如何过上更好的生活——你可以做的 33 件简单的事情
已发表: 2020-05-01让我问你一件事，你快乐吗？
你过着你想要的生活吗？
还是假装一切都好？
每个人都感到被困住了。
受够了受够了！
厌倦厌倦厌倦厌倦！
改变迟到了。
探索如何按照自己的意愿生活。
你生来不是为了付账单然后死去的。
采取行动。 停止谈论永远不会发生的变化。
探索如何过简单的生活。 更好的生活！ 你应得的！
如何过上更好的生活——你可以做的 33 件简单的事情
探索如何按照自己的意愿生活。
No1：如何过生活小贴士！
设定一个以善良和意识生活的意图
善良、慈悲和爱造就了一个更美好的社会。
您不能期望了解每个人，我们并非都在同一旅程中。
但是有些人是不友善的，甚至是彻头彻尾的邪恶，我听到你说。
当然最好避免它们。 但这不是重点。
与正能量的人在一起。 摆脱生活中的有毒物质。 你成为与你交往的人。
我亲爱的朋友克雷格·巴兰坦 (Craig Ballantyne) 有一些我经常分享的关于冲突的明智之言：
我不与任何人面对面或在线对抗。 这是浪费时间和精力。 如果我造成了伤害，我道歉并解决问题。 然后我深呼吸，放松，呼气，然后将精力重新集中在我的工作和目标上。
更好的生活可以属于你。
你可以过你梦想中的生活。
No2：如何生活小贴士——多喝一杯水。
我们的身体由大约 60% 的水组成。 喝水有助于我们的身体保持体液的健康平衡。
这些液体可以在重要活动中发挥重要作用，例如食物的消化和吸收、血液循环、丹参的产生、营养物质的运输，以及维持我们的体温。
每天喝 8 杯或更多的水。
许多人在不知不觉中长期脱水。
不要成为其中之一。
No3：如何过生活小贴士！ –不要失去希望
正如丹尼尔·卡尼曼所说……
“生活中没有什么比你想象的那么重要。”
不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。
你担心的那些事情很少像你想象的那么糟糕。
有时你必须伤害才能知道，跌倒才能成长，失去才能获得，因为生活中最伟大的教训都是通过痛苦学习的。
想要“减慢时间”并在中午之前完成比大多数人一周所做的更多的事情吗？
发现一个正在改变全世界生活的早晨例行公事……
- 如何毫不费力地成为一个“早起的人”（仅当您愿意时！），以便您可以在下午 2 点之前完成您的工作日……即使您讨厌早晨并且无法想象在凌晨 1 点之前上床睡觉。
- 如何通过一个简单的技巧来增强身体的能量水平……不需要咖啡因药丸、4 美元的咖啡或危险的生物黑客。
- 如何避免最常见的“早晨例行神话”，这些神话会破坏生产力，让你焦虑、压力大和落后。 ?
