เขตเวลาส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างไร

ในวันที่ดูเหมือนคุณไร้ประสิทธิภาพ มักเป็นเพราะคุณเหนื่อย ไม่ค่อยมีสมาธิ หรือเพราะสิ่งรบกวนรอบตัวคุณ แต่นอกเหนือจากเหตุผลที่ชัดเจนที่ขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ยังมีองค์ประกอบที่ไม่คาดคิดอีกเล็กน้อยที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ นั่นคือเขตเวลาของคุณ ไม่น่าเชื่อใช่มั้ย? จากการศึกษาพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างเขตเวลากับประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องโทษตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ที่ไม่ได้ทำงานให้เสร็จตรงเวลา อย่างไรก็ตาม การให้ความกระจ่างเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมการทำงานของคุณได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าเขตเวลาส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างไร แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพโดยไม่คำนึงถึงเขตเวลาของคุณ

โซนเวลาและนิสัยการทำงาน

ปกติคุณตื่นกี่โมง แม้ว่าคุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับนิสัยการนอนของคุณเอง ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือเขตเวลาของคุณ

ดังนั้น จากการศึกษานี้ ในสหรัฐอเมริกา พนักงานที่อาศัยอยู่ในเขตเวลากลางและเขตเวลาบนภูเขามักจะตื่นนอนเวลา 7.00 น. และเริ่มทำงานเวลา 8.00 น. นอกจากนี้ พนักงานจากเขตเวลาแปซิฟิกมีแนวโน้มที่จะตื่นนอนเวลา 7.00 น. มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเวลาตะวันออก วิธีนี้ค่อนข้างใช้ได้จริงสำหรับทีมที่อยู่ห่างไกลซึ่งรวบรวมพนักงานจากเขตเวลาแปซิฟิกและตะวันออก

มาดูตัวอย่างง่ายๆ พนักงานที่อาศัยและทำงานในซานฟรานซิสโก (เขตเวลาแปซิฟิก) ตื่นนอนเวลา 7.00 น. สำหรับเพื่อนร่วมงานของเขาที่ทำงานในนิวยอร์กซิตี้ (โซนเวลาตะวันออก) นี่เป็นเวลา 10 โมงเช้าแล้ว ในทางหนึ่ง ชาวตะวันออกสามารถเริ่มต้นวันทำงานช้ากว่าจุกนมหลอกเล็กน้อย แต่ถึงกระนั้น พวกเขาก็สอดคล้องกับเพื่อนร่วมงานชายฝั่งตะวันตกของพวกเขา

แล้วเวลานอนล่ะ? ข้อมูลตัวติดตามการนอนหลับของ Jawbone ที่ตีพิมพ์ในบทความของ Washington Post แสดงให้เห็นว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในเขตเวลาของภูเขาและแปซิฟิกมักจะเข้านอนเร็วกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเวลาตะวันออก

อีกจุดที่น่าสังเกตคือเวลาพระอาทิตย์ตกอาจแตกต่างกันไปทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่เวลา 18:05 น. ถึง 18:40 น. แต่เนื่องจากในอเมริกามีเขตเวลาสี่โซน นี่ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เวลาพระอาทิตย์ตกที่แตกต่างกันอาจเป็นปัญหาในประเทศที่มีเขตเวลาเพียงโซนเดียว เช่น จีน ในประเทศจีนทั้งประเทศเป็นเวลาปักกิ่ง อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างระหว่างเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกทั่วประเทศอาจสูงถึงหนึ่งชั่วโมง ต่อไปนี้คือตัวอย่างเมืองใหญ่ที่สุด 5 แห่งในจีนและเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก

เราพนันได้เลยว่าเพื่อนร่วมงานจากเซี่ยงไฮ้และฉงชิ่งมักจะไม่ทักทายกันด้วยคำว่า “อรุณสวัสดิ์” หรือ “สวัสดีตอนเย็น” ระหว่างแฮงเอาท์วิดีโอออนไลน์

เหตุใดเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและตกภายหลังทำให้เกิดปัญหามากมาย นั่นเป็นเพราะนักวิจัยอ้างว่า ในสถาน ที่ที่ดวงอาทิตย์ตกในภายหลัง ผู้คนมักจะเข้านอนในภายหลัง

