15個成功習慣，你應該實現最好的生活
已發表: 2020-02-13成功人士的成功習慣令我著迷。
為什麼有些人取得了令人難以置信的成功，而有些人卻沒有？
成功絕非偶然！
有些事情你可以做，你可以養成成功的習慣，它們將以你從未想像過的方式改善你的生活。
您今天應該實施的成功人士的 15 個成功習慣
你的行為變成了你的習慣，你的習慣變成了你的價值觀，你的價值觀變成了你的命運。
~ 聖雄甘地
#1 成功習慣：理解失敗是踏腳石。
嚴格來說，這是一種態度，而不是一種習慣。
每個人都失敗了。
然而，成功人士將失敗視為學習的機會。
以亞馬遜網站創始人傑夫·貝佐斯為例。
亞馬遜並不總是像今天這樣取得巨大成功，並且在此過程中出現了一些“錯誤的轉折”，也就是“學習經歷”。 示例包括 Amazon Auctions、Amazon zShops 以及最近的 Fire Phone。
但傑夫貝索斯並沒有讓這些“失敗”定義他。 在提到失敗的項目時，貝佐斯在 2014 年 12 月的 Business Insider Ignition 會議上說：“我在 Amazon.com 上失敗了數十億美元。 數以億計。”
播種思想，收穫行動； 播下一種行為，收穫一種習慣； 播種習慣，收穫性格； 播種性格，收穫命運。
只有當你相信失敗時，失敗才是失敗
#2 成功習慣——成功人士早起
你以前聽過這個！
幾乎所有成功人士都會早早開始新的一天。
當你早起時，你更有可能感覺對自己的一天負責，而不是與時間作鬥爭。
早起的成功人士的主要成功習慣是早上的儀式。
什麼是晨間儀式？
它可以很簡單，比如在戶外步行 15 分鐘，喝一杯防彈咖啡，或者花一小時練習早晨冥想。
這真的取決於如果你練習它會讓你的一天變得更好。
也許嘗試早晨冥想，我強烈推薦它。
冥想是一種通過使用某些技巧來訓練注意力和意識的練習。 目的是使精神平靜和情緒穩定。
如果您有空間到大自然中去，赤腳走在涼爽的草地上，然後在大自然中開始您的冥想。
我的好朋友 Craig Ballantyne 對早起有很多話要說。
在他的情況下，每天凌晨 3.57 點！
你會喜歡這個視頻…
百萬富翁早晨例行公事的 10 條誡命
不是早起的人嗎？
從一小步開始，提前 15 分鐘起床。 令人驚訝的是，早起 15 分鐘為您的早晨創造了更多的空間。 它可以讓您擺脫忙碌的一天，並為您提供更多控制權。
早起15 分鐘是來自：禪宗：簡單生活的藝術的建議。
其他成功秘訣包括：
以一分鐘冥想開始新的一天（6 次呼吸，4 秒吸氣，6 秒呼氣）
看看這個一分鐘冥想視頻。
整理你的辦公桌，在你脫鞋時整理好你的鞋子，享受早晨的空氣。
一個成功的人擁有平衡的生活，不僅可以騰出時間來工作，還可以騰出時間玩耍。
早起 15 分鐘有助於啟動該過程。
50/30/10/10 如何早起並實現夢想的規則
#3 成功習慣——成功的人是不斷學習的人
養成持續學習生活的習慣是您可以採用的最有能力的成功習慣之一。 大學或學院學位不是你教育的終點，它只是通往智慧和掌握道路的一步。
你通過閱讀堆和寫作堆學得最好，而最有價值的課程是你自學的課程。
〜斯蒂芬金
但不僅僅是通過閱讀，我們繼續我們的教育。
播客、Audible、Masterminds 和在大自然中行走是我最大的突破。
讓持續學習成為您成功習慣的一部分。
你是…
感覺卡住了？
受夠了受夠了？
厭倦了談論從未發生過的變化？
獲取這篇文章……如何過上更好的生活——你可以做的 33 件簡單的事情
#4 成功習慣——均衡飲食