- 这个个性化、简洁、简单的 21 天挑战旨在提高您的生产力、动力和精力。
- 还有更多。
4. 过上更好的生活——用伟大的思想培养你的思想。
你的思想去哪里，你的生活就跟随着你。
明智地选择你的想法，因为你的生活将永远朝着你想法的方向发展。
并且停止抱怨你生活中出错的事情。
你永远不会比你想象的更高。
5.停止与他人比较
总有人比我们更快、更好或更聪明。
每个人都是不同的，具有不同的智力和技能水平。
如果您将自己与他人进行比较，那么您一生中的大部分时间都会很痛苦。
你只与自己竞争……即使社会试图让你反其道而行之。
享受自己的生活，不要与他人的生活进行比较。
~孔多塞侯爵
图片来源：CHIBIRD
如何让你的生活变得更好
6. 过上更好的生活——少滚动。 少看电视
电视、Netflix 等的开关
设置互联网控制。 配给你看新闻的数量，或者一起消除它。
当科技主宰你的生活时，你很难放下手机拿起一本书。
没有必要完全放弃技术，但明智的做法是减少投资于非生产性活动的时间并增加实现目标的时间。
限制社交媒体的使用，因为它是最大的浪费时间之一。
7. 做一件有助于实现重大人生目标的小事
有一个主要的人生目标而没有进步是一种能量消耗。
如果你想写一本书或开一个博客——写一段。
如果你想跑马拉松——跑一英里。
进行财务健康检查。
绘制您的每月收入和支出。
节省更多。
你现在应该做哪一件事，而你不是？
现在做！
8. 别害怕
停止害怕可能会出错的事情，并开始思考可能会发生的事情。
有一天我会写一本关于这个的书。
我们坐着时会产生恐惧。 我们用行动战胜它们。
9. 为未来的自己选择舒适而不是现在的舒适。
想象一下，你正在向前生活，从现在开始 10 年后回首往事。
你未来的自己希望你今天做什么？
我最喜欢的关于创业的名言之一是……
创业就是像大多数人不会的那样过几年你的生活，这样你就可以像大多数人一样度过余生
这句话适用于所有人，无论他们的职业如何。
现在就开始。
有一天你会变老更聪明，今天这个人会对你说什么
~ 卡马尔·拉维坎特
10. 过上更好的生活——放下遗憾
拥有它。
从中学习。
过去应该是一次学习的经历，而不是永远的惩罚。
木已成舟，覆水难收。
过去发生在你身上的任何事情都无法控制当下，因为生活就是现在。
奥普拉·温弗瑞
解决您过去做出的选择并改变您将来做出的选择。
为新事物腾出空间……
有些变化表面上看起来是负面的，但你很快就会意识到，你的生活中正在为新事物的出现创造空间。
——埃克哈特·托勒
11：为事业工作，而不是为掌声而工作
为事业工作，而不是为掌声而工作。
生活是为了表达，而不是为了给人留下深刻印象。
不要努力让你的存在被注意到，只是让你感觉到你的缺席。
12. 为了更好的生活——停止抱怨！
欣赏你每天有多幸运。
哦，别再评判别人了……
评判一个人并不能定义他们是谁……它定义了你是谁。
判断=抱怨！
下次你想抱怨的时候，问问自己……
这种情况有什么好处？
我可以从这种情况中学到什么？
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13.享受生活中简单的事情。
简化你的生活就是拥有更多，而不是更少的美好事物……
如果你认为简化你的生活意味着赚更少的钱或享受更少的成功，那就再想一想。 简化你的生活就是拥有更多，而不是更少的美好事物。 更多的激情。 更有意义的工作和人际关系。 你可以通过减少坏事来获得更多这些东西——不令人满意的仪式、自我毁灭的习惯、消耗能量的感觉等等。
马克福特
活在当下——欣赏你每天都认为理所当然的声音、气味和景象。
每个醒着的时候提醒自己这样做。
幸福是一种选择。
你选择了它，而不是它选择了你。
14.关注点在哪里，能量就在哪里流动
你所关注的就是你所得到的！
不管你认为事情有多糟糕，至少有几件事是你可以感激的。
大多数人设定他们的目标，并且只承诺很短的时间。
