10 สุดยอดสิ่งที่ควรทำกับเวลาว่างของคุณ

คุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งที่คุณอยากทำหรือไม่? อวาโดคิดว่าคุณจะต้องการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์มากขึ้น จำไว้ว่าเวลาอันมีค่าของคุณไม่คุ้มที่จะเสียไปกับเรื่องเล็กน้อยและไม่สำคัญ “เวลาของคุณมีจำกัด ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปกับการใช้ชีวิตแบบคนอื่น” สตีฟ จ็อบส์กล่าว การเติมเต็มเวลาว่างของคุณด้วยกิจกรรมที่คุ้มค่าเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ พลังงาน ความกระตือรือร้น และการเติมเต็มในชีวิต บทความนี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณใช้เวลาของคุณทำสิ่งที่น่าสนใจและทำให้มีค่าที่สุด

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

• 20 สุดยอดเว็บไซต์เทคโนโลยีที่คุณต้องอัปเดต
• 10 วิธีที่เชี่ยวชาญในการสร้างรายได้ในฐานะวัยรุ่น
• 50 ผู้หญิงที่โด่งดังที่สุดที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับพลังผู้หญิงของคุณ

1. เริ่มธุรกิจ

การเริ่มต้นธุรกิจเป็นแนวคิดที่หลายคนสนใจ แต่วิธีการเริ่มต้นธุรกิจอาจดูยาก ถึงเวลาหยุดบอกผู้คนว่าคุณจะเริ่มธุรกิจแล้วเปลี่ยนให้เป็นการกระทำแทน เราทุกคนทราบดีว่าธุรกิจที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณมีรายได้พิเศษบางส่วนหรือมากกว่า AVADA ไม่สรุปขั้นตอนการเริ่มต้นธุรกิจในระยะเวลาสั้นๆ เพียง 9 ขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1: ถามตัวเองว่า: "คุณพร้อมหรือยัง"

เมื่อพูดถึงการตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นธุรกิจหรือไม่ มันเป็นความตั้งใจมากกว่าเวลา คุณอยู่ในอารมณ์ที่จะชนะตอนนี้หรือไม่? หากคุณยังลังเลและไม่สามารถตอบตกลงได้ คุณต้องพิจารณาว่าธุรกิจเป็นเส้นทางที่ถูกต้องหรือไม่

มันง่ายที่จะบอกว่าคุณจะเริ่มต้นธุรกิจ แต่การลงมือทำโดยไม่เปลี่ยนอะไรให้กลายเป็นสิ่งที่ทำเงินได้จะยากกว่ามาก! คุณต้องเตรียมจิตใจตั้งแต่เริ่มต้น เพราะจะมีความท้าทายมากมายอย่างไม่ต้องสงสัย และหากความตั้งใจของคุณไม่แข็งแกร่ง อุปสรรคใดๆ ก็สามารถทำลายอาชีพธุรกิจของคุณได้ ตรงกันข้าม เมื่อคุณมีจิตใจที่พร้อมจะกล้าเผชิญทุกความท้าทาย มันดีเกินไป เวลาแห่งความล้มเหลวจะนำคุณไปสู่ชัยชนะครั้งสุดท้าย

ขั้นตอนที่ 2: กำหนดประเภทธุรกิจที่จะเริ่มต้น

ขั้นตอนต่อไปในการเริ่มต้นธุรกิจคือการค้นหาประเภทธุรกิจที่เหมาะสม มีช่องใดที่คุณสนใจเป็นพิเศษหรือไม่? คุณมีความทะเยอทะยานเกี่ยวกับธุรกิจที่คุณเป็นเจ้าของหรือไม่? คุณกำลังมองหาแนวคิดทางธุรกิจหรือไม่? นี่คือคำถามที่คุณต้องถามตัวเองก่อนเริ่มธุรกิจ

คุณสามารถเริ่มต้นทุกอย่างจากร้านขายอุปกรณ์เสริมสำหรับโทรศัพท์บนแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซ เช่น Shopify หรือคุณสามารถสร้างโซลูชันการให้คำปรึกษาทางธุรกิจของคุณหรือสร้างโรงงานหรือร้านอาหาร

หากต้องการค้นหาประเภทธุรกิจที่จะเริ่มต้นธุรกิจ ให้สร้างรายการสิ่งที่คุณสนใจ เช่น สัตว์เลี้ยง แฟชั่น ภาพยนตร์ การอ่านหนังสือ เทคโนโลยี เครื่องดื่ม การเดินทาง กีฬา ฯลฯ

จากนั้น ใช้เครื่องมืออย่างเช่น Google Trend เพื่อวัดความหนาแน่นของการค้นหาและความนิยมของฟิลด์ในรายการที่คุณเลือก คุณยังสามารถใช้เครื่องมือนี้เพื่อวิเคราะห์ว่าพื้นที่เหล่านี้จะกลายเป็นเทรนด์ในอนาคตหรือไม่ หรือหากมีความเสถียร จะสามารถอยู่รอดได้ในระยะยาว

สุดท้าย ดูคำสำคัญ 3 อันดับแรกสำหรับความนิยมในรายการของคุณ แล้วตอบคำถามต่อไปนี้ “ห้าปีต่อมา พื้นที่ใดที่จะทำให้คุณตื่นเต้นที่จะตื่นมาทุกเช้าเพื่อให้ออกมา ชีวิตของผลิตภัณฑ์ ความคิด เนื้อหาใหม่? ”

ในกรณีที่คุณต้องการดำเนินธุรกิจหลาย ๆ แห่งพร้อมกัน สามารถทำได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ร้านขายสัตว์เลี้ยงอาจให้บริการกรูมมิ่งเพิ่มเติม หรือบล็อกสัตว์เลี้ยงคุณสามารถเพิ่มร้านขายสัตว์เลี้ยงได้

คุณมีความคิดทางธุรกิจหรือยัง?

