เว็บไซต์สุขภาพจิตที่แนะนำมากที่สุดในปี 2022

การเข้าถึงทรัพยากรด้านสุขภาพจิตเป็นเครื่องมือในการป้องกันสุขภาพจิต ใครก็ตามที่มีอาการหรืออาการป่วยทางจิตรู้ว่าพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากเว็บไซต์สุขภาพจิตที่เปิดตัวโดยสำนักงานสุขภาพจิต องค์กร และสตาร์ทอัพที่มีเป้าหมายเพื่อเป็นแนวทางและช่วยเหลือผู้คน แต่เว็บไซต์ด้านสุขภาพจิตที่ดีที่สุดที่ควรเยี่ยมชมคือเว็บไซต์ใดและพวกเขาให้ความช่วยเหลือประเภทใดแก่ประชาชนทั่วไป

เว็บไซต์สุขภาพจิตเสนออะไร?

ทรัพยากรทางการศึกษา

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เว็บไซต์สุขภาพจิตสามารถนำเสนอได้คือแหล่งข้อมูล ตั้งแต่ภาวะสุขภาพจิตไปจนถึงเคล็ดลับการดูแลตนเอง คุณสามารถใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้เพื่อตัวคุณเองหรือช่วยเหลือผู้อื่น ได้ โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าแหล่งข้อมูลจะให้ข้อมูลแก่คุณ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่คุณจะวินิจฉัยตนเองได้ เว็บไซต์หรือองค์กรจะให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิต แต่คุณสามารถติดต่อจิตแพทย์ได้หากต้องการการวินิจฉัย

การเข้าถึงการบำบัด

การบำบัดเป็นวิธีบำบัดสุขภาพจิต และเว็บไซต์สุขภาพจิตสามารถเชื่อมโยงคุณกับนักบำบัดสุขภาพจิต บางคนมีความเกี่ยวข้องกับนักบำบัดโรค แต่คนอื่น ๆ ให้เฉพาะไดเร็กทอรีเพื่อแนะนำคุณถึงนักบำบัดโรค บางครั้งเว็บไซต์หลายแห่งอาจมีการบำบัดด้วยการแชทออนไลน์ฟรี และคุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อไป

การเชื่อมต่อกับผู้อื่น

เราคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “คุณไม่ได้อยู่คนเดียว” และนั่นเป็นกรณีของเว็บไซต์สุขภาพจิตบางแห่ง หากคุณยังไม่พร้อมที่จะพบนักบำบัดโรคหรือต้องการพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ การพูดคุยกับผู้อื่นผ่านชุมชนออนไลน์อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ บางเว็บไซต์อาจเสนอการรักษาออนไลน์ฟรีผ่านการแชทหรือพูดคุยกับผู้อื่นเช่นฟอรัมหรือห้องสนทนา

10 สร้างเว็บไซต์เพื่อการดูแลตนเอง

นอกเหนือจากแหล่งข้อมูลแล้ว เว็บไซต์สุขภาพจิตอาจเสนอคำแนะนำสำหรับการเริ่มต้นเส้นทางการดูแลตนเองของคุณ ตัวอย่างเช่น บางเว็บไซต์จะมีแอพการทำสมาธิหรือ CBT สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีอิสระได้หากคุณไม่เข้ารับการบำบัดอีกต่อไป หรือคุณต้องการความช่วยเหลือในการรักษาเพิ่มเติมด้วยตัวเอง

1. พันธมิตรแห่งชาติด้านความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI)

National Alliance on Mental Illness เป็นหนึ่งในองค์กรชั้นนำด้านสุขภาพจิต และพวกเขามี ทรัพยากรและข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพจิตทุกอย่าง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตหรือผู้ป่วย คุณจะได้รับการศึกษาเกี่ยวกับเงื่อนไขต่างๆ ช่วยเหลือตัวเองและผู้อื่น และกลายเป็นอาสาสมัครหรือผู้บริจาค

2. Psych Central

คุณไม่จำเป็นต้องมีวุฒิการศึกษาด้านจิตวิทยาเพื่ออ่านสิ่งต่างๆ จาก Psych Central เว็บไซต์สุขภาพจิตนี้คล้ายกับ NAMI ซึ่งคุณสามารถอ่านแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้ แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างจากองค์กรคือ คุณสามารถตอบคำถามและสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลได้ นอกจากนี้ยังทำให้หัวข้อย่อยและอ่านง่ายขึ้นและมีข้อมูลที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเงื่อนไขเช่น ADHD ความวิตกกังวลและโรคสองขั้ว

3. เฮดสเปซ

Headspace เป็นแอพการทำสมาธิและสุขภาพจิตที่รู้จักกันดี แต่ผู้เข้าชมยังสามารถอ่านบทความเกี่ยวกับการทำสมาธิ ความเครียด สติ และบทความเกี่ยวกับการนอนหลับได้อีกด้วย และหากสนใจสามารถสมัครแอปการทำสมาธิผ่านเว็บไซต์ได้ นอกจากนี้ยังมีรายการแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตทั่วโลกเพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ใช้ในการขอความช่วยเหลือ

