Clockify 如何幫助 Catie Fenn 重新評估她的習慣

您是否充分意識到推動您前進的力量？ 考慮到變化是生活中唯一不變的，我們很容易忘記我們的優先事項和生活目的。

此外，在一個可能有太多經驗融合在一起的世界裡，控制我們的時間和生活是一項挑戰。

但這是可以做到的，這就是為什麼我們要分享 Catie Fenn 的勵志故事。

凱蒂從法律過渡到生活教練，克服了許多障礙，成為了最好的自己。

現在，她幫助其他人也這樣做。

僅舉幾例，她目前是：

• 一個企業家，
• 人生導師，
• 一個靈魂嚮導，
• 課程創建者，以及
• 一個揚聲器。

我們發現 Clockify 中的時間跟踪是（現在仍然是）Catie 旅程的一個重要方面，所以我們聯繫並與她進行了這次採訪。

除了有關她令人振奮的故事的更多細節外，我們還將涵蓋諸如正念、工作與生活平衡、跟踪時間的好處等主題——請繼續閱讀。

沒有什麼為時已晚——凱蒂開啟新的生活篇章

在轉換她的職業（和生活）道路之前，Catie 已經從事法律工作 6 年。 她非常成功地按照正確的順序逐一勾選了她的遺願清單上的項目。

Catie 的生活方式應該是她夢想的生活——在一家享有盛譽的律師事務所工作，住在完美的公寓裡，有一個成功的伴侶，環遊世界……這一切都在那裡。

儘管如此，凱蒂承認——她從未感到如此失落。

凱蒂解釋說，她花了一段時間才放下恐懼並承認自己——她現在的生活並不是她想要的打發時間的方式。

進一步思考後，Catie 明白了她需要做什麼，正如她指出的那樣：

“有時它是關於改變生活方式，有時它只是放開過去的自己——這樣我們就可以成為我們自己。 ”

然而，個人發展既不是一步之遙，也不是一蹴而就的。 它需要一致性，明確我們的優先事項，設法獲得併保持積極性，並學會重新控制我們的時間。

凱蒂如何意識到自我反省的重要性

過了一段時間，Catie 意識到她生活中的主要問題是什麼——成為一名律師（尤其是在一家知名的大公司工作）經常與壓力、長時間、複雜的問題和具有挑戰性的最後期限息息相關。

為了幫助自己，她嘗試引入一些積極的練習來平靜下來並獲得正念——例如冥想。

那是她內心轉變的開始。

“當時我是一名律師，剛剛開始執業。 所以我開始冥想——只是因為我壓力很大。 然後我說服自己花時間停下來，寫日記，開始做這些練習，只是因為我想控制自己的壓力和焦慮。 ”

然而，很快，Catie 開始意識到一些事情——過著充實的生活需要更徹底的改變，而不僅僅是在她的日常生活中引入冥想。

與此同時，Catie 知道她不能辭掉工作就跑掉，把自己的生活拋在腦後。 因此，她開始將個人成長和健康工具整合到她現有的生活中，並學習大腦、性能優化、責任心和靈性。

很快，Catie 就開始進行務虛會、領導研討會和輔導，同時擔任兼職律師。

她開始與自己的目標保持一致，並且知道自己走在正確的道路上。

現在她將她的知識傳授給其他人，並解釋如何重新開始永遠不會太晚：

“你可能想要改變你的生活，或者你是誰，或者決定走一條不同的道路，這都是可以的。”

畢竟，即使是我們的主要性格特徵也會隨著我們的成熟而改變，所以我們的目標也會隨之改變，這是很自然的。

根據 Catie 的說法，如何知道自己走在正確的生活軌道上

儘管 Catie 致力於以更好的方式組織生活，但創辦自己的企業並不是一個嚴格的計劃。 隨著時間的推移，指導其他人自然而然地發生了，而且是她個人成長的結果：

“我只是直覺地知道我正被引導到這條路上。 自發的事情是我沒有計劃它會如何發生的步驟。 就像是內心的知曉。 ”