ขั้นตอนที่ 3: ทำวิจัยตลาด

เมื่อคุณมีแนวคิดทางธุรกิจสำหรับตัวคุณเองแล้ว ก็ถึงเวลาที่คุณต้องค้นหาว่าตลาดเฉพาะกลุ่มนั้นทำงานอย่างไร: ความนิยมของอุตสาหกรรม การแข่งขัน ศักยภาพที่จะกลายเป็นเทรนด์ในอนาคต ความสนใจ ความต้องการของลูกค้าเป้าหมายและ เร็วๆ นี้. จากนั้นเลือกโซลูชันทางธุรกิจที่ง่ายที่เหมาะสมกับความสามารถและงบประมาณของคุณมากที่สุด

ขั้นตอนที่ 4: กำหนดเป้าหมายและความคาดหวังที่เป็นจริง

สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้ธุรกิจล้มเหลวคือความคาดหวังที่ไม่สมจริง มีเรื่องจริงมากมายเกี่ยวกับผู้คนที่ทุ่มเงินหลายพันดอลลาร์ไปกับโฆษณาและคิดว่าพวกเขาจะทำกำไรได้มากกว่า 3, 4 เท่า แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นศูนย์

ดังนั้น ลองใช้สถานการณ์จริง ปีแรกธุรกิจของคุณจะล้มเหลวเท่านั้น ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? เพราะนี่เป็นครั้งแรกที่คุณเริ่มต้นธุรกิจ คนส่วนใหญ่เข้าสู่อาชีพทางธุรกิจครั้งแรกด้วยการมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาด “ถ้าเขาทำได้ ฉันก็ทำได้” นั่นคือสิ่งที่คุณคิดในใจ แต่คุณบังเอิญเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่านี่เป็นการเริ่มต้นธุรกิจครั้งที่สี่ของเขาหรือธุรกิจนั้นใช้เวลา 7 ปีในการเป็นอย่างนั้น

ความแตกต่างระหว่างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและธุรกิจที่ล้มเหลวคือความเพียร

คุณมีเงื่อนไขที่จำเป็นในการโปรโมตผลิตภัณฑ์ของคุณต่อไปแม้ว่าจะไม่มีลูกค้าหรือไม่มีใครมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือไม่ คุณมีความรู้เพียงพอที่จะตระหนักเมื่อกลยุทธ์ใช้ไม่ได้ผลหรือไม่? หรือคุณมีความอดทนที่จะเล่นเกมที่ช้า แต่แน่นอน? (หมายความว่าคุณอาจไม่สนใจเกี่ยวกับการขายทันที แต่อาจเห็นผลกำไรที่มากขึ้นในอนาคต)

บางทีแทนที่จะเน้นที่คำสั่งซื้อแรก คุณต้องสร้างเนื้อหาที่ดึงดูดผู้เยี่ยมชม หรือก่อนเริ่มธุรกิจ ลองสร้างบัญชี Instagram ดึงดูดผู้ติดตาม ซึ่งคุณจะได้กลุ่มเป้าหมายเฉพาะก่อนเปิดตัวผลิตภัณฑ์

ขั้นตอนที่ 5: เตรียมแผนธุรกิจ

อาจใช้กระดาษแผ่นเดียวในการจดแผนการเริ่มต้นของคุณ ทุกครั้งที่คุณเขียนเป้าหมายด้วยตัวเอง คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้เสมอ การรักษาเป้าหมายเหล่านั้นไว้กับคุณคือวิธีเตือนตัวเองและไม่ลืมว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

จะเป็นการดีที่สุดหากแผนประกอบด้วย:

• ปัญหาที่ผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณแก้ไข
• รายชื่อลูกค้าเป้าหมาย.
• การวิเคราะห์ SWOT (จุดแข็ง จุดอ่อน โอกาส และภัยคุกคาม)
• แผนการตลาด (รายการแนวคิดที่คุณจะนำไปใช้เพื่อส่งเสริมผลิตภัณฑ์/บริการของคุณ)
• แผนทางการเงิน (รายการค่าใช้จ่าย วิธีหาเงินสำหรับระยะเริ่มต้นของธุรกิจ และวิธีที่ธุรกิจของคุณทำกำไร)
• การคาดการณ์ทางการเงินสำหรับแต่ละไตรมาส

ขั้นตอนที่ 6: ค้นหาวิธีในการประกอบอาชีพทางธุรกิจของคุณ

วิธีที่ใช้บ่อยที่สุดที่หลายคนยังคงสมัครคือการพึ่งพางานเต็มเวลา อย่าละทิ้งงานของคุณจนกว่าคุณจะมีเงินเพียงพอสำหรับค่าใช้จ่าย ภาษี และความต้องการส่วนบุคคลของคุณเป็นเวลาหกเดือน ระยะแรกจะเป็นเรื่องที่ท้าทายเพราะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะจ่ายเงินเพื่อความต้องการส่วนบุคคล เนื่องจากคุณต้องนำรายได้ของธุรกิจของคุณไปลงทุนใหม่เพื่อขยายธุรกิจ

