Clockify 如何帮助 Catie Fenn 重新评估她的习惯

您是否充分意识到推动您前进的力量？ 考虑到变化是生活中唯一不变的，我们很容易忘记我们的优先事项和生活目的。

此外，在一个可能有太多经验融合在一起的世界里，控制我们的时间和生活是一项挑战。

但这是可以做到的，这就是为什么我们要分享 Catie Fenn 的励志故事。

凯蒂从法律过渡到生活教练，克服了许多障碍，成为了最好的自己。

现在，她帮助其他人也这样做。

仅举几例，她目前是：

• 一个企业家，
• 人生导师，
• 一个灵魂向导，
• 课程创建者，以及
• 一个扬声器。

我们发现 Clockify 中的时间跟踪是（现在仍然是）Catie 旅程的一个重要方面，所以我们联系并与她进行了这次采访。

除了有关她令人振奋的故事的更多细节外，我们还将涵盖诸如正念、工作与生活平衡、跟踪时间的好处等主题——请继续阅读。

没有什么为时已晚——凯蒂开启新的生活篇章

在转换她的职业（和生活）道路之前，Catie 已经从事法律工作 6 年。 她非常成功地按照正确的顺序逐一勾选了她的遗愿清单上的项目。

Catie 的生活方式应该是她梦想的生活——在一家享有盛誉的律师事务所工作，住在完美的公寓里，有一个成功的伴侣，环游世界……这一切都在那里。

尽管如此，凯蒂承认——她从未感到如此失落。

凯蒂解释说，她花了一段时间才放下恐惧并承认自己——她现在的生活并不是她想要的打发时间的方式。

进一步思考后，Catie 明白了她需要做什么，正如她指出的那样：

“有时它是关于改变生活方式，有时它只是放开过去的自己——这样我们就可以成为我们自己。 ”

然而，个人发展既不是一步之遥，也不是一蹴而就的。 它需要一致性，明确我们的优先事项，设法获得并保持积极性，并学会重新控制我们的时间。

凯蒂如何意识到自我反省的重要性

过了一段时间，Catie 意识到她生活中的主要问题是什么——成为一名律师（尤其是在一家知名的大公司工作）经常与压力、长时间、复杂的问题和具有挑战性的最后期限息息相关。

为了帮助自己，她尝试引入一些积极的练习来平静下来并获得正念——例如冥想。

那是她内心转变的开始。

“当时我是一名律师，刚刚开始执业。 所以我开始冥想——只是因为我压力很大。 然后我说服自己花时间停下来，写日记，开始做这些练习，只是因为我想控制自己的压力和焦虑。 ”

然而，很快，Catie 开始意识到一些事情——过着充实的生活需要更彻底的改变，而不仅仅是在她的日常生活中引入冥想。

与此同时，Catie 知道她不能辞掉工作就跑掉，把自己的生活抛在脑后。 因此，她开始将个人成长和健康工具整合到她现有的生活中，并学习大脑、性能优化、责任心和灵性。

很快，Catie 就开始进行务虚会、领导研讨会和辅导，同时担任兼职律师。

她开始与自己的目标保持一致，并且知道自己走在正确的道路上。

现在她将她的知识传授给其他人，并解释如何重新开始永远不会太晚：

“你可能想要改变你的生活，或者你是谁，或者决定走一条不同的道路，这都是可以的。”

毕竟，即使是我们的主要性格特征也会随着我们的成熟而改变，所以我们的目标也会随之改变，这是很自然的。

根据 Catie 的说法，如何知道自己走在正确的生活轨道上

尽管 Catie 致力于以更好的方式组织生活，但创办自己的企业并不是一个严格的计划。 随着时间的推移，指导其他人自然而然地发生了，而且是她个人成长的结果：

“我只是直觉地知道我正被引导到这条路上。 自发的事情是我没有计划它会如何发生的步骤。 就像是内心的知晓。 ”

