心理健康 Instagram 影响者会帮助你吗？ 期望与现实

你知道在通知时代，你会在自己喜欢的社交媒体平台上看什么，是由同一平台的算法决定的吗？ 因此，如果您将社交媒体视为逃避焦虑和压力的地方，您永远不会知道每个决定都可能成为您压力的原因！

我们不是在这里警告您，在本文中，我们将讨论照顾心理健康的重要性以及 Instagram 影响者如何帮助您。

为什么人们突然谈论心理健康？

今天仍然有一部分社会认为没有所谓的精神疾病。 这只是在他们的脑海中。 缺乏意识可能是这种心态背后的原因。 您是否知道印度占全球精神、神经和药物滥用障碍负担的 15%？ 治疗差距可能是逐渐提高比例的另一个原因。 常见的治疗范围从治疗课程到在线和离线可用的药物。

现在因为社交媒体，人们谈论事情变得更加自由，他们可以公开谈论精神疾病。 心理健康影响者是指使用他们的社交媒体帐户以友好的方式传播对焦虑或其他心理障碍的认识的人。 现在人们明白了心理健康对过度幸福的重要性，如果你能分享你的感受和想法，人们可能会打开其他可能帮助你治愈的观点。 如果您认识某人患有任何类型的精神障碍，请转发链接，因为您不仅是这里的一个人，整个世界都在谈论和照顾精神问题。 无论您生活在世界的哪个地方，您仍然可以寻求专家的帮助。 与合适的人谈论您的问题可以在很多方面为您提供帮助，您可能会发现处理问题的不同观点。

心理健康的常见症状

在这里，我们将重点介绍精神疾病的一些常见体征和症状：

• 长期悲伤或易怒
• 快速的情绪波动
• 过度担心或焦虑
• 社会退缩
• 饮食和睡眠习惯发生巨大变化
• 躁郁症
• 痴呆症 - 主要影响老年人
• 性欲的变化
• 酗酒或吸毒问题
• 明显疲倦、精力不足或睡眠问题

顶级心理健康 Instagram 影响者名单

在这里，我们将讨论这样的人物，他们通过他们的 Instagram 个人资料能够接触到大众，以倡导精神疾病问题。

1. 内德拉·格洛尔·塔瓦布

Nedra 是我们名单中的顶级心理健康 Instagram 影响者之一，她使用她的帐户 @nedratawwab 来传播对心理健康的认识。 她的 Instagram 个人资料上有超过 56.8 万粉丝； 她倾向于为人们提供工具以建立健康的关系。 如果您访问她的个人资料，您会发现一些关于处理心理健康问题的引用和建议。 你可以随意点击任何帖子，阅读任何一行，你会发现一个很好的人生观和视角。 您还可以与她联系以获得个性化的意见。

2. 玛丽·布克博士

Marie 博士是一位治疗师，在她的 Instagram 帐户上拥有超过 109,000 名追随者，她在她的 Instagram 帐户上谈论与心理健康和身体健康相关的各种问题，例如您的健康、健康的早餐选择、优先考虑您的需求的重要性、健全的沐浴治疗冥想等。如果您访问她的个人资料，您将充满积极的想法； 您可以通过直接消息和她的网站与她联系。 她与许多健康和保健品牌合作，以传播对心理健康的认识。

3. 汉娜黛西

Hannah 是我们名单上的另一位心理健康 Instagram 影响者，她是职业插画家。 她在 Instagram 个人资料上拥有超过 171,000 名粉丝，她通过精美的插图表达了各种心理健康问题，如自我保健、焦虑、侵入性想法等。 如果您长时间感到情绪低落或承受压力，她也是 LGBTQ 社区的倡导者； 您可以通过直接消息或通过她的网站向 Hannah 寻求帮助。

4.贝丝埃文斯

Beth 是我们名单中的另一位心理健康 Instagram 影响者，她利用社交媒体的力量帮助人们应对精神疾病或焦虑。 她的方法很简单，对你可能无法找到每一种情况的一线希望的事情感到难过是可以的，但时间会处理一切你必须对你有信心的事情。 您还可以从她的 Instagram 帐户预订与她的个性化会话。

5.布伦布朗

Brene 除了是心理健康倡导者外，还是一名研究员和讲故事的人； 她的 Instagram 帐户拥有超过 300 万粉丝。 如果您认为您面临很多问题，解决您周围的不同问题会非常有帮助，她会向您展示不同的观点，以便您轻松处理复杂的问题。 有时在压力下大脑无法想到新事物，那么像 Brene 这样的影响者和心理健康倡导者可以帮助您。

6.克莱尔伊斯特姆

Claire 是我们名单上的一位焦虑症专家，她在 Instagram 上拥有超过 22800 名粉丝； 她是屡获殊荣的心理健康顾问之一。 她是英国心理健康研究慈善机构 MQ 的大使。 因此，如果您或您的任何朋友正在寻求帮助，您可以向他们推荐 Claire。

7. 阿米特·马利克博士

Amit Malik 博士是 Inner Hour 的创始人，这是一个自我保健组织，旨在为更快乐、更健康的生活提供支持，所以如果你正遭受情绪困难或认识某人正在经历同样的问题，那么 Malik 博士的@innerhour肯定可以帮助他们，您可以通过直接消息与他们联系或通过他们的网站预约。

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心理健康 Instagram 影响者如何帮助您？

除了上面提到的心理健康影响者之外，您还会遇到其他各种各样的人，他们随时准备在您最需要的时候提供帮助。 在大多数情况下，有心理健康问题的人没有意识到帮助的必要性，这在印度这样的国家是一个主要问题。

如果您沉迷于 Instagram，您可以通过聊天联系并关注这些人物，以了解他们是否能够为您提供帮助。 如果您希望通过该利基的影响者推广任何健康和保健品牌，您可以与印度领先的影响者营销平台 InfluGlue 联系，该平台在处理本地和国际品牌的活动方面拥有多年经验。 我们有超过一万的博主和影响者在我们这里注册，我们会从中找到最适合您品牌的个人资料。

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