ลองใช้ประเทศจีนเป็นตัวอย่างอีกครั้ง ลองนึกภาพว่ามีบริษัทที่อยู่ห่างไกลซึ่งมีพนักงานจากเซี่ยงไฮ้และฉงชิ่ง เวลาทำงานของพวกเขาคือตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 16.00 น. ทั้งสองแห่ง เนื่องจาก ดวงอาทิตย์ตกที่ฉงชิ่งหนึ่งชั่วโมงช้า กว่าเซี่ยงไฮ้ คนงานจากฉงชิ่งมักจะเข้านอนช้ากว่า และพวกเขาต้องตื่นแต่เช้าก่อน 8 โมงเช้า สมมุติว่า 6.30 น. เหมือนเพื่อนร่วมงานจากเซี่ยงไฮ้ คุณคิดว่าใครจะนอนหลับมากขึ้นและพักผ่อนได้ดีขึ้น (และมีประสิทธิผล) ในตอนเช้า? คนงานจากเซี่ยงไฮ้อย่างแน่นอน เมื่อพูดถึง ฉงชิ่ง ดวงอาทิตย์ยังไม่ขึ้น เมื่อถึง เวลา 6.30 น .

แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการกล่าวเกินจริง แต่นี่คือข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่คุณควรรู้ เมื่อพูดถึงช่วงนอนดึก นักวิจัยกล่าวว่าความแตกต่างมักจะอยู่ที่ประมาณ 19 นาที ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่พระอาทิตย์ตกดินในเวลาต่อมาจะเข้านอนประมาณ 19 นาทีต่อมา เมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่พระอาทิตย์ตกก่อน หากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มที่มาจากกลุ่มแรก คุณควรหลีกเลี่ยงการทำคณิตศาสตร์เพื่อดูว่าเวลานอนดึกๆ เหล่านี้ในแต่ละปีหมายความว่าอย่างไร นอกจากนี้ สิ่งนี้จะรบกวนการนอนที่จำเป็นมากเท่านั้น

สเปนอยู่ผิดเขตเวลาหรือไม่?

หากคุณเปิดแผนที่โลก คุณจะเห็นว่าสเปนอยู่ในเขตเวลาเดียวกับสหราชอาณาจักรและโปรตุเกส ตามเส้นเมอริเดียน น่าแปลกที่สเปนไม่ได้อยู่ในเขตเวลานี้ แต่อยู่ในเขตเวลายุโรปกลาง (CET) เช่น ฝรั่งเศส เยอรมนี และแม้แต่โปแลนด์ ซึ่งอยู่ห่างออกไปทางตะวันออกมากกว่า 1,300 ไมล์ หมู่เกาะคะเนรีเป็นข้อยกเว้นเพียงข้อเดียว เนื่องจากพวกเขาใช้เขตเวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) เช่นเดียวกับสหราชอาณาจักร ซึ่งต่างจากสเปนแผ่นดินใหญ่

ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ มีเอกสารเกี่ยวกับรัฐสภาในปี 2013 ซึ่งอ้างว่าสเปนต้องกลับไปที่เขตเวลามาตรฐานกรีนิช ประเด็นสำคัญที่พวกเขาเน้นในบทความนี้คือเวลานอนในสเปน คนในสเปนนอนน้อยกว่าประเทศอื่น ๆ ในยุโรป 53 นาที เพราะไม่ได้อยู่ในเขตเวลาที่ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ พนักงานจึงพยายามดิ้นรนเพื่อคงประสิทธิภาพการทำงานและมักจะทำงานล่วงเวลา

แล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ก่อนสงครามโลกครั้งที่สอง สเปนอยู่ใน GMT อย่างไรก็ตาม ในปี 1942 นายพลฟรานซิสโก ฟรังโก เผด็จการชาวสเปนตัดสินใจเปลี่ยนเขตเวลาเพื่อให้สอดคล้องกับนาซีเยอรมนี ดังนั้นสเปนจึงอยู่ในโซน CET นับตั้งแต่นั้นมา

ทำอย่างไรจึงจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในเขตเวลาใด ๆ ?