与她的直觉相联系，让凯蒂对生活采取了更加务实和合乎逻辑的态度。

快进 6 年，Catie 现在正是她想要达到的目标。

她是一位成功的全职生活教练，提供小组和一对一课程。

随着她的业务不断扩大，她可以将所有时间投入其中，Catie 现在也：

• 提供6门个人发展在线课程，
• 领导企业研讨会，帮助企业提高员工满意度，
• 教授女性领导力、工作与生活平衡、幸福感等，以及
• 在异国情调的地方组织静修。

事实证明——关注她分配给某些活动的时间有助于 Catie 减轻压力、活在当下并发展自己的事业。

一旦你意识到你典型的一天是什么样子，而不是抱怨你不喜欢的方面，Catie 建议积极主动地问自己：“我想改变什么，有什么不同？ ”

她补充说，当人们意识到自己抱怨太多、做得太少、花太多时间抱怨时，他们很少是客观的。

“抱怨是我们的大脑最容易做的事情之一，它可以保护我们免受感觉不舒服的事情的影响。 ”

这只是适当的时间管理可以让我们脚踏实地并帮助我们注意到我们想要改变的事情的原因之一。

Catie 补充说，一切都与选择有关：

“有意识地选择你花时间做的事情——即使某些事情看起来很有趣或很诱人，也许这并不总是一个好主意。 ”

Catie关于下班后断开连接的建议

凯蒂意识到精神上的脱节说起来容易做起来难。 尤其是在当今臭名昭著的 24/7 工作文化中。

所以我们问她是否可以提供一条关于下班后断开工作的建议。

她建议在您的日程安排中创建过渡点。

“人们浪费了很多时间，因为尽管下班了，但他们仍在思考这个问题。 我所做的是全天都有意识的过渡点，我说，'好吧，完全放开它，让我们进入一种不同的模式，在接下来的几个小时内专注于你正在关注的事情。 ”

Catie 明白生活可能会很忙碌，但她补充说，过渡点帮助她为不同的活动创造不同的时间块。

这种做法使她提高了自我保健、自爱、自信的水平，并最终实现了工作与生活的平衡。

为什么平衡的日程安排意味着更少的分心

优化我们的表现意味着在生活中创造一个平衡的时间表，并坚持下去。 正如 Catie 发现的那样——所说的平衡有助于我们专注于手头的事情。

因此，我们的工作效率会更高。

而且，由于不必处理拖延，一旦空闲时间到来，我们会感到更加满足和放松。

然而…

在给我们带来大量干扰之前，世界其他地方并没有真正检查我们的日历。

我们请 Catie 分享她对这个话题的看法——她提到社交媒体是最大的干扰：

“我想说社交媒体是最糟糕的时间。 这些东西是为了吸引你的注意力。 而且，社交媒体的作用是让我们远离我们自己的自然联系——远离对我们来说真实的东西。 ”

这是上瘾的一种形式，盲目地浏览社交媒体并没有什么好处。 但我们都做到了，对吧？

好吧，Catie 有——她承认使用了 TikTok，但并没有从中获得什么真正的价值：

“我一直在想——我不知道过去 30 分钟我在 TikTok 上做了什么。 我什么都没学到。 我喜欢看这些猫视频——但我的生活并没有因此变得更好。 ”

有一次，她意识到她需要改掉这个习惯，所以她删除了这个应用程序。

这浪费了一些宝贵的时间——这也是 Catie 建议跟踪您花在工作之外的活动上的时间的原因。

Catie 如何开始跟踪她的时间以及她在此过程中学到了什么

由于了解您的时间是关键，因此 Catie 决定利用自动化的力量，将更多时间用于她重视的活动。

“我开始使用 Clockify 应用程序是因为我真的很想知道我在每件事上花费了多少时间。 我开始查看我花了多少时间做与我的工作相关的事情。 ”

这是来自她的 LinkedIn 页面的帖子，其中 Catie 提到了 Clockify。

Catie 解释说，想象她的一天确实帮助她发现了当下的力量：

“归根结底，这在很大程度上只是心态。 这些工具正在做的事情是开始打断那种在你不在的时刻保持着迷的心态模式。 ”

Catie 是如何发现 Clockify 的

自然，我们不得不询问 Catie 是如何具体了解 Clockify 的。 她的回答并没有让我们感到惊讶：

“我用谷歌搜索了它。 我只是继续，谷歌搜索，并在博客中发现了它。 然后我下载了几个时间跟踪应用程序。”

