Меня восхищают привычки успешных людей к успеху .

Почему одни люди добиваются невероятного успеха, а другие нет?

Успех не случаен!

Есть вещи, которые вы можете делать, и привычки успеха, которые вы можете перенять, которые улучшат вашу жизнь так, как вы даже не представляли.

15 привычек успеха успешных людей, которые вы должны внедрить сегодня

Ваши действия становятся вашими привычками, ваши привычки становятся вашими ценностями, а ваши ценности становятся вашей судьбой.

~ Махатма Ганди

Привычка № 1 к успеху: понимание того, что неудача — это ступенька.

Строго говоря, это скорее ОТНОШЕНИЕ, чем привычка.

Все терпят неудачу .

Однако успешные люди видят в неудаче возможность чему-то научиться.

Возьмите Джеффа Безоса, основателя Amazon.com.

Amazon не всегда имела такой огромный успех, как сегодня, и по пути сделала несколько «неправильных поворотов», также известных как «обучающий опыт». Примеры включают Amazon Auctions, Amazon zShops и совсем недавно Fire Phone.

Но Джефф Безос не позволил этим «неудачам» определить его. Говоря о неудачных проектах, Безос сказал на конференции Business Insider Ignition в декабре 2014 года: «Я заработал миллиарды долларов на провалах Amazon.com. Буквально миллиарды».

Посеешь мысль — пожнешь действие; посеешь поступок и пожнешь привычку; посеешь привычку и пожнешь характер; посеешь характер и пожнешь судьбу.

Ральф Уолдо Эмерсон

Неудача — это только неудача, если ты в нее веришь.

Привычка успеха № 2. Успешные люди встают рано

Вы слышали это раньше!

Почти все успешные люди начинают день рано.

Когда вы встаете рано, вы, скорее всего, почувствуете себя хозяином своего дня, а не боретесь со временем.

Главной привычкой достижения успеха у тех, кто рано встает, являются утренние ритуалы.

Что такое утренний ритуал?

Это может быть просто 15-минутная прогулка на свежем воздухе, чашка пуленепробиваемого кофе или целый час практики утренней медитации.

Это действительно зависит от того, что сделает ваш день лучше, если вы будете практиковать это.

Возможно, попробуйте утреннюю медитацию, очень рекомендую.

Медитация — это практика, в которой вы тренируете свое внимание и осознанность с помощью определенных техник. Цель состоит в том, чтобы стать психически спокойным и эмоционально стабильным.

Если у вас есть место, выйдите на природу, пройдитесь босиком по прохладной траве и начните медитацию на природе.

Мой хороший друг Крейг Баллантайн много говорит о раннем подъеме.

В его случае в 3:57 утра каждый день!

Вам понравится это видео…

10 заповедей утренней рутины миллионера

Не жаворонок?

Начните с небольшого шага и встаньте на 15 минут раньше. Удивительно, насколько больше места по утрам создает вставание на 15 минут раньше. Это снимет спешку с вашего дня и даст вам больше контроля.

Вставать на 15 минут раньше — это рекомендация из книги «Дзен: искусство простой жизни».

Другие советы по достижению успеха включают в себя:

Начните свой день с Одноминутной Медитации (6 вдохов, 4 секунды вдоха, 6 секунд выдоха)

Посмотрите это видео об Одноминутной Медитации.

Наведите порядок на своем столе, расставьте обувь, когда снимаете ее, и насладитесь утренним воздухом.

У успешного человека сбалансированная жизнь, которая находит время не только для работы, но и для игр.

Вставать на 15 минут раньше помогает запустить этот процесс.

Правило 50/30/10/10 о том, как просыпаться раньше и работать над своей мечтой

№ 3. Привычка к успеху. Успешные люди постоянно учатся

Привычка вести непрерывный образ жизни — одна из самых вдохновляющих привычек успеха, которые вы можете перенять. Диплом университета или колледжа – это не конец вашего образования, это всего лишь шаг на пути к мудрости и мастерству.

Лучше всего вы учитесь, читая и записывая кучу, и самые ценные уроки — это те, которые вы преподаете сами.

~ Стивен Кинг

Но не только чтением мы продолжаем свое образование.

Подкасты, Audible, Masterminds и прогулки на природе — это то, где у меня были некоторые из моих самых больших прорывов.