健康、均衡的飲食和適當的營養對於您的身體有效運作至關重要。
如果你忽視了良好的營養，你就不太可能在生活中取得任何重大成功——至少從長遠來看不會！ 如果沒有適當的營養，您的身體更容易受到感染、疾病、疲憊和表現不佳的影響。
我推薦閱讀：創業飲食
一些技巧：
=> 從你的飲食中去除糖和加工食品。
=> 用健康的細菌重新填充您的腸道。
=> 吃各種有機水果和蔬菜。
=> 美好的一天從健康的早餐開始。
您應該注意的另一個事實是，雖然大腦僅佔一個人總體重的 2%，但它卻佔身體能量消耗的 20% ，而思維確實會消耗能量！ 與身體的任何其他部位不同，大腦完全依靠葡萄糖運行，而劇烈的認知活動比簡單的認知活動需要更多的葡萄糖。
特別提示：本內容不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。 如果您對醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢您的醫生或其他合格的醫療保健提供者
#5 成功習慣——優先考慮鍛煉
每天走10,000步！
鍛煉有無窮無盡的好處，這就是為什麼這麼多成功人士將它列入日常儀式清單的原因。
馬克·扎克伯格、理查德·布蘭森和馬克·庫班都同意將鍛煉作為優先事項是成功的關鍵習慣。
理查德布蘭森。 “如果我不一直重視自己的健康和健身，我嚴重懷疑我的職業生涯（以及個人生活中的幸福）會如此成功，”這位連續創業者在最近的一篇博客中解釋道。 布蘭森喜歡打網球、騎自行車、跑步和風箏衝浪。
鍛煉不僅有益於身體，也有益於身心。 這是因為運動可以改善認知功能。
運動增強認知的部分原因與血液流動有關。 研究表明，當我們運動時，身體各處的血壓和血流量都會增加，包括大腦。 更多的血液意味著更多的能量和氧氣，這使我們的大腦表現更好。
我應該做什麼類型的練習？
這取決於個人，但大多數人會提倡有氧運動（也稱為有氧運動）而不是無氧運動。
有氧運動有助於保持心臟、肺部和循環系統的健康。
嘗試快走、游泳、跑步或騎自行車。
無氧運動的例子包括大重量訓練和高強度間歇訓練。
當然，包括這兩種鍛煉的鍛煉方案是理想的。
3個練習，讓你成為更好的企業家
=> 運行
=>做波比跳
=> 拉伸
#6 – 成功習慣 – 獲得所需的睡眠
人們把幾個小時的睡眠剝奪當作榮譽勳章。
說真的，有些人認為睡覺的時間越少，他們的工作效率就越高。
根據哈佛健康睡眠，睡眠不足會降低注意力和動力，從而更難獲得新信息。 睡眠在鞏固新記憶方面也起著重要作用，讓你以後能回憶起這些信息。
充足的睡眠會帶來更大的創造力。
創造力是所有頂級企業家、作家和領導者的秘訣。
您將閱讀有關例外情況的信息，但不要讓它誤導您……
=> 尼古拉特斯拉以每晚 1.5-2 小時的睡眠而聞名，從午夜到凌晨 2 點。
=> 萊昂納多·達·芬奇遵循一種睡眠模式，這些天開始獲得一點吸引力，稱為“優步睡眠週期” 。 （這包括每四個小時小睡 20 分鐘的時間表）
但這些人是例外，而不是規則。 你幾乎肯定會需要更多。 充足的睡眠對免疫系統也有好處。 睡眠越少，你就越容易患感冒和流感。 有些人每晚只睡 6 小時，有些人則需要 8 小時。
- 即使在周末，也要堅持相同的就寢時間和起床時間。
- 練習輕鬆的睡前儀式。 （冥想，一種放鬆的不含咖啡因的茶）
- 晚上避免飲酒、咖啡因和重餐。
- 每天鍛煉。
- 評估你的房間。 （如果你的臥室太熱，可能會更難入睡）
- 睡在舒適的床墊和枕頭上。
發現 Power Naps 的好處。