ก่อนที่จะเริ่มตำหนิเขตเวลาของคุณสำหรับการ "กินเวลานอน" และทำให้คุณทำงานน้อยลง มาดูกันว่าเราแต่ละคนสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของเรา โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ของเรา เราจะให้เคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพอันมีค่าแก่คุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในทีมระยะไกลหรือทำงานคนเดียว ในฐานะนักแปลอิสระ

หากคุณกำลังทำงานในทีมระยะไกล

เมื่อทำงานในทีมที่อยู่ห่างไกลซึ่งมีสมาชิกกระจายอยู่ทั่วโลก ปัญหาสำคัญประการหนึ่งคือการจัดการกับเขตเวลาที่หลากหลาย แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากสถานการณ์นี้

เรียนรู้วิธีการทำงานร่วมกันและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ

สมมติว่าคุณอาศัยและทำงานในลอนดอนและเพื่อนร่วมงานในเซี่ยงไฮ้ เนื่องจากความแตกต่างของเวลา คุณจะไม่สามารถทำงานพร้อมกันได้เกินสองสามชั่วโมงต่อวัน ไม่เป็นไรตราบใดที่คุณสื่อสารอย่างชัดเจนและให้ข้อมูลที่สำคัญทั้งหมดตรงเวลาซึ่งกันและกัน

• จุดสำคัญที่นี่คือการ พิจารณาว่าใครขึ้นอยู่กับใครในทีม

หากคุณอาศัยอยู่ในลอนดอนและเพื่อนร่วมงานจากเซี่ยงไฮ้ขึ้นอยู่กับคุณและงานของคุณที่เสร็จสิ้น อย่าลืมทำงานส่วนของคุณให้เสร็จก่อนกำหนด นอกจากนี้ คุณยังสามารถตั้งการเตือนความจำสำหรับวันก่อนวันครบกำหนด ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับเปลี่ยนทั้งหมดและทำงานให้เสร็จตรงเวลาได้

• เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงต่อไปคือการ ใช้ประโยชน์จากเวลาที่ทับซ้อนกัน

ในกรณีนี้ เวลาต่างกันเจ็ดชั่วโมง ดังนั้น เมื่อคุณเริ่มทำงานตอน 9 โมงเช้า เป็นเวลา 16.00 น. สำหรับเพื่อนร่วมงานของคุณในจีน ดังนั้นเขาจึงทำงานเกือบเสร็จในวันนั้น นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถกำหนดเวลาการประชุมรายวันอย่างรวดเร็วได้ในขณะนี้ - เป็นการโทรตอนเช้าสำหรับคุณในลอนดอน แต่เป็นการโทรช่วงบ่ายสำหรับเพื่อนร่วมงานในเซี่ยงไฮ้ของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถวางแผนสำหรับวันที่เหลือของคุณและสำหรับวันพรุ่งนี้

โดยทั่วไป พยายามให้เวลาซ้อนทับกันอย่างน้อยสองชั่วโมง เพื่อให้ทั้งทีมสามารถเข้าใจตรงกันเมื่อเป็นเรื่องของโครงการ ในบทความของ Harvard Business Review ดอนน่า ฟลินน์ ผู้อำนวยการ Steelcase Workspace Future พูดถึงกำหนดการประชุมหมุนเวียนกันซึ่งใช้ได้กับบริษัทที่อยู่ห่างไกลของเธอ เธออธิบายว่า:

“ ทุกเดือน สมาชิกในทีมแต่ละคนมีการประชุมในตอนเย็นหนึ่งวัน เที่ยงวันหนึ่งวัน และการประชุมตอนเช้าหนึ่งรายการ และขาดการประชุมหนึ่งรายการที่อยู่กลางดึกของพวกเขา ห้ามมิให้สมาชิกในทีมเข้าร่วมการประชุมทีมระหว่างเวลา 22:00 น. - 07:00 น. ”

การคำนึงถึงพนักงานและความเป็นอยู่ที่ดีหมายถึงการเคารพเวลานอนของพวกเขา

นอกจากนี้ ผู้จัดการทีมสามารถบันทึกการประชุมสำหรับผู้ปฏิบัติงานทั้งหมดที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้

• นอกจากนี้ ก่อนสิ้นสุดวันทำงาน อย่าลืม ส่งอีเมลหรือข้อความสำคัญทั้งหมดให้เพื่อนร่วมงานที่อยู่ห่างไกลออกไป

ด้วยการใช้ช่องทางการสื่อสารแบบอะซิงโครนัสเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณมีรายละเอียดทั้งหมดที่ต้องการโดยไม่กระทบต่อการนอนหลับหรือนอกเวลางาน

