2022'DE EN ÇOK TAVSİYE EDİLEN Ruh Sağlığı Siteleri

Akıl sağlığı kaynaklarına erişim, akıl sağlığının önlenmesi için araçsal olmuştur. Akıl sağlığıyla ilgili semptomlar veya durumlar yaşayan herkes yardım alabileceklerini bilir. Bu, insanlara rehberlik etmeyi ve yardım etmeyi amaçlayan ruh sağlığı ofisleri, kuruluşlar ve yeni başlayanlar tarafından başlatılan ruh sağlığı web siteleri ile mümkün olmuştur. Ancak ziyaret edilecek en iyi ruh sağlığı siteleri hangileridir ve genel halka ne tür yardımlar sağlarlar?

Ruh Sağlığı Web Siteleri Neler Sunar?

Eğitim kaynakları

Herhangi bir akıl sağlığı web sitesinin sunabileceği en iyi şeylerden biri kaynaklardır. Akıl sağlığı koşullarından kişisel bakım ipuçlarına kadar, bu kaynakları kendiniz için kullanabilir veya başkalarına yardım edebilirsiniz . Kaynaklar size bilgi verse de, bunun kendi kendinize teşhis koymanız için bir yol olmadığını unutmayın. Bir web sitesi veya kuruluş sizi zihinsel sağlık koşulları konusunda eğitecektir, ancak teşhise ihtiyacınız varsa psikiyatristlere ulaşabilirsiniz.

Terapiye Erişim

Terapi, insanların zihinsel sağlık durumları için tedavi görmelerinin bir yoludur. Ve akıl sağlığı web siteleri sizi akıl sağlığı terapistlerine bağlayabilir. Bazıları terapistlerle bağlantılıdır, ancak diğerleri yalnızca sizi bir terapiste yönlendirmek için bir rehber sağlar. Bazı web sitelerinde bazen ücretsiz çevrimiçi sohbet terapileri olabilir ve bunu zorlamaya karar verirseniz, akıl sağlığı uzmanlarına ulaşabilirsiniz.

Başkalarıyla Bağlantı

“Yalnız değilsin” sözünü hepimiz duymuşuzdur. Ve bazı akıl sağlığı web siteleri için durum böyle. Henüz bir terapist görmeye hazır değilseniz veya yaşadıklarınız hakkında başkalarıyla konuşmak istiyorsanız, çevrimiçi topluluklar aracılığıyla başkalarıyla konuşmak size yardımcı olabilir. Bazı web siteleri sohbet yoluyla VEYA forumlar veya sohbet odaları gibi başkalarıyla konuşarak ücretsiz çevrimiçi terapiler sunabilir.

10 Kişisel Bakım Web Siteleri Oluşturun

Bilgi kaynaklarının yanı sıra, akıl sağlığı web siteleri, kişisel bakım yolculuğunuza başlamanız için öneriler sunabilir. Örneğin, bazı web sitelerinde meditasyon veya CBT uygulamaları bulunur. Bu, artık terapiye gitmiyorsanız bağımsız olmanızı sağlar. Veya kendi başınıza yapmak için ekstra terapötik yardıma ihtiyacınız var.

1. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı (NAMI)

Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı, akıl sağlığı konusunda önde gelen kuruluşlardan biridir. Ve akıl sağlığına dair her şey hakkında kapsamlı kaynaklara ve bilgilere sahipler. İster ruh sağlığı uzmanı ister hasta olun, koşullar hakkında eğitim alabilir, kendinize ve başkalarına yardım edebilir ve gönüllü veya bağışçı olabilirsiniz.

2. Psikolojik Merkez

Psych Central'dan bir şeyler okumak için psikoloji diplomasına ihtiyacınız yok. Bu akıl sağlığı web sitesi, akıl sağlığı ve esenlik hakkında kaynakları okuyabileceğiniz NAMI'ye benzer. Ancak onu organizasyondan farklı kılan şey, aynı zamanda sınavları cevaplayabilmeniz ve e-posta bültenlerine abone olabilmenizdir. Ayrıca, konuların daha kolay sindirilmesini ve okunmasını sağlarlar ve DEHB, anksiyete ve bipolar bozukluk gibi durumlarla ilgili farklı bilgilere sahip olurlar.

3. Üst boşluk

Headspace, iyi bilinen bir meditasyon ve zihinsel sağlık uygulamasıdır. Ancak ziyaretçiler ayrıca meditasyon, stres, farkındalık ve uykuyla ilgili makaleler hakkında makaleler okuyabilir. Ve ilgileniyorsanız, web sitesi aracılığıyla meditasyon uygulamasına abone olabilirsiniz. Ayrıca, yardım arayan kullanıcılara rehberlik etmek için küresel zihinsel sağlık kaynaklarının bir listesini sunarlar.