小睡可以提高你的記憶力、認知能力、創造力和能量水平
很多人抱怨感覺很累，尤其是下午早些時候。 這可以通過不吃大餐來避免，但如果你確實感到疲倦，那麼 5 到 20 分鐘的小睡對許多人來說都是奇蹟。 就個人而言，我發現 5 分鐘的閉眼勝過一杯濃咖啡。
試試看。
#7 養成說“不”的習慣
如果你想完成更多的事情，你需要經常說不。
尤其是對精力充沛的熟人……
我們大多數人，尤其是在友誼中，討厭冒犯。
但事實是，真正的朋友理解並尊重你的立場和優先事項。
億萬富翁沃倫·巴菲特（Warren Buffett）被引述說……
“成功人士和真正成功的人之間的區別，”他說，“真正成功的人對幾乎所有事情都說不。”
#8 成功習慣——設定目標並讓它們發生
幾乎沒有不設定目標的成功人士。
成功的企業家、頂級運動員和各個領域的成就者都設定了目標。 設定目標會給你長遠的眼光和短期的動力。 它使您可以安排時間和資源，以便您可以充分利用自己的生活。
從勾勒出你想要在你的生活中實現什麼的“大圖”開始（比如在未來 5 年內）。 然後，您將把這個大目標分解為您需要達到的逐漸小的目標。 你應該有一個未來五年、明年、下個月等等的具體計劃。
是傳奇的 Zig Ziglar 第一次向我介紹了目標設定的力量。
您可以在以下鏈接下載解釋 Ziglar 流程的 PDF……
目標設定的七個步驟 - Zig Ziglar（成功的 7 個步驟）
1) 陳述目標。
2) 設定截止日期。
3) 識別障礙。
4) 確定可以提供幫助的人員、團體和組織。
5) 列出實現目標的好處。
6）列出實現目標所需的技能。
7) 制定計劃。
個人說明：
與目標設定同樣重要的是，根據我的經驗，專注和意圖最終會產生最好的結果。
當比爾·蓋茨第一次見到沃倫·巴菲特時，主持人、蓋茨的母親要求在座的每個人分享他們成功的最重要因素。 蓋茨和巴菲特都給出了相同的一個字答案： “專注”。
你所關注的就是你所得到的！
成功人士不斷在腦海中反復重复他們希望獲得的積極成果。 那就是專注！
這是比爾蓋茨的另一句名言，非常值得記住……
大多數人高估了自己一年能做的事，卻低估了自己十年能做的事。
換句話說，我們高估了短期內會發生的變化，而低估了長期內會發生的變化。
這就是為什麼為你想要實現的事情設定精確的目標、期限和數量很重要的原因。 通過這樣做，您將確切知道如何以及何時達到目標。
沒有期限的目標只是夢想。
#9 成功習慣——對結果負責
所有成功人士的關鍵特徵是對自己的生活負責。 與大多數人不同，他們從不扮演受害者的角色。 如果某事沒有成功，他們不會為此責怪他人。
他們吸取教訓並迅速前進。 如果結果不令人滿意，他們會花精力思考“我怎樣才能做到這一點？” 或“我能從中學到什麼？” . 他們不會活在過去，也不會為他們不應該在的地方找藉口。
相關：成功的企業家思維方式不同——他們對待問題、恐懼和失敗的方式與“正常”人不同。
#10 成功習慣——自律
自律是一種強烈的特質，可以通過持續使用來培養。 如果您曾經在家工作或沒有監督，您應該知道自律的重要性。 我們人類意志力有限，傾向於做任何對我們來說舒服的事情。
與普遍的看法相反，自律不是對自己強硬或過著限制性和有限的生活方式。 然而，它確實需要與結構相結合才能創造出你想要的結果。
結構 + 紀律 = 自由
結構是您必須做的事情以及何時必須做的事情。 紀律專注於你需要完成的事情。 歸根結底，結構和紀律的結合是讓你自由的習慣。
不要結交相處融洽的朋友。 結交會迫使你提升自己的朋友。
——托馬斯·J·沃森