在生活中取得成功的人有真正的承诺，并且非常专注于他们想要实现的目标。
追两只兔子的人，一个都没抓到。
——孔子
说“不”的人更有可能专注于他们的目标，而不是那些对每一个新的闪亮对象说“是”的人。
15. 认识到一切有价值的东西都是有代价的——愿意付出代价
每项活动都有机会成本。
问：“这项活动值得我为此牺牲吗？”
明确的目的必须是第一位的。 绝对无情地拒绝将时间花在根本无法为您带来最佳结果的地方。
〜史蒂夫帕夫利纳
成功的生活需要一系列的取舍。 你放弃一件事来实现另一件事。
如果您是企业家，您将长时间工作以使您的业务取得成功。 如果您也是父母，那可能意味着在您孩子的一些特殊场合想念我们。
这里没有判断，这些只是事实。
同样，如果您现在不储蓄或现在投资，那么在以后几年您将无法负担您希望的生活方式的机会很高。
再次，没有判断力。 生活就是这样。 认清它并明智地选择。
16.专注于更少的事情（并真正，非常擅长它们）
你不能做这一切，你不必这样做。
正如我们上面所讨论的，一切都有机会成本。
如果您的时薪是每小时 1000 美元，那么每小时执行 20 美元的任务是没有意义的。
但让我们看看更大的图景……
你最擅长什么？
（我还会问你喜欢做什么，因为你最终会擅长它）
你最擅长的三件事是什么？
如果你能找到一个结合了你最擅长的三件事的企业或职业，那么几乎可以保证你会成为世界一流的。
或者至少，比平均水平要好。
17.过上更好的生活——善待自己
花点时间注意你的自言自语。
注意你是如何对自己说话的。
使用客气话。
不要严厉地评判自己——而是观察。
判断不同于观察。
判断是当你对已经发生或正在发生的事情赋予价值时。
观察是看发生了什么，而不是附加价值。
你将从观察中学习。 观察导致改进。
观察是积极的——判断是消极的。
18. 注意你的身体感觉。
向下扫描你的身体，注意你的身体现在的感觉。
有什么需要注意的吗？
在身体扫描冥想期间，您将注意力集中在您的身体上，当您从头到脚向下扫描时，会注意到不同的感觉。
19. 整理你的生活和环境
要专注于重要的事情，您需要通过删除不必要的项目来整理您的空间。 通过拥有更少的东西过简单的生活是一个好主意。 我们需要的东西比我们认为需要的要少得多。
但是，如果您仍然想保留您拥有的一切，请使用一个可以让您井井有条的系统。 如果你有太多没有组织的事情，你会感到不知所措、焦虑和注意力不集中。
如果您经常收到大量文书工作，请对其进行分类。 建立一个文件系统并粉碎其余的。
设置一个系统，以便您只“触摸”一次该文书工作，而不是在您的办公桌上随意移动。
这同样适用于重要的在线交流。 有一个系统来回复重要的电子邮件等。
20.过上更好的生活——多说不！
说不，拥有它！
设定你的生活优先事项。
对你不重要的事情要坚决拒绝……
那些与你的目标不相符的事情！
沃伦巴菲特说“真正成功的人对几乎所有事情都说不”
当你明白这一点时，你会倾向于说不。
21. 每天伸展你的身体！
通过拉伸你的各种肌肉群来伸展你的身体五到十分钟。
我认识的一位写作教练建议直接写 33 分钟，然后练习 6 分钟。
他推荐的运动形式是伸展运动[身体平衡、瑜伽、普拉提]
如果您需要五分钟的全身伸展运动，那么此视频适合您！
这个程序有 14 次拉伸，每次保持 20 秒，这将放松你从头到脚的主要肌肉群。
22. 和那些没有给你的生活带来正能量的人说再见。
我们大多数人都听说过这个，或者它的变体……
“你是与你相处时间最长的五个人的平均值。”
托尼·罗宾斯、埃本·帕根和蒂姆·费里斯都说过，但我相信鼻祖是已故伟大的吉姆·罗恩。
加入策划者 - 或创建自己的策划者，由志同道合的积极人士组成。
不要成为房间里最聪明的人。
与比自己更聪明的人交流并向他们学习。
恭敬谢绝负面人物的陪伴。
23.拥抱你的缺点
缺陷给我们每个人带来了个性化。 没有它们，我们所有人的外观、行为和声音都将相同。 生活将没有色彩、韵律或意义。