Сделайте непрерывное обучение частью ваших привычек успеха.

Ты…

Чувствуете, что застряли?

Надоело быть сытым?

Устали говорить об изменениях, которых никогда не бывает?

Получите эту статью… Как жить лучше — 33 простых шага, которые вы можете сделать

Привычка № 4 к успеху — сбалансированное питание

Здоровая, сбалансированная диета с правильным питанием необходима для эффективного функционирования вашего организма.

Если вы будете игнорировать правильное питание, вы вряд ли добьетесь значительных успехов в жизни – по крайней мере, в долгосрочной перспективе! Без правильного питания ваше тело более уязвимо для инфекций, болезней, истощения и плохой работоспособности.

Я рекомендую прочитать: Предпринимательская диета

Некоторые советы:

=> Уберите из своего рациона сахар и обработанные продукты.

=> Наполните свой кишечник полезными бактериями.

=> Ешьте разнообразные органические фрукты и овощи.

=> Хороший день начинается со здорового завтрака.

Еще один факт, о котором вы должны знать, заключается в том, что, хотя мозг составляет всего 2% от общей массы тела человека, на него приходится 20% энергии , используемой организмом, а мышление использует энергию! В отличие от любой другой части тела, мозг работает исключительно на сахарной глюкозе, и напряженная когнитивная деятельность требует больше глюкозы, чем простая.

Особое примечание. Этот контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации , диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Привычка № 5 к успеху: сделайте упражнения своим приоритетом

Проходите 10 000 шагов в день!

У упражнений есть бесконечные преимущества, поэтому так много успешных людей включают их в свой ежедневный список ритуалов.

Марк Цукерберг, Ричард Брэнсон и Марк Кьюбан согласны с тем, что сделать физические упражнения приоритетом — ключевая привычка для достижения успеха.

Ричард Брэнсон. «Я серьезно сомневаюсь, что был бы таким же успешным в своей карьере (и счастливым в личной жизни), если бы не всегда придавал большое значение своему здоровью и физической форме », — объясняет серийный предприниматель в недавнем блоге. Брэнсон любит играть в теннис, кататься на велосипеде, бегать и заниматься кайтсерфингом.

Работая не только преимущества для вашего тела, это также приносит пользу вашему уму. Это связано с тем, что упражнения улучшают когнитивные функции.

Одна из причин, по которой упражнения улучшают когнитивные функции, связана с кровотоком. Исследования показывают, что когда мы тренируемся , кровяное давление и кровоток увеличиваются во всем теле, включая мозг. Больше крови означает больше энергии и кислорода, что заставляет наш мозг работать лучше .

Какие упражнения мне делать?

Это зависит от человека, но большинство людей предпочтут аэробные упражнения (также известные как кардио ) анаэробным упражнениям.

Аэробные упражнения помогают поддерживать здоровье сердца, легких и системы кровообращения.

Попробуйте быструю ходьбу, плавание, бег или езду на велосипеде.

Примеры анаэробных упражнений включают силовые тренировки и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Конечно, режим упражнений, включающий оба типа упражнений, идеален.

3 упражнения, которые сделают вас лучшим предпринимателем

=> Бег

=> Делайте берпи

=> Растянуть

# 6 - Привычка к успеху - Высыпайтесь, как вам нужно

Люди носят часы лишения сна как почетную медаль.

Серьезно, есть люди, которые считают, что чем меньше времени они проводят во сне, тем продуктивнее они работают.

Согласно Harvard Healthy Sleep, недостаток сна снижает внимание и мотивацию, что затрудняет получение новой информации. Сон также играет важную роль в закреплении новых воспоминаний, что позволяет позже вспомнить эту информацию.

Получение хорошего количества сна приводит к большему творчеству.

Креативность — это секретный соус всех ведущих предпринимателей, писателей и лидеров.

Вы прочтете об исключениях, но пусть это не вводит вас в заблуждение…

=> Никола Тесла, как известно, выживал благодаря знаменитым 1,5-2 часам сна в сутки, примерно с полуночи до 2 часов ночи.