#11 成功習慣——讓它發生！
人分為三種：
那些讓事情發生的人，那些觀察事情發生的人，以及那些想知道發生了什麼的人。
成功的人是讓事情發生的人。 他們是主動的。 他們不只是期望好事發生在他們身上。 他們承認只有他們自己對自己的生活負責。
太多的人認為或希望好運會如期而至，而他們卻沒有採取任何行動。
除了少數贏得彩票的人之外，這不是一個有效的策略。
讓事情發生的人和讓事情發生的人的區別在於他們如何應對問題和挑戰。 那些使事情發生的人尋找解決方案。 那些讓事情發生的人抱怨。
最好的例子之一就是理查德布蘭森是如何創辦一家航空公司的……
80 年代初，理查德·布蘭森 (Richard Branson) 正在波多黎各前往英屬維爾京群島 (BVI) 的航班被取消，導致他和其他數百名乘客滯留。
然而，布蘭森並沒有抱怨他的處境——他尋找解決方案並讓事情發生。
他計算了包機到英屬維爾京群島的費用，以及如果費用分攤，每位乘客的費用是多少。 然後他就去了，在停飛的售票飛機的過道上來回走動。 他在一個簡單的黑板上寫道：“39 美元，單程前往英屬維爾京群島。”
於是，維珍航空誕生了！
成功的人有一種將每一個問題都轉化為機會的心態。 他們的職責是讓好事發生！
#12 成功習慣——始終如一地採取行動
我們就是要反复做。 因此，卓越不是一種行為，而是一種習慣
行動勝於雄辯。
你可能有最偉大的想法，但如果你不採取行動，它就會一直存在，只是一個想法。
討論和計劃有它們的位置，但重要的是把大部分時間都花在做事上。
行動是關鍵。
始終如一地採取行動。 很少有事情，尤其是在第一次商務工作中。 會犯錯誤，會吸取教訓。 這就是為什麼一致行動的習慣對於商業和個人成功如此重要。
#13 成功習慣——了解時間的價值。
時間是免費的，但它是無價的。 你不能擁有它，但你可以使用它。 你不能保留它，但你可以花掉它。 一旦你失去了它，你就永遠無法找回它。
從我們出生的那一刻起，我們的到期時鐘就開始滴答作響。
每一天，我們都離最後一天更近了一天。
我說它不是為了讓你感覺不好，而是讓你明白我們在這個世界上只有有限的時間。
在過去的日子裡，中世紀的哲學家和神學家（他們那個時代的作家）的辦公桌上有頭骨。 這是為了提醒他們在地球上短暫的生命，並讓他們記住自己的死亡。 理論是這種想法會激發他們明智地在地球上度過他們的時間。
這可能看起來有些病態，但它有力地提醒了時間的重要性。
時間不可替代，一旦用完，就一去不復返了！
很多人都在等待“合適的時間”。 人們不知道沒有合適的時間。 時間從來沒有對錯。 時間唯一的消極因素是你可以失去它，時間唯一積極的因素是你可以抓住它。
~
做大事的人，少做小事！
#14 成功習慣——延遲即時滿足
量入為出……
失敗和不快樂的主要原因是用你最想要的東西來換取你現在想要的東西。
〜齊格齊格勒
創業者常犯的一個錯誤是，他們在獲得獎勵之前就獎勵自己。
他們得到那輛華麗的汽車，去異國度假，買他們買不起的房子。
成功的企業家和成功人士通常都明白，真正的財富和成功是通過他們的努力和避免即時滿足的誘惑而創造的。
沃倫巴菲特尤其以過著許多人認為相當節儉的生活而聞名。
棉花糖實驗
1972 年，斯坦福大學的一位名叫沃爾特·米歇爾的教授做了一項關於延遲滿足的研究。在他的研究中，米歇爾和他的團隊檢查了數百名兒童，其中大多數是 5 歲。
他發現了現在被認為是健康、工作和生活成功的最重要因素之一。
實驗首先將每個孩子帶到一個單獨的房間，讓他們坐在椅子上，然後在他們面前的桌子上放一個棉花糖。