• สุดท้าย ทีมที่อยู่ห่างไกลควร มีหน้า wiki ของบริษัทบางประเภท เพื่อเก็บการอัปเดต ข้อมูล และไฟล์ที่สำคัญทั้งหมดไว้ในที่เดียว

สิ่งนี้ทำให้เกิดความโปร่งใสภายในทีม ที่สำคัญกว่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องปลุกเพื่อนร่วมงานในเซี่ยงไฮ้เมื่อคุณต้องการรหัสผ่านของบริษัทหรือข้อมูลสำคัญอื่นๆ

ใช้เครื่องมือโซนเวลา

ด้วยแอปโซนเวลาที่มีอยู่มากมายในตลาด คุณจึงไม่จำเป็นต้องคำนวณความแตกต่างของเวลาด้วยตัวเอง คุณสามารถลองใช้เครื่องมือเหล่านี้:

• Spacetime: แอปที่มีประโยชน์เมื่อคุณต้องการกำหนดเวลาการประชุมสำหรับทั้งทีม เครื่องมือนี้จะแสดงให้คุณเห็นภาพรวมของสมาชิกในทีม เวลาปัจจุบันสำหรับแต่ละสถานที่ แต่ยังแสดงรายงานสภาพอากาศด้วย
• เพื่อนบอกเวลาโลก: ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเพิ่มสถานที่ได้หลายแห่งอย่างง่ายดาย แล้ววางเมาส์เหนือเวลาที่ระบุในปฏิทินเพื่อดูเวลาต่างๆ ในสถานที่เหล่านี้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มสถานที่ได้เพียงสามแห่งด้วยแอปเวอร์ชันฟรีเท่านั้น
• ตัวแปลงโซนเวลา: แอปนี้เป็นโซลูชันที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังมองหาวิธีที่ตรงไปตรงมาในการแปลงเวลาระหว่างสถานที่ต่างๆ
• คุณยังสามารถใช้ Clockify เพื่อติดตามเวลาของคุณในขณะที่ทำงานโดยไม่คำนึงถึงเขตเวลาของคุณ แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ใช้ในเขตเวลาต่างๆ เนื่องจากจะบันทึกเวลาและแสดงค่าของเวลาในเขตเวลาต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานในเยอรมนี คุณจะเห็นเขตเวลาของคุณเอง (UTC+2) เมื่อติดตามเวลา แต่เมื่อผู้จัดการของคุณในนิวยอร์กซิตี้ตรวจสอบรายงานเวลาของคุณ เธอจะเห็นรายงานเหล่านี้ในเขตเวลาของเธอเอง (UTC-4)

ยอมรับเขตเวลาอย่างเป็นทางการหนึ่งเขต

เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน โปรดยอมรับเขตเวลาอย่างเป็นทางการเพียงเขตเดียวภายในทีม จากนั้นเมื่อสื่อสารกัน ให้บอกเวลาในเขตเวลานั้นเสมอ เมื่อใช้ตัวแปลงเวลาที่เหมาะสม คุณจะแปลงเวลาการประชุมเป็นเขตเวลาของคุณเองได้อย่างง่ายดาย

หากคุณเป็นฟรีแลนซ์

หากคุณเป็นคนทำงานคนเดียว คุณจะไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ดังนั้นคุณสามารถเลือกเวลาทำงานของคุณเองได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มผลผลิตของคุณให้สูงสุด ไม่ว่าจะอยู่ในเขตเวลาใด

เพิ่มพลังยามเช้าก่อนทำงาน

การหาแรงจูงใจในการทำงานในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องยาก เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจตื่นตัว เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงาน คุณควรลองเดินในตอนเช้า ดียิ่งขึ้นไปอีก เพิ่มพลังของคุณด้วยการออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ 30 นาที ด้วยวิธีนี้ คุณจะเพิ่มระดับเซโรโทนินและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างแน่นอน

นอกจากนี้ หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ดวงอาทิตย์ตกแต่เช้า คุณอาจจะไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับเพลิดเพลินกับแสงแดดหลังเลิกงาน ดังนั้นการใช้เวลาช่วงเช้าให้เป็นประโยชน์จะทำให้จิตใจของคุณกระปรี้กระเปร่าและจะช่วยให้คุณมีวันทำงานที่มีประสิทธิผล

