วิธีทำงานของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ประสิทธิภาพคือ 10% ของประสิทธิผล ฉันสะดุดกับประโยคนี้ในขณะที่ทำวิจัยสำหรับโพสต์บล็อกนี้ มาอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน ประสิทธิภาพหมายถึงการทำงานอย่างรวดเร็วและทำให้สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี ในทางกลับกัน เพื่อให้เกิดประสิทธิผล คุณต้องดูแลงานที่สำคัญของคุณอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้น ในแง่หนึ่ง การมีประสิทธิภาพเป็นส่วนสำคัญของประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

ตอนนี้ เมื่อดูเหมือนคุณไม่สามารถทำงานประจำวันให้เสร็จเร็วขึ้นได้ (โดยไม่ลดทอนคุณภาพงาน) คุณอาจรู้สึกหงุดหงิด แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถเรียนรู้วิธีทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

ในบทความนี้ คุณจะพบว่า:

• การมีประสิทธิภาพในการทำงานหมายถึงอะไร
• วิธีการมุ่งเน้นและทำงานให้เสร็จ
• วิธีการทำงานให้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหมายความว่าอย่างไร

คุณคุ้นเคยกับฉากหนังเหล่านั้นเมื่อมีคนพิมพ์เร็วจริง ๆ ด้วยรอยยิ้มมั่นใจบนใบหน้าของเธอหรือไม่? ฉากเหล่านี้มักจะตามด้วยเพลงเปียโนที่ไพเราะ เมื่อฉันคิดถึงประสิทธิภาพ ฉันจะเห็นภาพนี้ในใจ

เมื่อพูดถึงประสิทธิภาพของสถานที่ทำงาน มันเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานมากกว่าที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ประสิทธิภาพในที่ทำงานบ่งบอกว่าพนักงานปฏิบัติงานได้อย่างถูกต้องด้วยวิธีการที่เหมาะสม โดยไม่เสียเวลาหรือพลังงานมากเกินไป ด้วยวิธีนี้ พนักงานจะช่วยเหลือลูกค้า/ลูกค้าด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์/บริการคุณภาพสูงมากขึ้น ดังนั้นพนักงานจึงช่วยให้ธุรกิจเติบโต นอกจากนี้ พนักงานที่มีประสิทธิภาพก็มีประสิทธิผลเช่นกัน เนื่องจากพวกเขารู้วิธีจัดการงานและทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้นอย่างเหมาะสมและตรงเวลา

คุณจะมีสมาธิและทำงานให้สำเร็จได้อย่างไร

มาดูกันว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้มีสมาธิจดจ่อและทำงานให้เสร็จลุล่วงได้อย่างง่ายดาย โดยไม่คำนึงถึงตำแหน่งงานของคุณ

ทำงานเป็นช่วงสั้นๆ ตามด้วยช่วงพักสั้นๆ

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ “การเบี่ยงเบนความสนใจจากงานโดยสังเขปสามารถปรับปรุงความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่งานนั้นเป็นเวลานานได้อย่างมาก” ดังนั้น เมื่อเริ่มทำงานที่ได้รับมอบหมาย ให้ทำงานเป็นช่วงสั้นๆ เป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที จากนั้นให้พักช่วงสั้นๆ 5 นาที

คุณสามารถลองใช้เทคนิค Pomodoro ซึ่งประกอบด้วยช่วงการทำงาน 25 นาที (Pomodoros) หลังจากแต่ละเซสชั่น ให้พัก 5 นาที เมื่อคุณทำงานครบสี่ช่วงงานแล้ว คุณสามารถพักได้นานขึ้นประมาณ 30 นาที หากคุณเชื่อว่า 25 นาทีนั้นสั้นเกินไปสำหรับงานของคุณ คุณสามารถจัดระเบียบงานของคุณโดยจัด Pomodoros 90 นาที

การมุ่งความสนใจไปที่งานของคุณระหว่าง Pomodoros เหล่านี้จะช่วยยกระดับประสิทธิภาพของคุณ

ทำตามจังหวะชีวิตของคุณ

จังหวะของนาฬิกาชีวิตคือวัฏจักร 24 ชั่วโมงที่ได้ชื่อมาจากวลีภาษาละติน "circa diem" ซึ่งแปลว่า "ประมาณหนึ่งวัน" จังหวะการเต้นของหัวใจจะควบคุมระบบจิตใจและร่างกายของคุณ นอกจากนี้ ความสามารถในการจดจ่อของคุณจะขึ้นอยู่กับจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณ บางคนมีจิตใจที่ตื่นตัวในตอนเช้า ในขณะที่บางคนเจริญในช่วงบ่ายหรือตอนเย็น

