您一年工作多少小時？

這個問題的答案乍一看可能很簡單——全職工人每個日曆年工作 2,080 小時。

然而，在實踐中給出明確的答案有點棘手。

您的腦海中可能還會出現另一個問題，例如為什麼要計算每年的工作時間。 這是我們將在本文稍後討論的內容，但讓我們這樣說 - 了解我們每年有多少工作時間將幫助您掌握預算併計劃支出（無論作為個人還是企業主） ，僅舉幾個原因。

請繼續關注我們，因為在這篇博文中，我們將幫助您：

• 計算您的年度總工作時間，
• 計算您的年度非工作總時間，以及
• 向您提供合理的理由，說服您開始跟踪您的工作時間。

讓我們直接開始吧！

一年有多少工作時間？

如前所述，從廣義上講，每年有 2,080 個小時的工作時間，即每週工作 40 個小時。

計算如下：每週工作 40 小時（全球標準）乘以 52（每個日曆年的周數），您每年將獲得 2,080 小時。

每年 2,080 小時的標準工作時間可能會根據是否是閏年而有所波動。 在這種情況下，最多可以有 2,096 個工作小時（一年內 260 至 262 個工作日）。

儘管如此，許多其他因素可能會影響您每年工作時間的計算，例如您的工作時間表、休假、假期、加班等等。 你不太可能一整年都在工作而不請假，無論是假期、病假還是節假日。

讓我們引導您完成計算年度總工作時間的步驟。

一年有多少工作時間（根據您的工作週）？

《公平勞動標準法》沒有規定全職或兼職僱員必須打卡的確切工作時間，因為它完全由雇主確定。 因此，某些工人的工作時間可能多於或少於標準的每週 40 小時工作時間，但仍受 FLSA 規則和條例的保護。

現在，如果您不按照“傳統”每週 40 小時的工作時間（每年 2,080 小時）工作，請查看以下不同工作時間表的細分，以了解其各自的年度工作時間：

• 每週 20 小時工作時間：20 小時/週 x 52 = 1,040 工作小時/年
• 每週 25 小時工作時間：25 小時/週 x 52 = 1,300 工作小時/年
• 每週工作 30 小時： 30 小時/週 x 52 = 1,560 工作小時/年
• 每週工作 35 小時： 35 小時/週 x 52 = 1,820 工作小時/年
• 每週工作 37.5 小時： 37.5 小時/週 x 52 = 1,950 工作小時/年
• 每週工作 45 小時：45 小時/週 x 52 = 2,340 工作小時/年
• 每週工作 50 小時：50 小時/週 x 52 = 2,600 工作小時/年
• 每週工作 55 小時：55 小時/週 x 52 = 2,860 工作小時/年
• 每週 60 小時工作時間：60 小時/週 x 52 = 3,120 工作小時/年

請記住，上述計算是指每年的工作時間，不包括任何休息或假期。 為了計算您在一個工作年中的總時間以及您的休息時間和假期，您必須遵循我們在如何計算每年的工作時間（+步驟）部分中提供的公式。

每年有多少非工作時間（根據您的工作週）？

現在您知道了每年的總工作時間，根據您的工作時間表，讓我們看看您一年中不工作的時間有多少小時，參考我們之前提到的相同工作時間表。

要了解一年中有多少非工作時間，無論是每週 40 小時的工作時間還是其他“非傳統”工作安排，您需要從總時間中減去基於您的工作週的總工作時間每年（每個日曆年總共8,760 小時）：

• 每週工作 20 小時：8,760 小時/年 – 1,040 工作小時/年 = 7,720 非工作小時/年
• 每週工作 25 小時：8,760 小時/年 – 1,300 工作小時/年 = 7,460 非工作小時/年
• 每週工作 30 小時： 8,760 小時/年 – 1,560 工作小時/年 = 7,200 非工作小時/年
• 每週工作 35 小時： 8,760 小時/年 – 1,820 工作小時/年 = 6,940 非工作小時/年
• 每週工作 37.5 小時： 8,760 小時/年 – 1,950 工作小時/年 = 6,810 非工作小時/年
• 每週工作 40 小時： 8,760 小時/年 – 2,080 工作小時/年 = 6,680 非工作小時/年
• 每週工作 45 小時：8,760 小時/年 – 2,340 工作小時/年 = 6,420 非工作小時/年
• 每週工作 50 小時：8,760 小時/年 – 2,600 工作小時/年 = 6,160 非工作小時/年
• 每週工作 55 小時：8,760 小時/年 – 2,860 工作小時/年 = 5,900 非工作小時/年
• 每週工作 60 小時：8,760 小時/年 – 3,120 工作小時/年 = 5,640 非工作小時/年

