根据您的身份创建自己强大的日常确认（使用免费模板）
已发表: 2022-08-12我们的大脑每天处理大约 70,000 个想法，虽然这似乎是自动的，但我们可以选择决定如何看待这些想法。
众所周知，我们的思想会显着影响我们的情绪健康。 但是您知道它们也会影响我们的身体健康吗？
乐观的心态可以将寿命延长 11% 到 15%。
是的，你没看错。 积极思考确实可以延长你的生命。
你是否开始觉得你需要一个私人啦啦队长来激励你度过你的一天？
好吧，你很幸运，每天的肯定可以作为个人的鼓励谈话！
通过根据您的身份和价值观创建肯定，您可以用积极的信息来规划您的潜意识，这将帮助您保持在实现目标的轨道上并过上充实的生活。
这对我自己的生活来说是一个巨大的游戏规则改变者（也是我迅速成功的秘诀）。
准备好创建自己的了吗？
在我们开始之前，请下载我的免费模板，该模板将指导您开发出您独有的强大肯定。 在此处下载您的励志指南针。
创建您自己的强大日常肯定：目录
为什么建立自己的个人日常肯定很重要
如何创建强有力的日常肯定
如何建立自己的个人强大的日常肯定：分步指南
- 想象十年后的自己
- 创造你的生活剧情简介
- 明确战略活动
- 根据您的价值观创建肯定
30 条励志誓词
- 幸福与自我接纳
- 动机和灵感
- 家庭和关系
- 成长与成功
把你的誓言付诸实践
为什么建立自己的个人日常肯定很重要
通过每天花时间陈述积极的肯定，你正在训练你的思想专注于好的一面。
这并不意味着你会完全避开障碍，但这确实意味着你会更好地应对出现的挑战。
心理学家芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）在 2022 年进行的一项研究发现，态度积极的人被认为比态度消极的人更有韧性，能够更快地克服困难。
她还发现了工作场所积极的团队对话与他们的表现之间的直接联系。
简而言之，您思考和处理挑战的方式与您的个人幸福感和职业成功直接相关。
如何创建强有力的日常肯定
在我作为企业家的十年旅程中，一位客户曾经打电话给我，问我是否可以教他们的办公室我对内容的了解。 这开启了教学、书籍、咨询的旅程，并最终推出了 Content Hacker。
建立我自己的日常肯定是一个巨大的工具，它与我的许多系统、策略和技能一起为我的成就做出了贡献。
但事情就是这样。 不是任何旧的断言都可以。 不——你需要建立和创造你自己的个人强大的日常肯定。 这就是我们要谈的。
（事实上，我在我的内容转换系统中创建了一个关于心态掌握的完整部分，因为这就是我们的思想在我们的业务中取得成功的关键。）
通过我个人开发的逐步确认模板，我能够设计一个信念系统，帮助我从每周工作 90 小时到每天工作 30 分钟实现飞跃！ 我不是在开玩笑（我有一个新生儿，所以我必须有一个可持续发展的业务并真正做到我的谈话。在我的播客节目 E17 中有更多关于这个，我如何与新生儿一起玩弄生活。）
除了减少工作量之外，我还缩短了下一个收入100 万美元的旅程（第一次旅程花了我 7 年时间），而我的个人肯定是这一成功的重要贡献者。
同样，这些不仅仅是任何肯定。 它们是针对我、我的旅程和我的信仰的。当然，为了它而说一些积极的话可能会让你感觉更好，但是背诵对你和你的成功之路真实的陈述要强大得多。
这就是为什么我要分享我的逐步模板，以创建有意义的个人肯定，这将帮助您以自己的方式取得成功。
如何建立自己的个人、强有力的日常肯定：分步指南
你准备好了吗？ 让我们潜入水中。
1.想象十年后的自己
你多久坐下来战略性地思考你的未来？ 您是否梦想着各种可能性并认为您的愿望遥不可及，或者您是否将这些定义为您有一天会实现的目标？
通常，我们怀疑我们实现梦想的能力或将它们视为牵强附会。 然而，如果我们花时间坐下来思考我们理想的未来，我们就可以开始将我们的梦想变成可以实现的现实。
当你这样做的时候变大！ 这里没有小信仰的空间。
实现这一现实的第一步是定义它。
我想让你想象我们是十年后的未来。
- 你旅行到哪一年？
- 你的生活是什么样的？
- 你的职业是怎样的？
现在，用我的免费模板，我希望你写出九到十个要点来描述你的未来。
我的例子：
- 2032 年 6 月 25 日
- 我是 41
- 净资产：1亿美元
- 我的年收入为 60 万美元
- 我有两个孩子（一个男孩和一个女孩）
- 我每周工作 10 小时，监督我的团队和客户的成果
- 我制作的书籍受到数十万人的喜爱和狂热阅读
- 我的客户候补名单跨越到明年
- 我将剩余资源用于我的非营利组织，并直接帮助邪教中的妇女和儿童
2. 创造你的生活简介
现在您更好地了解了自己以及您想要实现的目标，是时候使用这些要点并发展您的生活概要了。
简而言之，这是你人生的故事情节。
这就是你日复一日地出现的方式——你做你所做的事情背后的原因。
如果你不确定从哪里开始，问问自己这些问题来激发灵感。
- 你喜欢做什么战略活动？
- 您将重点关注哪些战略活动？
- 家庭和归属感比仅仅做有多重要？
