假期能教给你什么关于生活、幸福和事业的知识

莉莉·汤姆林 (Lily Tomlin) 曾经说过：“为了快速缓解，试着放慢速度。” 她是对的。 度假教会了我新的人生课程，这导致了职业生涯的改变等等。

三年前，我正在享受我的人生。 在一家雄心勃勃的科技初创公司管理一个社交媒体护理团队意味着每天工作 12 小时、大量的旅行和很少的睡眠。 这很疯狂，但我很喜欢它。

在从事了 10 年的销售和技术支持工作后，我刚刚转向市场营销，这是我的第一次创业经历。 令人惊讶的是，适应新的工作场所很容易。 我和很多人一起工作，即使是长时间的工作也很有趣。 我的第一份创业工作有了一个良好的开端！

_{我的第一份创业工作有了一个良好的开端！}

快进 10 个月，我不再感受到爱。

每天的通勤时间太长，而且我大部分时间都在深夜工作。 我们发展迅速——一年内从 30 人增加到 500 多人——然而，工作却在堆积如山。 我会在去办公室的路上，在我回来的路上，还有一些在家里的路上工作。 这很累。

没有时间陪伴家人、朋友和我自己，永远在线的压力越来越大。 我很沮丧，我想辞职！

假期，我想要的一切

我不得不离开，所以我转而休假，这改变了我的生活。 催化剂？ 我在印度戈卡纳海滩遇到的一个数字游牧家庭。 安和拉维带着三个孩子环游世界。 他们从事全职工作，成为全职父母，在家教育孩子，并且一直在旅行！ 我很快意识到，虽然这并不像他们看起来那么容易，但我可以从他们身上学到很多东西。 那次假期的经历帮助我正确看待事情，重新评估我的优先事项，并实现更好的工作与生活平衡。

以下是那个即兴假期教会我关于生活、幸福和我的事业的东西：

1. 没有工作值得你的健康，真的
2. 良好的心理健康开启新的你
3. 幸福就在当下，而不是遥远的未来

没有工作值得你的健康，真的

当然，薪水很重要，但压力大的工作会导致有害的健康障碍等等。 忙碌的工作日意味着我只睡了 5 到 6 个小时，而且连饭都没有眨眼。 没什么大不了的，直到我开始每天都感到疲倦和沮丧。 反复发作的偏头痛降低了我的工作效率，所以我花了更多时间来完成工作，这让情况变得更糟。 休假给了我一个急需的休息时间来重新评估这些习惯并观察它们如何影响我的健康。

假期过后，我试图更好地照顾自己。 我和我的经理谈了情况，在委派工作方面做得更好，并试图停止让工作跟着我回家。 多年无精打采地坐在椅子上对我的腰围产生了不幸的副作用，所以我听从朋友的建议，每天做一点有氧运动。

与同事共进午餐有助于避免不吃饭的诱惑。 最困难的部分是按时下班，但这样做我可以早点睡觉，每天至少睡 8 个小时。 令人惊讶的是，尽管我的工作时间比以前少了，但我发现自己的工作效率更高了。

良好的心理健康开启新的你

健康身体中的健康头脑只会更好地工作。 情绪波动、焦虑和抑郁是无形的生产力杀手，因此管理心理健康应该是重中之重。 良好的心理健康使我们有使命感和应对日常挑战的能力——无论是在工作中还是在家里。 它与身体健康一样重要，可以解锁最好的自己。

长时间的工作、不良的饮食习惯和很少的睡眠使我变成了一个脾气暴躁的脾气暴躁的人。 假期是一个减压和放松的机会，安对冥想的热情被证明是有感染力的。 不久之后，我每天都在冥想，以便在一天的工作之后理清思路。 最好的部分？ 它帮助我变得更有自我意识，所以我现在每天在工作中更有动力和更少焦虑。

使用 Calm 或 Headspace 等引导冥想应用程序亲自尝试。

幸福就在当下，而不是遥远的未来

追求幸福固然很好，但重要的是我们要专注于当下的幸福。 现在的痛苦不是未来幸福的灵丹妙药； 我一直在追求一个模糊的概念，即成功可能是什么样子，却忽略了原因。

那时，我已经工作了大约十年，从销售过渡到技术支持再到营销。 我搬了六次城市，最后一次搬家是一年前！ 这个假期是我第一次停下来盘点，我有很多值得高兴的事情。 但我不是……而且我不确定我能做些什么来解决它。

没有简单或即时的解决方案。 Lavie 和我聊了聊他如何采用极简背包客的生活方式，并放弃了一份舒适的工作，以自由摄影师的身份环游世界，但我知道那不适合我。 我喜欢我的舒适，我太喜欢购物了。 ;) 但我确实从他们那里学到了少即是多，我亲眼目睹了更好的​​工作与生活平衡如何带来更快乐、更充实的生活。

_{在戈卡纳的 Om 海滩度过一个慵懒的下午}

“当工作很有趣时，更容易快乐——即使是在糟糕的一天！”

我们谈到我对自己的工作不满意。 拉维的回答是问我是什么阻止了我改变事情。 用他自己的话说，“多休息，找点你喜欢做的事，然后把它变成一份有报酬的工作。 当工作很有趣时，更容易快乐——即使是在糟糕的一天！”

嗯，这并不容易，我花了一段时间，但这正是我最终做的。

毕竟找到幸福

回到日常工作中，我花了很多个人时间来弄清楚是什么让我快乐。 我重新发现了与家人和朋友共度时光的简单快乐。 我喜欢旅行，所以我周末去附近的景点旅行。 一步一步，我正在恢复我的生活。

在工作中，我正在为我们的一些营销活动写广告文案，我认为全职写作会很有趣。 这个想法启动了一个 Medium 博客，我在其中发表了一些短篇小说和俳句。 写作让我比分析电子表格或在 Facebook 上运行广告活动更快乐，这引发了求职，让我（再次）改变职业并成为 Flock 的内容营销人员！

休假一段时间让我有了很多认识，最终帮助我实现了更好的工作与生活平衡。 它也可能发生在你身上。 你上次休假是什么时候？