2023'te İşyerinde Endişeli Çalışanları Desteklemek

Anksiyete bozuklukları şu anda dünyadaki en yaygın ruh sağlığı sorunudur. Aslında, ABD'de yaklaşık beş yetişkinden biri (40 milyon) bir kaygı bozukluğuna sahiptir.

Sosyal medya baskılarından yeşil alanların azalmasına kadar kaygının artmasının pek çok nedeni var.

Bu sadece sinirlerden daha fazlası olan bir akıl hastalığıdır. Tedavi edilmezse, günlük yaşamda zayıflatıcı hale gelebilir.

Bir işgücünden sorumluysanız, endişeli çalışanlara destek sağlamanız çok önemlidir. Ama endişelerini hafifletmek için ne yapabilirsiniz? İşte başlamanız için bazı önemli ipuçları.

Ruh Sağlığı Eğitimiyle Başlayın

Bir CEO veya ofis yöneticisi olarak, çalışanlara ruh sağlığı eğitimi vermek sizin sorumluluğunuzdadır. Kanadalıların dörtte üçü iş yerlerinin ruh sağlığına hitap etmesini ve daha iyi destek sağlamasını istiyor ve bunların hepsi eğitimle başlıyor. Sadece kendiniz değil, aynı zamanda kıdemli personel üyeleriniz de eğitim almalıdır. Sizin ve onların şunları bildiğinden emin olun:

• akıl hastalığı nedir
• Akıl hastalığının belirtileri ve semptomları
• İşyerinde buna öncelik vermek neden önemlidir?
• Nasıl destek sağlanır?

Çalışanlar, yöneticilerinin kaygıyı anladıklarını ve nasıl yardımcı olabileceklerini bildiklerinde, işyerlerinde kendilerini çok daha güvende hissedecekler. Bütçeniz varsa, tüm personel için aynı eğitimi verin. Bu, kaygılı çalışanları ve kuruluşunuz genelinde zihinsel sağlık sorunları olan diğer kişileri desteklemeye daha büyük önem verecektir.

Örnek Liderlik

Destekleyici bir çalışma ortamının en önemli yönlerinden biri açık iletişimdir. Çalışanlarınızın endişe duyduklarında dürüst olmalarını ve ihtiyaç duydukları yardımı alabilmeleri için açıkça konuşmalarını istiyorsunuz. Ancak, örnek olarak liderlik etmelisiniz.

Kendinizi rahat hissediyorsanız, ekibinize kendinizin uğraştığınız herhangi bir akıl sağlığı mücadelesini bildirin. Personelle nasıl hissettikleri hakkında bir diyalog başlatın, çalışanların ruh halleri ve esenlikleri hakkında onları kontrol edin.

Mümkün olduğunda açık kapı politikası benimseyin ve personelinizin yardıma ihtiyaç duyduklarında her zaman size gelebileceklerini bilmelerini sağlayın. Akıl sağlığı konusunda dürüst olmanın sorun olmadığını gösterebilirseniz, çalışanlarınız da aynısını yaparak kendilerini çok daha güvende hissedeceklerdir.

Nasıl Destek Vereceğiniz Konusunda Kendinizi Eğitin

Çalışanlar yardım için size geldiğinde, bazen sadece dinlemekten daha fazlasını yapmanız gerekir. Anksiyete ciddi bir akıl sağlığı sorunudur ve çalışanlarınıza gerçek bir destek sağlamanız gerekir. Bunun nasıl yapılacağı konusunda kendinizi eğitmeniz çok önemlidir.

Center For Health and Healing , "Anksiyete bozukluğuna eğilimli olanlar için semptomlar sık, uzun süreli ve belirli bir olayla bağlantılı olmayabilir" diye açıklıyor. "Bu, bir kişinin günlük işleyişini ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediği için sıkıntıya neden olabilir."

Terapistler ve tedavi merkezi tesisleri hakkında bilgi bulun, böylece personeli yardım alabilecekleri yerlere yönlendirmeye hazır olun. Bir PEO kullanırsanız veya hatta çalışanlarınız için sağlık sigortasına erişim sağlarsanız, bu bilgilere kolayca ulaşabileceklerdir. Birçok sağlık sigortası sağlayıcısının, size veya çalışanlarınıza sağlayıcı bulmanıza yardımcı olabilecek sağlık savunucusu erişimi de vardır.

Ayrıca, çalışanlarınıza kanıta dayalı tavsiyeler verebilmek için meditasyon ve egzersiz gibi kaygıyı azaltmada neyin yardımcı olabileceğini öğrenin. Durum ciddiyse kiminle iletişime geçeceğinizi ve endişelerini hafifletmek için iş hayatlarını nasıl kolaylaştırabileceğinizi bilin.