每当你觉得自己的缺点阻碍你时，想想玛丽莲梦露。 她的瑕疵被认为是有史以来最著名的美容偶像之一。
这不是一个缺陷——它是一个商标！
24. 继续出现
出现。 继续出现。
有人成功说：99%的成功只是出现。
我写了很多关于创业和成功的文章。 我采访过很多成功人士。
有趣的是，他们中的大多数都是谦虚的人。
有些人淡化他们的成功，并暗示他们很幸运。
但我发现的共同主题是，他们越努力，他们的运气就越好。
或者，他们出现的越多，他们的“运气”和成功就越多！
25.做的比别人期望的多
多年前，一位导师对我说——“巴里——在你得到工作报酬之前做好工作。”
这是我多年来一直传给年轻人的秘诀，包括我的孩子。
通过应用这一原则，在事业上的进步比大多数人想象的要容易。
当然，有些人会说你不应该从事没有报酬的工作。
我恭敬地不同意。
26.热情=更好的生活
我不记得是谁第一次对我说这句话的，但我一直记得。
热情值25点智商。
当生活逼迫你时，拥抱新的篇章。
写博客，创业，生活并不总是按计划进行。 接受！
会有美好的日子，也不会有那么美好的日子。
热情可以帮助你在逆境中重新振作起来。
记住：
=> 生活发生在你身上，而不是你身上。
=> 这也将过去。
=> 和现在一样。
成功人士对恐惧和失败的看法不同。
27.过上更好的生活 –量入为出。
花的比赚的少。
这意味着为了长期利益而交易眼前的快乐。
与支出相比，您对储蓄的重视程度更高。
这需要自律和牺牲。 但这是值得的。
不要仅仅因为可以购买“下一件大事”。
感恩你所拥有的，而不是渴望你没有的。
投资于你的教育而不是物质商品。
28.过上更好的生活——去健身房、省钱、限酒
好的，这是三件事！
去健身房，省钱，限酒。
我需要对此进行扩展吗？
你知道这是有道理的。
这3件事你不会后悔！
29.没有问题，就没有进步
当危机和灾难袭来时，不要浪费它们。
总有一些东西要学，即使是“不该做的事”
没有问题，没有进步。
30.不要把它当作个人
当有人拒绝你时，不要把它当作个人。
假设他们和你一样：忙碌、忙碌、心烦意乱。
稍后再问。
第二个或第三个 ASK 的工作频率令人惊讶。
31. 让生活更美好——养成养成好习惯的习惯！
成功绝非偶然！
您可以采用一些成功的习惯，以您从未想象过的方式改善您的生活。
习惯的目的是从自我协商中消除这种行为。
你不再花精力决定是否做某事。
如果它符合你的目标和价值观，那就去做吧。
好习惯的范围可以从总是说真话而不是说脏话到早起。
32. 走出去——去树林、公园、海滩散步……
你有没有注意到我没有说“去跑步”或“去健身房”。
无论如何你都应该这样做，但我的观点不同。
在外面走10-20分钟。 （一天几次）
四处走走，坐在公园里，或悠闲地骑自行车。
只是花时间在户外对你有好处。 它会提高你的创造力，帮助你更好地变老，感觉更快乐，让你想锻炼更多。
我很少，如果有的话，在办公室里有我最好的想法！
33. 过上更好的生活：练习感恩
这是我们列表中的第 33 位，但它很容易成为我们列表中的第 1 位。
如果有让生活更美好的秘诀，那就是它了。
非常感激！
那些关注生活中好的事情而不是坏事情的人更有可能对自己的生活感觉良好。
感恩可以提高自尊。
感恩可以增强同理心并减少攻击性。
庆祝小成就。
感恩可以让你感到更快乐； 它增加了感觉良好的神经递质多巴胺和血清素，并帮助你转移消极的想法。
研究表明，“感恩的态度”可以显着改善您的整体幸福感。
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这一次会有所不同。
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作者简介： 
Barry Dunlop 是一位终身企业家、商业教练和销售周转专家，他热衷于帮助企业主发展业务并在此过程中享受更美好的生活。 您可以在这里联系 Barry 或在 LinkedIn 上与 Barry 联系