社交媒体如何影响青少年？

已发表: 2022-06-12

青少年喜欢他们的社交媒体已经不是什么秘密了。无论是在 Instagram 上分享照片，还是在 TikTok 上跳一段巧妙的舞蹈，社交媒体都能给青少年一种认同感和归属感。

事实上，社交媒体已成为许多 13 至 17 岁青少年日常生活的重要组成部分。

根据皮尤研究中心最近进行的一项研究，大约 63% 的青少年报告说每天都使用社交媒体。此外，45% 的人表示他们“几乎经常”上网。

尽管这些统计数据可能会为许多父母敲响警钟，但社交媒体的高使用率并不一定是坏消息。事实上，社交媒体通常是一个协作学习、有意义的联系和支持系统的地方，为那些否则会遭受排斥的人提供支持。

通过适当的指导和监督，青少年可以使用社交媒体作为一种有价值的工具，而不会危及他们的健康或安全。

社交媒体对青少年的积极影响

尽管存在普遍争议，但青少年心理发展的一个关键部分依赖于保持社交联系的能力。 Instagram、Facebook 和 Twitter 等社交媒体平台通常为年轻人提供独特的在线环境，让他们可以与朋友聊天并随时了解新闻。

事实上，社交媒体有潜力为青少年提供发展技能和建立积极数字足迹的宝贵机会。以下是社交媒体可以产生积极影响的五种方式：

拓宽世界的联系和理解

社交媒体让青少年能够欣赏不同的观点和世界观，以更好地了解我们生活的世界。通过在多个不同平台上共享的大量内容，青少年用户有机会就他们感兴趣的各种主题建立更深入的知识。

此外，社交媒体通过让青少年接触时事、新想法和社会问题来鼓励协作学习。事实上，社交媒体通过让用户接触周围环境之外的内容，促使青少年加强他们的现实世界技能并增强独立感。

培养更强的沟通和技术技能

随着世界变得越来越数字化，社交媒体现在已成为日常生活的一部分。学习如何有效地在线交流是一项宝贵的技能，可以帮助青少年为未来的工作机会做好准备。

此外，具有较强数字媒体素养的青少年对媒体在我们社会中所扮演的角色以及某些图像或文字如何影响观众有更深入的了解。这可能有助于青少年识别假新闻并质疑可疑来源。

为心理健康和福祉提供支持

青少年时期可能是最具挑战性的时期，因为青少年会尴尬地过渡到青年时期。幸运的是，许多社交平台通常是在困难时期为那些提供或寻求帮助的人提供支持的地方。

在线支持网络对青少年尤其重要，因为许多学生在与亲密的朋友和家人谈论孤立的问题（如性取向、抑郁或欺凌）时感到不舒服。通常，在线支持小组是为挣扎的青少年提供的少数选择之一。

消除界限并发展有意义的关系

与许多其他情况不同，社交媒体为青少年提供了与具有相似想法和兴趣的其他人建立联系的独特机会。青少年有能力在没有传统的地理位置限制或会面和维持关系的负担的情况下建立友谊。

此功能对于残疾儿童或可能不被社区接受的人特别有用。此外，青少年可能会受益于通过社交媒体上的网络与朋友或家人保持更密切的联系。

建立积极的数字足迹

LinkedIn 或 Handshake 等社交媒体平台允许用户分享他们的成就并向专业网络展示他们的才能。建立积极的在线投资组合是青少年在申请大学或求职时可以利用的优势。

活跃于专业网络还鼓励青少年寻求有价值的指导，并与职业驱动的团体建立联系。

社交媒体的潜在风险

尽管有许多发展优势，但使用社交媒体的青少年不应无所顾忌。以下是社交媒体对青少年的一些潜在负面影响：

睡眠和注意力中断

青少年遇到的最常见问题之一是由于过度消费社交媒体而导致的睡眠模式中断。格拉斯哥大学的一项研究发现，青少年使用社交媒体的次数越多，他们越晚入睡并在夜间更频繁地醒来。

与成年人一样，青少年经常因智能手机发出的蓝光而失眠。这最终导致长期睡眠不足，最终影响注意力跨度和集中注意力的能力。

幸运的是，对于这个看似不可能的问题，有一个快速而简单的解决方案。根据 SCL Health 的说法，应在睡前至少 30 分钟关闭电子设备，以消除蓝光发射并激活自然的昼夜节律。

发展不切实际的观点和同侪压力

即使是成年人，我们都倾向于将自己与屏幕上看到的完美模型进行比较。然而，青少年接受有害比较的可能性几乎是青少年的两倍。

根据肯塔基大学的一项研究，青少年特别容易受到伤害，因为他们正在经历大量的身体、社会和心理变化。

父母和导师应积极主动地加强青少年的数字素养技能，以避免产生自尊心下降或负面身体形象的感觉。监控内容并建立关于设定现实期望的公开对话是父母可以让他们的青少年为社交媒体的责任做好准备的建设性方式。

失去隐私和降低安全性

不幸的是，对于天真或没有经验的用户来说，互联网并不总是一个安全的地方。无论是在网上过度分享私人信息还是与陌生人聊天，青少年更有可能成为骚扰的受害者。

为了避免社交媒体的潜在危险，青少年应始终将其帐户保密，并注意许多在线掠夺者使用的门面。父母可以通过教育他们有关在线隐私的知识，在确保青少年安全方面发挥关键作用。

寻找完美的平衡

父母可以做几件事来让他们的青少年在不损害他们的身心健康的情况下享受社交媒体的诸多好处。重要的是要共同制定规则和界限，以保持青少年的自主权，同时保护他们免受风险。

父母在社交媒体如何影响青少年方面发挥着至关重要的作用，他们可以设置的积极界限通常如下所示：

建立包含数字宵禁的合理时间限制
定期监控您的青少年帐户，以确保他们负责任地使用它
就社交媒体上可接受和不可接受的行为传达期望
鼓励面对面的社交互动，以避免加剧焦虑或数字依赖
通过分享您自己的健康社交媒体习惯树立一个积极的榜样

进一步了解您孩子对社交媒体的兴趣和观点的一个好方法是了解流行的平台。通过查看在 TikTok 上统治的品牌或在 Instagram 上脱颖而出的方式，了解更多关于青少年在社交媒体平台上寻找什么的信息。

外卖

归根结底，社交媒体教育就像学习如何开车一样。新手在发展他们的数字素养技能和学习如何驾驭社交媒体时，将需要更多的支持和指导。

随着时间的推移，青少年应该有机会通过展示负责任的数字行为来建立信任。尽管社交媒体带来了明显的风险，但它是日常生活的一部分，对于知道如何负责任地使用它的青少年来说，它是一种强大的工具。