创建体能在线课程和练习册的 5 个简单步骤

在线学习是增长最快的市场之一，预计到 2026 年增长将超过 3700 亿美元。此外，它不仅仅针对与学校相关的主题或年轻学习者 - 您可以为任何行业设计在线课程，并使其易于访问每个人都感兴趣，无论年龄或日程安排。

此外，精心设计的在线课程是推广您的服务并让您的品牌在利基市场中处于权威地位的完美方法。

如果您是私人教练或健身专家，希望分享您的知识，请查看我们准备的这份简单指南，了解如何将您的业务带入电子学习世界。

如何创建体能在线课程和练习册

创建完美的在线课程需要一些设计和内容规划方面的技能。

如果这是您第一次，请遵循以下几个简单步骤，以确保您取得巨大成功。

1.明确为什么你的在线课程比健身房更好

想要健身并保持这种状态的人通常与健身房和/或私人教练有长期的关系。

那么，是什么让他们选择您的健身课程而不是去他们的常规健身房呢？

答案很简单：您的课程必须在知识和易于访问方面提供更好的价值。

例如，在线课程更方便，因为用户可以随时访问信息和锻炼程序。 无需遵守健身房的开放时间或排队等候机器。 另外，在舒适的家中进行日常锻炼会更加愉快。

为了吸引更多会员，请确保您的课程提供定制选项并提供与私人教练相同水平的信息。

这样，当将健身房的喧嚣与在家进行可定制的锻炼程序的舒适性和便捷性进行比较时，更多的人会选择您的在线课程。

再加上对资源的长期访问，从独家视频到营养指南，您可以以更优惠的价格获得更好的报价，因为您可以将您的课程出售给无限数量的学生。

–如何建立家庭工作室来录制视频

2. 提供真正的价值

如今，您可以在网上找到各种免费的定制锻炼程序和建议。 那么为什么人们愿意为你的健身在线课程付费呢？

答案同样很简单：创造比免费提供的更多的价值。

您可以从作为私人教练或健身专家的丰富经验中汲取见解来做到这一点。

提供一些信息，帮助您的学生了解各种锻炼的原理和原因，并讨论更深入的事情，例如营养和健康补充剂的最佳选择。

您还应该包括鲜为人知的方面，例如锻炼引起的体重增加（尤其是对于初学者而言）或遗传在健身中的作用。 您还应该提及锻炼顺序对表现的影响，并帮助会员设计有助于最大化收益并最小化受伤风险的课程。