เพื่อให้งานประจำวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณควรจัดระเบียบวันของคุณตามจังหวะชีวิตของคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณ อย่าลืมติดตามระดับโฟกัสของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนระดับพลังงานของคุณเป็นมาตราส่วนตั้งแต่ 1 ถึง 10 ตลอดทั้งวัน จากนั้นจัดกำหนดการงานที่สำคัญที่สุดของคุณสำหรับช่วงเวลาที่ตื่นตัวสูงสุด ทิ้งงานที่ได้รับมอบหมายที่มีความสำคัญน้อยกว่าเหล่านั้นไว้เป็นช่วงที่ระดับพลังงานของคุณต่ำลง

โอบกอดความหลงทางและความเกียจคร้าน

การฝันกลางวันจะเป็นประโยชน์และทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้หรือไม่? น่าแปลกใจใช่

ในหนังสือของเธอ Bored and Brilliant: How Spacing Out Can Unlock Your Productive and Creative Self, Manoush Zomorodi พูดถึงความสำคัญของการหลงทาง:

“ เมื่อจิตใจของเราล่องลอย เราจะเปิดใช้งานสิ่งที่เรียกว่า “โหมดเริ่มต้น” ซึ่งเป็นสถานที่ทางจิตใจที่เราแก้ปัญหาและสร้างความคิดที่ดีที่สุดของเรา และมีส่วนร่วมในสิ่งที่เรียกว่า “การวางแผนอัตชีวประวัติ” ซึ่งเป็นวิธีที่เราเข้าใจโลกของเราและ ชีวิตของเราและตั้งเป้าหมายในอนาคต ”

เธอยังชี้ให้เห็นด้วยว่าเมื่อเราเว้นระยะห่าง นั่นคือเวลาที่เราคิดแบบเดิมๆ

ดังนั้น ปล่อยให้ตัวเองฝันกลางวันเป็นเวลา 10 หรือ 15 นาทีในขณะที่ทำงานซ้ำๆ หรือพักสมอง ด้วยวิธีนี้ คุณจะคิดหาวิธีใหม่ๆ ในการจัดการกับปัญหาหรืองานที่ซับซ้อน ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ นอกจากนี้ คุณจะมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นในระหว่างการประชุมหรือเมื่อต้องรับมือกับงานที่ท้าทาย

นอกเหนือจากการหลงทางความคิดแล้ว ความเกียจคร้านยังมีประโยชน์สำหรับคุณอีกด้วย ผู้เขียนเรียงความและนักเขียนการ์ตูน Tim Kreider อธิบายประโยชน์ของความเกียจคร้านในหนังสือ Deep Work ของ Cal Newport: Rules for Focused Success in a Distracted World:

” ความเกียจคร้านไม่ได้เป็นเพียงวันหยุดการปล่อยตัวหรือความชั่วร้าย มันจำเป็นสำหรับสมองพอๆ กับที่ วิตามินดีมีต่อร่างกาย และเมื่อขาดวิตามินดี เราก็ประสบความทุกข์ทางจิตใจเช่นเดียวกับการเสียโฉมราวกับ โรคกระดูกอ่อน… มีความจำเป็นต้องทำงานให้เสร็จลุล่วงอย่างขัดแย้งกัน ”

แต่ถ้าคุณยุ่งเกินไปและดูเหมือนคุณไม่อยากเสียเวลาอยู่เฉยๆ ล่ะ? นี่คือสิ่งที่ Cal Newport เสนอในหนังสือเล่มนี้

” เมื่อสิ้นสุดวันทำงาน หยุดการพิจารณาปัญหาในการทำงานจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น ไม่ต้องเช็คอีเมลหลังอาหารค่ำ ไม่มีการสนทนาซ้ำ และไม่มีการวางแผนว่าคุณจะจัดการกับความท้าทายที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไร ปิดความคิดการทำงานอย่างสมบูรณ์ ”

นิวพอร์ตกล่าวเสริมว่าข้อดีอย่างหนึ่งของการปิดระบบคือ "เวลาหยุดทำงานช่วยเติมพลังงานที่จำเป็นในการทำงานอย่างล้ำลึก" และตามที่นิวพอร์ตกำหนดไว้ งานเชิงลึกคือ ”ประเภทของงานที่ปรับประสิทธิภาพการทำงานของคุณให้เหมาะสมที่สุด”

คุณจะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการทำงานมากขึ้นได้อย่างไร?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ประสิทธิภาพและประสิทธิผลมีความแตกต่างกัน เมื่อคุณมีประสิทธิภาพ คุณจะทำงานให้เสร็จอย่างรวดเร็วและเป็นระเบียบ ในทางกลับกัน เมื่อคุณได้ผล คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ เมื่อพูดถึงงานของคุณ คุณจะต้องเก่งทั้งสองด้าน มาดูเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงที่สุดเพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลกัน

มุ่งความสนใจไปที่งานที่สำคัญที่สุดก่อน

ในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน ให้นึกถึงงานที่สำคัญที่สุดสำหรับวันนั้น นอกจากนี้ พยายามทำให้เป็นจริงและจดงานมอบหมายที่คุณต้องทำให้เสร็จภายในสิ้นวันได้ถึงสามงาน

การมีเป้าหมายที่ชัดเจนในใจและต่อหน้าคุณจะช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง และปรับปรุงประสิทธิภาพและประสิทธิผลของคุณ

ลองใช้วิธี Eisenhower matrix

วิธีหนึ่งที่มีประโยชน์ที่สุดในการเรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญคือการลองใช้เทคนิคเมทริกซ์ของไอเซนฮาวร์ วิธีการจัดการเวลานี้จะช่วยให้คุณแยกงานสำคัญออกจากงานไม่สำคัญได้

วิธีเมทริกซ์ของไอเซนฮาวร์ประกอบด้วยสี่ส่วนเวลา:

1. งานสำคัญและเร่งด่วน
2. งานสำคัญแต่ไม่เร่งด่วน
3. งานไม่สำคัญแต่เร่งด่วน
4. งานไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน

ดังนั้น งานจากจตุภาคแรกคือลำดับความสำคัญของคุณ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้จัดการกับสิ่งเหล่านั้นจากจตุภาคที่สอง เมื่อพูดถึงจตุภาคที่สาม คุณควรมอบหมายงานเหล่านี้ให้กับเพื่อนร่วมงานของคุณ ในที่สุด งานจากจตุภาคที่สี่ควรถูกกำจัด

เนื่องจากวิธีนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมของวันทำงานที่ชัดเจนขึ้น เทคนิคเมทริกซ์ของไอเซนฮาวร์จึงสามารถปรับปรุงการจัดการเวลาของคุณได้เช่นกัน ดังนั้น คุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

อุทิศเวลาให้กับการทำงานอย่างลึกซึ้ง

งานเชิงลึกที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้มีบทบาทสำคัญในงานที่มีความต้องการสูงหรือการมอบหมายงานที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งงานของคุณ เมื่อคุณจำเป็นต้องทำงานเหล่านี้ คุณจะต้องมีสมาธิจดจ่อและควรหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

ตัวอย่างเช่น เนื่องจากฉันเป็นนักเขียนเนื้อหา งานเชิงลึกของฉันจึงประกอบด้วยการเขียนบล็อก เพื่อให้สามารถเข้าสู่สภาวะการทำงานหนักของจิตใจ ฉันชอบฟังเพลงคลาสสิกหรือเพลงประกอบภาพยนตร์ แนวเพลงเหล่านี้ช่วยให้ฉันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเขียนบล็อกให้เสร็จ

ตอนนี้ หากคุณมีปัญหาในการรักษาความสนใจและทำงานอย่างลึกซึ้ง นิวพอร์ตแนะนำพิธีกรรมการทำงานที่ลึกซึ้งดังต่อไปนี้:

• เลือกว่าคุณจะทำงานที่ไหนและนานแค่ไหน คุณจะต้องหาสถานที่สงบสุขสำหรับช่วงการทำงานหนักของคุณ นอกจากนี้ หากเป็นไปได้ ให้อุทิศส่วนใดส่วนหนึ่งของสำนักงาน (ที่บ้าน) ของคุณสำหรับการทำงานเชิงลึกเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ห้องประชุม ห้องสมุดที่เงียบสงบ หรือเก้าอี้เท้าแขนที่สะดวกสบาย หากคุณทำงานจากที่บ้าน ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงาน ให้คิดดูว่าคุณต้องอยู่ในโซนนานแค่ไหนจึงจะทำงานให้เสร็จได้
• ตัดสินใจว่าคุณจะทำงานอย่างไร กำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับช่วงเวลาการทำงานที่ลึกซึ้งของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเขียนบทความ คุณสามารถควบคุมจำนวนคำหรือจำนวนหัวเรื่องย่อยที่คุณต้องทำให้เสร็จในระหว่างช่วงเวลาทำงานเชิงลึก นอกจากนี้ คุณยังสามารถเปิดใช้ตัวบล็อกเว็บไซต์เมื่อคุณเริ่มทำงาน เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเสียสมาธิกับโซเชียลมีเดียหรือข่าวสาร
• เลือกวิธีที่คุณจะสนับสนุนงานของคุณ พิธีกรรมการทำงานที่ลึกซึ้งของคุณควรครอบคลุมทุกสิ่งที่จำเป็นในขณะที่ทำงาน เช่น กาแฟสักถ้วยหรือของว่างเผื่อหิว นอกจากนี้ ให้เลือกแสงที่เหมาะสมและเก้าอี้ที่นุ่มสบาย

นี่เป็นเพียงแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ ในการทำให้พิธีกรรมการทำงานเชิงลึกของคุณสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น คุณสามารถปรับเปลี่ยนพิธีกรรมเพื่อให้เหมาะสมกับคุณและงานของคุณมากขึ้น

หลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

เมื่อคุณทำงานสองงานพร้อมกัน คุณกำลังเปลี่ยนโฟกัสระหว่างงานเหล่านี้ สิ่งนี้เรียกว่าการสลับบริบท และเนื่องจากคุณข้ามจากงานหนึ่งไปยังอีกงานหนึ่งอย่างรวดเร็ว ดูเหมือนว่าคุณกำลังทำสองงานพร้อมกัน

แต่การทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นไม่ได้ผลเท่าที่ควร เมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่การมอบหมายงานหนึ่ง จากนั้นอย่างรวดเร็วไปยังอีกงานหนึ่ง สมองของคุณต้องการเวลาและพลังงานมากขึ้นในการโหลดและโหลดบริบทใหม่

นี่คือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่การมุ่งความสนใจไปที่งานทีละอย่างจะทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีงานล้นมือและไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ให้ทำตามคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีสลับไปมาระหว่างโครงการและงานโดยไม่สูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน

แยกงานใหญ่ของคุณออกเป็นงานที่เล็กลง

ยอมรับเถอะว่า: เมื่อรู้ว่าคุณต้องทำงานที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้เวลาและพลังงานอย่างมาก คุณจะไม่มีแรงจูงใจที่จะเริ่มทำงานกับมัน ดังนั้น แทนที่จะมีงานใหญ่ตลอดทั้งวัน ให้แบ่งงานออกเป็นงานย่อยๆ

ตัวอย่างเช่น คุณต้องสร้างภาพประกอบสำหรับโพสต์บล็อก โดยการแยกงานนี้ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณจะได้รับงานเช่น:

1. ทำแบบร่างแรก
2. ติดต่อกับผู้เขียนเนื้อหาเพื่อหารือเกี่ยวกับร่างแรก
3. ทำการเปลี่ยนแปลงหากจำเป็น
4. เพิ่มโลโก้หรือรายละเอียดที่คล้ายกันและ
5. แนบภาพประกอบกับเครื่องมือการจัดการโครงการ

เมื่อคุณทำภารกิจแรกเสร็จแล้ว คุณจะรู้สึกมีแรงผลักดันให้ทำต่อไป ดังนั้น การทำภารกิจที่ใหญ่กว่าให้สำเร็จหนึ่งงานจะง่ายต่อการจัดการ

นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ Clockify เพื่อแบ่งโปรเจ็กต์ของคุณออกเป็นงานย่อยๆ ได้เช่นกัน การทำงานประเภทนี้มีประโยชน์เนื่องจากคุณสามารถจัดระเบียบโครงการของคุณเหมือนรายการสิ่งที่ต้องทำ จากนั้นทำเครื่องหมายงานว่าเสร็จสิ้นทันทีที่คุณทำเสร็จ นอกจากนี้ การมีตารางเวลาดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณติดตามโครงการและงานสำหรับลูกค้าของคุณได้เช่นกัน