ขั้นตอนที่ 7: ร่วมมือกับพันธมิตร

ความสำเร็จในธุรกิจบางครั้งมาจากการผสมผสานความคิด กรุงโรมไม่สามารถสร้างได้ในวันเดียว และธุรกิจที่ประสบความสำเร็จก็เช่นกัน จะต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากมายในการประกอบอาชีพทางธุรกิจ และการมีคู่หูที่ไว้ใจได้เพื่อสร้างอาชีพของคุณจะช่วยให้คุณแบ่งปันภาระงานของคุณให้เร็วขึ้นและเร็วขึ้น สิ่งนี้ยังทำให้คุณมีความรับผิดชอบต่องานมากขึ้น

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับคู่ของคุณคือ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีหรือไม่ คนนั้นไว้ใจได้หรือเปล่า? คุณเคยร่วมงานกันมาก่อนหรือไม่? การแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณในอดีต? ทักษะของคุณเสริมซึ่งกันและกันหรือไม่? การทำงานร่วมกันจะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคุณมาก่อนหรือไม่? อย่าลืมถามตัวเองด้วยคำถามยากๆ เหล่านี้ เพราะการตัดสินใจตอบคำถามเพียงข้อเดียวอาจนำไปสู่การเลือกงานที่ไม่ถูกต้อง และส่งผลด้านลบ

ขั้นตอนที่ 8: สร้างผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณ

คุณสามารถนำเสนอผลิตภัณฑ์หรือบริการหลายอย่างให้กับลูกค้าของคุณเมื่อคุณเริ่มต้นธุรกิจ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณได้เลือกในขั้นตอนที่ 2 คุณยังสามารถสร้างศูนย์บริการ เช่น หลักสูตร เสียงร้อง การออกแบบ หรือรูปแบบดิจิทัลอื่นๆ เพื่อมอบให้กับลูกค้า คุณสามารถสร้างรายได้จากความเชี่ยวชาญของคุณและขายบริการ

ขั้นตอนที่ 9: ส่งเสริมธุรกิจของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเริ่มต้นธุรกิจคือแผนการสื่อสาร การนำผลิตภัณฑ์ของคุณเข้าใกล้ผู้คนมากขึ้นจะช่วยให้คุณสร้างยอดขาย เปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นธุรกิจ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อสื่อสารธุรกิจของคุณได้:

• Facebook: คุณสามารถลงโฆษณาบน Facebook ได้ตามความชอบของลูกค้าหรือแบรนด์ดังที่มีสินค้าคล้ายคลึงกันเพื่อเข้าถึงและสร้างแหล่งท่องเที่ยว พร้อมทั้งโพสต์ในกลุ่ม Facebook ที่มีกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะกับเฉพาะกลุ่มที่คุณกำหนดเป้าหมาย

• Instagram: สร้างบัญชีที่มีผู้ติดตามจำนวนมาก จากนั้นคุณสามารถสร้างคำสั่งซื้อในแต่ละโพสต์ได้ คุณยังสามารถกำหนดลิงก์สินค้าให้กับเรื่องราวของ Instagram เพื่อเพิ่มยอดขายได้อีกด้วย

• SEO: เพิ่มประสิทธิภาพการค้นหาเว็บไซต์ของคุณและสร้างเนื้อหาบล็อกที่ให้ข้อมูลเพื่อดึงดูดผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าให้ลงชื่อสมัครใช้อีเมลหรือเยี่ยมชมเว็บไซต์

นอกจากเก้าขั้นตอนในการเริ่มต้นแล้ว คุณยังสามารถสร้างธุรกิจที่ไม่มีทุนและรูปแบบการขายดรอปชิปปิ้งได้อีกด้วย เฉพาะเมื่อลูกค้าสั่งซื้อเท่านั้น คุณต้องจ่ายซัพพลายเออร์ต่างประเทศโดยไม่ต้องจ่ายทุนใดๆ ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดต้นทุนในการจัดการ สินค้าคงคลัง การจัดเก็บ บรรจุภัณฑ์ของสินค้า ฯลฯ ตามมาตรการการขายข้ามพรมแดนตามปกติ ตามมาตรการการขายข้ามพรมแดนตามปกติ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถจำกัดต้นทุนและเพิ่มผลกำไรได้

2. เรียนรู้ทักษะใหม่

อ้างถึงแนวคิดของอดีตผู้บริหาร Apple ในตำนานยืนยันว่า “สิ่งที่ฉันชอบในชีวิตไม่ต้องเสียเงิน เป็นที่ชัดเจนว่าทรัพยากรที่มีค่าที่สุดที่เราทุกคนมีคือเวลา” และสตีฟจ็อบส์แนะนำเราว่าการประสบความสำเร็จในอาชีพการงานควรอุทิศเต็มเวลาให้กับงานที่เราหลงใหล นอกจากงานแล้ว ชีวิตมนุษย์ยังมีความสนใจอื่นๆ อีกมาก และการค้นหาความหลงใหลในเวลาว่างที่หาได้ยากนอกเวลางานก็อาจไม่ใช่ความคิดที่เลวที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีสีสัน

หากคุณอายุน้อยและรู้สึกว่าต้องการฝึกฝนมากกว่าทักษะด้านการสื่อสารหรือเสริมการทำงานในปัจจุบัน คุณควรใช้เวลานี้เพื่อเข้าร่วมชั้นเรียนพัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มพูนความรู้หรือค้นหาความหลงใหลอื่นๆ ถ้าคุณชอบการเต้น ให้เข้าร่วมคลับเต้นรำทันที หากคุณเป็นแฟนภาษาต่างประเทศ ให้ใช้เวลาว่างคุยกับชาวต่างชาติแทนการใช้เวลาว่างในการท่อง Facebook หรือนอน การศึกษาจำนวนมากเปิดเผยว่าความสามารถในการปลดปล่อยความเครียดนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณพูดคุยกับผู้คน

