您必须关注的印度顶级女性健身影响者

如果您是健身爱好者，您可能已经知道印度一些顶级的女性健身影响者，包括 Bani、Shilpa Shetty Kundra、Mandira Bedi 等。但在本文中，我们将讨论印度一些著名的女性健身影响者。印度正在以开箱即用的健身目标塑造社会心态。 他们被低估了，但在他们的社区中很受欢迎，你可能知道其中一些，但在我们讨论更多这些之前，让我们先谈谈在日常生活中保持健康的一些好处。

身体健康与心理健康之间的联系

您是否知道通过练习瑜伽、调息法、伸展运动或核心运动，您不仅可以为您的身体提供所需的动力，还可以为您的心理健康提供食物？ 定期锻炼可以减少焦虑、抑郁和负面情绪，从而改善您的心理健康。 它还可以提高您的自尊心和认知功能。

研究表明，经常锻炼对精神疾病患者有效； 这不仅仅是练习几个姿势，它就像是一种生活方式的改变，它改善了大脑中的血液循环，这在记忆形成中起着至关重要的作用，并提供了很多动力。 每个心理健康专家都建议在初学者中进行轻度运动，例如步行 30 分钟； 但是，从长远来看，你不必继续 30 分钟，10 分钟也同样有益。 身体和脑力相结合的锻炼可能是您保持自我健康的最后一件事。

体育锻炼的总体好处：

定期体育锻炼对健康的好处可以概括为：

• 增加睡眠
• 更好的性生活
• 减轻压力
• 更好的耐力
• 更好的能源
• 减少疲劳
• 体重管理
• 改善血液循环
• 平衡身体荷尔蒙
• 改善消化
• 降低胆固醇
• 改善心血管健康

健身影响者在塑造社会中的作用

数字世界在影响人们的生活方式方面有很大的作用。 我们有时会想在名人饮食上跳，在不知道好处的情况下练习瑜伽，只是盲目地追随我们的影响者或名人，购买我们最喜欢的名人代言的衣服，尝试我们认为值得购买的洗发水，因为有前途的演员正在宣传，而名单只会无穷无尽。 有些决定有些有益，而在大多数情况下，我们只是模仿别人就失去了兴趣。 从长远来看，没有任何目的或灵魂是不可能维持事物的。

我们将在本文后面讨论的印度女性健身影响者是我们社会的一些游戏规则改变者。 健身一直是人们最关心的问题，尤其是在这次封锁中，当人们找到足够的时间进行自我保健时，他们开始进行不同的锻炼以保持健康。 在大流行期间，世界卫生组织等国际卫生组织突然建议通过适当的蛋白质摄入和进行体育锻炼来提高免疫力。

如果您在 Instagram 或任何其他社交媒体平台上关注一些健身影响者，您将始终收到与健身相关的不同内容的通知。 醒来后，如果您打开 Instagram 并看到您最喜欢的影响者在她最近的健身帖子中获得了数百万个赞，您会觉得自己开始做一些事是为了自己好，您并不孤单。 这就是网红的美妙之处，他们是真正的游戏规则改变者，这就是为什么品牌花费巨资与他们合作，他们甚至准备向网红营销机构支付费用以与著名的健身网红建立联系。

印度顶级女性健身影响者名单

1. Shweta Rathore

Shweta 是一名国际运动员和世界健身小姐； 她的皇冠上也有很多羽毛。 她的 Instagram 帐户拥有超过 355,000 名粉丝。 她一直是各种名字的品牌大使。 享受家庭生活以保持热度，您将与Shweta一起获得实时灵感。

2. 卡比塔·莫西

Kabita 是一位来自孟买的女性健身影响者，她的 Instagram 帐户拥有超过 38,000 名粉丝。 从定期进行体育锻炼到制定生活方式目标，她从不失去以她迷人的个性来宠爱观众的机会。 在此锁定期间，如果您想加强日常锻炼，请关注她以获得独家想法。

3. 娜美莱

Nami 是硬拉世界纪录保持者和国家运动员； 她的 Instagram 帐户拥有超过 84,000 名粉丝。 如果您访问他们的个人资料，您会发现这个快乐的灵魂给出了实时的健身目标； 她的肌肉会说明一切。 如果您喜欢健美，请查看她的页面将是有益的。

4. 瑞诗玛

Reshma 是一名 PT 合格女性，她鼓励其他女性健康饮食并举重。 如果您喜欢健身或健美，您可以关注她获取精彩内容。 她的 Instagram 帐户拥有超过 46,000 个追随者。 她还提供在线指导，因此如果您想了解更多关于健身的信息，请通过她的 Instagram 个人资料与 Reshma 联系。

5. Anjali Tripathi

Anjali 更像是隔壁的健身网红； 这张可爱的脸对保持她的健康很有帮助，她的 Instagram 个人资料上有超过 10,000 名粉丝，如果你想在不走出家门的情况下变得健康，请关注她，进行一系列有效的锻炼。

6.毛利卡夏尔马

Maulika 是一名营养师和私人教练，除了是一名健身影响者外，她还为印度的许多健身品牌代言，这些品牌都在她的 Instagram 个人资料中展示。 她的 Instagram 帐户拥有超过 67,000 名粉丝，如果您想塑造自己的身材，请关注 Maulika 以获得独家健身理念。

7. 阿努沙·卡玛卡尔

我们名单中的另一位顶级女性健身影响者是 Anusha，在她的 Instagram 帐户上拥有超过 15,000 个追随者。 如果您是瑜伽爱好者，您可以关注她，对您的日常健身活动有更多的洞察力和远见。 如果你拜访她，你会发现她在做各种瑜伽姿势。

8. 伊莎·库拉纳

我们名单中另一位出色的健身影响者是 20 岁的 Isha，她在 Instagram 个人资料上拥有超过 136,000 名粉丝。 这位来自德里的健身影响者以其独特的方式为许多健康和健身品牌代言； 如果你是健身爱好者，可以关注她。

9. 阿尔卡

Alka 是一个健身狂和诗歌爱好者； 她在 Instagram 上还很新，但已经开始从她闪闪发光的个性和健身内容中引起轰动。 她的 Instagram 个人资料上有大约 3000 名关注者，但参与率相当可观，接近 6%，高于推荐的 3% 到 4%。

10. Khusboo Gaurav Maggo

Khusboo 在印度的健身影响者中很有名，在她的 Instagram 帐户上有近 25,000 名粉丝。 如果您访问她的 Instagram 帐户，我们绝对喜欢她的内容创作风格，您会发现她穿着运动服和传统的印度手镯，这些手镯被认为是女性已婚的象征。

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健身影响者和影响者营销

影响者营销是当今时代的流行语之一，从美容到健身，每个行业都在与特定领域的顶级影响者合作。 但为何如此狂热？ 哪些品牌会从中受益？ 他们为什么不与这些有影响力的人而不是顶级名人合作？

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