您一年工作多少小时？

这个问题的答案乍一看可能很简单——全职工人每个日历年工作 2,080 小时。

然而，在实践中给出明确的答案有点棘手。

您的脑海中可能还会出现另一个问题，例如为什么要计算每年的工作时间。 这是我们将在本文稍后讨论的内容，但让我们这样说 - 了解我们每年有多少工作时间将帮助您掌握预算并计划支出（无论作为个人还是企业主） ，仅举几个原因。

请继续关注我们，因为在这篇博文中，我们将帮助您：

• 计算您的年度总工作时间，
• 计算您的年度非工作总时间，以及
• 向您提供合理的理由，说服您开始跟踪您的工作时间。

让我们直接开始吧！

一年有多少工作时间？

如前所述，从广义上讲，每年有 2,080 个小时的工作时间，即每周工作 40 个小时。

计算如下：每周工作 40 小时（全球标准）乘以 52（每个日历年的周数），您每年将获得 2,080 小时。

每年 2,080 小时的标准工作时间可能会根据是否是闰年而有所波动。 在这种情况下，最多可以有 2,096 个工作小时（一年内 260 至 262 个工作日）。

尽管如此，许多其他因素可能会影响您每年工作时间的计算，例如您的工作时间表、休假、假期、加班等等。 你不太可能一整年都在工作而不请假，无论是假期、病假还是节假日。

让我们引导您完成计算年度总工作时间的步骤。

一年有多少工作时间（根据您的工作周）？

《公平劳动标准法》没有规定全职或兼职雇员必须打卡的确切工作时间，因为它完全由雇主确定。 因此，某些工人的工作时间可能多于或少于标准的每周 40 小时工作时间，但仍受 FLSA 规则和条例的保护。

现在，如果您不按照“传统”每周 40 小时的工作时间（每年 2,080 小时）工作，请查看以下不同工作时间表的细分，以了解其各自的年度工作时间：

• 每周 20 小时工作时间：20 小时/周 x 52 = 1,040 工作小时/年
• 每周 25 小时工作时间：25 小时/周 x 52 = 1,300 工作小时/年
• 每周工作 30 小时： 30 小时/周 x 52 = 1,560 工作小时/年
• 每周工作 35 小时： 35 小时/周 x 52 = 1,820 工作小时/年
• 每周工作 37.5 小时： 37.5 小时/周 x 52 = 1,950 工作小时/年
• 每周工作 45 小时：45 小时/周 x 52 = 2,340 工作小时/年
• 每周工作 50 小时：50 小时/周 x 52 = 2,600 工作小时/年
• 每周工作 55 小时：55 小时/周 x 52 = 2,860 工作小时/年
• 每周 60 小时工作时间：60 小时/周 x 52 = 3,120 工作小时/年

请记住，上述计算是指每年的工作时间，不包括任何休息或假期。 为了计算您在一个工作年中的总时间以及您的休息时间和假期，您必须遵循我们在如何计算每年的工作时间（+步骤）部分中提供的公式。

每年有多少非工作时间（根据您的工作周）？

现在您知道了每年的总工作时间，根据您的工作时间表，让我们看看您一年中不工作的时间有多少小时，参考我们之前提到的相同工作时间表。

要了解一年中有多少非工作时间，无论是每周 40 小时的工作时间还是其他“非传统”工作安排，您需要从总时间中减去基于您的工作周的总工作时间每年（每个日历年总共 8,760 小时）：

• 每周工作 20 小时：8,760 小时/年 – 1,040 工作小时/年 = 7,720 非工作小时/年
• 每周工作 25 小时：8,760 小时/年 – 1,300 工作小时/年 = 7,460 非工作小时/年
• 每周工作 30 小时： 8,760 小时/年 – 1,560 工作小时/年 = 7,200 非工作小时/年
• 每周工作 35 小时： 8,760 小时/年 – 1,820 工作小时/年 = 6,940 非工作小时/年
• 每周工作 37.5 小时： 8,760 小时/年 – 1,950 工作小时/年 = 6,810 非工作小时/年
• 每周工作 40 小时： 8,760 小时/年 – 2,080 工作小时/年 = 6,680 非工作小时/年
• 每周工作 45 小时：8,760 小时/年 – 2,340 工作小时/年 = 6,420 非工作小时/年
• 每周工作 50 小时：8,760 小时/年 – 2,600 工作小时/年 = 6,160 非工作小时/年
• 每周工作 55 小时：8,760 小时/年 – 2,860 工作小时/年 = 5,900 非工作小时/年
• 每周工作 60 小时：8,760 小时/年 – 3,120 工作小时/年 = 5,640 非工作小时/年