ทำงานในช่วงเวลา

คุณคงรู้ดีถึงความรู้สึกไม่ดีเมื่อคุณมีงานต้องทำมากมายจนเสร็จภายในวันนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ขั้นแรก ให้นึกถึงงานสำคัญของคุณ (3-5 ต่อวัน) และปล่อยให้งานอื่นๆ ทั้งหมดไปตลอดทั้งสัปดาห์ที่เหลือ จากนั้นจัดระเบียบงานประจำวันของคุณโดยใช้เทคนิคการบล็อกเวลา นี่คือวิธีการ:

• จดลำดับความสำคัญของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการเวลาเท่าไรสำหรับแต่ละงาน
• จากนั้น ตั้งค่าช่วงเวลาของคุณ - ตัดสินใจว่าเมื่อใดที่คุณต้องการเริ่มต้นและทำงานมอบหมายให้เสร็จในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีลูกค้าโทรมาตอน 12.00 น. อย่าลืมจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับงานนี้ ช่วงเวลาสำหรับการโทรนี้อาจเป็นได้ตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 13.00 น.
• ถัดไป เพิ่มช่วงเวลาของคุณในปฏิทินของคุณ คุณยังสามารถกำหนดรหัสสีตามหมวดหมู่ ซึ่งจะทำให้รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

• อย่าลืมทำตามกรอบเวลาของคุณและทำงานแต่ละชิ้นให้เสร็จตรงเวลา เพื่อที่คุณจะได้ทำงานชิ้นต่อไปได้ตรงเวลาเช่นกัน
• แก้ไขเมื่อจำเป็น หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องการเวลามากขึ้นสำหรับงานบางอย่าง อย่าลังเลที่จะสร้างช่วงเวลาที่นานขึ้นสำหรับงานเหล่านี้

คุณสามารถเพิ่มช่วงพักกลางวันลงในปฏิทินได้เช่นกัน หากต้องการ การได้เห็นช่วงพักเที่ยงกับงานอื่นๆ จะทำให้คุณยิ้มได้อย่างแน่นอน และหากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่พระอาทิตย์ตกดินในภายหลัง ให้ใช้สิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์และออกไปข้างนอกเมื่อเลิกงาน

เลือกเวลาทำงานของคุณและปฏิบัติตามกำหนดการนี้

ในฐานะนักแปลอิสระ คุณมีความยืดหยุ่นในการทำงานได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่ถ้าคุณเริ่มทำงานเวลาเดิมทุกวัน ตารางนี้จะกลายเป็นกิจวัตรการทำงานของคุณในไม่ช้า ที่สำคัญกว่านั้น สมองของคุณจะชินกับตารางเวลานี้ ดังนั้นเมื่อคุณนั่งที่โต๊ะทำงานในตอนเช้า คุณจะมีสมาธิกับการทำงานได้ง่ายขึ้น ดังนั้น คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในเขตเวลาใด การมีตารางการทำงานที่กำหนดไว้จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

บทสรุป

การเริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มกำลังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของคุณ และคุณจะต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกสดชื่นตั้งแต่แรก เวลานอนจะขึ้นอยู่กับเวลาพระอาทิตย์ตกในสถานที่ของคุณ ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าในที่ที่ดวงอาทิตย์ตกในเวลาต่อมา ผู้คนมักจะเข้านอนช้ากว่าปกติ นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นอ้างว่าพนักงานมักจะตื่นเช้าในเขตเวลาเฉพาะ เช่น เขตเวลาภาคกลางและเขตภูเขาในสหรัฐอเมริกา ซึ่งแตกต่างจากคนงานบนชายฝั่งตะวันออก ดังนั้น ระดับผลิตภาพของคุณอาจได้รับอิทธิพลจากเขตเวลาและเวลาพระอาทิตย์ตกในพื้นที่ของคุณ

โชคดีที่โดยไม่คำนึงถึงเขตเวลาของคุณ มีวิธีง่ายๆ สองสามวิธีที่คุณสามารถฟื้นประสิทธิภาพในการทำงานได้ ในบทความนี้ เราได้แบ่งปันคำแนะนำสำหรับผู้ที่ทำงานในทีมระยะไกล รวมทั้งคำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นฟรีแลนซ์