与这些顶级印度瑜伽博主和影响者一起扩大您的健身计划

瑜伽是一种古老的练习，可以追溯到印度，现在世界闻名。 练习瑜伽的主要目标不过是帮助实现更积极的人生观和更好的专注力，它促进了一种永久的宁静与和平感。 在这种封锁中，人们，尤其是朝九晚五的工作人员有机会照顾他们的康复，当然，瑜伽影响者的市场正在推动。 如果您打开 Instagram、YouTube 或任何其他社交媒体平台，您会发现您最喜欢的瑜伽博主在炫耀瑜伽姿势，这将鼓励您也这样做。

在本文中，我们将讨论练习瑜伽的一些健康益处，以及印度 Instagram 顶级瑜伽影响者，他们为观众制定了严肃的健身目标。

你应该练习瑜伽的 10 个理由

您需要开始练习瑜伽的原因有很多，在这里我们重点介绍了其中的一些原因：

1. 磨练你的精神焦点

如果你经常练习瑜伽，你的精神焦点会得到改善，你可以更好地专注于你的思考和执行。 如果您是初学者，则需要练习某些瑜伽姿势来集中注意力。 瑜伽就是将呼吸与完全呈现在您身体中的动作联系起来。 它有助于您的对齐和运动，通过将您的注意力集中在一个点上，您可以更好地控制您的思想。 你可以开始练习“树式”，它会帮助你深呼吸，你可以保持五次深呼吸，然后换腿。

2. 排毒身体

定期练习瑜伽的另一个主要好处是为整个身心排毒，它有助于消除体内不需要的杂质，如二氧化碳、淋巴液等，并让新鲜血液流向器官。 通常，“向前弯曲和扭转”对您的日常排毒练习最有益。

3. 提升你在卧室的表现

定期练习瑜伽可以让你的荷尔蒙水平保持完美，它还可以保持你的骨盆肌肉强壮，这意味着改善床上表现和更健康的性生活。 研究还表明，瑜伽可以增加睾丸激素，从而增加性欲。 因此，如果您发现有规律的 15 到 20 分钟来练习瑜伽和伸展运动，您将是真正的受益者。

4.释放压力

如果你早上第一件事就是练习瑜伽，你就可以把所有的压力都放在一边。 大多数瑜伽课程都是从您身体的需要开始的，但是您练习和重复的每个姿势都与思想紧密相连。 它将帮助您以正确的方式引导您的能量，瑜伽训练您的思维以看到更大的图景，以便您获得更好的视角。 所以，你有更多的理由给自己准备一张垫子并练习瑜伽。 想了解更多你还可以在YouTube上查看一些印度著名的瑜伽博主，他们会教你每一个姿势，你得到什么好处以及如何进入高级阶段，最好的部分是它完全免费，勇气是所有你需要的。

5. 塑造肌肉

对于肌肉发展和力量，瑜伽对于男性和女性来说都是无与伦比的，当您使用自己的体重来对抗您时，您将获得很多肌肉锻炼的好处，每个姿势您都在努力为您的肌肉增加力量。

6.提高灵活性

有一系列瑜伽体式可以帮助您提高灵活性，尤其是涉及脊柱扭转的体式，它可以放松关节并帮助液体轻松移动。 你必须记住一件事，瑜伽是一种生活方式和过程，它不是一次性的。 为了达到更高水平的身体柔韧性，您需要有适当的奉献精神和一致性。

7.改善你的睡眠

通过瑜伽，您可以将能量引导到正确的方向，从而使您的思想平静并促进更好的睡眠。 根据最近的一项研究，练习某些瑜伽姿势可以提高稳定性，55% 的人发现瑜伽可以有效改善睡眠。 因此，如果您正在处理睡眠障碍，是时候开始练习瑜伽了，几天之内您就会感受到不同。

8. 管理你的体重

经常练习瑜伽可以控制体重，提高新陈代谢。 根据一项研究，肥胖女性通过练习瑜伽课程可以减轻相当多的体重。 某些姿势可以帮助你摆脱腹部脂肪，所以如果不可能，至少每周练习三到四次瑜伽。 为了更快地获得结果，您可以将瑜伽与一些有氧运动相结合，摆脱全身脂肪的流失非常好。

