Instagram 上的行动被阻止：什么触发因素以及如何在 2022 年摆脱它？

最后更新时间：2022 年 6 月 8 日。

每隔一段时间，Instagram 用户就会遇到这个问题——Instagram 动作块。 因此，如果您搜索有关如何删除 Instagram 操作块的提示并找到它首先出现的原因，请不要再犹豫了。 这是您的简短指南，其中包含有关如何解决和避免它的解决方案。

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Instagram 动作块：它是什么？

如果您的操作（喜欢、评论、关注、发布、分享故事或您通常可以在平台上执行的任何其他操作）无法再执行，则意味着 Instagram 阻止了它们并限制您在平台上活跃。 有了这样的块，你不能喜欢任何人，关注任何用户，评论他们的帖子，甚至分享你自己的内容。

Instagram 动作块的类型

有各种类型的块。 他们来了：

Instagram 临时封锁

临时块是 Instagram 实施的最常见的动作块。 它通常持续长达 24 小时。 在您违反 Instagram 的某些服务条款后，您可能会得到它。

带有到期日期的 Instagram 操作块

Instagram 上的另一种类型的操作块是具有到期日期的操作块。 这个名字不言自明——这种类型的块告诉你块持续的日期。 此块通常持续 24 小时至 30 天。

没有过期日期的 Instagram 操作块

封锁的持续时间可能从几个小时到两周不等。 与所有其他类型不同，这种类型的块通常没有告诉我们按钮，因此，如果您确定自己没有做错任何事情但仍然被标记，您可以请求手动查看 Instagram设置->帮助- >报告问题。

永久 Instagram 动作块

正如块的名称所暗示的那样，您不能删除这种类型的块。 应用此类阻止的原因是违反了多个 Instagram 规则。 如果您的帐户多次被暂时屏蔽，或者其他用户举报了您的个人资料，则您可能会面临永久的 Instagram 操作屏蔽。

如果您遇到其他 Instagram 错误，请查看这些指南：

• Instagram 无法刷新提要：如何修复它
• 如何修复 Instagram“稍后再试”错误
• Instagram 音乐在您所在的地区不可用：如何修复它
• 如何修复 Instagram“稍后再试”错误
• 修复 Instagram 上的“确认是您登录”错误

什么可以触发 Instagram 动作块？

操作阻塞通常是由于您在一个时间窗口内（每小时或每天）执行的操作数量过多造成的。 一旦超出允许的每小时或每日操作限制，您的操作可能会被 Instagram 阻止。

平台设置的限制可能会有所不同，具体取决于您的帐户年龄、以前违反 Instagram 规则、滥用自动化第三方工具或机器人、您以前的活动以及我们将在下面讨论的其他一些事情。

了解触发操作阻止的所有原因将帮助您避免将来出现此类问题并从您的帐户中删除 Instagram 阻止。

为什么 Instagram 会阻止您的操作？

您超出 Instagram 每日和/或每小时操作限制

Instagram 对每个用户一小时或一天执行的操作有限制。 2019 年 6 月，Instagram 将限制减少了大约一半，所以现在，即使是那些手动执行所有操作的用户，如果超过这些限制，也有被屏蔽的风险。

操作限制涉及喜欢、评论、关注/取消关注操作，甚至是用户的数据加载。 确切的限制尚未公布，每个帐户可能会有所不同，具体取决于其年龄和活动水平。

您的帐户太年轻

您的帐户年龄会直接影响您可以从此帐户执行的操作的允许数量。 您的帐户越年轻，它的限制就越多。 如果您的帐户是 1-3 个月大，您应该逐渐增加您执行的操作数量。

否则，即使您手动执行所有操作，Instagram 也会将活动的增加检测为可疑。

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您在 bio 中的链接受到限制

如果您在个人简介中分享的网站地址是 Instagram 不喜欢的，它可能会导致操作被阻止。

建议阅读：为什么 Instagram 阻止了您在 Bio 中的链接以及如何修复它

您已经违反了 Instagram 规则

以前的违规行为（例如其他用户发送的阻止或报告）也可能导致操作阻止。 一旦您违反 Instagram 准则，允许的日常操作数量就会减少。

如果您在 Instagram 上发布禁止内容，例如色情内容、仇恨言论、假新闻等或违反 Instagram 的版权政策，您将被标记。

此外，如果您违反了一个帐户的指导方针，它可能会影响您使用相同 IP 地址运行的其他配置文件。 这就是为什么在使用多个 Instagram 个人资料时使用不同的 IP 如此重要的原因。 为确保多个帐户的安全 Instagram 推广，请使用代理或 VPN。

你在 Instagram 上有点活跃

Instagram 会跟踪您在平台上的活动，因此如果您每天只检查几次以喜欢几个人，它会减少您对日常活动的限制。 在这种情况下，每周慢慢地增加它们的动作。

在 Instagram 上更加活跃！ 上传照片、视频、故事并与其他 Instagram 用户互动。

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你在 Instagram 上太活跃了

如果您不在 Instagram 上发布任何内容，那是一种极端情况。 但是，如果您发布太多，这是另一个。

问题是，如果您在一周的每一天每天多次上传新帖子，Instagram 和您的关注者会认为它类似于垃圾邮件。 为了保持平衡，您应该在关注者活跃时每周发布 3-7 次。