Bununla birlikte, bazen bir personel üyesinin sadece duyulmak ve anlaşılmak istediğini unutmayın. Terapist veya kaygıyı nasıl tedavi edeceklerini değil, sadece işler zorlaştığında dayanacak birini arıyor olabilirler. Endişeye neden olan tetikleyicileri de tanıyın ve bu tetikleyicileri dizginlemek için ortak bir çaba gösterin.

Diğer işverenlerle yaşanan travma, kasıtlı olmasa bile yeni bir çalışma alanında endişeli bir çalışanı tetikleyebilir ve tetikliyor. Unutmayın, herhangi bir suç işlemekten kaçınmak için çalışana teklif vermeden önce tavsiye veya tavsiye isteyip istemediğini sorun.

Ruh Sağlığı Sorunları Konusunda Farkındalığı Artırma

Asla göstermeyecek kaygılı personeliniz olabilir. Bu durumlarda, akıl hastalığı konusundaki farkındalığınızı göstererek desteğinizi uzaktan sunabilirsiniz.

Ofisiniz için zihinsel sağlığınıza nasıl bakacağınıza dair ipuçları veren posterler oluşturun ve Dünya Ruh Sağlığı Günü gibi günleri kutlayın. Bazı kuruluşlar, ofislerini kapatarak bir günlük hatta bir haftalık ruh sağlığını kutlar ve bu da tüm çalışanların izin almasına etkili bir şekilde neden olur.

"HubSpot Unplugged" Duyurusu: Tükenmişlik yaşayan Çalışanlara Yardımcı Olmak İçin Yeni Bir Girişim

Çalışma alanında ruh sağlığını ele almak için çaba sarf ederek endişeli çalışanları destekleyebilir ve kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayabilirsiniz.

Esneklik ve Uzaktan Çalışmaya İzin Verin

Çalışma saatlerinde esnek olmak, anksiyete hastaları için çok fazla stresi azaltabilir. Yapabiliyorsanız, personelinize orada burada bir akıl sağlığı günü geçirebileceklerini veya kendilerini iyi hissetmiyorlarsa geç gelip/erken ayrılabileceklerini bildirin.

İşin yapılması gerektiğini vurguladığınızdan emin olun, ancak her zaman mesai saatlerini takip etmek yerine yapabilecekleri zaman yapmalarından memnun olduğunuzu vurgulayın.

Birçok şirket artık uzaktan çalışma da sunuyor. Endişesi olanlar için, kendilerini kötü hissettiklerinde evden çalışabilmek büyük bir ikramiye! Kuruluşunuzu incelemek için zaman ayırın ve uzaktan çalışma özelliklerinin bir seçenek olup olmadığını görün.

Kaygıya Karşı Ayrımcılık Yapmayın

Endişeli insanlara karşı ayrımcılık modern dünyada olmamalı, ama yine de oluyor. Aslında kaygı ve TSSB, 2010'a kıyasla 2021'de ABD'de ruh sağlığı ayrımcılığı suçlamalarında %20'lik bir artışa katkıda bulunan başlıca koşullardır .

Anksiyete, TSSB Ruh Sağlığı İstihdam Önyargısı İddialarında Artışa Neden Oluyor

Akıl sağlığı nedeniyle evden çalışması gereken veya tedavi için izin almak zorunda kalanları daha fazla cezalandırmayın.

Bu sadece çalışma ortamınızda kaygıya karşı olumsuz bir görüş oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda çalışanların daha destekleyici bir işveren araması da muhtemeldir.

Hatta birçok ülke ofis ayrımcılığı yasalarında akıl hastalığını kapsadığı için dava bile açabilirsiniz.

Hafif ve Stressiz Bir Ortam Yaratın

İnsanların çalışması için yarattığınız ortamın ruh sağlığı üzerinde büyük etkisi olabilir. Kaygıyı azaltmak ve pozitifliği teşvik etmek için, aşırı derecede uyarıcı olmayan, sakin ve açık bir alan tasarlamaya odaklanın.

Çok fazla parlak renk ve dağınık dekor kullanmaktan kaçının, bunun yerine nötr tonları tercih edin ve doğal ışığı en üst düzeye çıkarın. Ofisinize ev bitkileri eklemek de sağlığınızı artırabilir ve daha hoş bir ortam yaratabilir.

Odanız varsa, personelin iş günü boyunca rahatlamak ve gevşemek için bir dakikalığına gidebileceği sessiz alanlar oluşturun.

Son sözler

Anksiyete tüm dünyada yaygındır ve muhtemelen iş yerinizde de vardır. Bu makaledeki ipuçlarını uygulayarak çalışanlarınızı desteklediğinizden emin olun. Birlikte, herkesin iyiliği için daha iyi bir dünya yaratabiliriz.