จำกัดเวลาที่คุณใช้กับอีเมล

ตามที่ระบุไว้ในรายงานของ Asana เรื่อง The Anatomy of Work Index การตอบกลับอีเมลและข้อความอย่างต่อเนื่องเป็นสาเหตุหลักที่พนักงานทำงานล่าช้า มีแนวโน้มว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นหรือได้ยินการแจ้งเตือนทางอีเมล คุณจะรู้สึกอยากตรวจสอบ แต่การกลับมามีสมาธิอีกครั้งในภายหลังนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

เว้นแต่งานของคุณกำหนดให้คุณต้องมีความกระตือรือร้นและตอบกลับข้อความโดยเร็วที่สุด พยายามจำกัดเวลาที่คุณใช้ไปกับอีเมล ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตรวจสอบอีเมลของคุณในตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดวันทำงาน

นอกเหนือจากตัวเลือกนี้ พยายามให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเมื่อเขียนอีเมล การทำเช่นนี้จะทำให้การสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานหรือคู่ค้าของคุณแม่นยำยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องส่งอีเมลไปมา ดังนั้น คุณจะไม่ถูกรบกวนโดยอีเมล ซึ่งจะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

ทำงานที่เกิดซ้ำโดยอัตโนมัติ

งานที่เกิดซ้ำคืองานที่เกิดขึ้นเป็นประจำ เช่น ทุกวัน สัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกิจกรรมต่างๆ เช่น การตอบกลับอีเมลและการเข้าร่วมการประชุม

เพื่อประหยัดเวลาที่คุณใช้ไปกับงานที่เกิดซ้ำ คุณควรตรวจสอบพวกเขาโดยใช้แอพติดตามงาน จากนั้น คุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าคุณทุ่มเทให้กับงานที่ได้รับมอบหมายซ้ำๆ ไปกี่ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้น คุณจะสามารถทำงานเหล่านี้บางส่วนได้โดยอัตโนมัติ

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ Clockify เพื่อสร้างเทมเพลตสำหรับโครงการของคุณ สิ่งนี้ค่อนข้างใช้ได้จริงหากคุณและทีมของคุณมักจะจัดการกับโครงการที่ต้องการงานชุดเดียวกัน เมื่อคุณสร้างเทมเพลตแล้ว คุณจะใช้กับโปรเจ็กต์ที่คล้ายกันในอนาคตได้

เมื่อพูดถึงการจัดการอีเมล คุณควรเริ่มจัดหมวดหมู่ข้อความของคุณโดยใช้ป้ายกำกับ ป้ายกำกับคือโฟลเดอร์บางประเภทในกล่องจดหมายของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มป้ายกำกับ "สำคัญ" เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงโฟลเดอร์นี้ได้อย่างง่ายดายทุกเมื่อโดยไม่สนใจข้อความอื่น เมื่อคุณดูแลกล่องจดหมายของคุณแล้ว คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานเท่านั้นและเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของคุณได้

คิดถึงสุขภาพและความจำเป็นในการเติมพลัง

เมื่อคุณหิวหรือง่วง คุณจะไม่สามารถคิดอย่างตรงไปตรงมาและมีประสิทธิผลได้ ดังนั้นอย่าประมาทความสำคัญของการนอนหลับฝันดีหรือการรับประทานอาหารเช้า

อันที่จริง มีอาหารบางประเภทที่ดีต่อพลังสมองของคุณอย่างมาก ดังนั้น ผลผลิตของคุณ นี่คือสุดยอดอาหาร และเรามีบล็อกสำหรับขนมขบเคี้ยวสุดพิเศษอยู่แล้วที่สามารถเพิ่มผลผลิตได้

นอกจากกินอิ่มนอนหลับแล้ว ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนตัวยงก็ตาม อย่างน้อยคุณก็สามารถเดินเล่นได้ทุกวันหลังเลิกงาน ในไม่ช้า คุณจะรู้ว่ากิจวัตรนี้ช่วยให้คุณเติมพลังและผ่อนคลายจากการทำงานได้อย่างไร

บทสรุป

การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงการทำงานให้เสร็จอย่างถูกต้องและรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องมุ่งความสนใจไปที่งานของคุณเท่านั้นและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน

คุณทำอย่างนั้นได้อย่างไร? โดยการทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือตามจังหวะชีวิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมองของคุณต้องการเวลาหยุดทำงานเช่นกัน ดังนั้นอย่าคิดมาก กิจกรรมนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ หากคุณต้องการใช้ทั้งทักษะด้านประสิทธิภาพและความสามารถในการผลิต บทความนี้ครอบคลุมเคล็ดลับที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถลองใช้ได้