Kimliğinize Dayalı Kendi Güçlü Günlük Beyanlarınızı Yaratın (Ücretsiz Şablonla)
Yayınlanan: 2022-08-12Beynimiz günde yaklaşık 70.000 düşünceyi işler ve otomatik gibi görünse de bu fikirleri nasıl algıladığımıza karar verme seçeneğimiz vardır.
Düşüncelerimizin duygusal sağlığımızı önemli ölçüde etkilediği bir sır değil. Fakat bunların fiziksel sağlığımızı da etkilediğini biliyor muydunuz?
İyimser bir zihin çerçevesi, yaşam süresinde %11 ila %15'lik bir artışla ilişkilendirilebilir.
Evet okuduğun doğru. Olumlu düşünme, kelimenin tam anlamıyla hayatınızı uzatabilir.
Gün boyunca sizi motive edecek kişisel bir ponpon kıza ihtiyacınız olduğunu hissetmeye mi başlıyorsunuz?
Şanslısın, günlük olumlamalar o kişisel moral konuşması olarak hizmet edebilir!
Kimliğinize ve değerlerinize dayalı olumlamalar yaratarak, bilinçaltınızı hedeflerinize ulaşmanıza ve tatmin edici bir yaşam sürmenize yardımcı olacak olumlu mesajlarla programlayabilirsiniz.
Bu, kendi hayatımda BÜYÜK bir oyun değiştirici oldu (ve hızlı başarımın bir sırrı).
Kendinizinkini yaratmaya hazır mısınız?
Başlamadan önce, size özel güçlü onaylamalar geliştirme konusunda size rehberlik eden ücretsiz şablonumu indirin. Motivasyon pusulanızı buradan indirin.
Kendi Güçlü Günlük Olumlamalarınızı Yaratın: İçindekiler
Kendi Kişisel Günlük Beyanlarınızı Oluşturmak Neden Önemlidir?
Güçlü Günlük Olumlamalar Nasıl Oluşturulur
Kendi Kişisel Güçlü Günlük Beyanlarınızı Nasıl Oluşturursunuz: Adım Adım Kılavuz
- Kendinizi Bundan On Yıl Sonra Hayal Edin
- Hayatınızın Özetini Oluşturun
- Stratejik Faaliyetleri Netleştirin
- Değerlerinizden Oluşan Olumlamalar Yaratın
İlham için 30 Olumlama
- Mutluluk ve Kendini Kabul Etme
- Motivasyon ve İlham
- Aile ve İlişkiler
- Büyüme ve Başarı
Olumlamalarınızı Çalıştırın
Kendi Kişisel Günlük Beyanlarınızı Oluşturmak Neden Önemlidir?
Her gün olumlu olumlamalar yapmak için zaman ayırarak, zihninizi iyiye odaklanmak için eğitiyorsunuz.
Bu, engellerden tamamen kaçınacağınız anlamına gelmez, ancak ortaya çıktıklarında zorluklarla başa çıkmak için daha donanımlı olacağınız anlamına gelir.
Psikolog Barbara Fredrickson tarafından yürütülen bir 2022 araştırması, olumlu bir tutuma sahip kişilerin, olumsuz bir tutum sergileyenlere göre daha dirençli ve zorlukların üstesinden daha hızlı gelebildiğini buldu.
Ayrıca işyerindeki olumlu ekip konuşmaları ile performansları arasında doğrudan bir bağlantı keşfetti.
Basitçe söylemek gerekirse, düşünme ve zorlukları işleme biçiminiz, kişisel refahınız ve profesyonel başarınızla doğrudan bağlantılıdır.
Güçlü Günlük Olumlamalar Nasıl Oluşturulur
Girişimci olarak on yıllık yolculuğumda bir keresinde bir müşteri beni aradı ve içerik hakkında bildiklerimi ofisine öğretip öğretemeyeceğimi sordu. Bu, öğretime, kitaplara, danışmanlığa ve nihayetinde Content Hacker'ın piyasaya sürülmesine bir yolculuk başlattı.
Kendi günlük olumlamalarımı oluşturmak, birçok sistemim, stratejim ve becerimle birlikte başarılarıma katkıda bulunan çok büyük bir araçtı.
Ama olay şu. Sadece eski olumlamalar işe yaramaz. Hayır - kendi kişisel olarak güçlü günlük onaylamalarınızı oluşturmanız ve yaratmanız gerekir. İşte bunun hakkında konuşacağız.
