社交媒體如何影響青少年？

已發表: 2022-06-12

青少年喜歡他們的社交媒體已經不是什麼秘密了。無論是在 Instagram 上分享照片，還是在 TikTok 上跳一段巧妙的舞蹈，社交媒體都能給青少年一種認同感和歸屬感。

事實上，社交媒體已成為許多 13 至 17 歲青少年日常生活的重要組成部分。

根據皮尤研究中心最近進行的一項研究，大約 63% 的青少年報告說每天都使用社交媒體。此外，45% 的人表示他們“幾乎經常”上網。

儘管這些統計數據可能會為許多父母敲響警鐘，但社交媒體的高使用率並不一定是壞消息。事實上，社交媒體通常是一個協作學習、有意義的聯繫和支持系統的地方，為那些否則會遭受排斥的人提供支持。

通過適當的指導和監督，青少年可以使用社交媒體作為一種有價值的工具，而不會危及他們的健康或安全。

社交媒體對青少年的積極影響

儘管存在普遍爭議，但青少年心理髮展的一個關鍵部分依賴於保持社交聯繫的能力。 Instagram、Facebook 和 Twitter 等社交媒體平台通常為年輕人提供獨特的在線環境，讓他們可以與朋友聊天並隨時了解新聞。

事實上，社交媒體有潛力為青少年提供發展技能和建立積極數字足蹟的寶貴機會。以下是社交媒體可以產生積極影響的五種方式：

拓寬世界的聯繫和理解

社交媒體讓青少年能夠欣賞不同的觀點和世界觀，以更好地了解我們生活的世界。通過在多個不同平台上共享的大量內容，青少年用戶有機會就他們感興趣的各種主題建立更深入的知識。

此外，社交媒體通過讓青少年接觸時事、新想法和社會問題來鼓勵協作學習。事實上，社交媒體通過讓用戶接觸周圍環境之外的內容，促使青少年加強他們的現實世界技能並增強獨立感。

培養更強的溝通和技術技能

隨著世界變得越來越數字化，社交媒體現在已成為日常生活的一部分。學習如何有效地在線交流是一項寶貴的技能，可以幫助青少年為未來的工作機會做好準備。

此外，具有較強數字媒體素養的青少年對媒體在我們社會中所扮演的角色以及某些圖像或文字如何影響觀眾有更深入的了解。這可能有助於青少年識別假新聞並質疑可疑來源。

為心理健康和福祉提供支持

青少年時期可能是最具挑戰性的時期，因為青少年會尷尬地過渡到青年時期。幸運的是，許多社交平台通常是在困難時期為那些提供或尋求幫助的人提供支持的地方。

在線支持網絡對青少年尤其重要，因為許多學生在與親密的朋友和家人談論孤立的問題（例如性取向、抑鬱或欺凌）時感到不舒服。通常，在線支持小組是為掙扎的青少年提供的少數選擇之一。

消除界限並發展有意義的關係

與許多其他情況不同，社交媒體為青少年提供了與具有相似想法和興趣的其他人建立聯繫的獨特機會。青少年有能力在沒有傳統的地理位置限製或會面和維持關係的負擔的情況下建立友誼。

此功能對於殘疾兒童或可能不被社區接受的人特別有用。此外，青少年可能會受益於通過社交媒體上的網絡與朋友或家人保持更密切的聯繫。

建立積極的數字足跡

LinkedIn 或 Handshake 等社交媒體平台允許用戶分享他們的成就並向專業網絡展示他們的才能。建立積極的在線投資組合是青少年在申請大學或求職時可以利用的優勢。

活躍於專業網絡還鼓勵青少年尋求有價值的指導，並與職業驅動的團體建立聯繫。

社交媒體的潛在風險

儘管有許多發展優勢，但使用社交媒體的青少年不應無所顧忌。以下是社交媒體對青少年的一些潛在負面影響：

睡眠和注意力中斷

青少年遇到的最常見問題之一是由於過度消費社交媒體而導致的睡眠模式中斷。格拉斯哥大學的一項研究發現，青少年使用社交媒體的次數越多，他們越晚入睡並在夜間更頻繁地醒來。

與成年人一樣，青少年經常因智能手機發出的藍光而失眠。這最終導致長期睡眠不足，最終影響注意力跨度和集中註意力的能力。

幸運的是，對於這個看似不可能的問題，有一個快速而簡單的解決方案。根據 SCL Health 的說法，應在睡前至少 30 分鐘關閉電子設備，以消除藍光發射並激活自然的晝夜節律。

發展不切實際的觀點和同儕壓力

即使是成年人，我們都傾向於將自己與屏幕上看到的完美模型進行比較。然而，青少年接受有害比較的可能性幾乎是青少年的兩倍。

根據肯塔基大學的一項研究，青少年特別容易受到傷害，因為他們正在經歷大量的身體、社會和心理變化。

父母和導師應積極主動地加強青少年的數字素養技能，以避免產生自尊心下降或負面身體形象的感覺。監控內容並建立關於設定現實期望的公開對話是父母可以讓他們的青少年為社交媒體的責任做好準備的建設性方式。

失去隱私和降低安全性

不幸的是，對於天真或沒有經驗的用戶來說，互聯網並不總是一個安全的地方。無論是在網上過度分享私人信息還是與陌生人聊天，青少年更有可能成為騷擾的受害者。

為了避免社交媒體的潛在危險，青少年應始終將其帳戶保密，並註意許多在線掠奪者使用的門面。父母可以通過教育他們有關在線隱私的知識，在確保青少年安全方面發揮關鍵作用。

尋找完美的平衡

父母可以做幾件事來讓他們的青少年在不損害他們的身心健康的情況下享受社交媒體的諸多好處。重要的是要共同製定規則和界限，以保持青少年的自主權，同時保護他們免受風險。

父母在社交媒體如何影響青少年方面發揮著至關重要的作用，他們可以設置的積極界限通常如下所示：

建立包含數字宵禁的合理時間限制
定期監控您的青少年帳戶，以確保他們負責任地使用它
就社交媒體上可接受和不可接受的行為傳達期望
鼓勵面對面的社交互動，以避免加劇焦慮或數字依賴
通過分享您自己的健康社交媒體習慣樹立一個積極的榜樣

進一步了解您孩子對社交媒體的興趣和觀點的一個好方法是了解流行的平台。通過查看在 TikTok 上統治的品牌或在 Instagram 上脫穎而出的方式，了解更多關於青少年在社交媒體平台上尋找什麼的信息。

外賣

歸根結底，社交媒體教育就像學習如何開車一樣。新手在發展他們的數字素養技能和學習如何駕馭社交媒體時，將需要更多的支持和指導。

隨著時間的推移，青少年應該有機會通過展示負責任的數字行為來建立信任。儘管社交媒體帶來了明顯的風險，但它是日常生活的一部分，對於知道如何負責任地使用它的青少年來說，它是一種強大的工具。