4. VeryWell Mind

คล้ายกับ NAMI และ Psych Central VeryWell Mind เป็นแหล่งข้อมูลอื่นที่ควรพิจารณา แต่ VeryWell Mind รับรองผู้อ่านว่า แหล่งข้อมูลถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อความถูกต้อง พวกเขาไม่เพียงแต่ให้ทรัพยากรเท่านั้น แต่ยังให้ข่าวสารด้วย นอกจากนี้ คุณยังสามารถฟังพอดคาสต์ด้านสุขภาพจิตซึ่งมีแขกที่มีชื่อเสียงและพูดคุยถึงกลยุทธ์และเงื่อนไขด้านสุขภาพจิต

5. BetterHelp

แม้ว่า BetterHelp จะเป็นแอปด้านสุขภาพจิต แต่ก็มีเว็บไซต์อย่างเป็นทางการที่คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ คุณสามารถอ่านโพสต์บล็อกที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลได้ที่นี่ และหากคุณเป็นธุรกิจที่ต้องการเป็นพันธมิตรกับ BetterHelp สำหรับองค์กรของคุณ คุณยังสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมได้อีกด้วย นอกจากนี้ ผู้ให้บริการยังมีโอกาสสมัครและเป็นนักบำบัดโรคบนแพลตฟอร์มอีกด้วย

6. ผู้ทรงอำนาจ

หากคุณต้องการแบ่งปันเรื่องราวของคุณและเชื่อมต่อกับผู้อื่น คุณสามารถลองใช้ The Mighty เป็นชุมชนออนไลน์ที่คุณสามารถส่งเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้ แม้ว่าชุมชนของพวกเขาจะมีเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไป แต่ คุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้เช่นกัน เนื่องจากพวกเขามีชุมชนสำหรับภาวะสุขภาพจิต นี่คือชุมชนบางส่วนที่มีอยู่:

• ADHD
• โรคเครียดเฉียบพลัน
• ความวิตกกังวล
• โรคสองขั้ว
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง
• ความผิดปกติของบุคลิกภาพ
• ภาวะซึมเศร้า
• ความผิดปกติของเอกลักษณ์ทิฟ
• โรควิตกกังวลทั่วไป
• โรคซึมเศร้า
• ความผิดปกติทางอารมณ์
• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

7. 7 ถ้วย

เว็บไซต์นี้เป็นเหมือน The Mighty แต่ความแตกต่างคือ 7 Cups เน้นเรื่องสุขภาพจิตมากกว่าปัญหาสุขภาพทั่วไป ที่นี่ คุณสามารถลงทะเบียนฟรีและพูดคุยกับผู้ฟังได้หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในความคิดของคุณ นอกจากนี้ 7 Cups จะเชื่อมต่อคุณกับผู้ฟังภายในไม่กี่นาที ถ้าคุณพูดกับมืออาชีพ คุณก็ทำได้ การพูดคุยกับนักบำบัดโรคเริ่มต้นที่ 150 เหรียญ/เดือน

8. มีความสุข

หากคุณต้องการอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพจิต ทำไมไม่ลองอ่านจาก Happiful ล่ะ? เป้าหมายของพวกเขาคือการ ทำลายสุขภาพจิตด้วยการเผยแพร่เรื่องราวที่เกี่ยวข้องและให้ข้อมูลผ่านพอดคาสต์ นอกจากนี้คุณยังสามารถหานักบำบัดโรคได้ผ่านทาง Counseling Directory ซึ่งเป็นไดเร็กทอรีนักบำบัดในอังกฤษ

9. ไซคอม

Psycom เป็นหนึ่งในเว็บไซต์สุขภาพจิตที่เก่าแก่ที่สุดที่คุณเคยพบเจอ พวกเขาให้ทรัพยากรมาตั้งแต่ปี 1996 เช่นเดียวกับ NAMI และ Psych Central คุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิตและอ่านบทความเกี่ยวกับยา การอยู่ร่วมกับภาวะสุขภาพจิต และแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเอง

10. ปราชญ์ผู้สงบ

ทำให้เรื่องราวและการเดินทางของคุณเป็นที่รู้จักโดยส่งไปที่ Calm Sage เรื่องราวส่วนใหญ่ที่แบ่งปันบนเว็บไซต์นี้ บอกเราเกี่ยวกับชัยชนะที่ผู้คนได้รับจากเส้นทางด้านสุขภาพจิต คุณยังสามารถอ่านบล็อกของพวกเขาซึ่งครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น การบำบัด สุขภาพ แรงจูงใจ ความสุข การดูแลตนเอง ความซึมเศร้า การสื่อสาร และความสัมพันธ์

Penji สามารถช่วยคุณเกี่ยวกับเว็บไซต์สุขภาพจิตของคุณได้อย่างไร

หากการเริ่มต้นหรือองค์กรด้านสุขภาพจิตของคุณต้องการเว็บไซต์สุขภาพจิตที่ออกแบบมาอย่างดี Penji สามารถช่วยคุณได้ ไม่ว่าองค์กรด้านสุขภาพจิตของคุณจะมีวัตถุประสงค์อะไรก็ตาม นักออกแบบของ Penji จะทำให้แน่ใจว่าข้อความของคุณจะถูกส่งออกไป วางใจได้เลยว่าการออกแบบเว็บไซต์ของคุณอยู่ในมือที่ดีกับ Penji และหากคุณพร้อมที่จะรับเว็บไซต์ที่ออกแบบมาอย่างดีจากเรา สมัครที่นี่และลองใช้ Penji เป็นเวลา 30 วัน