หากคุณเป็นคนทำงานออฟฟิศและไม่มีเวลาดูแลพื้นที่ของตัวเอง เวลาวันอาทิตย์จะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะกลมกลืนกับธรรมชาติ เช่น การดูแล รดน้ำต้นไม้ ปลูกดอกไม้เพิ่ม และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นสำหรับพื้นที่อยู่อาศัย . สิ่งนี้ส่งผลดีต่อการคิดของคุณและทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นเพื่อให้วันของคุณทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ คุณสามารถใช้เวลาในการถอดรหัสสิ่งที่คุณโปรดปราน อยากรู้อยากเห็นผ่านการประชุมหรือการประชุม วิธีนี้จะช่วยให้คุณติดตามชีวิตภายนอกด้วยข่าวใหม่ๆ พร้อมขจัดความเหนื่อยล้าและความเครียด

นอกจากนี้ยังมีทักษะใหม่ๆ มากมายที่คุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายและนำความสุขและประโยชน์มาสู่ชีวิตของคุณ เช่น การวาดภาพ การทำอาหาร การเรียนพัฒนาเทคนิค เป็นต้น

3. เรียนรู้ภาษาใหม่

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ การเรียนภาษาต่างประเทศมีประโยชน์มากมาย รวมถึงการเพิ่มความสามารถในการจดจ่อ พัฒนาความจำ ออกกำลังกาย และเพิ่มวิธีการฟัง ฯลฯ เพื่อตัวคุณเอง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเรียนภาษาใหม่ในเวลาว่างจะช่วยให้หางานได้ดีขึ้น ปัจจุบัน ภาษาต่างประเทศได้รับความนิยมอย่างมาก กลายเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาอาชีพในอนาคต ท่ามกลางกระแส "การย้ายถิ่นฐาน" ของบริษัท การรู้ภาษาต่างประเทศอย่างน้อยหนึ่งภาษาจะช่วยให้คุณโดดเด่นและได้งานที่เหมาะสมกับความสามารถและคุณสมบัติของคุณ

ความชำนาญในภาษาต่างๆ มากมายช่วยให้คุณพบปะและสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับผู้คนจากทั่วโลก ทำให้คุณเข้าใจวัฒนธรรมมากขึ้นและมีส่วนร่วมในการสนทนาที่น่าสนใจ ยิ่งไปกว่านั้น เราสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัฒนธรรมและส่งเสริมให้เพื่อนของเราทั่วโลก เมื่ออุปสรรคทางภาษาหมดไป มิตรภาพก็เบ่งบาน

"การเรียนรู้ภาษาใด ๆ ต้องใช้ความพยายาม ความพากเพียร และความพยายามอย่างไม่เหน็ดเหนื่อย" มีบางครั้งที่คุณจะพบว่ามันยากและน่าหงุดหงิด แต่จงยืนหยัดและจำไว้ว่าการรอที่จุดสิ้นสุดของทุกเส้นทางคือรางวัล

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการสำหรับการเรียนรู้ภาษาใหม่ที่ Avado แนะนำ:

• ตั้งเป้าหมายสำหรับการเปิดรับภาษา (ผ่านทางโทรทัศน์ วิทยุ หนังสือพิมพ์ หรือการสื่อสาร) ทุกวันและปฏิบัติตาม: คุณสามารถเรียนรู้คำสองสามคำต่อวันและท่องอย่างถูกต้อง คุณสามารถค่อยๆ สร้างนิสัยในการเรียนรู้ภาษานั้นและก้าวไปข้างหน้า

• ใช้สติกเกอร์เพื่อเรียนรู้คำศัพท์ ใส่กระดาษทุกที่ในบ้าน ช่วยให้คุณเห็นคำศัพท์ในทุกคำ ดังนั้นกระบวนการเรียนรู้จึงรวดเร็วยิ่งขึ้น

• คุณสามารถดาวน์โหลดซอฟต์แวร์การเรียนรู้ภาษาบนสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ของคุณ

• เมื่อคุณเข้าใจพื้นฐานแล้ว จะเป็นการดีที่สุดที่จะวิจารณ์ภาพยนตร์ที่คุณเคยดูหรือภาพยนตร์ที่คุณชอบในภาษานั้น คำบรรยายต้องเป็นภาษานั้นด้วย ถ้ามันยากเกินไป คุณสามารถเริ่มดูภาพยนตร์พร้อมคำบรรยายในภาษาของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเรียนรู้ภาษานั้นได้ด้วยการฟังเพลง อ่านหนังสือ ฯลฯ

4. อ่าน

ทุกคนรู้ดีว่าหนังสือมีความรู้มากมายในชีวิต ช่วยให้เราคิด มีสติสัมปชัญญะ เป็นผู้ใหญ่ และสะสมคำศัพท์มากมาย ทําไมเราไม่อ่านหนังสือในยามว่างเป็นความเพลิดเพลินในชีวิต ซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าประสบการณ์อันรุ่มรวยของทุกระดับในแต่ละหน้า

ตามข่าวการศึกษา การอ่านเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ปฏิบัติได้จริง และศึกษาด้วยตนเองมากที่สุดที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ การฝึกนิสัยการอ่านจะนำมาซึ่งประโยชน์มหาศาล เป็นนิสัยที่ดีในการรักษาสมองของเราให้แข็งแรงและยืดหยุ่น

การอ่านทำให้การผ่อนคลายและความเพลิดเพลินเป็นแหล่งความเพลิดเพลินที่ยอดเยี่ยม ทุกแหล่งแรงบันดาลใจ ชี้นำความรู้ดีๆ มาช่วยให้เราเป็นคนประสบความสำเร็จในชีวิตนี้