了解您的非工作时间可以帮助您规划空闲时间、假期，或者只是作为参考，以确保您保持良好的工作与生活平衡。

如何计算每年的工作时间（+步数）？

如前所述，在开始计算每年的工作时间之前，您必须考虑一些因素。 无论您的工作时间表（以及计算过程中的某些其他步骤）如何，您都必须减去给定年份的任何休假时间，包括：

• 休假日，
• 生病的日子，以及
• 假期。

请记住，假期、病假和节假日并不是固定的金额，它们可能取决于您公司的政策甚至您所居住的州。

现在，要计算每年的总工作时间，请查看以下等式：

一个工作年的总工时 = (每周工作时数 x 52) – [ (PTO 天数 + 带薪假期数) x 每天工作时数]

为了确保您获得每个日历年工作时间的最准确计算，我们将公式分解为 4 个深入步骤，以便更好地理解。

步骤#1：跟踪您每周的工作时间并将其乘以 52

这是计算您的年工作时间的第一步。 一旦您知道您每周工作多少小时，就可以轻松计算出您的年度总计。

要计算您的每周工作时间，请将每天的工作时间乘以该周的工作日数。 或者，更简单的是，使用自动考勤卡计算器来简化计算每周工作时间的过程。

考勤卡计算器可以记录工作日的开始和结束时间，计算每天的加班时间以及午休时间（自动从工作时间中扣除）。

最后，您可以下载考勤卡进行个人存档或打印出来并向您的雇主出示。 或者，在这种情况下，您可以轻松计算每周工作时间，以获得工作年中的总工作时间。

现在您已经知道了每周的工作小时数，将其乘以 52 （每个日历年的周数）。

假设您记录了每周 35 小时的工作时间（包括加班），当您将其乘以 52 时，您将得到：

35 工作小时/周 x 52 = 1,820 工作小时/年

当然，这不是我们要寻找的小时数，因为您需要计算起飞时间以及假期，所以让我们在下一部分中计算这些时间。

步骤#2：计算 PTO 和假期

计算您每年的工作时间的下一步是考虑您缺勤的时间（仅计算带薪休假）。 这包括假期、病假和带薪公共假期。

不要忘记，根据美国劳工部的规定，任何雇主都没有责任为其雇员提供带薪休假，包括病假或假期（基本上是任何不工作的时间）。 此外，休假天数取决于与雇主相处的时间长短。 也就是说，2021年三分之一的私营行业工人在工作第一年后获得10至14天的带薪假期，而拥有10年经验的私营行业工人中有33%获得15至19天的带薪假期。

至于公共假期，您获得的带薪假期数量也取决于您的雇主。 然而，美国承认 11 个年假：

1. 元旦（1 月 1 日），
2. 马丁·路德·金诞辰日（一月第三个星期一），
3. 华盛顿的生日（或总统日；二月的第三个星期一），
4. 阵亡将士纪念日（五月的最后一个星期一），
5. 六月十九日国家独立日（6 月 19 日），
6. 独立日（7 月 4 日），
7. 劳动节（九月的第一个星期一），
8. 哥伦布日（十月第二个星期一），
9. 退伍军人节（11 月 11 日），
10. 感恩节（十一月的第四个星期四），以及
11. 圣诞节（12 月 25 日）。

此外，就职日（1月20日）也是公共假期，但每四年举行一次，仅对居住在华盛顿特区的联邦雇员视为带薪假期。

现在，要继续计算年度工作时间，请将您享受的所有带薪休假时间（包括假期）相加，并为下一步计算做好准备。

步骤#3：将您休假的总天数乘以您每天的工作小时数

例如，如果您每天工作 8 小时（无加班），同年有 9 天假期，那么您总共有72 小时的假期时间。

假设您在那一年还有 11 个带薪假期，并且每天工作 8 小时，那么您总共有88 小时的假期时间。

您每年请假的总小时数为 160 小时（72 小时假期 + 88 小时假期）。

步骤#4：从年度工作时间中减去总休息时间

现在您已获得所需的所有数字，从总工作小时数 (1,820) 中减去您当年未工作的小时数 (160) ，就像下面的等式所示：

1,820 – 160 = 1,660 总小时/工作年

最后，您的年度总工作时间为 1,660。

为什么计算一年有多少工作时间很重要？

了解自己在工作上花费的时间有很多好处。 事实上，你一生中大约三分之一的时间都在工作中度过。 计算您每年工作的确切时间可能会创造工作与生活的平衡，这将使您在工作和工作之外（除其他外）取得成功。