與她的直覺相聯繫，讓凱蒂對生活採取了更加務實和合乎邏輯的態度。

快進 6 年，Catie 現在正是她想要達到的目標。

她是一位成功的全職生活教練，提供小組和一對一課程。

隨著她的業務不斷擴大，她可以將所有時間投入其中，Catie 現在也：

• 提供6門個人發展在線課程，
• 領導企業研討會，幫助企業提高員工滿意度，
• 教授女性領導力、工作與生活平衡、幸福感等，以及
• 在異國情調的地方組織靜修。

事實證明——關注她分配給某些活動的時間有助於 Catie 減輕壓力、活在當下並發展自己的事業。

一旦你意識到你典型的一天是什麼樣子，而不是抱怨你不喜歡的方面，Catie 建議積極主動地問自己：“我想改變什麼，有什麼不同？ ”

她補充說，當人們意識到自己抱怨太多、做得太少、花太多時間抱怨時，他們很少是客觀的。

“抱怨是我們的大腦最容易做的事情之一，它可以保護我們免受感覺不舒服的事情的影響。 ”

這只是適當的時間管理可以讓我們腳踏實地並幫助我們注意到我們想要改變的事情的原因之一。

Catie 補充說，一切都與選擇有關：

“有意識地選擇你花時間做的事情——即使某些事情看起來很有趣或很誘人，也許這並不總是一個好主意。 ”

Catie關於下班後斷開連接的建議

凱蒂意識到精神上的脫節說起來容易做起來難。 尤其是在當今臭名昭著的 24/7 工作文化中。

所以我們問她是否可以提供一條關於下班後斷開工作的建議。

她建議在您的日程安排中創建過渡點。

“人們浪費了很多時間，因為儘管下班了，但他們仍在思考這個問題。 我所做的是全天都有意識的過渡點，我說，'好吧，完全放開它，讓我們進入一種不同的模式，在接下來的幾個小時內專注於你正在關注的事情。 ”

Catie 明白生活可能會很忙碌，但她補充說，過渡點幫助她為不同的活動創造不同的時間塊。

這種做法使她提高了自我保健、自愛、自信的水平，並最終實現了工作與生活的平衡。

為什麼平衡的日程安排意味著更少的分心

優化我們的表現意味著在生活中創造一個平衡的時間表，並堅持下去。 正如 Catie 發現的那樣——所說的平衡有助於我們專注於手頭的事情。

因此，我們的工作效率會更高。

而且，由於不必處理拖延，一旦空閒時間到來，我們會感到更加滿足和放鬆。

然而…

在給我們帶來大量干擾之前，世界其他地方並沒有真正檢查我們的日曆。

我們請 Catie 分享她對這個話題的看法——她提到社交媒體是最大的干擾：

“我想說社交媒體是最糟糕的時間。 這些東西是為了吸引你的注意力。 而且，社交媒體的作用是讓我們遠離我們自己的自然聯繫——遠離對我們來說真實的東西。 ”

這是上癮的一種形式，盲目地瀏覽社交媒體並沒有什麼好處。 但我們都做到了，對吧？

好吧，Catie 有——她承認使用了 TikTok，但並沒有從中獲得什麼真正的價值：

“我一直在想——我不知道過去 30 分鐘我在 TikTok 上做了什麼。 我什麼都沒學到。 我喜歡看這些貓視頻——但我的生活並沒有因此變得更好。 ”

有一次，她意識到她需要改掉這個習慣，所以她刪除了這個應用程序。

這浪費了一些寶貴的時間——這也是 Catie 建議跟踪您花在工作之外的活動上的時間的原因。

Catie 如何開始跟踪她的時間以及她在此過程中學到了什麼

由於了解您的時間是關鍵，因此 Catie 決定利用自動化的力量，將更多時間用於她重視的活動。

“我開始使用 Clockify 應用程序是因為我真的很想知道我在每件事上花費了多少時間。 我開始查看我花了多少時間做與我的工作相關的事情。 ”

這是來自她的 LinkedIn 頁面的帖子，其中 Catie 提到了 Clockify。

Catie 解釋說，想像她的一天確實幫助她發現了當下的力量：

“歸根結底，這在很大程度上只是心態。 這些工具正在做的事情是開始打斷那種在你不在的時刻保持著迷的心態模式。 ”

Catie 是如何發現 Clockify 的

自然，我們不得不詢問 Catie 是如何具體了解 Clockify 的。 她的回答並沒有讓我們感到驚訝：

“我用谷歌搜索了它。 我只是繼續，谷歌搜索，並在博客中發現了它。 然後我下載了幾個時間跟踪應用程序。”