เมื่ออ่านหนังสือ ผู้คนจะไม่เพียงรู้สึกไม่โดดเดี่ยวอีกต่อไป แต่ยังรู้สึกสงบอย่างสุดซึ้งอีกด้วย มันสามารถให้ความคิดอันสูงส่ง ความคิดในการทำงานในหลาย ๆ ด้าน และข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งแก่เรา หนังสือที่น่าสนใจและคุ้มค่าเปรียบเสมือนเพื่อนที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่หลงใหลในการอ่าน

การอ่านไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้รับความบันเทิงที่ดีต่อสุขภาพและคุ้มค่าอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณสามารถพัฒนาความรู้ ความมั่นใจในการสื่อสาร พฤติกรรม และปรับปรุงรูปแบบการทำงานให้ดีขึ้นได้ เมื่อคุณใช้ประโยชน์จากการอ่าน คุณก็จะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

หากคุณต้องการสไตล์ดั้งเดิม อย่าลืมไปที่ร้านหนังสือในครั้งต่อไปที่คุณไปช้อปปิ้งและหยิบหนังสือหรือนวนิยายที่คุณชื่นชอบ แล้วเริ่มต้นการเดินทางสู่โลกแห่งความรู้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ e-book มากกว่า คุณสามารถสแกนคำแนะนำหนังสือออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ต่างๆ ที่มีหนังสือน่าอ่าน แบ่งปันบทวิจารณ์หนังสือ และรายละเอียดการซื้อได้อย่างง่ายดาย

5. ระบบเครือข่าย

ทักษะการสร้างเครือข่ายหรือความสัมพันธ์ ทั้งในชีวิตและที่ทำงาน การเรียน การสร้างเครือข่ายมีบทบาทสำคัญ มันมาในหลายรูปแบบ เกิดขึ้นเป็นประจำ และเป็นไปได้มากว่าคุณกำลังสร้างเครือข่ายโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น วันแรกของการเปิดเทอมในสภาพแวดล้อมของมหาวิทยาลัย การเข้าเรียนในหลักสูตรหรือสัมมนา การพบปะกับใครบางคนที่งานดี การโทรหาอดีตหัวหน้า การพบปะเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ เป็นสถานการณ์เครือข่ายทั่วไป

ในโลกของการทำงาน เครือข่ายมีบทบาทสำคัญ จากการสำรวจของ Wall Street Journal (2004) พบว่า 94% ของผู้หางานที่ประสบความสำเร็จกล่าวว่าการสร้างเครือข่ายเป็นปัจจัยที่ช่วยให้พวกเขาได้งานที่ต้องการ

ในชีวิตคุณแน่ใจหรือว่าคุณสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับตัวเองและครอบครัวได้โดยไม่ต้องมีใครช่วย? การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างจะช่วยให้คุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่คุณเผชิญในชีวิตได้อย่างรวดเร็ว

ทักษะที่จำเป็นในการสร้างเครือข่ายที่ประสบความสำเร็จ:

ตาม Wall Street Journal มี 9 ทักษะที่โดดเด่น:

• คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ : จำนวนคนที่คุณรู้จักไม่สำคัญ แต่คุณภาพของความสัมพันธ์ ในการทำเช่นนั้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน ใช้ชีวิตอย่างไร และกำหนดประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการและด้านใด สิ่งนี้เรียกว่าการสร้างเครือข่าย ไม่ใช่แค่รอให้คนอื่นมาหาฉัน

• ชีวิตช้าลง : ไม่ใช่ทุกคนที่จะสนิทสนมกับครั้งแรกที่พวกเขาพบกัน - ความสัมพันธ์ในการทำงานการทำธุรกิจอีกครั้งต้องใช้เวลามากขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่นไม่เพียงแต่จากมุมมองการทำงานแต่จากชีวิตส่วนตัวของคุณด้วย

• เทคโนโลยีชั้นสูงไม่ได้ดีเสมอไป : บางครั้งการโทรศัพท์ จดหมาย การ์ดขอบคุณ ข้อความวันเกิดก็มีประสิทธิภาพมากกว่าอีเมลมาก โทรไปฟังเสียง นัดเวลานัดเจอตัวต่อตัว

• กระจายความสัมพันธ์ : อย่าจำกัดความสัมพันธ์ของคุณกับคนกลุ่มเดียวเท่านั้น เมื่อต้องรับมือกับปัญหาที่ไม่เป็นมืออาชีพ คุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญในหลายสาขา ดูแลผู้ที่มีความสัมพันธ์กว้างขวางซึ่งสามารถช่วยคุณขอความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ ที่พวกเขารู้จักได้

• Active : Active self-introduction จะทำให้คุณมั่นใจเมื่อพูดคุยกับคนที่คุณพบครั้งแรก มองหากิจกรรมเครือข่ายในเชิงรุก เหตุการณ์ที่มักมีความสัมพันธ์ที่สำคัญ ฝึกฝนทักษะนี้หลายครั้ง

• Be a bridge : ช่วยให้ผู้อื่นได้รู้จักกัน นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางในการขยายและกระชับความสัมพันธ์อย่างมีประสิทธิภาพ

• สนใจ : สร้างนิสัยในการดูสมุดโทรศัพท์หรือรายชื่อเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียเพื่อเยี่ยมชมและแสดงความสนใจในความสัมพันธ์ในอดีต การโทรศัพท์ ข้อความ คำถาม ปุ่มถูกใจ หรือบรรทัดสถานะแสดงความสนใจของคุณต่อคนรอบข้าง

• รู้จักเอาชนะความอับอาย : หลายคนมักขี้อายเวลาคุยกับคนแปลกหน้า อาจกล่าวได้ว่าเป็นลักษณะเฉพาะของคนเวียดนามโดยทั่วไปและโดยเฉพาะนักเรียนเวียดนาม คุณสามารถเอาชนะสถานการณ์นั้นในเชิงรุกด้วยคำชมหรือเรื่องราวที่มีไหวพริบ สิ่งนี้ต้องการการฝึกฝนและการสังเกตอย่างละเอียด ตัวอย่างง่ายๆ เช่น เวลาเจอใครในลิฟต์ ให้เริ่มด้วยประโยค 2-3 ประโยค "เสื้อสวย" หรือ "ผู้ชาย ร้อนแรง!" และอื่นๆ.

