假期能教給你什麼關於生活、幸福和事業的知識
已發表: 2022-05-06
莉莉·湯姆林 (Lily Tomlin) 曾經說過：“為了快速緩解，試著放慢速度。” 她是對的。 度假教會了我新的人生課程，這導致了職業生涯的改變等等。
三年前，我正在享受我的人生。 在一家雄心勃勃的科技初創公司管理一個社交媒體護理團隊意味著每天工作 12 小時、大量的旅行和很少的睡眠。 這很瘋狂，但我很喜歡它。
在從事了 10 年的銷售和技術支持工作後，我剛剛轉向市場營銷，這是我的第一次創業經歷。 令人驚訝的是，適應新的工作場所很容易。 我和很多人一起工作，即使是長時間的工作也很有趣。 我的第一份創業工作有了一個良好的開端！
我的第一份創業工作有了一個良好的開端！
快進 10 個月，我不再感受到愛。
每天的通勤時間太長，而且我大部分時間都在深夜工作。 我們發展迅速——一年內從 30 人增加到 500 多人——然而，工作卻在堆積如山。 我會在去辦公室的路上，在我回來的路上，還有一些在家裡的路上工作。 這很累。
沒有時間陪伴家人、朋友和我自己，永遠在線的壓力越來越大。 我很沮喪，我想辭職！
假期，我想要的一切
我不得不離開，所以我轉而休假，這改變了我的生活。 催化劑？ 我在印度戈卡納海灘遇到的一個數字游牧家庭。 安和拉維帶著三個孩子環遊世界。 他們從事全職工作，成為全職父母，在家教育孩子，並且一直在旅行！ 我很快意識到，雖然這並不像他們看起來那麼容易，但我可以從他們身上學到很多東西。 那次假期的經歷幫助我正確看待事情，重新評估我的優先事項，並實現更好的工作與生活平衡。
以下是那個即興假期教會我關於生活、幸福和我的事業的東西：
- 沒有工作值得你的健康，真的
- 良好的心理健康開啟新的你
- 幸福就在當下，而不是遙遠的未來
沒有工作值得你的健康，真的
當然，薪水很重要，但壓力大的工作會導致有害的健康障礙等等。 忙碌的工作日意味著我只睡了 5 到 6 個小時，而且連飯都沒有眨眼。 沒什麼大不了的，直到我開始每天都感到疲倦和沮喪。 反復發作的偏頭痛降低了我的工作效率，所以我花了更多時間來完成工作，這讓情況變得更糟。 休假給了我一個急需的休息時間來重新評估這些習慣並觀察它們如何影響我的健康。
假期過後，我試圖更好地照顧自己。 我和我的經理談了情況，在委派工作方面做得更好，並試圖停止讓工作跟著我回家。 多年無精打采地坐在椅子上對我的腰圍產生了不幸的副作用，所以我聽從朋友的建議，每天做一點有氧運動。
與同事共進午餐有助於避免不吃飯的誘惑。 最困難的部分是按時下班，但這樣做我可以早點睡覺，每天至少睡 8 個小時。 令人驚訝的是，儘管我的工作時間比以前少了，但我發現自己的工作效率更高了。
良好的心理健康開啟新的你
健康身體中的健康頭腦只會更好地工作。 情緒波動、焦慮和抑鬱是無形的生產力殺手，因此管理心理健康應該是重中之重。 良好的心理健康使我們有使命感和應對日常挑戰的能力——無論是在工作中還是在家裡。 它與身體健康一樣重要，可以解鎖最好的自己。
長時間的工作、不良的飲食習慣和很少的睡眠使我變成了一個脾氣暴躁的脾氣暴躁的人。 假期是一個減壓和放鬆的機會，安對冥想的熱情被證明是有感染力的。 不久之後，我每天都在冥想，以便在一天的工作之後理清思路。 最好的部分？ 它幫助我變得更有自我意識，所以我現在每天在工作中更有動力和更少焦慮。
使用 Calm 或 Headspace 等引導冥想應用程序親自嘗試。
幸福就在當下，而不是遙遠的未來
追求幸福固然很好，但重要的是我們要專注於當下的幸福。 現在的痛苦不是未來幸福的靈丹妙藥； 我一直在追求一個模糊的概念，即成功可能是什麼樣子，卻忽略了原因。
那時，我已經工作了大約十年，從銷售過渡到技術支持再到營銷。 我搬了六次城市，最後一次搬家是一年前！ 這個假期是我第一次停下來盤點，我有很多值得高興的事情。 但我不是……而且我不確定我能做些什麼來解決它。
沒有簡單或即時的解決方案。 Lavie 和我聊了聊他如何採用極簡背包客的生活方式，並放棄了一份舒適的工作，以自由攝影師的身份環遊世界，但我知道那不適合我。 我喜歡我的舒適，我太喜歡購物了。 ;) 但我確實從他們那裡學到了少即是多，我親眼目睹了更好的工作與生活平衡如何帶來更快樂、更充實的生活。
在戈卡納的 Om 海灘度過一個慵懶的下午
“當工作很有趣時，更容易快樂——即使是在糟糕的一天！”
我們談到我對自己的工作不滿意。 拉維的回答是問我是什麼阻止了我改變事情。 用他自己的話說，“多休息，找點你喜歡做的事，然後把它變成一份有報酬的工作。 當工作很有趣時，更容易快樂——即使是在糟糕的一天！”
嗯，這並不容易，我花了一段時間，但這正是我最終做的。
畢竟找到幸福
回到日常工作中，我花了很多個人時間來弄清楚是什麼讓我快樂。 我重新發現了與家人和朋友共度時光的簡單快樂。 我喜歡旅行，所以我周末去附近的景點旅行。 一步一步，我正在恢復我的生活。
在工作中，我正在為我們的一些營銷活動寫廣告文案，我認為全職寫作會很有趣。 這個想法啟動了一個 Medium 博客，我在其中發表了一些短篇小說和俳句。 寫作讓我比分析電子表格或在 Facebook 上運行廣告活動更快樂，這引發了求職，讓我（再次）改變職業並成為 Flock 的內容營銷人員！
休假一段時間讓我有了很多認識，最終幫助我實現了更好的工作與生活平衡。 它也可能發生在你身上。 你上次休假是什麼時候？