2023 年在工作场所支持焦虑的员工

焦虑症是目前世界上最常见的心理健康问题。 事实上，在美国，近五分之一的成年人（4000 万）患有焦虑症。

从社交媒体压力到绿地减少，焦虑情绪上升的原因有很多。

这是一种精神疾病，不仅仅是神经问题。 如果不加以治疗，它会在日常生活中变得虚弱。

如果您负责员工队伍，那么为焦虑的员工提供支持至关重要。 但是你能做些什么来减轻他们的担忧呢？ 以下是一些帮助您入门的重要提示。

从心理健康培训开始

作为首席执行官或办公室经理，您有责任为员工提供心理健康培训。 四分之三的加拿大人希望他们的工作场所能够解决心理健康问题并提供更好的支持，而这一切都始于教育。 您不仅应该自己接受培训，您的高级员工也应该接受培训。 确保您和他们知道：

• 什么是精神病
• 精神疾病的体征和症状
• 为什么在工作场所优先考虑它很重要
• 如何提供支持

当员工知道他们的经理了解焦虑以及如何提供帮助时，他们会在工作场所感到更加安全。 如果您有预算，请为所有员工提供相同的培训。 这将更加重视在整个组织中支持焦虑的员工和其他有心理健康问题的人。

以身作则

支持性工作环境的关键方面之一是开放式沟通。 您希望您的员工在遭受焦虑时诚实并大声说出来，以便他们可以获得所需的帮助。 但是，您必须以身作则。

如果您觉得舒服，请让您的团队知道您自己处理过的任何心理健康问题。 与员工就他们的感受展开对话，了解员工的心理状态和幸福感。

尽可能采取门户开放政策，并确保您的员工知道他们在需要帮助时可以随时来找您。 如果你能证明诚实对待心理健康是可以的，那么你的员工也会感到安全得多。

自学如何提供支持

当员工向您寻求帮助时，有时您需要做的不仅仅是倾听。 焦虑是一种严重的心理健康问题，您需要为您的员工提供真正的支持。 重要的是你要自学如何做到这一点。

“对于那些容易患焦虑症的人来说，症状频繁、持续时间长，而且不一定与特定事件有关，”健康与治疗中心解释说。 “这可能会造成困扰，因为它们会对一个人的日常功能和生活质量产生负面影响。”

查找有关治疗师和治疗中心设施的信息，以便您准备好指导员工前往他们可以获得帮助的地方。 如果您使用 PEO 或什至为您的员工提供医疗保险，他们将很容易获得这些信息。 许多医疗保险提供者也有健康倡导者访问权限，可以帮助您或您的员工找到提供者。

此外，了解可以帮助减少焦虑的方法，例如冥想和锻炼，以便您可以为员工提供基于证据的建议。 知道在情况严重时与谁取得联系，以及如何让他们的工作生活更轻松以减轻他们的担忧。

但请记住，有时员工只是想被倾听和理解。 他们可能不是在寻找治疗师或如何治疗焦虑，而只是在遇到困难时可以依靠的人。 识别也会引发焦虑的诱因，并齐心协力抑制这些诱因。

与其他雇主一起经历的创伤可以而且确实会在新的工作场所引发焦虑的员工，即使这不是故意的。 不要忘记，在提供建议或推荐之前询问员工是否需要建议或推荐，以免引起任何冒犯。

提高对心理健康问题的认识

您可能会有永远不会表现出焦虑的员工。 在这些情况下，您可以通过展示您对精神疾病的认识来提供远方的支持。

为您的办公室制作海报，提供有关如何照顾您的心理健康的提示，并庆祝世界心理健康日等日子。 一些组织通过关闭办公室来庆祝一天甚至一周的心理健康，有效地导致所有员工暂停。

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通过简单地努力解决工作场所的心理健康问题，您可以支持焦虑的员工并让他们感到更舒服。

允许灵活性和远程工作

灵活的工作时间可以减轻焦虑症患者的很多压力。 如果可以，请让您的员工知道他们可以在这里或那里参加心理健康日，或者如果他们感觉不佳，可以迟到/早退。

一定要强调工作需要完成，但您很高兴他们在可以的时候完成，而不是总是遵守办公时间。

许多公司现在也提供远程工作。 对于那些有焦虑的人来说，能够在他们情绪低落时在家工作是一个很大的好处！ 花时间审查您的组织，看看远程工作功能是否是一种选择。

不要歧视焦虑症

对焦虑症患者的歧视不应该发生在现代世界，但事实确实如此。 事实上，与 2010 年相比，焦虑和创伤后应激障碍是导致2021 年美国心理健康歧视指控增加 20% 的主要原因。

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不要惩罚那些因为心理健康需要更多在家工作或必须请假接受治疗的人。

这不仅会对您的工作环境中的焦虑产生负面看法，而且员工也可能会寻求更支持的雇主。

您甚至可能以诉讼告终，因为许多国家现在在其办公室歧视行为中涵盖了精神疾病。

营造轻松无压力的环境

您为人们创造的工作环境会对他们的心理健康产生巨大影响。 要减少焦虑并促进积极性，请专注于设计一个不会过度刺激的平静、开放的空间。

避免使用大量鲜艳的颜色和杂乱的装饰，而是选择中性色调并最大限度地利用自然光。 在您的办公室添加室内植物还可以促进幸福感并营造更宜人的环境。

如果您有房间，请创建安静的区域，让员工在工作日可以花一分钟时间放松身心。

最后的话

焦虑在世界各地都很普遍，它很可能也存在于您的工作场所。 请务必通过实施本文中的提示来支持您的员工。 我们可以一起创造一个更美好的世界，造福每个人。