谨防 Instagram 影子禁令：你需要知道的一切！

如果您在 Instagram 平台上有固定的受众和活动，您将密切关注参与度、达到水平以及关注者的增长。 我们可以说，您创建的页面是您的艺术品，或者它就像您的孩子。 我们完全明白了。

但您是否曾感觉您的 Instagram 参与度或影响力出现了问题？

而且你也没有弄清楚为什么会发生这样的事情。 你做每件事都按顺序进行； 一如既往地发布、评论或分享。

或者，您是否见过有影响力的人或博主因参与度下降而大声疾呼不要隐形或抱怨 Instagram 算法。 这可能是类似的事情。

在这里，你可能正在经历 Instagram 的影子禁令。 但是，Instagram 上的影子禁令到底是什么？

Instagram 上的影子禁令是什么？

尽管“影子禁令”不是 Instagram 的官方术语，但我们知道该应用程序可以降低帐户的优先级。 帖子通常可以在用户不知情的情况下被隐藏或限制。

此行为可能会使您的内容（或帐户）无法通过主题标签和探索部分找到。 在某些情况下，内容可能会被完全删除。

你怎么知道你的影子是否在 Instagram 上被禁止了？

尽管没有官方或万无一失的方法来保证这一点，但人们通过反复试验找到了几种影子禁令测试方法。 我们在这里策划了最合理的。

在主题标签页面上找不到您的内容：如果您发现您的帖子已隐藏在带有您经常使用的主题标签的页面上，则您可能因使用此类主题标签而被禁止。

Instagram 很可能会使用此主题标签压制您的内容，因为用户使用特定主题标签标记最近的帖子，而该主题标签不符合 Instagram 的社区准则（即使您没有违反）。

但如果您使用过于通用和流行的主题标签，原因可能是竞争，而不是影子禁令。 要进行 Instagram 影子禁令测试，您可以尝试使用不太流行的主题标签，并要求您的同事或朋友扫描该主题标签页面下的最新帖子。

如果来自不同设备的多个人无法找到您的帖子，这可能是影子禁令。

Instagram Insights 上的参与度和覆盖范围：被影子禁止将大大降低您的覆盖范围，限制谁可以看到您的帖子，并对参与度产生重大影响。

如果您发现 Instagram Insights 上的活动突然且长期下降，则您可能已被禁止。 要考虑的最有用的指标之一是您所访问的尚未关注您的帐户的百分比。

值得注意的是，Instagram 的算法经常发生变化，因此这些变化可能是导致您的参与率较低的原因。

Instagram 为什么要禁止影子？

当某人违反 Instagram 的社区准则时，或者当内容在其他方面被认为不当时，通常会发生这种情况。 如果用户经常举报，Instagram 会认为您的帐户正在上传不当内容或违反其服务规则。 他们可能会停用您的帐户或对其实施影子禁令。

尽管 Instagram 团队多年来并未宣称影子禁令是一种真正的现象，但他们表示，该应用程序不会限制人们使用太多主题标签或其他行为的内容。

然而，后来 Instagram 表示，被视为“不适合我们的国际受众”的帖子不会在“探索”页面上发布，即使它们符合 Instagram 的社区准则。 它使我们获得了应用程序及其团队决定“不当”内容并采取行动的最终权力。

考虑到 Instagram 社区准则，您需要注意：

• 不谈论社交媒体上的暴力、性挑衅内容或虚假信息。
• 不为点赞或评论付费、部署机器人来增加您的关注者以及加入互动小组都是选择。
• 在一篇帖子中不要使用超过 30 个主题标签，并且在一小时内评论或关注太多人。
• 不使用与性、虐待、咒骂等不当内容类似的不当主题标签。
• 避免短时间内在 Instagram 上进行太多活动（像垃圾邮件一样）——太多评论、点赞或关注。

Instagram 影子禁令会持续多久？

影子禁令的长度因情况而异。 它通常持续几天到几个月。 另一方面，后者更像是一个异常值。

然而，重要的是要记住，这种临时处罚的后果可能会持续很长时间。 在社交媒体上，每天都会分享数百万张照片，两周是很长的时间，而且可能需要额外几周的时间才能恢复以前的速度。