(Aslında, İçerik Dönüşüm Sistemimde zihniyet ustalığı üzerine koca bir bölüm oluşturdum çünkü işimizde başarı yaratmada düşüncelerimiz bu kadar kritik.)
Kişisel olarak geliştirdiğim adım adım olumlama şablonuyla, haftada 90 saat çalışmaktan 30 dakikalık günlerce çalışmaya kuantum sıçraması yapmama yardımcı olan bir inanç sistemi tasarlayabildim! Şaka yapmıyorum (Yeni doğmuş bir bebeğim oldu, bu yüzden sürdürülebilir bir işim olması ve konuşmamı gerçekten yürütmem gerekiyordu. Bu konuda daha fazla podcast bölümüm E17, Yeni Doğanla Hayatla Nasıl Hokkabazlık Yapıyorum.)
Daha az çalışmanın yanı sıra, bir sonraki yolculuğumu 1 milyon dolar kazanmak için kısaltıyorum (ilk yolculuk yedi yılımı aldı) ve kişisel onaylarım bu başarıya önemli bir katkıda bulunuyor.
Yine, bunlar sadece herhangi bir onaylama değil. Bunlar bana, benim yolculuğuma ve inandıklarıma özeldir. Elbette, iyiliği için olumlu bir şey söylemek sizi daha iyi hissettirebilir, ancak size ve başarıya giden yolunuza doğru olan ifadeleri okumak çok daha güçlüdür.
Bu nedenle, kendi şartlarınızda başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak anlamlı, kişisel onaylamalar oluşturmak için adım adım şablonumu paylaşıyorum.
Kendi Kişisel, Güçlü Günlük Beyanlarınızı Nasıl Oluşturursunuz: Adım Adım Kılavuz
Hazır mısın? Hadi dalalım.
1. Kendinizi Bundan On Yıl Sonra Hayal Edin
Ne sıklıkla oturup stratejik olarak geleceğiniz hakkında düşünüyorsunuz? Olasılıkları hayal ediyor ve arzularınızın ulaşılmaz olduğunu mu düşünüyorsunuz yoksa bunları bir gün ulaşacağınız hedefler olarak mı tanımlıyorsunuz?
Çoğu zaman, hayallerimizi gerçekleştirme yeteneğimizden şüphe ederiz veya onları çok uzak bir ihtimal olarak görürüz. Ancak, oturup ideal geleceğimizi düşünmek için zaman ayırırsak, hayallerimizi ulaşılabilir bir gerçeğe dönüştürmeye başlayabiliriz.
Bunu yaparken BÜYÜK OLUN! Burada küçük inançlara yer yoktur.
Bu gerçekliğe ulaşmanın ilk adımı onu tanımlamaktır.
Önümüzdeki on yıl içinde olduğumuzu hayal etmeni istiyorum.
- Hangi yıla seyahat ettin?
- Hayatın nasıl?
- Kariyerin nasıl?
Şimdi, ücretsiz şablonum elinizin altındayken, geleceğinizi açıklayan dokuz ila on madde işareti yazmanızı istiyorum.
Benim örneğim:
- 25 Haziran 2032
- 41 yaşındayım
- Net değer: 100 milyon dolar
- Yıllık 600 bin dolar gelir elde ediyorum
- İki çocuğum var (bir erkek ve bir kız)
- Ekibimi ve müşteri sonuçlarını denetlemek için haftada 10 saat çalışıyorum
- Yüzbinlerce insanın severek ve hırsla okuduğu kitaplar üretiyorum.
- Gelecek yıla yayılan bir müşteri bekleme listem var
- Fazla kaynaklarımı kar amacı gütmeyen kuruluşuma harcıyorum ve tarikatlardaki kadınlara ve çocuklara doğrudan yardım ediyorum
2. Hayatınızın Özetini Oluşturun
Artık kendinizi ve neyi başarmak istediğinizi daha iyi anladığınıza göre, yaşam özetinizi kullanmak ve geliştirmek için bu madde işaretlerini koymanın zamanı geldi.
Kısacası, bu hayatınızın hikayesi.
Her gün böyle ortaya çıkıyorsunuz - yaptığınız şeyi neden yaptığınızın arkasındaki nedenler.
Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, ilham almak için kendinize bu soruları sorun.
- Hangi stratejik faaliyetleri yapmayı SEVİYORSUNUZ?
- Hangi stratejik faaliyetlere odaklanacaksınız?
- Aile ve aidiyet sadece yapmaktan ne kadar önemli?
- Günlük alışkanlıklarınız neler?
- Başkalarına ve kendinize nasıl davranırsınız?