请在下面的部分中了解计算每年总工作时间的其他好处。

好处#1：了解您每年的工作时间可以帮助您计算您的年收入

首先也是最重要的，了解您在一个日历年中工作多少小时将帮助您更好地了解您的收入并密切关注您花了多少钱。 小时工可以通过了解他们一年打卡的工作时间来计算年薪而受益匪浅。

无论您是想深入了解家庭收入还是为企业做出高质量的决策，计算工作时间都是成功财务规划的途径。

好处#2：计算每年的工作时间有助于保持工作与生活的质量平衡

根据《2023年世界幸福报告》，芬兰、丹麦和冰岛在这份令人欣喜的榜单上位列前三。 他们幸福的主要原因之一是他们拥有优质的工作与生活平衡，这要归功于他们令人羡慕的就业政策，例如短工作时间、长假期和育儿假等等。

与几乎一半没有用完带薪休假的美国人相比，斯堪的纳维亚半岛可以作为一个很好的例子，说明平衡工作与生活的重要性。 了解您打卡的工作时间、避免过度工作并定期使用 PTO 可以实现最佳生活质量。

请记住，传统的每周工作 40 小时相当于每年总共 2,080 小时的工作时间，这为您留下了足够的时间过上平衡的生活。 除此之外，可能需要更多的努力和周密的计划才能保持健康的工作与生活平衡。

从今天开始跟踪您的工作时间，请放心，您的健康不会受到阻碍。

好处#3：确定工作时间有助于计算每小时工资

如果您的工资是固定的而不是按小时计算的，您可能想知道您每小时赚多少钱。 您可以通过将您的年收入除以每年的工作小时数来轻松确定您的小时费率。

举例来说，如果您计算出上一年的工作时间为 2,080 小时，而当年的年薪为 45,000 美元：

$45,000 / 2,080 = $21.6 每小时

考虑到他们的年度工作时间，受薪员工可能更容易确定他们的小时工资。

好处#4：计算每年的工作时间有助于雇主遵守劳动法规

作为雇主，了解您对员工的法律责任至关重要。 确保准确跟踪员工每年的工作时间将有助于您执行以下操作：

• 适当地补偿你的员工（无论是正常工作时间还是加班时间、奖金或佣金），
• 提供承诺的福利（PTO、退休计划等），
• 确定人工成本，
• 兼职员工和全职员工之间存在差异，并且
• 为员工提供和谐的生活。

通过完整记录员工的年度工作时间，您可以避免违反工资和工时规定而受到惩罚。

好处#5：精确的计算是人力资源部门的重要盟友

人力资源部门出于多种原因严重依赖工作时间的计算，这已经是老新闻了：确定工资/薪水、计算休假、区分全职和兼职工人等等。

为了获得最准确的计算，人力资源经理可以松一口气，同时使用可靠的时间跟踪软件作为记录员工工作时间的主要工具。

稍后记录的工作时间可帮助人力资源专家自动化薪资、向客户开具发票、创建 PTO 政策、管理员工日程安排等。

使用 Clockify，您只需选择时间范围（Clockify 为您提供 2 个选项可供选择：“今年”或“去年”），您就可以运行根据项目分组的员工工作时间的详细报告。 此外，该工具会根据员工的小时费率自动计算工资（或成本）。

所以，是的，年度工作时间在人力资源运营中也发挥着巨大作用。

计算一年的工作时间：底线

正如您所看到的，计算年度工作时间的内容比您想象的要复杂得多。 由于工作时间很大程度上取决于员工的工作安排，因此对于“一年有多少工作时间”这个问题没有直接的答案。

当然，如果您按照传统的 40 小时工作安排，您的年工作时间就会减少到 2,080 小时。 但您仍然需要考虑休假和假期才能获得正确的数字。

无论如何，我们尽力为您提供一份详细的指南，帮助您单独确定工作时间。 此外，我们还列出了计算您的年度工作时间以掌握您的工作时间（无论出于何种原因）的显着好处。

无论您是员工还是经营企业，时间跟踪都是您工作与生活平衡和整体成功的重要组成部分。

️ 你计算过你每年的工作时间吗？ 最有效的方法是什么？ 请通过 [email protected] 告诉我们，我们可能会将您的想法包含在本文或未来的一篇文章中。 另外，如果您喜欢这篇博文，请与您认为可以从中受益的人分享。