“跟我一起學習”視頻有助於提高工作效率嗎？

對於那些在家學習的人來說，無論是課後，還是僅限於在線學習，集中註意力都是一件很難的事情。 尤其是當你的辦公桌上有一台電腦時。 觀看 YouTube、玩電子遊戲、畫畫或聽音樂的誘惑實在是太大了。 而對於這些情況，“跟我一起學習”視頻就成了完美的良藥。

在本文中，我們將了解這些 YouTube 視頻是什麼，為什麼它們擁有數百萬觀眾和數十億觀看次數，以及它們如何幫助學生獲得更好的成績。 它們真的是拖延症的良藥，還是只是另一種分散注意力的方法？

什麼是“跟我學習”視頻？

簡而言之，這些是預先錄製或直播的 YouTube 視頻，學生可以在其中拍攝自己的學習視頻。 這種內容旨在幫助像他們這樣的其他人獲得更多關注，提高他們的工作效率，避免分心並找到動力。 一般來說，有兩種類型：

• 個人學習的直播（有利於養成日常習慣，如果您喜歡社區），以及
• 預先錄製的視頻（如果您不一定要關注個人，則很好，只需要背景噪音）

來源：YouTube.com

儘管它們已經存在了好幾年，但直到 Covid-19 大流行，“跟我一起學習”視頻和直播視頻才獲得了主流流行。 由於嚴格的封鎖措施持續了幾個月，學生們突然從教室搬到了他們孤獨的四堵牆。

對一些人來說，這不是問題——安靜的獨處被證明是一種更好的動力。 但對於其他人來說，孤立會導致幾乎令人沮喪的消極情緒。 因此，“跟我學習”視頻的受歡迎程度突然上升。

跟我一起學習視頻的吸引人的元素

如果您不確定這些視頻是否會為您提供良好的激勵材料，讓我們簡要地看看是什麼吸引瞭如此多的學生。

視頻創作者來自世界各地

雖然推測這些視頻起源於韓國，但如今，它們的創作者來自世界各地，研究各種事物。

法學院和工程專業的學生以及醫學專業的學生只是這個內容創作領域的一些有趣的人。 雖然他們的研究主題並沒有真正影響視頻本身，但這是從其他“與我一起學習”創作者中脫穎而出的方法之一。 它吸引了需要志同道合的學習社區的具有相似背景的觀眾。

美學和功能元素增加了沉浸感

為了真正給這些視頻打上個人印記，“跟我一起學習”的 YouTube 用戶還決定以特定的方式裝飾他們的房間和視頻，以吸引觀眾。 通常，“與我一起學習”視頻將包含以下一項或多項（甚至全部！）：

• 裝飾房間或辦公桌以符合某種審美（柔和的顏色或昏暗的房間、LED 燈、海報、便利貼、極簡主義等）；
• 用於跟踪會話的屏幕番茄鐘計時器；
• 雨聲、咖啡店氛圍或外面的交通聲；
• 輕鬆的音樂，或者只有紙、筆和鍵盤的聲音，以及
• 您可以與學習者一起使用的學習應用程序或擴展程序

讓我們看看它在實際視頻中的樣子：

資料來源：東京阿寶

所有這些都是為了讓觀眾的學習過程更加愉快，並培養一種熟悉感。 當你們一起學習時，即使是鏡頭也看起來像是坐在對方對面。 因此，花大約 30 分鐘瀏覽 youtube 肯定會幫助您找到一位美學和元素最適合您的視頻創作者。

番茄計時器

幾乎每個視頻都有一個番茄計時器，可以顯示創作者的學習距離。 這是一個額外的有用元素，可確保查看者和創建者同時完成工作。

但是，如果您並不真正喜歡或難以為自己計時，那麼按照 YouTuber 學習的計時器可以為您解決所有繁重的工作。

“跟我一起學習”視頻如何幫助您提高工作效率

但是，雖然有些人可能會受到視覺的啟發，或者發現這些視頻是“學習放鬆音樂”的更好選擇，但他們還能提供什麼？

讓我們看看觀看這些 YouTube 主播如何幫助您不僅學習更多，而且成為一個更全面、更有條理的學生。 尤其是當你在與孤立和消極情緒作鬥爭時。

他們改善了您的時間跟踪

正如我們所提到的，番茄鐘是這些視頻中的一個重要元素。 它們幾乎變得必不可少。 每個內容創建者都有一個計時器，可以顯示他們正在哪個學習塊，以及他們的下一次休息時間，從而為他們的學習時間提供一些結構。

