10 แนวคิดโครงการสุขภาพพนักงานที่บริษัทควรลอง

โปรแกรมสุขภาพของพนักงานได้กลายเป็นบรรทัดฐานในที่ทำงานเนื่องจากผลประโยชน์ที่จะได้รับ การมีสิ่งเหล่านี้ช่วยลดระดับความเครียด ปรับปรุงระดับประสิทธิภาพ และรักษาพนักงานไว้ได้ แต่แนวคิดโปรแกรมสุขภาพของพนักงานแบบใดที่คุณควรนำไปใช้ในที่ทำงาน นี่คือ 10 ไอเดียที่ต้องลอง!

โปรแกรมสุขภาพทางอารมณ์

นายจ้างส่วนใหญ่จะมีโครงการช่วยเหลือพนักงานซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลประโยชน์ที่ตนได้รับต่อพนักงานที่มีศักยภาพ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับโปรแกรมสุขภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ที่คุณควรลองใช้ในบริษัทของคุณ

1. Go On Wellness Retreats

ใช้เวลาว่างจากที่ทำงานหรือทำงานจากที่บ้านโดย ปล่อยให้ทีมไปพักผ่อนเพื่อสุขภาพ การพักผ่อนเพื่อสุขภาพจะรวมถึงการทำสปา โปรแกรมออกกำลังกาย และอาหารที่ดี ซึ่งช่วยให้พนักงานได้พักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น การพักผ่อนในลักษณะนี้จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้นได้

เช่นเดียวกับโปรแกรมการสร้างทีม การพักผ่อนเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นบ่อย เป็นการโทรของคุณกี่ครั้งที่คุณต้องการให้การพักผ่อนเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นในหนึ่งปี

2. ตั้งสมาธิเป็นประจำ

การมีสติเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์ และสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสติคือการทำสมาธิ การทำสมาธิในสำนักงานหรือในช่วงเวลาทำงาน สามารถลดความเครียด ช่วยให้พนักงานมีสมาธิ และทำให้ผู้คนมีความอดทนและมีความคิดสร้างสรรค์ มากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีครูสอนการทำสมาธิสำหรับการทำสมาธิเป็นประจำ คุณสามารถดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิสำหรับสิ่งนี้

และเมื่อจะนั่งสมาธิคุณอาจถาม? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่มีเวลาที่ดีที่สุด แต่หลายคนเลือกที่จะนั่งสมาธิในตอนเช้า

3. ส่งเสริมให้พนักงานงีบหลับ

การงีบหลับในสำนักงานเป็นเรื่องปกติในที่ทำงานในญี่ปุ่น แต่การงีบหลับมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาใช้ในสำนักงาน พนักงานจะรู้สึกผ่อนคลายและตื่นตัวมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำงานได้ดีขึ้น การงีบหลับควรใช้เวลาเพียง 10 ถึง 20 นาทีเท่านั้น คุณสามารถเตือนพนักงานให้นอนบนโต๊ะทำงานของพวกเขา หรือจะงีบหลับที่อื่นในสำนักงานก็ได้ เป็นแนวคิดหนึ่งเกี่ยวกับโครงการเพื่อสุขภาพของพนักงานที่ควรพิจารณา

โปรแกรมสุขภาพทางการเงิน

สุขภาพทางการเงินเป็นแง่มุมที่มองข้ามในโครงการสุขภาพของพนักงาน แต่ก็ควรให้ความสำคัญสูงสุดสำหรับนายจ้างด้วย ต่อไปนี้คือโปรแกรมสุขภาพทางการเงินสองโปรแกรมที่คุณสามารถทำได้เพื่อพนักงานของคุณ

4. ชั้นเรียนหรือหลักสูตรความรู้ทางการเงิน

เป็นสิ่งสำคัญที่พนักงานจะต้องมีความรู้ทางการเงินเพื่อช่วยให้พวกเขาบันทึกส่วนหนึ่งของเงินเดือนในอนาคต นอกจากนี้ พวกเขาสามารถเข้าใจได้ดีขึ้นว่าผลประโยชน์ของพวกเขาสามารถช่วยพวกเขาในระยะยาวได้อย่างไร คุณสามารถลงทะเบียนพนักงานสำหรับชั้นเรียนที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการเงิน edX, Coursera และ Udemy เสนอหลักสูตรสำหรับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือด้านความรู้ทางการเงิน

5. ให้สิ่งจูงใจหรือแนะนำการริเริ่มทางการเงินอื่น ๆ

นอกเหนือจากการประกันและจ่ายค่าลาพักร้อนหรือลางานแล้ว บริษัทต่างๆ สามารถเสนอสิ่งจูงใจอื่นๆ เพื่อช่วยพนักงานด้านการเงินได้

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งจูงใจหรือการริเริ่มทางการเงิน:

• เสนอการชำระเงินคืนหรือตัวเลือกการชำระคืนเงินกู้นักเรียน
• ให้โบนัสสิ้นปี
• เพื่อลดต้นทุนการขนส่ง เสนอทางเลือกในการขนส่งสำหรับพนักงาน

การได้รับประโยชน์เหล่านี้สามารถช่วยรักษาความสามารถและดึงดูดพนักงานให้มาที่ธุรกิจของคุณได้

โปรแกรมสังคมสงเคราะห์

โปรแกรมสุขภาพทางสังคมเป็น วิธีที่ดีสำหรับพนักงานในการพัฒนาความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีขึ้น กับเพื่อนร่วมงาน ลองอ่านแนวคิดเหล่านี้เพื่อพยายามสร้างโปรแกรมสุขภาพทางสังคมในที่ทำงาน