你滥用自动化

仍然有正确使用自动化工具的方法； 现在，它只需要你的意识。 为了充分利用自动化工具，混合不同类型的操作，不要重复相同的任务，也不要在相同的时间窗口内执行类似的任务。

例如，如果您使用任何第三方工具来促进 Instagram 增长并且仅将其用于喜欢，您应该尽快改变策略。

在您的工具中像人一样行事； 在原生 Instagram 应用程序上手动评论或自动关注人，但一段时间后逐渐取消关注他们而无需任何工具。

将自动化与手动使用相结合，不要忘记为您的提要中的帖子点赞，因为这就是人们通常在 Instagram 上做的事情。

如果您在 Combin Growth 等工具中评论其他用户的帖子，请提前制作不同评论的模板。

总而言之，请始终更改您的操作，并牢记您的帐户年龄、总体活动率、关注者和帖子的数量以及您执行的操作类型。

不要自动执行所有操作，并尝试在每天或每小时的限制内点赞、评论和关注。

你的动作太“重”

你有没有想过为什么行动限制不同？ 这是因为所有 Instagram 动作类型都有不同的“权重”。 例如，如果您只使用评论，您的整体行动限制就会提高。 就限制而言，点赞是最轻的动作。

您使用各种 IP 地址和/或设备登录

如果您从不同的 IP 地址或设备登录您的 Instagram 帐户，并且您无法通过电子邮件或 SMS 代码确认这是您， Instagram 会认为您的个人资料已被黑客入侵并试图保护它。

这就是为什么您需要设置双因素身份验证才能向系统确认您是该帐户的合法所有者的原因。

您在评论或直接消息中发送垃圾邮件

如果您尝试通过在其他人的帖子和他们的 DM 中发送垃圾邮件来宣传您的 Instagram 页面，Instagram 会因此而惩罚您。 没有人喜欢垃圾邮件发送者，Instagram 也不例外。

如果系统无法自行检测到您，请不要担心，其他用户会很乐意通过报告您的页面进行类似垃圾邮件的活动来给它一个提示。

如果您在 2020 年仍加入不同的参与小组，则应尽快停止。 Instagram 很容易检测到此类活动并阻止所有成员。

如何修复 Instagram 动作块

为了回答这个问题，我们进行了一些研究并浏览了论坛，以找到有关如何删除 Instagram 操作块的有效提示。 以下是我们和其他用户的推荐：

1. 重新安装您的 Instagram 应用程序。

最明显的方法是删除您的 Instagram 应用并重新启动它。 之后，Instagram 收集的 cookie 和其他数据应该被删除，这有助于摆脱动作块，尤其是临时块。

2. 报告问题。

首先，如果您没有做错任何事情。 当弹出“操作被阻止”错误时，通常有两个选项：告诉我们和忽略。 要请求 Instagram 进行人工审核，请点击告诉我们按钮。

但是某些类型的错误弹出窗口除了确定之外别无选择。 在这种情况下，请执行以下操作：按设置 >帮助 >报告问题。 在文本字段中，写下由于某种原因您已被阻止，尽管您没有做错任何事情（即使您做错了也要尝试）。

即使您发送垃圾邮件或使用第三方工具来增加您的帐户，也应该这样做。 您的这一行为将向 Instagram 表明您不是机器人。

仅供参考： 2020 年 2 月，Instagram 为禁用帐户实施了新的上诉流程。 这意味着现在如果您的帐户被禁用并即将被删除，您可以直接从登录屏幕提出申诉。

因此，当您登录并看到有关要删除您的帐户的消息时，您可以下载数据以访问您的内容或请求审核。 如果您选择第二个选项，您将需要填写您的全名、Instagram 用户名，并告诉 Instagram 您认为他们犯错的原因。 Instagram 将审核您的申诉，最多需要 24 小时。

3.切换到移动数据。

您的操作被阻止的原因可能是您的 IP 地址。 有时，如果 Instagram 不喜欢 IP，它甚至会在创建帐户的阶段阻止帐户。 因此，在您看到任何错误后，请从 Wi-Fi 切换到移动数据。

4. 将您的 Instagram 帐户链接到 Facebook。

现在 Instagram 允许创建商业和创作者帐户，而无需将它们连接到 Facebook。 如果您的帐户未链接到 Facebook，并且已受到操作阻止的威胁，请将其链接到您的 Facebook 页面。

因此，您将证明您不是机器人。 为了让它变得更好，您可以将您的 Instagram 页面链接到其他社交网站。

5. 使用另一台设备登录。

更改您登录 Instagram 的设备。 尝试使用其他手机、平板电脑甚至 PC。

6. 等待 24-48 小时。

所有上述方法可能有帮助，也可能没有帮助。 如果以上方法都不能让您摆脱 Instagram 操作块，请等待，您的块将很快消失。 如果您在 24 或 48 小时内停止任何 Instagram 操作，那就更好了。 在这段时间内不要使用 Instagram 或任何第三方工具。

此外，不要立即创建新的 Instagram 帐户，因为如果操作阻止的原因是您被禁止的 IP 地址，它也会禁止您的新帐户。

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