如何删除 Instagram 上的影子禁令？

您需要消除损害才能使您的帐户恢复正常。 有的只是等待，有的则需要联系客服。 一些用户还被永久封禁。 我们编制了一份选项列表供您考虑。

向 Instagram 报告您的问题

虽然 Instagram 有官方支持电子邮件地址，但建议使用 Instagram 原生的“报告问题”功能。

• 现在转到 Instagram 设置，点击帮助，然后从下拉菜单中选择“报告问题”。

• 应该会出现一个带有几个选项的弹出窗口。 选择“某些内容不起作用”并撰写概述该问题的消息。

删除机器人服务

机器人是一种垃圾邮件策略，可能会导致影子禁令。 使用类似机器人的软件，而不是违反 Instagram 服务条款的软件。

下面介绍如何浏览和删除有权访问您的 Instagram 帐户的授权第三方应用程序。 删除任何可疑的应用程序或您为了获得更多关注者、喜欢等而添加的应用程序。

不要使用被禁止或损坏的主题标签

即使 Instagram 没有正式宣布禁止的主题标签； 您可以在互联网上搜索可能存在风险的主题标签，并始终避免使用性、色情、种族主义和挑衅性主题标签。

作为另一种方法，您可以尝试从最近的帖子中删除主题标签，并且不在评论中使用主题标签。

休息一下

有时你需要等待 Instagram 影子禁令消失。 减少你的活动——比平常少发表评论、分享更少的内容，也许可以尝试一些 Instagram 排毒。

花时间阅读、理解并内化 Instagram 政策对您的要求。

• 使用条款
• 社区准则
• 推荐指南

保持良好的工作; 因此，内容

如何通过自己的方式恢复曝光度和参与度？

内容质量

有效的内容营销本身应该总是有趣的。 如果您想分享内容并提高参与率和关注者数量（而又不想收到太多取消关注），那么这只是关注您所做/分享/讲述的事情。

无论您是通过私人帐户还是企业帐户发布内容，最成功的帖子都是那些能够吸引人们注意力的帖子。 良好的照明和高质量的视觉效果对于图像和电影始终很重要，但如果您想用图形让观众眼花缭乱，请确保遵循基本的设计规则。

在这里，可靠的社交媒体管理工具（例如 Circleboom Publish）可以帮助您创建引人注目的设计，并立即或稍后将其发布到您的 Instagram 帐户上。

您还可以在此处找到来自 Unsplash 的免费库存照片，然后使用 Giphy GIF 为您的内容增添趣味。

Circleboom 社交媒体策划师提供的 Canva 内置工具可以帮助您在几分钟内创建精美的 Instagram 帖子。 从下面的列表中选择一个模板，然后开始使用您喜欢的颜色、字体、照片、符号和其他元素对其进行自定义，以确保您的品牌脱颖而出。

最佳参与结果的时机

当您试图在 Instagram 影子禁令期间或之后恢复参与度并达到目标时，留意在 Instagram 上发帖的最佳时机确实很重要。

如果您管理多个个人资料，有时您可能会忽视社交媒体上时机的重要性。 安排 Instagram 帖子可以帮助您做到这一点。 但是，当尝试消除 Instagram 影子禁令或处理其留下的损害时，我们强烈建议您将 Instagram 帖子安排在高峰时间。

地理标签可用于扩大覆盖范围。

正在寻找仍然可以帮助您出现在 Instagram 搜索结果中的主题标签替代品吗？ 利用地理标签！

在发布任何帖子之前，请务必点击“添加位置”来标记您的城市、公司总部或拍摄照片或视频的位置。

当用户使用 Instagram 搜索来查找该区域时，您将出现在最近帖子部分的顶部，从而使您能够扩大覆盖范围，而无需冒被 Instagram 封禁的风险。

包起来

随着平台用户群每年数亿增长，Instagram 的算法、社区准则和其他工具可能会发生变化，以限制人们滥用平台的权力。

发布有用、真实的材料并在增加受众时遵循正确的做法是避免在 Instagram 上被封禁的最简单方法。