• เป็น มิตร : นี่คือกุญแจสำคัญในการเปิดความสัมพันธ์ทั้งหมด สังเกตว่าใบหน้าของทารกที่ยิ้มแย้มเป็นใบหน้าที่เห็นอกเห็นใจ บวกกับท่าทางและคำพูดที่แสดงความสนใจจะทำให้คุณมีเสน่ห์อย่างยิ่ง

6. ออกกำลังกาย

คุณมีสุขภาพ แล้วคุณจะได้ทุกอย่าง มันเป็นความจริง การมีสุขภาพที่ดีทำให้เราสนุกกับการทำงาน การเรียนรู้ และการเล่น และแน่นอนว่าเราจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากมาย สร้างนิสัยการออกกำลังกายทุกวัน เพียง 1 ชั่วโมงในตอนเช้าหรือออกกำลังกาย คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างมาก

คุณต้องการมีร่างกายที่กระชับ มีกล้ามเนื้อ หรือรูปร่างที่เพรียวบางและเซ็กซี่พร้อมกับเอวที่เพรียวบาง การออกกำลังกายเป็นปัจจัยในการตัดสินใจที่ไม่มีอะไรมาทดแทนได้

คุณจะเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายหากคุณมีเวลา "หาเพื่อน" กับกีฬา มีการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบที่คุณสามารถปรับใช้กับตัวเองได้ ตั้งแต่แบบง่ายไปจนถึงแบบซับซ้อน รูปแบบทั่วไปบางอย่าง เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายแบบแอโรบิก โยคะ ว่ายน้ำ ฯลฯ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีหัวใจที่แข็งแรงและจิตใจแจ่มใส เมื่อร่างกายออกกำลังกายแล้ว ระบบเผาผลาญจะทำงานได้อย่างราบรื่นและคล่องตัวขึ้น การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ เป็นต้น การออกกำลังกายทุกวันช่วยให้เราลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและหลีกเลี่ยงลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น

ดร.วิลเลียม เคราส์ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยการแพทย์ดุ๊ก ซึ่งเคยกล่าวไว้ว่า “แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย แต่การพอประมาณทุกวันจะดีต่อหัวใจ ฝึกน้อยเป็นมากกว่าไม่เคยฝึกและทำน้อยดีกว่าทำน้อย ”

การออกกำลังกายช่วยลดความจำเสื่อมและเพิ่มความจำ โดยเฉพาะในวัยชรา สำหรับคนหนุ่มสาว เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และกระตุ้นการคิด ประโยชน์นี้เป็นเพราะเมื่อออกกำลังกาย สมองจะได้รับออกซิเจนเพียงพอ กระตุ้นกิจกรรม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีน้ำหนักเกินและต้องการลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถพึ่งพาอาหารได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายเป็นเรื่องยากมากและง่ายต่อการเพิ่มน้ำหนักกลับ การออกกำลังกายทำให้กระบวนการลดน้ำหนักของคุณเร็วขึ้นและยั่งยืนมากขึ้น ในทางตรงกันข้าม หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ การออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นการรับประทานอาหาร ความอยากอาหารที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้นจะบ่งบอกว่าคุณกำลังจะเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ร่างกายที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณจำกัดการบาดเจ็บ

7. ทำความสะอาดบ้านของคุณ

เราทุกคนต้องการให้ห้องของเราสะอาดอยู่เสมอ แต่เนื่องจากงานยุ่งมาก เราจึงไม่มีเวลาทำความสะอาด มีข้อสงสัยเล็กน้อยว่าการรักษาบ้านให้สะอาดจะทำให้คุณและครอบครัวได้รับผลประโยชน์ที่คาดไม่ถึง

ประการแรกคือมันจะช่วยให้คุณมีสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีใครอยากอยู่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยขยะและสิ่งสกปรก สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณตกอยู่ในสภาวะที่วุ่นวายและไม่เป็นระเบียบอีกด้วย ดังนั้นการซักผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน เช็ดฝุ่นบนตู้ พื้นบ่อยๆ จะช่วยให้คุณมีพื้นที่ใช้สอยที่โปร่งสบายและสะอาดกว่า

ประการที่สอง คุณสามารถคลายความเครียดได้ หลายคนคิดว่างานบ้านก็เป็นอีกวิธีหนึ่งให้คุณผ่อนคลายและคลายความกังวลในใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทั้งคู่ทำความสะอาดและฟังเพลงที่ชอบ นอกจากนั้น การทำความสะอาดห้องยังให้เวลาคุณฟังตัวเองและจัดระเบียบทุกอย่าง