如果您特別難以跟踪時間並與之保持一致，那麼這可能會有很大幫助。 用這些視頻學習幾天可以讓你了解番茄鐘是如何工作的，以及你最喜歡的學習時間與休息時間的比例。

這是 YouTuber James Scholz 研究的一個例子：

您可以在左下方看到兩個計數器：

1. 他計劃在 12 小時的課程中學習的塊數（頂部），以及
2. 當前研究模塊的倒數計時器（底部）。

以這種方式記錄您的進步可以更好地控制您的時間，並使進步更加切實。 很可能，一段時間後，您將能夠自己跟踪時間。 您不需要其他人為您提供結構。

它們使您更容易集中註意力

學生面臨的最大困難之一是分心。 無論您是在尋找完美的 Spotify 播放列表（或跳過您不喜歡的歌曲），還是被 Instagram 通知分心，或者您想在任務之間放一段視頻，如今分心的事情很多。

互聯網的設計目的是讓我們在可能的情況下完成多項任務並浪費時間，所以首先 - 如果您在嘗試使用計算機、筆記本電腦或平板電腦學習時無法集中註意力，請不要感到難過。

Jamie 是一位研究 YouTube 主播，他有一個名為StriveToFit的頻道，他提到了“和我一起學習”視頻如何幫助人們減少分心：

“……因為每次他們想在手機上做某事或去他們網站上的某個地方時，他們都會抬頭看到我還在屏幕上學習，所以這會激勵他們繼續學習並保持專注關於他們應該做的事情。”

雖然這些視頻當然可以對拖延症有所幫助，但它們並不能完全解決它。 試著找出你拖延的原因，解決辦法會更清楚一點。

他們有助於時間管理

通過將他們的時間安排為學習塊和休息時間，這些 YouTube 用戶教數十萬學生如何分配一天 2 到 12 小時的工作時間。

他們的視頻遵循一個簡單的公式，通常包括：

45/50 分鐘學習時間 + 15/10 分鐘休息時間

時間管理在您全天的工作效率中起著重要作用。 因此，擁有正確的學習模型可以極大地改善您管理自己工作量的方式。 也許您決定將一段學習時間用於家庭作業，而下一段用於復習另一門學科。

另一個名為공부하는지호 Ziho的研究 YouTuber 將他們的日程安排和時間張貼在屏幕左側。

這樣，觀眾就可以知道直播何時會出現，並可以相應地收聽。 在某種程度上，您可以圍繞內容創建者制定學習計劃，並通過這種方式找到一些時間管理支持。

他們與缺乏動力和孤立作鬥爭

雖然這類視頻作為幫助學生解決注意力問題的一種方式已經存在了一段時間，但 2020 年的封鎖引入了一個更大的惡作劇——孤立。 這是一個全新的野獸來對付。 雖然一開始離開教室似乎很放鬆，但很快就開始感到學校作業令人麻木，任何學習的精力都枯竭了。

當學校努力追趕並且似乎未能創建引人入勝的數字社區時……這些 YouTube 用戶毫不費力地做到了。

那麼，他們的秘密是什麼？ 它們真的能幫助你減少孤獨感嗎？ 好吧，根據心理學家和治療師 Tatjana Mali Ergelasev 的說法，他們當然可以：

“以前，學生會選擇大學或大學圖書館學習，因為它的工作氛圍。 而且，雖然其中一些氛圍來自於最佳的學習條件，例如書桌、安靜和空間，但實際上很多來自於每個人都有相同“問題”的感覺。 他們經歷了同樣的鬥爭，投入了同樣多的工作……2000 年及以後的幾代人已經有一種高度的孤獨感、疏遠感和被誤解的感覺。 如果你問我，這種“和我一起學習”現像是一種非常有創意的方式來克服孤獨和身體距離的障礙。 它滿足了歸屬感和社交聯繫的需要。”