在這一點上，每個孩子都得到了一筆交易。
研究人員告訴孩子，他要離開房間，稍後再回來。 當他回來時，如果他發現孩子沒有吃棉花糖，孩子會收到第二個棉花糖。 然而，如果孩子決定在研究人員回來之前吃掉第一個棉花糖，那麼孩子將不會得到第二個棉花糖。
提議很簡單：要么現在吃一份，要么等一會兒再吃兩份。
15分鐘後研究員回到房間。
孩子們獨自在房間裡等候的鏡頭非常有趣。 正如你所料，研究人員一關上門，一些孩子就跳起來吃了第一個棉花糖。
其他人在椅子上等了幾分鐘，終於抵擋不住誘惑，終於讓步了。 只有幾個孩子能一直等下去。
你可能會說很有趣。 然而，真正令人著迷的是，多年後，當孩子們長大後，他們對這些孩子進行了跟進。
他們的發現確實令人驚訝。
延遲滿足的孩子最終獲得了更好的 SAT 分數、更低的成癮問題、更低的抑鬱可能性、更好的社交技能，以及在一系列其他生活指標中的總體得分更高。
換句話說，這一系列實驗表明，延遲滿足的能力對於終身成功至關重要。
如果你環顧四周，你會發現這個原則無處不在。
如果你推遲看電視的滿足感，現在就制定你的商業計劃，那麼你將推進你的商業理念。 同樣，如果你延遲在商店購買甜點的滿足感，你回家後會吃得更健康。 當然還有無數的例子。
這讓我想起了 Jim Rohn 的一句名言：
我們都必須遭受兩種痛苦中的一種：紀律的痛苦或後悔的痛苦。 不同之處在於紀律重於盎司，而後悔重於噸。
上述研究清楚地說明了一件事。
如果你想在生活中取得成功，你需要避免即時滿足的誘惑。 要有耐心並為您的長期目標做正確的事情要好得多。
#15 成功習慣——做一個狂熱的讀者
與#3 相關的成功人士是持續學習者。
閱讀是成功人士最普遍的做法。
成功人士是終身學習者。 他們不斷嘗試新事物並獲得新體驗。
更重要的是，他們在嘗試新事物時不怕失敗。
我們在這篇文章中多次提到了沃倫·巴菲特——他畢竟是這個星球上經濟上最成功的人之一，他的成功習慣有據可查。
例如，您是否知道沃倫·巴菲特平均每天花費 6 小時閱讀多份報紙和公司報告？
當被問及成功的關鍵時，沃倫·巴菲特指著一摞書說：
每天讀500頁這樣的書。 知識就是這樣運作的。 它建立起來，就像複利一樣。 你們所有人都可以做到，但我保證你們中沒有多少人會做到。
你讀得越多，就越容易記住新信息。
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=> 經常閱讀的人更容易成功的 10 個原因
我堅持幾乎每天都要花很多時間坐下來思考。 這在美國商業中非常罕見。 我閱讀和思考。 因此，與大多數商界人士相比，我做更多的閱讀和思考，做出更少的衝動決定。 我這樣做是因為我喜歡這樣的生活。
~ 沃倫·巴菲特
#16 成功習慣獎勵：知道該做什麼並儘早做。
這是來自我的好朋友和導師：Craig Ballantyne
成功生活的 3 條基本規則
規則 #1 – 知道該做什麼並儘早做。
規則#2 – 知道什麼不該做並且永遠不要做。
規則#3——如果你只能堅持一條規則，那就讓它成為規則#2。
在我可以分享的所有成功習慣中，實施這 3 條規則可能是最重要的。
實施。 實施。 實施。
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作者簡介：
Barry Dunlop 是一位終身企業家、商業教練和銷售周轉專家，他熱衷於幫助企業主發展業務並為世界帶來積極的影響。 在此處聯繫 Barry 或在LinkedIn上與 Barry 聯繫