工作與生活平衡很重要的 12 個原因

靈活的工作安排使個人比以往任何時候都更有可能實現工作與生活的平衡。 許多員工可能因為遠離家人或無法進行個人活動而難以在辦公室平衡工作和生活。 但是，由於分心和可能的延長工作時間，在家工作時線條也會變得模糊。 但是，在任何情況下，工作與生活的平衡仍然是可行的。 下面詳細了解為什麼工作與生活的平衡很重要。

什麼是工作與生活的平衡？

當談到工作與生活的平衡時，讓我們面對現實吧，在大多數日子裡，天平在工作上傾斜，在其他一些日子裡，個人生活上傾斜。 但是工作與生活的平衡意味著你學會瞭如何優先考慮你的職業生活和你的個人生活。

為什麼工作生活平衡很重要？

1.減少倦怠

美國心理學會 (APA) 對 1,501 名工人進行了一項調查。 員工比以往任何時候都感到動力不足、精力充沛，而且更加疲憊。 這些也與倦怠的症狀有關。 重要的是，員工要在情況變得更糟之前認識到這一點。 一旦他們知道他們可能會有這種感覺，他們就可以通過休假或與他們的經理或專業人士討論他們的情況來提前做好準備。 反過來，他們可能會找到諸如愛好之類的方法來防止進一步的倦怠發生。

2. 更加投入工作

在工作中休息總是好的。 週末可能不夠用，這就是為什麼許多人會休假。 休息讓您的大腦從思考日常任務中得到休息。 當你給自己的大腦一個當之無愧的休息時間時，你可以重新回到工作中，感覺精力充沛，有動力去完成你的任務。 您還可以在工作中感到更加專注並變得更有效率。

3. 更多時間關注您的心理健康

一旦你明白你可以平衡你的職業和個人生活，在你的個人時間或休息時間留出一些時間來鍛煉你的心理健康。 在工作或忙於項目時，您推遲了哪些活動來改善您的心理健康？

4. 關心您的身體健康和幸福

您的心理健康不僅會受益於工作與生活的平衡。 您還可以看到身體健康狀況的改善，當然，如果您經常鍛煉的話。 除了健身之外，如果您學會控制壓力、休息、健康飲食和定期鍛煉，您還可以預防嚴重疾病。

5. 與親人建立更好的關係

當我們花更多時間工作時，我們可能會忽略與人相處的時間。 如果我們沒有足夠的社交或經常與親人交談，我們最終可能會感到孤獨。 這就是為什麼工作與生活的平衡很重要。 您需要不時與您所愛的人共度時光。 它會提升你的情緒。 和他們一起出去玩會很開心。

6.為愛好和活動開放時間

愛好是讓自己在周末、休息時間或度假期間保持忙碌的一種方式。 如果你管理好你的個人和職業生活，你可以在你的愛好上工作。 娛樂活動可以幫助你掌握其他技能，你可以用它來減輕工作壓力。

7. 設定更好的界限

如果您在工作之外進行其他活動，您可能想花時間在您的愛好上或培養您的人際關係。 這是一件好事。 但是，如果它變得太多，你可以遠離愛好或社交。 一旦您準備好再次進行這些活動，您就可以設置界限並返回這些活動。

同時，說不是你為工作設定界限的一種方式。 這也是工作與生活平衡很重要的原因之一。 請記住，即使您在家工作並不意味著您可以 24/7 全天候工作，並且您要確保在任何工作日或週末之後有足夠的時間供自己使用。

8.變得更有存在感

一些人報告說，定期的正念練習有助於他們的心理健康和管理他們的日常生活。 如果你每天都練習正念，你可以專注於你的職業和個人生活中的當下。 通過每天冥想，即使幾分鐘，您也可以變得更加專注。

9. 感覺更快樂，享受你所做的事

當您管理個人和職業生活時，您可以在日常活動中找到樂趣。 例如，在工作中，您可能會向您的同事或員工傳播一點積極和快樂，特別是如果您採取措施管理您的工作和個人生活。 同時，在您的個人生活中，您可以享受休假或休息期間的小事。 也許，您可以在與朋友或家人共度時光的同時找到幸福。

10.創造機會讓自己變得更好

除了在你的空閒時間做愛好之外，為什麼不抽出時間來改善你的個人和職業生活。 例如，在您的空閒時間，為什麼不嘗試學習一門語言或擴大您對所選職業領域的了解。 或者，您可以磨練以前可能已經掌握的技能。 所以，如果你有令人印象深刻的技能，可以在工作中炫耀，你可以利用它作為在你的職業生涯中取得成功的優勢。

11. 減少工作缺勤

在工作中休息是必要的。 它可能對您的整體健康產生長期的積極影響。 也就是說，如果你休息一下，而不是在工作中讓自己過於努力，你會在工作中更加投入。 您不必經常使用樹葉，尤其是在您照顧好自己的情況下。

12.解決更多問題，在工作中變得更有創造力

我已經談到了做個人活動和磨練技能。 如果你在休息或休息時間讓自己忙碌，你可能會獲得可以在工作中炫耀的熟練程度。 擁有愛好可以幫助您在頭腦中轉動思考可以在會議期間向經理提出的解決方案或創意。

最後的想法

工作與生活的平衡對於您的整體幸福感和工作投入非常重要。 學習如何優先考慮您的個人和職業生活需要時間，特別是如果您傾向於其中一個方面。 但是，可以通過設定界限並了解您想在工作之外做什麼以及如何使您的職業生活每天都可以管理來做到這一點。