此外，找到吸引学生的方法也很重要。 您可以通过在评论部分创建有意义的互动、主持实时问答或提供个性化指导来做到这一点。

另外，不要吝惜术后护理。 提供有关锻炼后日常活动、恢复技巧、营养建议等的深入详细信息。

最后，您可以通过额外的奖励来提升价值，例如电子书或旨在帮助提高锻炼期间注意力的特殊冥想课程。

随着更多新会员的加入，所有这些小步骤都有助于让您的在线课程保持在每个平台的顶部。

–吸引学生的创新策略

3. 创建一流的内容

你的体能课程的内容必须专业且易于理解。 为此，请专注于创建具有清晰音频和良好照明的高质量视频。

如果你想在其他同类课程中脱颖而出，你的网课每一章的产出值都必须处于最高水平。

首先，您必须锁定既丰富又创新的优质内容。 利用当前技术和最新信息，使其植根于科学。

此外，您还需要一个干净、专业的多角度视频设置，以帮助揭开复杂动作的神秘面纱。

不要忘记音质。 当您进行练习时，您还想逐步指导您的学生完成练习。 因此，您需要一个好的麦克风提供清晰的音频，并且不会拾取背景噪音。

这有助于观众了解他们应该如何在家中移动，因为没有面对面的私人教练可以帮助他们保持对齐并保持正确的姿势。

–制作专业视频的 9 个技巧

4. 构建你的在线课程

确保您的课程易于理解且易于理解的最佳方法是将其构建为简短的章节。 以下是基本结构的一些想法：

• 健身基础知识：在开始跑步之前，您需要了解运动背后的“原因”。教授解剖学基础知识、锻炼原则和安全措施——这是关于智能训练，而不仅仅是大汗淋漓。

• 目标设定和动机：没有人在爬山时不先抬头看——帮助您的学习者设定可实现的目标，并通过激励性的花絮点燃他们的健身热情，让他们系好运动鞋。

• 锻炼计划和常规：制定一些针对不同级别量身定制的核心锻炼。想象一下初学者训练营通过中间的插曲，最终获得高级荣誉——多样化是这里的关键。

• 营养和恢复：专门介绍正确喂养肌肉和智能恢复方法（全部基于您的个人经验）的章节将提高您课程的整体价值。

• 工具和资源：为您的学生配备清单、跟踪器或改变游戏规则的应用程序。这些对于监控进度并在事情变得忙碌时保持日常工作的轨道非常有用。

• 定制提示：根据每个人的健身水平和奉献精神提供调整例程的指导。请记住——并不是每个人都想走极端。 有些人只想每天进行 30 分钟的体力活动。

其他提示和技巧

提高在线课程整体价值的最佳方法是添加提示和技巧，帮助您的学生即使在情况不佳的情况下也能取得进步。

您可能需要更多关注并在课堂上奉献新的部分：

克服平台期和挫折

让您的学习者知道进度停滞是正常的。 提供解决问题的策略和精神魔力提升，帮助他们克服这些阶段并继续进步。

先进技术和策略

准备好跳得更高、跑得更快、举得更重了吗？ 这一章应该专门为那些已经打下了坚实基础并渴望进入下一阶段的人而写。 提供有关特殊动作和设备的提示，可以让旅程走得更远。

评估进展并庆祝成功

教你的学生如何衡量进步，无论是减少了几英寸，还是仅仅增加了耐力。 此外，教导他们庆祝他们克服的每个新里程碑的努力的重要性。

让健身适应生活方式

这就是健身超越日常锻炼的地方——设计一个心态改造章节，讨论如何将活动无缝地融入日常生活中，这样保持活跃就不再是一件苦差事，而是一种像呼吸一样自然的生活方式选择。

–创建在线课程的清单

5. 创建附加工具 – 工作簿

您的体能在线课程可以成为吸引人们接受您的教学的一系列工具的核心材料。

例如，您可以创建一本工作簿（数字和物理格式）来总结您的课程并扩展其价值。

首先将你的课程分解成小块。 确定可以很好地转化为书面形式的关键概念、练习和建议。

一本全面的工作簿不应该只是视频的回声——它必须作为一个独立的实用工具。

接下来，为工作簿的每个部分概述与课程里程碑相关的明确目标。

以一种补充他们数字化旅程的方式进行布局——这里是反思问题，那里是锻炼日志； 使其使用直观且易于导航。

为了保持用户的兴趣，您可以创建用于跟踪锻炼的模板，包括组数、次数和使用的重量。 这样，他们就会有一个可以随时填写的行动计划。

考虑添加额外的内容，例如每日营养日志或与锻炼习惯相关的情绪追踪器。 这些将作为小额激励措施，让人们继续使用你的材料。

另外，不要忘记视觉教具。快速浏览一下练习图可以比描述躯干角度和膝盖位置的段落更好地阐明形式。 在你的工作簿中添加比文字更响亮、更清晰的图表或插图。

它还有助于注入互动元素，例如习惯养成清单或每周挑战。 这些为整体单调的例行公事增添了多样性和趣味性，并帮助您的学生保持在正轨上。

最后，确保在这些资源中纳入教育片段。 诸如营养建议、膳食计划或放松伸展运动中的正念练习之类的内容丰富了页面和练习。

此外，工作簿应该引用特定的课程部分，学习者可以在这些部分进行更深入的数字化学习——这样，您就可以与在线课程建立联系。

–如何创建电子书

选择合适的 LMS 并启动您的课程

精心设计的体育健身在线课程不仅仅是一系列视频，您可以在其中谈论运动的重要性并向学习者展示一些练习。

相反，这是一门复杂的课程，教授围绕充分运动和良好营养建立的健康生活的复杂性。

这也是让更多人体验您的品牌并享受您在该领域丰富经验的教诲的绝佳方式。

另外，您所需要的只是互联网连接，突然间地理的束缚放松了。 无论他们是住在郊区的人还是日程繁忙的都市人，当健身房离智能手机或笔记本电脑那么近时，障碍就会消失。

既然您已经了解从哪里开始以及如何设计工具，那么就没有什么可以阻止您了。

当您手头有内容时，您所需要的只是像Coursify.me 这样的托管平台。

完整的电子学习平台， Coursify.me是任何想要在互联网上创建、销售和推广课程的人的理想解决方案。

Coursify.me是一个动态且可定制的学习管理系统，覆盖 60 多个国家/地区的公司和专业人士。

–什么是学习管理系统

要了解更多信息，请访问我们的网站，进行测试并立即开始从在线课程销售中获利。