6. ทำกิจกรรมสร้างทีม

หนึ่งในแนวคิดเกี่ยวกับโปรแกรมสุขภาพของพนักงานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมวดโซเชียลคือการสร้างทีม และเป็นหนึ่งในวิธีการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของพนักงานที่ได้รับการทดลองและทดสอบแล้ว กิจกรรมส่วนใหญ่จะต้องการให้พนักงานเล่นกันเพื่อสิ่งนี้ และโปรแกรมสุขภาพทางสังคมนี้ไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆ กิจกรรมการสร้างทีมสามารถทำได้ปีละครั้งหรือสองครั้ง โดยปกติในงานเลี้ยงบริษัทหรือการรวมตัวของบริษัทอื่นๆ หรือแม้แต่ในการประชุม Zoom

7. สนุกกับพนักงาน

สุขภาพไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องจริงจังด้วย โปรแกรมสังคมสุขภาพก็กลายเป็นเรื่องสนุกสำหรับพนักงานได้เช่นกัน! ขึ้นอยู่กับคุณว่าอยากแนะนำกิจกรรมสนุกๆ อะไรให้บริษัทบ้าง เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนเข้ากันได้ดีในสำนักงาน

นี่คือกิจกรรมบางอย่างสำหรับคุณที่จะลอง:

• เข้าร่วมคลับด้วยกัน
• วิ่งมาราธอนด้วยกัน
• ทำชั่วโมงแห่งความสุขหรือร้องเพลงด้วยคาราโอเกะ
• ดูหนังด้วยกัน
• ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น ตั้งแคมป์หรือเดินป่า
• สนุกกับชั้นเรียนทำอาหารกับพนักงานของคุณ
• เรียนภาษาใหม่ด้วยกัน
• สำหรับทีมที่อยู่ห่างไกล แฮงเอาท์วิดีโอรายสัปดาห์ที่คุณเล่นเกมหลังเลิกงาน เช่น แบบทดสอบหรือห้องหลบหนีออนไลน์

โปรแกรมสุขภาพกาย

8. แนะนำโยคะหรือออกกำลังกาย

เราไม่ได้สังเกต แต่เราสามารถใช้วิถีชีวิตประจำที่ถ้าเราใช้เวลามากขึ้นนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของเราและไม่เคลื่อนไหวไปรอบ ๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนในระหว่างวัน คุณสามารถทำลายวงจรนั้นในสำนักงานโดยสนับสนุนให้พนักงานออกกำลังกายหรือยืดกล้ามเนื้อในสำนักงาน วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการจ้างผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายหรือโยคะมาเรียน บางทีสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

แต่ถ้าคุณมีสถานที่ทำงานทางไกลหรือไม่มีพื้นที่ในสำนักงาน การเสนอสมาชิกภาพให้กับพนักงานของคุณก็เป็นทางเลือกหนึ่ง คุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังดูแลไม่เพียง แต่จิตใจ แต่ร่างกายด้วย

9. จัดหาอาหารว่างหรืออาหารเพื่อสุขภาพ

เราอาจถูกล่อลวงให้กินอาหารราคาไม่แพงและไม่ดีต่อสุขภาพขณะรับประทานอาหารกลางวันหรือของว่างระหว่างเวลาทำงาน และการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดสูงและโรคอ้วน คุณสามารถช่วยต่อสู้กับโรคเหล่านี้ได้โดยปล่อยให้พนักงานกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารทุกมื้อ

คุณสามารถซื้อผลไม้ ผัก หรือขนมเพื่อสุขภาพสำหรับพนักงานได้ และอีกทางเลือกหนึ่งคือให้เงินช่วยเหลือพนักงานในการซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในช่วงพักกลางวัน

10. พิจารณาการยศาสตร์และโต๊ะทำงาน

ยอมรับเถอะ การทำงานบนโต๊ะคอมพิวเตอร์และเก้าอี้สำนักงานเป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ นอกจากนี้ การใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายของคุณในระยะยาว เช่น โรค carpal tunnel syndrome หรือปัญหาสายตา แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ด้วยการทำให้มั่นใจถึงการยศาสตร์ในสำนักงาน คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการยศาสตร์มีดังนี้

• ให้จอภาพอยู่ในระดับสายตา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจอภาพไม่ใกล้กับดวงตาของคุณมากเกินไป
• เพิ่มส่วนรองรับเอวบนเก้าอี้
• เตือนพนักงานนั่งตัวตรง ป้องกันอาการปวดศีรษะและคอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือและปลายแขนเหยียดตรง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าราบกับพื้น

อีกสิ่งหนึ่งที่รับประกันสุขภาพกายคือโต๊ะยืน แม้ว่า "การนั่งเป็นตำนานการสูบบุหรี่แบบใหม่" จะถูกหักล้างโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่ก็ยังแนะนำให้ยืดและยืนในระหว่างวัน โต๊ะยืนช่วยลดการบาดเจ็บ และจะช่วยให้พนักงานยืดตัวได้

ความคิดสุดท้าย

โปรแกรมสุขภาพของพนักงานจะกลายเป็นเครื่องมือในความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน แต่โปรแกรมเหล่านี้ไม่ใช่โซลูชันที่มีขนาดเดียว ท้ายที่สุดแล้ว แนวคิดข้างต้นอาจใช้ได้ผลกับบริษัทของคุณ หรือคุณอาจต้องพิจารณาตัวเลือกอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพนักงานของคุณมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม แต่การแนะนำแนวคิดโปรแกรมสุขภาพของพนักงานสามารถให้ประโยชน์มากขึ้นแก่บริษัทของคุณ และทำให้พนักงานมีความสุขหรือมีแรงจูงใจในการทำงาน