9.治愈锻炼伤害

在核心锻炼期间，如果您的身体遇到任何内伤，例如肌肉疼痛等，您可以练习瑜伽以促进自然愈合过程。 处理肩部疼痛也可能是有益的，特别是对于那些必须长时间坐着工作的人。

10.解决潜在的生理问题

有时瑜伽的效果从外面看不到，但它有很多内在的好处，如果你睡得好，你会一整天都精力充沛。 如果你能应对压力，你可以获得更多解决问题的能力，更好的代谢系统可以帮助你控制体重等等。

印度十大瑜伽博主名单

在这里，我们将讨论拥有自己的 YouTube 频道和 Instagram 帐户的印度顶级瑜伽影响者，他们致力于健康和健身。

1. 希尔帕·谢蒂·昆德拉

Shilpa Shetty 不仅因为她的演技，而且因为她的健康而闻名，她在 YouTube 频道上拥有大约 227 万订阅者，这些频道都是关于瑜伽体式及其好处的。 如果您是初学者，您会看到非常适合练习的个性化课程。 如果您是健身爱好者，此频道可以通过瑜伽的好处帮助您扩大常规健身计划。

2. 苏奈娜·雷基

Sunaina 是一名瑜伽治疗师和心理治疗师； 她还是印度的瑜伽代表，她的 YouTube 频道致力于健身和生活方式。 如果您查看她的 Instagram 个人资料和 YouTube 视频，您就会明白您不必为了健身而去健身房，只要付出一点努力，您就可以在家中练习瑜伽和健身。

3. Shikha Singh 博士

如果您想减肥并希望获得专业帮助，请订阅 Shikha 博士的 YouTube 频道，该频道拥有超过 647,000 名订阅者，不仅来自印度，而且来自世界各地。 从瑜伽体式到饮食计划，您将从她那里得到很多健康建议。 你也可以在她的频道上观看她从110公斤到65公斤的减肥历程。

4.与Shaheeda一起做瑜伽

Shaheeda 的 YouTube 频道拥有超过 527,000 名订阅者，她用印地语制作内容。 从 Surya Namaskar 到高级瑜伽课程和体重管理培训，您将在她的个人资料中获得许多令人兴奋的健身内容。 如果您访问她的频道，您会被她的内容迷住，这就是为什么她的所有视频都可以轻松达到数百万的观看次数。

5. 坦维

Taanvi 的 Instagram 帐户被称为@iwillgetlean，除了是一名健身影响者外，她还是微软朝九晚五的工作人员。 Taanvi 在她的 YouTube 频道和 106 个视频中拥有大约 30.6k 粉丝，您可以在其中观看她 100 周的健身之旅。 如果你是健身爱好者，你会从她的频道中获得各种灵感，因为她的健身不是一朝一夕的事情，而是她过去四年一直在追随的一种心态、一种生活方式和一段旅程。

6.乔蒂·辛格

Jyoti 是一位瑜伽老师，喜欢在斋浦尔和果阿来回旅行，她也是一位时装设计师，如果您访问她的 Instagram 个人资料，如果您希望通过适当的方式提高灵活性，您将了解她对健身的奉献精神瑜伽姿势你可以跟着她。

7. Ritu Choudhary

Ritu 相信瑜伽可以治愈灵魂，她是一名专业的牙医，居住在印度，但定居在新西兰，如果你访问她的 Instagram 个人资料，你会看到她练习各种关键的瑜伽步骤，如果你想开始自己的瑜伽练习，你可以得到她通过 DM 发表的个性化意见。

8. 钱迪尼

Chandini 是一位女性健身影响者和瑜伽教练，她的 Instagram 个人资料 ID 装饰着来自世界各地的风景如画的相框，她喜欢炫耀自己的健身技巧，以激励她的观众走向这种生活方式。 如果您患有心理健康问题，希望以自然的方式应对压力，则必须练习瑜伽，如果您跟随她，您将很容易为初学者提供一些有效的瑜伽姿势。

9. 苏比夏尔马

我们名单上的另一位瑜伽爱好者是 Surbhi Sharma，她在 Instagram 帐户上拥有超过 6 万关注者，致力于健康和健身。 如果您是初学者，她可以轻松地执行每一个瑜伽体式，您可以轻松地了解并向她学习。