=> Леонардо да Винчи следовал схеме сна, которая в наши дни начинает набирать обороты и называется «циклом сна сверхчеловека» . (Это включает график 20-минутного кошачьего сна каждые четыре часа)

Но эти люди являются исключением, а не правилом. Вам почти наверняка потребуется больше. Достаточное количество сна также полезно для иммунной системы. Чем меньше вы спите, тем больше вы подвержены простуде и гриппу. Некоторые люди спят по 6 часов в сутки, другим достаточно 8 часов.

• Придерживайтесь графика сна с одинаковым временем отхода ко сну и пробуждения даже по выходным.
• Практикуйте расслабляющий ритуал перед сном. (медитация, расслабляющий чай без кофеина)
• Избегайте алкоголя, кофеина и тяжелой пищи вечером.
• Ежедневные упражнения.
• Оцените свою комнату. (Если в вашей спальне слишком тепло, вам может быть труднее заснуть)
• Спите на удобном матрасе и подушках.

Откройте для себя преимущества Power Naps.

Энергичный сон может улучшить вашу память, когнитивные навыки, креативность и уровень энергии .

Многие люди жалуются на чувство усталости, особенно после полудня. Этого можно избежать, пропуская тяжелые обеды, но если вы действительно чувствуете усталость, то 5-20-минутный сон сотворит чудеса для многих людей. Лично я считаю, что 5 минут сна лучше крепкого кофе.

Попробуйте.

# 7 Сделайте привычкой чувствовать себя комфортно, говоря «нет»

Если вы хотите делать больше дел, вам нужно чаще говорить НЕТ.

Особенно энергоистощающим знакомым…

Большинство из нас, особенно в дружеских отношениях, ненавидят обижать.

Но правда в том, что настоящие друзья понимают и уважают вашу позицию и приоритеты.

По словам миллиардера Уоррена Баффета,…

«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми, — говорит он, — заключается в том, что действительно успешные люди говорят «нет» почти всему».

Привычка № 8 к успеху — ставить цели и достигать их

Почти нет успешного человека, который не ставит цели.

Успешные предприниматели, спортсмены высшего уровня и успешные люди во всех областях ставят перед собой цели. Постановка целей дает вам долгосрочную перспективу и краткосрочную мотивацию. Это позволяет вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Начните с составления вашей «общей картины» того, чего вы хотите достичь в своей жизни (скажем, в течение следующих 5 лет). Затем вы разбиваете эту большую цель на постепенно меньшие задачи, которые вам нужно достичь. У вас должен быть конкретный план на следующие пять лет, следующий год, следующий месяц и так далее.

Легендарный Зиг Зиглар впервые познакомил меня с силой постановки целей.

Вы можете скачать PDF-файл, объясняющий процесс Ziglar, по ссылке ниже…

1) Сформулируйте цель.

2) Установите крайний срок.

3) Определите препятствия.

4) Определите людей, группы и организации, которые могут помочь.

5) Перечислите преимущества достижения цели.

6) Перечислите навыки, которые необходимо приобрести для достижения цели.

7) Разработайте план.

Личное примечание:

Как бы ни была важна постановка целей, мой опыт показывает, что ФОКУС и НАМЕРЕНИЕ в конечном итоге дают наилучшие результаты.

Когда Билл Гейтс впервые встретился с Уорреном Баффетом, ведущая, мать Гейтса, попросила всех за столом рассказать о самом важном факторе их успеха. Гейтс и Баффет дали один и тот же односложный ответ: «Фокус».

На чем вы концентрируетесь, то и получаете!

Успешные люди постоянно повторяют в уме положительный результат, которого они хотят достичь. Это фокус!

Вот еще одна замечательная цитата, приписываемая Биллу Гейтсу, которую стоит запомнить…

Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет .

Другими словами, мы переоцениваем изменения, которые произойдут в краткосрочной перспективе, и недооцениваем изменения, которые произойдут в долгосрочной перспективе.

Вот почему важно установить точные цели, сроки и суммы для того, чего вы хотите достичь. Таким образом, вы будете точно знать, как и когда вы достигли своей цели.

Цели без дедлайнов — это просто мечты.

Привычка № 9 к успеху: брать на себя ответственность за результат

Ключевой характеристикой всех успешных людей является принятие ответственности за свою жизнь. В отличие от большинства людей, они никогда не играют роль жертвы. Если что-то не получается, они не обвиняют в этом других.