因此，在 Catie 進行研究之後，她嘗試使用不同的時間跟踪器。 這是她首先想到的 Clockify：

“我發現 Clockify 是最直觀、最直接、最簡單的解決方案。 ”

Catie 喜歡 Clockify 是有道理的，因為在軟件方面，易用性至關重要。

是什麼讓 Catie 堅持使用 Clockify

Catie 告訴我們一些特定的 Clockify 功能和使用的好處，她注意到這讓她堅持使用該應用程序。 她補充說，她現在向她的客戶推薦它，因為它可以真正改變遊戲規則。

除了用戶界面，這是 Catie 最喜歡的：

“我喜歡手動輸入和計時器版本。”

Catie 通常使用手動輸入選項來完成她的日常任務，這些任務不是那麼緊迫，而且更具創造性。

另一方面，如果她需要全神貫注於某項任務，Catie 會選擇啟動計時器，因為這有助於她專注於當前的任務。

Catie 喜歡 Clockify 的另一件事是日曆視圖。

“這讓我最容易實際地想像我的日程安排。 它只是幫助我累積地看到——我每週或整個月都在做什麼？ 它回答了這個問題——我花了多少時間在這上面？ ”

Catie 發現這些洞察力非常強大，並認為對過去的活動進行概述非常適合自我反省。 自我反省很重要，因為總是有自我提升的空間。

定期獲得這樣的見解有助於 Catie 更好地管理她的整體時間：

“總的來說， Clockify 讓我更加清楚自己的時間以及它的去向。 這也讓我對應用程序之外的活動更加體貼。 ”

而且，Catie 認為每個人都有做事的模式，並不是我們所有的習慣都是有益的。

因此，要擺脫對我們不利的習慣，我們必須首先獲得意識——從而實現更好的工作與生活平衡。

Clockify 如何幫助 Catie 實現工作與生活的平衡

實現工作與生活的平衡可能具有挑戰性。 然而，缺乏它是導致職業倦怠及其所有負面影響的直接途徑。 而且，在 Catie 看來，這一切都始於缺乏自主權。

“導致人們精疲力竭或沒有任何平衡的原因是缺乏自主權——感覺你無法控制自己的時間。 ”

但是，事實證明，時間不一定是我們的敵人，即使我們偶爾相信這是真的。

“有了 Clockify，當我開始只為生活的一個特定領域跟踪時間時，突然之間，我對生活的其他領域有了更多的了解。 歸根結底，你跟踪你的時間越多，你就越能花時間做你真正喜歡做的事情——這會帶來如此多的成就感。 ”

相反，為了讓時間成為我們的朋友，我們必須專注於設定界限並重新思考我們的習慣。 這最終將幫助您過上更充實的生活。

為什麼 Catie 向其他人推薦 Clockify

由於 Catie 提到她經常向所有客戶推薦 Clockify，因此我們想更深入地研究這一點。

這是她不得不說的：

“如果你不利用你的時間，你的時間就會遠離你。 而且我認為知道我們的時間在哪裡是一個非常了不起的習慣。”

Catie 的主要觀點是人們應該跟踪他們所做的每一件事的時間。 她再次強調，這一切都是為了實現平衡：

“這是開始的一個理由，這樣你就不會失去滿足感，這樣你才能真正把時間花在你看重的事情上。”

除了指導和指導，Catie 補充說，她很高興自己沒有完全切斷與法律實踐的聯繫——她為律師事務所和組織領導研討會。 在這些演示中，另一個 Clockify 功能是必須提及的：

“在我進行的這些律師演示中，我推薦了一些工具並說——好吧，伙計們，你需要下載這個應用程序——因為它對於跟踪計費時間很有用。 ”

對於希望更好地了解他們在工作中和工作之外如何度過一天的律師來說，單獨跟踪計費和非計費時間肯定會派上用場。

總結：“你可以擁有一切，但不能一次全部擁有”

Catie 是一個在生活中充分發揮潛力的人的一個了不起的例子，我們都可以向她學習。 正如我們所見，跟踪我們的時間並反思我們的習慣是過有目標的生活的第一步。

總而言之，這個故事的寓意是每個人都可以過上最好的生活，但實現這一目標需要時間和承諾。

畢竟，正如 Catie 所說：

“實際上，我們每天都有相同的時間。 ”

所以我們確實應該明智地使用它。

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