- Hayalinizdeki ev şu anda (veya gelecekte) neye benziyor?
Mümkün olduğunca ayrıntılı bilgi almaktan korkmayın.
İşte kendim için oluşturduğum özete ilk elden bir bakış:
Burada bulunan tam şablondaki örneğe bakın.
3. Stratejik Faaliyetler Konusunda Net Olun
Artık hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi keşfettiğimize göre, oraya ulaşmak için doğru eylemleri yapıp yapmadığınızı görmenin zamanı geldi. Bazen rutinlerimize o kadar alışırız ki başarıya ulaşmak için sürekli çabalarımızı gözden kaçırırız.
Hayatınızda etki ve gelir yaratacak, düzenli olarak tamamlamak istediğiniz üç ila beş aktiviteyi yazın.
Örnek: Konuşmak ve yazmak bana ait. Hepsini ücretsiz şablonumuzda görün.
Mevcut faaliyetlerinize yakından bakın ve başarıya ulaşma çabalarınıza yardımcı olup olmadıklarını kendinize sorun. Programınızda küçük değişiklikler yaparak, hedeflerinize ulaşmak için gerekli çabayı gösterdiğinizden emin olabilirsiniz.
4. Değerlerinizden Oluşan Olumlamalar Yaratın
Niyet belirlediniz; şimdi sihrin gerçekleşme zamanı. Değerlerinize, durumlara nasıl tepki vermek istediğinize ve ulaşacağınız hedeflere uygun kendi olumlamalarınızı oluşturun.
Biraz yaratıcılık, kendi yansımanız ve bu beş ipucu ile parlak ve müreffeh bir gelecek inşa etme yolunda olacaksınız.
1. Olumlu Tutun
Olumsuzluk olumsuz sonuçlar doğurur. Onaylamalarınızı oluştururken, onları olumlu bir ışıkla çerçevelediğinizden emin olun. Örneğin, “Başarısız olmayacağım” demek yerine “Başaracağım” deyin.
2. Spesifik olun
Belirsiz olumlamalar etkisizdir çünkü özgüllük gücünden yoksundurlar. Neyi başarmak istediğiniz konusunda ne kadar spesifik olursanız, o kadar iyi olur. Örneğin, “Zengin olacağım” demek yerine “2032'de 1 milyon dolar kazanacağım” deyin.
3. Şimdiki Zamanı Kullanın
Şimdiki zaman olumlamalarını kullandığınızda, onayladığınız şeyin zaten doğru olduğuna inanmak için zihninizi kandırırsınız. Bu, arzu ettiğiniz şeyi çekmenize yardımcı olacak güçlü bir güven ve kesinlik yaratır. Örneğin, “Parayı iyi yönetmek istiyorum” demek yerine, “Parayı iyi yönetiyorum” deyin.
4. Kişiselleştirin
“Ben”, “ben” ve “benim” gibi birinci şahıs zamirlerini kullanarak olumlamalarınızı kişiselleştirin. Bu, onaylamanın size daha doğal ve inandırıcı hissettirmesine yardımcı olur. Örneğin, “Mutlu olduğumda insanlar beni daha çok sevecek” demek yerine, “Mutlu olduğumda kendimi daha çok seviyorum” deyin.
5. Kısa Tutun
Uzun olumlamaları hatırlamak zordur ve doğrudan zihninizde tutmak bunaltıcı olabilir. Onları kısa, tatlı ve basit tutmak en iyisidir. Örneğin, “Ne kadar para kazanırsam kazanayım, sevgiye ve saygıya layıkım” demek yerine, “Sevgiye ve saygıya layıkım” deyin.
Bu olumlamaları geliştirdikten sonra, onları motivasyon pusulası şablonuma yazın. Bir şeyi yazarsanız başarma olasılığınız %42 daha fazladır, bu yüzden bu adımı atlamadığınızdan emin olun.
İlham için 30 Olumlama
Onaylamalarınızın size özgü olmasının ne kadar önemli olduğunu yeterince vurgulayamasam da, nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, bunları bir araya getirmenin zor olabileceğini anlıyorum.
Aşağıda, geliştirdiğim ve düzenli olarak kendime söylediğim 30 onaylama bulacaksınız.
Mutluluk ve Kendini Kabul Etme:
- Ben insandan onay istemiyorum; Daha yüksek bir amaç için yaşamayı, Tanrı'ya layık ve yakın yaşamayı arıyorum.
