2022 年最受推薦的心理健康網站

已發表: 2022-06-16

獲得精神衛生資源有助於精神衛生預防。 任何遇到與心理健康相關的症狀或狀況的人都知道他們可以獲得幫助。 心理健康辦公室、組織和初創公司推出的旨在指導和幫助人們的心理健康網站使這成為可能。 但是哪些是最好的心理健康網站，它們為公眾提供了什麼樣的幫助？

心理健康網站提供什麼？

教育資源

人們說話的插圖

任何心理健康網站可以提供的最好的東西之一就是資源。 從心理健康狀況到自我保健技巧，您可以為自己使用這些資源或幫助他人。 請記住，雖然資源可以為您提供信息，但這並不是您進行自我診斷的一種方式。 網站或組織會就心理健康狀況對您進行教育，但如果您需要診斷，您可以聯繫精神科醫生。

獲得治療

治療是人們獲得心理健康狀況治療的一種方式。 心理健康網站可以將您與心理健康治療師聯繫起來。 有些人隸屬於治療師，但其他人只提供一個目錄以將您推薦給治療師。 一些網站有時會提供免費的在線聊天療法，如果您決定堅持下去，您可以聯繫心理健康專家。

與他人的聯繫

人們發短信的插圖

我們都聽過這樣一句話：“你並不孤單。” 一些心理健康網站就是這種情況。 如果您還沒有準備好去看治療師，或者想與他人談論您正在經歷的事情，那麼通過在線社區與他人交談會對您有所幫助。 一些網站可能會通過聊天或與論壇或聊天室等其他網站交談來提供免費的在線治療。

10 建立自我保健網站

除了信息資源外，心理健康網站可能會為您開始自我保健之旅提供建議。 例如，一些網站會有冥想或 CBT 應用程序。 如果您不再接受治療，這可以讓您變得獨立。 或者您需要額外的治療幫助自己做。

1. 全國精神疾病聯盟 (NAMI)

心理健康網站

全國精神疾病聯盟是精神健康領域的領先組織之一。 他們擁有全面的資源和有關心理健康的所有信息。 無論您是心理健康提供者還是患者，您都可以接受有關條件的教育，幫助自己和他人，並成為志願者或捐贈者。

2. 心理中心

心理健康網站

您不需要心理學學位即可從 Psych Central 閱讀內容。 這個心理健康網站類似於 NAMI，您可以在其中閱讀有關心理健康和福祉的資源。 但它與組織的不同之處在於，您還可以回答測驗並訂閱他們的電子郵件通訊。 此外，它們使主題更易於消化和閱讀，並提供有關多動症、焦慮症和雙相情感障礙等疾病的不同信息。

3.頂空

心理健康網站

Headspace 是一款著名的冥想和心理健康應用程序。 但訪問者也可以閱讀有關冥想、壓力、正念和睡眠相關文章的文章。 如果您有興趣，可以通過網站訂閱冥想應用程序。 此外，他們還提供了一份全球心理健康資源列表，以指導用戶尋求幫助。

4. 非常好心

心理健康網站

與 NAMI 和 Psych Central 類似，VeryWell Mind 是另一個需要考慮的資源。 但是，VeryWell Mind 向其讀者保證，其資源是由專家或醫療專業人員創建的，以確保准確性。 他們不僅提供資源，還提供新聞。 此外，您還可以收聽他們的心理健康播客，其中有名人嘉賓，並討論心理健康策略和條件。

5. 更好的幫助

心理健康網站

儘管 BetterHelp 是一款心理健康應用程序，但他們有一個官方網站，您可以在其中了解他們如何為您提供幫助。 您可以在此處閱讀用作資源的博客文章。 如果您是一家希望與 BetterHelp 合作為您的組織提供服務的企業，您還可以獲得更多信息。 此外，提供者有機會申請並成為平台上的治療師。

6. 強者

心理健康網站

如果您想分享您的故事並與他人聯繫，您可以嘗試 The Mighty。 這是一個在線社區，您可以在其中提交有關您的健康的故事。 儘管他們的社區總體上是為了健康，但您也可以分享您的心理健康故事，因為他們有心理健康社區。 以下是一些可用的社區：

  • 多動症
  • 急性應激障礙
  • 焦慮
  • 躁鬱症
  • 邊緣性人格障礙
  • 人格解體障礙
  • 沮喪
  • 分離性身份障礙
  • 廣泛性焦慮症
  • 嚴重抑鬱症
  • 情緒障礙
  • 強迫症
  • 創傷後應激障礙

7. 7杯

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這個網站就像 The Mighty。 但不同的是，7 Cups 專注於心理健康而不是一般健康問題。 在這裡，如果您想談論您的想法，您可以免費註冊並與聽眾交談。 此外，7 Cups 將在幾分鐘內將您與聽眾聯繫起來。 如果您與專業人士交談，您可以。 與治療師交談的起價為 150 美元/月。

8. 快樂

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如果您想閱讀有關心理健康的故事，為什麼不嘗試閱讀 Happiful 呢？ 他們的目標是通過發布相關故事並通過他們的播客提供信息來消除心理健康的污名。 此外，您還可以通過英國治療師目錄“諮詢目錄”找到治療師。

9.心理通訊

心理健康網站

Psycom 是您偶然發現的最古老的心理健康網站之一。 自 1996 年以來，他們一直在提供資源。與 NAMI 和 Psych Central 類似，您可以獲取有關心理健康狀況的信息，並閱讀有關藥物、心理健康狀況和自我保健實踐的文章。

10. 冷靜聖人

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將您的故事和旅程提交給 Calm Sage，讓人們了解它。 本網站上分享的大多數故事都告訴我們人們在心理健康之旅中所取得的成就。 您還可以閱讀他們的博客，涵蓋治療、健康、動機、幸福、自我保健、抑鬱、溝通和關係等主題。

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