因此，在 Catie 进行研究之后，她尝试使用不同的时间跟踪器。 这是她首先想到的 Clockify：

“我发现 Clockify 是最直观、最直接、最简单的解决方案。 ”

Catie 喜欢 Clockify 是有道理的，因为在软件方面，易用性至关重要。

是什么让 Catie 坚持使用 Clockify

Catie 告诉我们一些特定的 Clockify 功能和使用的好处，她注意到这让她坚持使用该应用程序。 她补充说，她现在向她的客户推荐它，因为它可以真正改变游戏规则。

除了用户界面，这是 Catie 最喜欢的：

“我喜欢手动输入和计时器版本。”

Catie 通常使用手动输入选项来完成她的日常任务，这些任务不是那么紧迫，而且更具创造性。

另一方面，如果她需要全神贯注于某项任务，Catie 会选择启动计时器，因为这有助于她专注于当前的任务。

Catie 喜欢 Clockify 的另一件事是日历视图。

“这让我最容易实际地想象我的日程安排。 它只是帮助我累积地看到——我每周或整个月都在做什么？ 它回答了这个问题——我花了多少时间在这上面？ ”

Catie 发现这些洞察力非常强大，并认为对过去的活动进行概述非常适合自我反省。 自我反省很重要，因为总是有自我提升的空间。

定期获得这样的见解有助于 Catie 更好地管理她的整体时间：

“总的来说， Clockify 让我更加清楚自己的时间以及它的去向。 这也让我对应用程序之外的活动更加体贴。 ”

而且，Catie 认为每个人都有做事的模式，并不是我们所有的习惯都是有益的。

因此，要摆脱对我们不利的习惯，我们必须首先获得意识——从而实现更好的工作与生活平衡。

Clockify 如何帮助 Catie 实现工作与生活的平衡

实现工作与生活的平衡可能具有挑战性。 然而，缺乏它是导致职业倦怠及其所有负面影响的直接途径。 而且，在 Catie 看来，这一切都始于缺乏自主权。

“导致人们精疲力竭或没有任何平衡的原因是缺乏自主权——感觉你无法控制自己的时间。 ”

但是，事实证明，时间不一定是我们的敌人，即使我们偶尔相信这是真的。

“有了 Clockify，当我开始只为生活的一个特定领域跟踪时间时，突然之间，我对生活的其他领域有了更多的了解。 归根结底，你跟踪你的时间越多，你就越能花时间做你真正喜欢做的事情——这会带来如此多的成就感。 ”

相反，为了让时间成为我们的朋友，我们必须专注于设定界限并重新思考我们的习惯。 这最终将帮助您过上更充实的生活。

为什么 Catie 向其他人推荐 Clockify

由于 Catie 提到她经常向所有客户推荐 Clockify，因此我们想更深入地研究这一点。

这是她不得不说的：

“如果你不利用你的时间，你的时间就会远离你。 而且我认为知道我们的时间在哪里是一个非常了不起的习惯。”

Catie 的主要观点是人们应该跟踪他们所做的每一件事的时间。 她再次强调，这一切都是为了实现平衡：

“这是开始的一个理由，这样你就不会失去满足感，这样你才能真正把时间花在你看重的事情上。”

除了指导和指导，Catie 补充说，她很高兴自己没有完全切断与法律实践的联系——她为律师事务所和组织领导研讨会。 在这些演示中，另一个 Clockify 功能是必须提及的：

“在我进行的这些律师演示中，我推荐了一些工具并说——好吧，伙计们，你需要下载这个应用程序——因为它对于跟踪计费时间很有用。 ”

对于希望更好地了解他们在工作中和工作之外如何度过一天的律师来说，单独跟踪计费和非计费时间肯定会派上用场。

总结：“你可以拥有一切，但不能一次全部拥有”

Catie 是一个在生活中充分发挥潜力的人的一个了不起的例子，我们都可以向她学习。 正如我们所见，跟踪我们的时间并反思我们的习惯是过有目标的生活的第一步。

总而言之，这个故事的寓意是每个人都可以过上最好的生活，但实现这一目标需要时间和承诺。

毕竟，正如 Catie 所说：

“实际上，我们每天都有相同的时间。 ”

所以我们确实应该明智地使用它。

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