了解您的非工作時間可以幫助您規劃空閒時間、假期，或者只是作為參考，以確保您保持良好的工作與生活平衡。

如何計算每年的工作時間（+步數）？

如前所述，在開始計算每年的工作時間之前，您必須考慮一些因素。 無論您的工作時間表（以及計算過程中的某些其他步驟）如何，您都必須減去給定年份的任何休假時間，包括：

• 休假日，
• 生病的日子，以及
• 假期。

請記住，假期、病假和節假日並不是固定的金額，它們可能取決於您公司的政策甚至您所居住的州。

現在，要計算每年的總工作時間，請查看以下等式：

一個工作年的總工時 = (每週工作時數 x 52) – [ (PTO 天數 + 帶薪假期數) x 每天工作時數]

為了確保您獲得每個日曆年工作時間的最準確計算，我們將公式分解為 4 個深入步驟，以便更好地理解。

步驟#1：跟踪您每週的工作時間並將其乘以 52

這是計算您的年工作時間的第一步。 一旦您知道您每週工作多少小時，就可以輕鬆計算出您的年度總計。

要計算您的每週工作時間，請將每天的工作時間乘以該週的工作日數。 或者，更簡單的是，使用自動考勤卡計算器來簡化計算每週工作時間的過程。

考勤卡計算器可以記錄工作日的開始和結束時間，計算每天的加班時間以及午休時間（自動從工作時間中扣除）。

最後，您可以下載考勤卡進行個人存檔或打印出來並向您的雇主出示。 或者，在這種情況下，您可以輕鬆計算每週工作時間，以獲得工作年中的總工作時間。

現在您已經知道了每週的工作小時數，將其乘以 52 （每個日曆年的周數）。

假設您記錄了每週 35 小時的工作時間（包括加班），當您將其乘以 52 時，您將得到：

35 工作小時/週 x 52 = 1,820 工作小時/年

當然，這不是我們要尋找的小時數，因為您需要計算起飛時間以及假期，所以讓我們在下一部分中計算這些時間。

步驟#2：計算 PTO 和假期

計算您每年的工作時間的下一步是考慮您缺勤的時間（僅計算帶薪休假）。 這包括假期、病假和帶薪公共假期。

不要忘記，根據美國勞工部的規定，任何雇主都沒有責任為其僱員提供帶薪休假，包括病假或假期（基本上是任何不工作的時間）。 此外，休假天數取決於與雇主相處的時間長短。 也就是說，2021年三分之一的私營行業工人在工作第一年後獲得10至14天的帶薪假期，而擁有10年經驗的私營行業工人中有33%獲得15至19天的帶薪假期。

至於公共假期，您獲得的帶薪假期數量也取決於您的雇主。 然而，美國承認 11 個年假：

1. 元旦（1 月 1 日），
2. 馬丁·路德·金誕辰日（一月第三個星期一），
3. 華盛頓的生日（或總統日；二月的第三個星期一），
4. 陣亡將士紀念日（五月的最後一個星期一），
5. 六月十九日國家獨立日（6 月 19 日），
6. 獨立日（7 月 4 日），
7. 勞動節（九月的第一個星期一），
8. 哥倫布日（十月第二個星期一），
9. 退伍軍人節（11 月 11 日），
10. 感恩節（十一月的第四個星期四），以及
11. 聖誕節（12 月 25 日）。

此外，就職日（1月20日）也是公共假期，但每四年舉行一次，僅對居住在華盛頓特區的聯邦僱員視為帶薪假期。

現在，要繼續計算年度工作時間，請將您享受的所有帶薪休假時間（包括假期）相加，並為下一步計算做好準備。

步驟#3：將您休假的總天數乘以您每天的工作小時數

例如，如果您每天工作 8 小時（無加班），同年有 9 天假期，那麼您總共有72 小時的假期時間。

假設您在那一年還有 11 個帶薪假期，並且每天工作 8 小時，那麼您總共有88 小時的假期時間。

您每年請假的總小時數為 160 小時（72 小時假期 + 88 小時假期）。

步驟#4：從年度工作時間中減去總休息時間

現在您已獲得所需的所有數字，從總工作小時數 (1,820) 中減去您當年未工作的小時數 (160) ，就像下面的等式所示：

1,820 – 160 = 1,660 總小時/工作年

最後，您的年度總工作時間為 1,660。

為什麼計算一年有多少工作時間很重要？

了解自己在工作上花費的時間有很多好處。 事實上，你一生中大約三分之一的時間都在工作中度過。 計算您每年工作的確切時間可能會創造工作與生活的平衡，這將使您在工作和工作之外（除其他外）取得成功。