สุดท้าย เมื่ออยู่คนเดียวไม่ได้อยู่กับครอบครัว คุณต้องทำความสะอาดบ้านด้วยตัวเองและไม่สามารถพึ่งพาพ่อแม่ได้ เป็นผลให้คุณจะรับผิดชอบตัวเองมากขึ้นจากการล้างจาน ซักเสื้อผ้า ทำความสะอาดห้อง ฯลฯ การกำหนดกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยเหลือตนเองจะช่วยให้คุณมีอิสระและมีระเบียบมากขึ้น

ในส่วนนี้ ฉันจะแนะนำวิธีดูแลบ้านของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบเหมือนภาษาญี่ปุ่นเพื่อใช้อ้างอิง:

ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่น่าเรียนรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและนิสัยการทำความสะอาดประจำวัน ผู้คนจำนวนมากใช้วิธีการทำความสะอาดบ้านญี่ปุ่นมากขึ้นเรื่อยๆ

• การจำแนกประเภทของเฟอร์นิเจอร์ : แต่ละครอบครัวมักมีสมาชิกอยู่ร่วมกันหลายคน ดังนั้นเฟอร์นิเจอร์จึงมักมีหลายประเภท เพื่อไม่ให้เสียเวลาทำความสะอาดในแต่ละวัน คนญี่ปุ่นจะรวบรวมพวกเขาและจัดเรียงตามกลุ่มและหมวดหมู่ต่างๆ

• ทิ้งของที่ไม่จำเป็น : สำหรับรายการที่ไม่สามารถใช้หรือเสียหายได้อีกต่อไป คุณสามารถทิ้งได้ หรือใช้ของเก่าแต่ได้ใช้แล้วสามารถบริจาคเพื่อช่วยเหลือคนยากไร้ได้

• ตำแหน่งคงที่ของวัตถุ : ตำแหน่งคงที่ของวัตถุจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาค้นหาทันทีที่รู้ว่ามันอยู่ที่ไหน ตัวอย่างเช่น กุญแจรถถูกแขวนไว้ใกล้ประตู

• สะอาดแต่ไม่สะอาด : กฎอันชาญฉลาดของการทำความสะอาดแบบญี่ปุ่นคือการทำความสะอาดแต่ไม่สะอาด พวกเขาจะทำความสะอาดสิ่งต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้า รองเท้า ฯลฯ

• จัดลำดับการทำความสะอาดตั้งแต่ต้น : คนญี่ปุ่นมีลำดับความสำคัญในการทำความสะอาดบ้าน โดยจะเริ่มตั้งแต่เสื้อผ้า (เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า) ไปจนถึงหนังสือ กระดาษ ของเบ็ดเตล็ด และสุดท้ายเป็นของที่ระลึก เมื่อคุณจัดลำดับการทำความสะอาด คุณจะรู้ว่าคุณต้องทำอะไรก่อน แล้วจึงไม่ต้องเสียเวลาคิด

• จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ในแนวตั้ง : ด้วยเฟอร์นิเจอร์ประเภทเดียวกัน คนญี่ปุ่นมักจะจัดเรียงในแนวตั้ง เมื่อจัดเรียงในแนวตั้ง คุณจะประหยัดพื้นที่ ง่ายต่อการค้นหารายการมากกว่าแนวนอนหรือซ้อนกัน

• สร้างความสนุกสนานจากสิ่งของ : คนญี่ปุ่นเชื่อว่าหากคุณรู้สึกมีความสุข จงทะนุถนอมสิ่งของรอบตัวคุณ ไม่มีเหตุผลที่คุณจะโยนของไปรอบๆ อย่างไม่เลือกปฏิบัติ ดังนั้นควรเคารพและสร้างความสุขด้วยเฟอร์นิเจอร์ในบ้านของคุณ

8. นั่งสมาธิ

หลายคนนั่งสมาธิในเวลาว่างและเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการทำสมาธิที่เปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจ ประโยชน์ของการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์มาแล้วนับพันปีในช่วงพันปีที่ผ่านมา

ในการศึกษาที่ดำเนินการในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย 5 แห่งในประเทศเบลเยียม โดยมีนักเรียนประมาณ 400 คน (อายุ 13-20 ปี) ศาสตราจารย์ฟิลิป เรส์สรุปว่า: “นักเรียนที่เข้าร่วมโปรแกรมการทำสมาธิแบบเจริญสติในชั้นเรียนรายงานว่ามีอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดลดลง 6 หลายเดือนต่อมา. นักเรียนเหล่านี้ยังมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการคล้ายภาวะซึมเศร้า ”

การศึกษาอื่นโดยมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซึ่งดำเนินการในอดีตกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ยังแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิอย่างมีสติช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความเข้าใจผิด

การฝึกสมาธิยังช่วยควบคุมความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวลอีกด้วย นี่เป็นบทสรุปของการศึกษาแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมมากกว่า 20 เรื่องจาก PubMed, PsycInfo และ Cochrane Databases ที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการทำสมาธิ โยคะ การศึกษาของมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสันยังระบุด้วยว่าการฝึกวิปัสสนาช่วยลดความหนาแน่นของสมองในบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความเครียด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสมาธิช่วยเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและทำงานภายใต้ความกดดันสูง การศึกษาโดย Katherine MacLean จาก University of California ชี้ให้เห็นว่าอาสาสมัครยังคงโฟกัสได้ดีขึ้นในระหว่างและหลังการทำสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อ การศึกษาอื่นพบว่าแม้การทำสมาธิเพียง 20 นาทีต่อวัน นักเรียนก็แสดงความคืบหน้าในการทดสอบทักษะความรู้ความเข้าใจ ในบางกรณีดีกว่ากลุ่มที่ไม่ทำสมาธิถึง 10 เท่า