- Kendimi olumsuzluk ve süzücülerle değil, pozitiflik ve kaldırıcılarla çevreliyorum; Sürüklemeleri gördüğümde kaldırıyorum
- İnsanların benim hakkımdaki düşünceleri önemli değil
- İlerleme yeteneğime güveniyorum
- Yaptığım şeyle gurur duyarım (“yapmak zorunda değilim”, “alırım”)
- Her gün kendimin en iyi versiyonuna dönüşüyorum
- Durumları ve insanları kendi standartlarıma uydururum ve onların standartlarına göre alçaltılmayı reddederim.
- Beni bugün olduğum yere götüren engellerin üstesinden gelme konusundaki direncim ve gücümle gurur duyuyorum.
Motivasyon ve İlham:
- Tanrı kontroldedir; hiçbir şey onu şaşırtmaz, bu yüzden sürece inancım olacak
- İnsanları harekete geçmeye ve büyük kazançlar yaratmaya motive ediyorum
- Ekibim ve müşterilerim ile onları motive etmek ve cesaretlendirmek için iletişim kurarım.
- Girişimcilerin hayatlarını ve işlerini dönüştürmelerine yardımcı oluyorum
- Büyük ölçekte teşvik eden ve eğiten içerik oluşturuyorum
- İşimin gerçek anlamı var ve her gün hayatları değiştiriyorum
Aile ve İlişkiler:
- Ailem ve çocuklarım önce gelir ve her zaman elimden gelenin en iyisini alırım.
- Sevdiklerimden cesaret ve destek aldığım için kendimi şanslı hissediyorum
- Sağlıklı ilişkileri sürdürmek için açık ve etkili iletişim kurarım
- Hayatımdaki insanlar üzerinde olumlu ve ilham verici bir etkim var
Büyüme ve Başarı:
- Kontrol edebildiklerime odaklanırım ve kontrol edemediklerimi görmezden gelirim
- Tutarlılık ve uzun bir süre boyunca ulaşılan nihai hedef, kısa sürede kazanılan hızlı parayı yener
- Gerilemeleri iyi alırım ve çabuk toparlanırım
- Herhangi bir zamanda, herhangi bir alanda yeni beceriler öğrenebilir ve kazanabilirim.
- Başarısızlık geçecek ve sadece alıp büyümek için bir öğrenme dersidir.
- Kararlarımda doğru düşünme ön plandadır (gerçek olan gerçektir, olmayan gerçektir)
- Dikkat dağıtan şeylere sürekli olarak HAYIR diyebilir ve HAYIR derim (parlak nesneler, yeni fırsatlar)
- Müşterilerimin başarısına gerçek bir ilgi duyuyorum
- parayı iyi yönetebilirim
- Zorluklar beni daha güçlü ve daha akıllı yapar - onları memnuniyetle karşılarım
- En hızlı yolu değil, kesin ve tutarlı yolu seçtiğim için mutluyum; kısayollar eksikliklere yol açar
- Para bana doğal olarak akar; Hizmet etmiyorum ya da buna ihtiyacım yok; ihtiyacım olandan veya harcayabileceğimden daha fazlası var
Kendi olumlamalarınızı oluşturun. Şablonumuzu bugün indirin.
İşletmeniz için stratejik olarak görünmeye başlamanın hızlı bir yolunu mu istiyorsunuz? Hız, sıralama ve güzellik için web sitenizi oluşturmayı (veya iyileştirmeyi/güncellemeyi) taahhüt edin. Bunu gerçekleştirmeye hazırsanız, WordPress Özel Siteleri hizmetimize göz atın.
Olumlamalarınızı Çalıştırın
Bu adım adım kılavuzu okuduktan ve motivasyon pusulamı indirdikten sonra, sizin de hayatınızı değiştirecek olumlamalar geliştireceğinizden eminim.
Başarı için harika bir basamak taşı ve kanıtlanmış bir yöntem olsa da, iş burada bitmiyor.
Onaylamalarınızın yanı sıra işinizi bir sonraki seviyeye taşımak için net sistemlere, becerilere ve stratejilere ihtiyacınız var ve ben de tam olarak bunu öğretiyor ve yardımcı oluyorum.
Zihniyetinizin gelişimini ilerletmeye ve hayalini kurduğunuz dijital imparatorluğu inşa etmeye hazır mısınız?
Ücretsiz dersimi izleyerek daha fazla bilgi edinin, Çevrimiçi İşinizi Nasıl Kurarsınız ve Ölçeklendirirsiniz, Böylece Bir Adım Uzaklaşabilir ve Sevdiğiniz Şeylerden DAHA FAZLASINI YAPABİLİRSİNİZ.