請在下面的部分中了解計算每年總工作時間的其他好處。

好處#1：了解您每年的工作時間可以幫助您計算您的年收入

首先也是最重要的，了解您在一個日曆年中工作多少小時將幫助您更好地了解您的收入並密切關注您花了多少錢。 小時工可以通過了解他們一年打卡的工作時間來計算年薪而受益匪淺。

無論您是想深入了解家庭收入還是為企業做出高質量的決策，計算工作時間都是成功財務規劃的途徑。

好處#2：計算每年的工作時間有助於保持工作與生活的質量平衡

根據《2023年世界幸福報告》，芬蘭、丹麥和冰島在這份令人欣喜的榜單上位列前三。 他們幸福的主要原因之一是他們擁有優質的工作與生活平衡，這要歸功於他們令人羨慕的就業政策，例如短工作時間、長假期和育兒假等等。

與幾乎一半沒有用完帶薪休假的美國人相比，斯堪的納維亞半島可以作為一個很好的例子，說明平衡工作與生活的重要性。 了解您打卡的工作時間、避免過度工作並定期使用 PTO 可以實現最佳生活質量。

請記住，傳統的每週工作 40 小時相當於每年總共 2,080 小時的工作時間，這為您留下了足夠的時間過上平衡的生活。 除此之外，可能需要更多的努力和周密的計劃才能保持健康的工作與生活平衡。

從今天開始跟踪您的工作時間，請放心，您的健康不會受到阻礙。

好處#3：確定工作時間有助於計算每小時工資

如果您的工資是固定的而不是按小時計算的，您可能想知道您每小時賺多少錢。 您可以通過將您的年收入除以每年的工作小時數來輕鬆確定您的小時費率。

舉例來說，如果您計算出上一年的工作時間為 2,080 小時，而當年的年薪為 45,000 美元：

$45,000 / 2,080 = $21.6 每小時

考慮到他們的年度工作時間，受薪員工可能更容易確定他們的小時工資。

好處#4：計算每年的工作時間有助於雇主遵守勞動法規

作為雇主，了解您對員工的法律責任至關重要。 確保准確跟踪員工每年的工作時間將有助於您執行以下操作：

• 適當地補償你的員工（無論是正常工作時間還是加班時間、獎金或佣金），
• 提供承諾的福利（PTO、退休計劃等），
• 確定人工成本，
• 兼職員工和全職員工之間存在差異，並且
• 為員工提供和諧的生活。

通過完整記錄員工的年度工作時間，您可以避免違反工資和工時規定而受到懲罰。

好處#5：精確的計算是人力資源部門的重要盟友

人力資源部門出於多種原因嚴重依賴工作時間的計算，這已經是老新聞了：確定工資/薪水、計算休假、區分全職和兼職工人等等。

為了獲得最準確的計算，人力資源經理可以鬆一口氣，同時使用可靠的時間跟踪軟件作為記錄員工工作時間的主要工具。

稍後記錄的工作時間可幫助人力資源專家自動化薪資、向客戶開具發票、創建 PTO 政策、管理員工日程安排等。

使用 Clockify，您只需選擇時間範圍（Clockify 為您提供 2 個選項可供選擇：“今年”或“去年”），您就可以運行根據項目分組的員工工作時間的詳細報告。 此外，該工具會根據員工的小時費率自動計算工資（或成本）。

所以，是的，年度工作時間在人力資源運營中也發揮著巨大作用。

計算一年的工作時間：底線

正如您所看到的，計算年度工作時間的內容比您想像的要復雜得多。 由於工作時間很大程度上取決於員工的工作安排，因此對於“一年有多少工作時間”這個問題沒有直接的答案。

當然，如果您按照傳統的 40 小時工作安排，您的年工作時間就會減少到 2,080 小時。 但您仍然需要考慮休假和假期才能獲得正確的數字。

無論如何，我們盡力為您提供一份詳細的指南，幫助您單獨確定工作時間。 此外，我們還列出了計算您的年度工作時間以掌握您的工作時間（無論出於何種原因）的顯著好處。

無論您是員工還是經營企業，時間跟踪都是您工作與生活平衡和整體成功的重要組成部分。

️ 你計算過你每年的工作時間嗎？ 最有效的方法是什麼？ 請通過 [email protected] 告訴我們，我們可能會將您的想法包含在本文或未來的一篇文章中。 另外，如果您喜歡這篇博文，請與您認為可以從中受益的人分享。