這就是這些年輕的創作者所做的，以使學習體驗更具社交性，即使它是通過計算機進行的。

個人經歷的激勵

James Scholz 有一段名為“我為何如此努力工作”的視頻，詳細介紹了他想要每天花 12 小時學習的個人原因、他的家庭生活如何影響這個決定以及他的未來。

一些創作者願意分享他們的生活和經歷，增強“在線友誼”或友愛（也稱為準社會關係）的概念。 通過了解他們和他們的方法，學生可以更好地與他們建立聯繫，並感覺他們有一個真正的學習夥伴。

也許他們的大學奮鬥和學習進步可以幫助你找到一個推動你取得更好成績或獲得學位的動力。

大多數創作者培養了一個勤奮的社區

大多數流行的“和我一起學習”YouTuber 都圍繞他們的學習過程建立了整個社區。 你知道他們的專業是什麼，而且你可能在同一個領域，就像他們的許多其他觀眾一樣——所以那裡已經有些熟悉了。 他們還將時間投入到：

• Discord 服務器——觀眾可以在其中互相聊天，甚至可以在群組中進行視頻通話；
• Focus 應用程序觀看者可以在應用內加入 YouTuber 組，並跟踪他們在一起的時間；
• 贈品——比如當評論、聊天和應用程序中有數百人一起工作時，孤立的感覺就會減弱。 雖然它不能完全治愈孤獨，但看到像你這樣的人聚集在一起學習肯定會有所幫助。

  通過情緒負責

  雖然這些 YouTube 主播無法直接與您交流並確保您在工作，但存在一種叫做情緒傳染的東西。 這是一個人的行為會影響附近人的行為的過程。 例如，朋友一起去健身房以確保他們不放棄，或者當演員在電影場景中讓你發笑時。

  情緒感染在虛擬空間中可能更加強烈，因此可以肯定的是，通過觀看 YouTuber 直播他們每天在固定時間的學習確實會在觀眾中產生某種責任感。

  因為如果他們能做到，為什麼你不能，對吧？

  為什麼你應該小心這些視頻

  喧囂文化和精疲力竭的風險

  雖然這些視頻本質上是無害的，並且出於善意，但很容易迷失在 YouTube 用戶每天學習長達 12 小時的習慣中。

  了解自己的局限性並調整自己的節奏很重要。 將您的學習與健康的促進大腦的食物、正常的睡眠時間表以及一些業餘愛好和娛樂時間相結合，將幫助您在工作效率方面做出巨大改變。

  因此，僅靠視頻無法幫助您，因為影響生產力的因素不僅僅是動力。

  關於這個主題的一些進一步閱讀：

  • 嘗試遵循學生的生產力指南
  • 開始考慮，並練習一些時間來跟踪你的學習

  精疲力竭會使您容易疲倦，開始記憶力減退，甚至導致疾病。 注意，傾聽你的身體，為自己找到最好的減壓方法。

  過度沉迷於美學而不是物質

  在“學習 YouTube”的社區中，某些創作者以及他們的 youtuber 開始更多地關注視頻的美學，而不是他們的目的。 人們會過多地關注獲得完美的文具、最好的應用程序、最漂亮的桌面空間或最昂貴的平板電腦/筆記本電腦，而不是專注於這些視頻的全部重點——研究。

  因此，雖然您應該在創作者自己的工作空間中找到靈感，但它絕不應該讓您脫離學習。 乾淨的辦公桌和整潔的工作工具是為整個過程賦予生命和色彩的好方法。 盡量不要讓它成為你坐下來學習但沒有完成學習的唯一原因。

  總之

  “跟我一起學習”視頻是一個非常有用的專注和生產力工具。 預定的直播可以幫助您安排學習時間，屏幕上的計時器改善了時間跟踪和時間管理，個人、安靜的氛圍讓您有與朋友一起學習的印象。 這些視頻的一些創作者甚至圍繞成為更好的學生建立了社區。 因此，如果您正在尋找一種方法來讓您的學習更具吸引力，並與自學帶來的緊張和無聊作鬥爭，那麼這些視頻將非常適合您。

  ️你有最喜歡的“和我一起學習”視頻或 YouTuber 嗎？ 如果沒有，哪種類型的視頻對您的幫助最大——無論是音樂、白噪聲還是大自然的聲音？ 通過 [email protected] 寫信給我們，我們可以在未來的一篇文章中介紹您！