นอกจากนี้การทำสมาธิยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและจิตใจของคุณ ดังนั้น นี่จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่แนะนำสำหรับคุณ

9. วารสาร

การเขียนบันทึกช่วยให้คุณเขียนความคิดและความรู้สึกได้ทุกวัน และยังมีประโยชน์อีกมากมาย

วารสารผลประโยชน์ที่น่าสนใจเล่มหนึ่งคือช่วยให้คุณเพิ่มไอคิวของคุณ ฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ก็เป็นไปได้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยวิกตอเรียกล่าวว่า "การเขียนเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ภาษาและมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความฉลาด" ดังนั้นการจดบันทึกจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับภาษานั้น คุณจะมีแรงจูงใจในการค้นหาคำศัพท์ใหม่และเพิ่มคำศัพท์ของคุณ การศึกษาเสริมว่าวิธีนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบความเข้าใจในความรู้คือการทดสอบคำศัพท์

มีบางครั้งที่คุณรู้สึกสับสน ไม่แน่ใจว่าคุณต้องการอะไรหรือรู้สึกอย่างไร? ใช้เวลาสักครู่เพื่อเขียนความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงโลกภายในของคุณได้อย่างรวดเร็ว เรายังสามารถจัดเรียงความคิดของเราใหม่และนำเสนอในลักษณะที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัวผ่านการจดบันทึก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทำเจอร์นัลจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น บันทึกประจำวันมักจะมีความฝันและความทะเยอทะยานของคุณ แต่อย่าคิดว่าการเขียนคำสองสามคำในสมุดบันทึกของคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ การจดบันทึกเป็นเหมือนการสร้างรากฐานสำหรับความฝันของคุณ จะสร้างบ้านต้องมีรากฐานที่มั่นคงก่อนใช่หรือไม่?

เวลาเขียนสิ่งที่ต้องการลงในไดอารี่ สมองจะได้รับสัญญาณว่า "สำคัญมาก" ระบบเครือข่ายการเปิดใช้งานที่ซับซ้อน (RAS) จะสร้างสัญญาณเกี่ยวกับโอกาสและเครื่องมือที่เกี่ยวข้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น ยิ่งเป้าหมายมีรายละเอียดมากเท่าใด แผนการก็จะยิ่งมีรายละเอียดมากขึ้นเท่านั้น และเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

วิทยาศาสตร์พิสูจน์ให้เห็นว่าการจดบันทึกมีประโยชน์หลายอย่างที่คาดไม่ถึง การเขียนจะเข้าถึงสมองซีกซ้ายของเรา ซึ่งเป็นบริเวณสมองของเหตุผลและการวิเคราะห์ ในขณะเดียวกัน สมองจะต้องมีอิสระอย่างสมบูรณ์ในการสร้างและสัมผัส โดยสรุป การทำบันทึกประจำวันช่วยขจัดอุปสรรคทางจิตใจ และช่วยให้คุณใช้พลังสมองเต็มรูปแบบเพื่อทำความเข้าใจตนเอง ผู้อื่น และโลกรอบตัวคุณได้ดีขึ้น

โดยการเขียนบันทึกประจำวัน คุณจะรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจ คุณจะมองเห็นได้ชัดเจนว่าสถานการณ์และผู้คนใดบ้างที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ

10. ผ่อนคลาย

มีช่วงชีวิตที่คุณต้องเดินทางอยู่เสมอ และการผ่อนคลายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในโอกาสที่หายากที่คุณมีเวลาหยุดทำงาน

สำหรับคนที่มีงานยุ่งและบ้างานหลายคน พวกเขาอาจคิดว่าการพักผ่อนต้องใช้เวลา อย่างไรก็ตาม เราควรเข้าใจว่าการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพย่อมดีกว่าการทำงานหนักเสมอ

ความเหนื่อยล้าทางกายจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ บางครั้งงานประจำวันก็ทำงานหนักเกินไป ความทุกข์ยากของชีวิตทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตเราไม่ดี ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณต้องหยุดพัก ปฏิเสธไม่ได้ว่าการพักผ่อนจะนำประโยชน์ต่างๆ มาให้เรา จำเป็นต้องพูด การผ่อนคลายช่วยให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้น

ส่วนที่เหลือของแต่ละคนจะมีทางเลือกที่แตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือเราควรนอนหลับให้เพียงพอ คุณยังสามารถใช้เวลานอกบ้านเพื่อท่องเที่ยวหรือปิกนิก อาสาสมัคร เล่นเกม เดินเล่น ฯลฯ

อ่านเพิ่มเติม

• เทมเพลตหน้าที่ดีที่สุด 10 อันดับแรก
• 30+ สุนทรพจน์สร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดเพื่อความสำเร็จของอีคอมเมิร์ซ!
• 10 อันดับเว็บไซต์ยอดนิยมบนอินเทอร์เน็ต

บทสรุป

โดยสรุปแล้ว Avado ได้นำคุณผ่าน 10 สุดยอดกิจกรรมที่ต้องทำเพื่อใช้เวลา ว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด จะไม่มีใครไม่มีวันที่ว่างเมื่อมีเวลาเหลือเฟือ แต่รู้สึกขี้เกียจและไม่อยากผูกมัดตัวเองกับงานที่น่าเบื่ออีกต่อไป ดังนั้นอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยด้วยคำแนะนำข้างต้น ซึ่งจะช่วยเติมเต็มเวลาว่างของคุณอย่างมีความหมายและช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์มากมายสำหรับตัวคุณเอง ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์และฝึกฝนเมื่อคุณมีเวลาว่าง