4. Çok İyi Zihin

NAMI ve Psych Central'a benzer şekilde, VeryWell Mind dikkate alınması gereken başka bir kaynaktır. Ancak VeryWell Mind, okuyucularına , kaynaklarının doğruluğu sağlamak için uzmanlar veya tıp uzmanları tarafından oluşturulduğunu garanti eder. Sadece kaynak sağlamakla kalmıyorlar, aynı zamanda haber de sağlıyorlar. Ayrıca, ünlü konukların yer aldığı ve akıl sağlığı stratejilerini ve koşullarını tartıştıkları akıl sağlığı podcast'lerini dinleyebilirsiniz.

5. Daha İyi Yardım

BetterHelp bir ruh sağlığı uygulaması olmasına rağmen, size nasıl yardımcı olabileceklerini okuyabileceğiniz resmi bir web siteleri vardır. Kaynak işlevi gören blog yazılarını buradan okuyabilirsiniz. Ayrıca, kuruluşunuz için BetterHelp ile ortak olmak isteyen bir işletmeyseniz, daha fazla bilgi de alabilirsiniz. Ayrıca, sağlayıcılar platformda başvuru yapma ve terapist olma fırsatı elde eder.

6. Güçlü

Hikayelerinizi paylaşmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak istiyorsanız The Mighty'yi deneyebilirsiniz. Sağlığınızla ilgili hikayeler gönderebileceğiniz çevrimiçi bir topluluktur. Toplulukları genel olarak sağlık için olsa da, akıl sağlığı koşulları için toplulukları olduğu için akıl sağlığı hikayelerinizi de paylaşabilirsiniz . Kullanılabilir topluluklardan bazıları şunlardır:

• DEHB
• Akut Stres Bozukluğu
• Endişe
• Bipolar bozukluk
• Sınırda kişilik bozukluğu
• Duyarsızlaşma Bozukluğu
• Depresyon
• Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu
• Majör Depresif Bozukluk
• Duygudurum bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Travmatik stres bozukluğu sonrası

7. 7 Bardak

Bu site The Mighty gibi. Ancak fark, 7 Kupa'nın genel sağlık sorunlarından ziyade zihinsel sağlığa odaklanmasıdır. Burada ücretsiz olarak üye olabilir ve aklınızdakiler hakkında konuşmak istiyorsanız bir dinleyici ile konuşabilirsiniz. Ayrıca 7 Cups sizi birkaç dakika içinde bir dinleyiciye bağlayacaktır. Bir profesyonelle konuşursanız, yapabilirsiniz. Bir terapistle konuşmak 150 $/ay'dan başlar.

8. Mutlu

Akıl sağlığı hikayeleri hakkında okumak istiyorsanız, neden Happiful'dan okumayı denemiyorsunuz? Amaçları, birbiriyle ilişkilendirilebilir hikayeler yayınlayarak ve podcast'leri aracılığıyla bilgi sağlayarak akıl sağlığının damgasını kaldırmaktır . Ayrıca, İngiltere merkezli bir terapist rehberi olan Danışmanlık Rehberi aracılığıyla bir terapist bulabilirsiniz.

9. Psikolog

Psycom, rastlayabileceğiniz en eski akıl sağlığı sitelerinden biridir. 1996'dan beri kaynak sağlıyorlar. NAMI ve Psych Central'a benzer şekilde, zihinsel sağlık koşulları hakkında bilgi alabilir ve ilaçlar, zihinsel sağlık koşullarıyla yaşama ve kendi kendine bakım uygulamaları hakkında makaleler okuyabilirsiniz.

10. Sakin Adaçayı

Hikayenizi ve yolculuğunuzu Calm Sage'e göndererek bilinir hale getirin. Bu sitede paylaşılan hikayelerin çoğu bize insanların zihinsel sağlık yolculuklarında elde ettikleri zaferleri anlatır . Ayrıca terapi, sağlık, motivasyon, mutluluk, öz bakım, depresyon, iletişim ve ilişki gibi konuları kapsayan bloglarını da okuyabilirsiniz.

Penji Akıl Sağlığı Web Sitenizde Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Akıl sağlığı girişiminiz veya kuruluşunuzun iyi tasarlanmış bir akıl sağlığı web sitesine ihtiyacı varsa, Penji size yardımcı olabilir. Akıl sağlığı organizasyonunuzun amacı ne olursa olsun, Penji tasarımcıları mesajınızın çıkmasını sağlayacaktır. İçiniz rahat olsun, web sitesi tasarımınız Penji ile emin ellerde. Ve bizden iyi tasarlanmış bir web sitesi almaya hazırsanız, buradan abone olun ve 30 gün boyunca Penji'yi deneyin.