10. Riya Bhadauria

我们列表中的另一个瑜伽影响者是 Riya Bhadauria，在这次封锁中，Riya 专门在家中练习瑜伽，如果您想开始自己的瑜伽程序，您必须跟随她，您不必去健身房或购买健身器械，用你的奉献精神，你可以达到下一个层次的健身，了解更多现在关注她。

另外，阅读

印度顶级男性健身影响者本周激励你

瑜伽影响者如何塑造健身世界？

在印度，人们似乎在封锁期间更加关心自己的健康，因此许多健身影响者正在提出令人兴奋的健身内容来激励他们的观众。 在这种情况下，健康和健身品牌与印度著名的瑜伽博主一起想出了一系列新时代的营销策略。 人们看到各种健身影响者在他们的家中制作内容，展示一些健身产品以及他们的故事，以吸引顾客的情绪。

如果您进入健康和健身行业，希望在这个竞争激烈的世界中为您的品牌代言，那么现在是尝试影响者营销的最佳时机。 根据最近的研究，超过 70% 的营销人员准备将营销预算用于影响者营销。 现在品牌已经准备好向代理机构支付巨额费用，以便与著名的博主和影响者建立联系。 我们列表中的所有健身博主都得到了他们长期积累的庞大受众的支持，因此通过与这些影响者合作，品牌很容易接近他们的客户群。

您可以自己搜索健身博主，也可以连接经验丰富的影响者营销平台，如 InfluGlue。 如果您正在寻找季节性营销，您的策略应该不同，但如果您正在寻找长期营销计划，您的营销活动必须是一流的。 与网红营销公司合作可以通过多种方式帮助您，通常，他们拥有来自全国不同地区的博主和网红的庞大数据库，评估您的营销需求，他们将帮助您找到合适的个人资料。

希望通过有影响力的人来支持您的健身品牌？ 你需要知道的事情

告诉您的客户一些关于您的品牌的常见营销口号，例如我们是最好的，这是很常见的，相反，如果您可以谈论您的主要 USP，例如他们可能感兴趣的长期健康益处。 您必须知道如何吸引客户的情感方面，以便他们在做出最终购买决定时考虑您的品牌。

确保与您合作的影响者之前发布过类似的内容，尝试提出一个相关的主题标签，以立即引起您的观众的注意。 聘请市场上最好的健身网红，如果您的预算有限，请选择参与率较高的微网红，以便更多人了解您的品牌。 咨询有影响力的营销机构，拥有第二双眼睛不会有帮助。

为什么要寻求影响者营销平台的帮助？

在支持健康和健身品牌的同时，影响者营销机构将是完美的合作伙伴，原因如下：

• 更好的活动策划
• 选择合适的影响者
• 沟通与谈判
• 出色的广告设计
• 衡量活动绩效
• 保证的投资回报率

除了上述原因之外，还有很多理由与网红营销机构联系，以开展成功的网红营销活动，这将在您的目标受众中引起轰动并立即增加您的销售额。 InfluGlue 以其对具有独特营销目标的客户的承诺和奉献而闻名。 我们有数以千计的健康和健身博主在该国不同地区注册，我们可以从中挑选最适合您的活动的个人资料。 如果您的营销预算有限，但正在寻找一流的影响者营销服务，InfluGlue 可能是您的最佳选择！

底线

代言健康和健身品牌比美容和护肤品牌有点棘手，在这里你宣传的不是产品，而是一种心态和一种生活方式，所以你的信息必须强烈而清晰，才能吸引观众的情绪。 您的客户可能不会对您所做的事情表示兴趣，除非您将其引人入胜，告诉他们您的故事，首先是什么激发您相信您的企业，告诉他们您的成功故事，尝试有机地融合您的主要 USP，以便它看起来不像推送营销。 如果您正在为即将到来的活动寻求任何帮助或咨询，您可以与印度领先的影响者营销平台 InfluGlue 联系，该平台具有为不同品牌处理影响者营销活动的适当经验，无论您的预算如何，我们总是有最好的营销提供咨询。