- 你的日常习惯是什么？
- 你如何对待他人和自己？
- 你梦想中的房子现在（或未来）是什么样的？
不要害怕尽可能详细。
这是我为自己创建的概要的第一手资料：
在此处提供的完整模板中查看整个示例。
3. 明确战略活动
既然我们已经发现了您想要如何过自己的生活，那么是时候看看您是否采取了正确的行动来实现目标。 有时，我们变得如此习惯于我们的日常生活，以至于我们忽视了我们为取得成功而不断努力。
写下三到五项您希望定期完成的活动，这些活动将对您的生活产生影响和收入。
示例：口语和写作是我的一部分。 在我们的免费模板中查看所有内容。
仔细看看你目前的活动，问问自己它们是帮助还是阻碍了你取得成功的努力。 通过对您的日程安排进行细微调整，您可以确保您正在做出必要的努力来实现您的目标。
4. 根据您的价值观创建肯定
你已经设定了意图； 现在是魔法发生的时候了。 创建与您的价值观、您对情况的反应方式以及您将实现的目标相一致的声明。
有了一点点创造力，你的自我反省和这五个技巧，你就可以建立一个光明和繁荣的未来。
1.保持积极
消极会产生消极的结果。 在创建你的肯定时，一定要以积极的态度来描述它们。 例如，与其肯定“我不会失败”，不如说“我会成功”。
2. 具体
含糊的肯定是无效的，因为它们缺乏具体的力量。 您对想要实现的目标越具体越好。 例如，与其肯定“我会变得富有”，不如说“我会在 2032 年赚到 100 万美元”。
3. 使用现在时
当你使用现在时肯定时，你会欺骗你的大脑，让你相信你所肯定的东西已经是真实的。 这会产生强大的信心和确定性，帮助你吸引你想要的东西。 例如，与其说“我想好好理财”，不如说“我好好理财”。
4. 个性化
使用“我”、“我”和“我的”等第一人称代词来个性化您的肯定。 这有助于使您的肯定感觉更加自然和可信。 例如，与其说“我快乐时人们会更喜欢我”，不如说“我快乐时我更喜欢自己”。
5. 保持简短
冗长的肯定很难记住，而且在你的脑海中保持直截了当。 最好让它们简短、甜美和简单。 例如，与其肯定“无论我赚多少钱，我都值得被爱和尊重”，不如说“我值得被爱和尊重”。
一旦你制定了这些肯定，把它们写在我的励志指南针模板中。 如果你把它写下来，你实现某件事的可能性会增加 42%，所以请确保你不要跳过这一步。
30 条励志誓词
虽然我不能足够强调你的肯定对你来说是多么重要，但我知道如果你不确定从哪里开始，将它们串在一起可能会很有挑战性。
您将在下面找到我开发并定期对自己背诵的 30 个肯定句。
幸福与自我接纳：
- 我不寻求人的认可； 我寻求以更高的目标生活，以配称和亲近上帝的方式生活
- 我周围都是积极的和提升者，而不是消极的和排水者； 当我看到它们时，我会删除它们
- 人们对我的看法并不重要
- 我对自己取得进步的能力充满信心
- 我为我所做的事情感到自豪（我不是“必须”，我“可以”）
- 我每天都在进化成最好的自己
- 我使情况和人符合我的标准，拒绝因为他们的标准而被贬低
- 我为自己的韧性和克服障碍的力量感到自豪，这使我走到了今天
动机和灵感：
- 上帝在掌权； 没有什么让他感到意外，所以我对这个过程有信心
- 我激励人们采取行动并创造大胜利
- 我与我的团队和客户沟通以激励和鼓励他们
- 我帮助企业家改变他们的生活和业务
- 我创建的内容可以大规模地鼓励和教育
- 我的工作有真正的意义，我每天都在改变生活
家庭和关系：
- 我的家人和孩子是第一位的，总是最好的
- 我很幸运能得到我所爱的人的鼓励和支持
- 我公开有效地沟通以维持健康的关系
- 我对生活中的人产生积极和鼓舞人心的影响
成长与成功：
- 我专注于我可以控制的事情，忽略我无法控制的事情
- 在很长一段时间内达到的一致性和最终目标胜过在短时间内赢得的快钱
- 我能很好地接受挫折，很快就会反弹
- 我可以随时在任何领域学习和获得新技能
- 失败会过去，只是一个值得学习和成长的教训
- 准确的思考是我决策的重中之重（真实的就是真实的，不真实的不是）
- 我可以并且确实对分心说不（闪亮的物体，新的机会）
- 我对客户的成功怀有真正的兴趣
- 我能很好地理财
- 挑战让我变得更强大、更聪明——我欢迎他们
- 我很乐意走确定、一致的道路，而不是最快的道路； 捷径导致缺点
- 钱自然流向我； 我不服务或不需要它； 比我需要或可以花费的更多
建立自己的肯定。 立即下载我们的模板。
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把你的誓言付诸实践
阅读此分步指南并下载我的励志指南后，我相信您也会培养出改变生活的肯定。
虽然它是一个伟大的垫脚石和一个行之有效的成功方法，但工作并没有到此结束。
除了您的肯定之外，您还需要清晰的系统、技能和策略来将您的业务提升到一个新的水平，而这正是我所教导和帮助的。
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