Они усваивают урок и быстро идут дальше. В случае неудовлетворительного результата они тратят свою энергию на размышления «Как я могу заставить это работать?» или «Чему я могу научиться из этого?» . Они не живут прошлым и не оправдываются, почему они не там, где должны быть.

По теме: Успешные предприниматели думают по-другому — они подходят к проблемам, страху и неудачам иначе, чем «нормальный» человек.

Привычка № 10 к успеху — быть дисциплинированным

Самодисциплина — это сильная черта, которую можно развить при постоянном использовании. Если вы когда-либо работали из дома или без присмотра, вы должны знать о важности самодисциплины. Мы, люди, обладаем ограниченной силой воли и склонны делать все, что нам удобно.

Вопреки распространенному мнению, самодисциплина — это не быть жестким по отношению к себе или вести ограничительный и ограниченный образ жизни. Однако его необходимо сочетать со структурой, чтобы получить желаемый результат.

Структура + Дисциплина = СВОБОДА

Структура — это то, что вы должны делать И когда вы должны это делать. Дисциплина — это концентрация на том, что вам нужно сделать. В конечном счете, сочетание структуры и дисциплины — это привычка, которая освобождает вас.

Не заводи друзей, с которыми комфортно. Заведите друзей, которые заставят вас подняться.

- Томас Дж. Уотсон

№ 11 Привычка к успеху — сделайте так, чтобы это произошло!

Есть три типа людей:

Те, кто заставляет вещи происходить, Те, кто наблюдают, как что-то происходит, и Те, кто недоумевают, что произошло.

Успешные люди — это люди, которые добиваются успеха. Они инициативные. Они не просто ожидают, что с ними случится что-то хорошее. Они признают, что только они несут ответственность за свою жизнь.

Слишком много людей думают или надеются, что удача придет им навстречу, без каких-либо действий с их стороны.

За исключением тех немногих, кто выигрывает в лотерею, эта стратегия не работает.

Тех, кто заставляет вещи происходить, от тех, кто позволяет вещам происходить, отличает то, как они реагируют на проблемы и вызовы. Те, кто заставляет вещи происходить, ищут решения. Те, кто позволяет вещам происходить, ЖАЛУТСЯ.

Одним из лучших примеров этого является то, как Ричард Брэнсон основал авиакомпанию…

В начале 80-х годов Ричард Брэнсон путешествовал из Пуэрто-Рико на Британские Виргинские острова (БВО), когда его рейс был отменен, в результате чего он и сотни других пассажиров оказались в затруднительном положении.

Брэнсон, однако, не сетовал на свою ситуацию — он искал решение и добился успеха.

Он вычислил, сколько будет стоить чартерный самолет до Британских Виргинских островов и сколько это будет стоить каждому пассажиру, если разделить расходы. И тогда он пошел на это, прогуливаясь взад и вперед по проходам приземлившегося самолета, продающего билеты. На простой доске он написал: «39 долларов в одну сторону до Британских Виргинских островов».

Так родилась компания Virgin Atlantic!

Образ мышления успешных людей превращает любую проблему в возможность. Они занимаются тем, что делают хорошие вещи!

Привычка № 12 к успеху — действовать последовательно

Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка.

Действия значат больше, чем слова.

У вас может быть величайшая идея, но если вы не примете меры, она навсегда останется просто идеей.

Обсуждения и планирование имеют место быть, но важно проводить большую часть своего времени в ДЕЛАХ.

Действие – это ключ.

Действуйте последовательно. Очень немногие вещи, особенно в бизнесе, работают с первого раза. Ошибки будут сделаны, уроки будут извлечены. Вот почему привычка к последовательным действиям так важна для делового и личного успеха.

№ 13. Привычка к успеху: знайте цену времени.

Время бесплатно, но оно бесценно. Вы не можете владеть им, но вы можете им пользоваться. Вы не можете сохранить его, но вы можете потратить его. Однажды потеряв его, вы никогда не сможете его вернуть.

~ Харви Маккей

С того момента, как мы родились, наши часы выдоха начали тикать.

Каждый день мы на один день ближе к нашему последнему.

Я говорю это не для того, чтобы вам стало плохо, а для того, чтобы вы поняли, что у нас есть только ВРЕМЯ в этом мире.

В былые времена у средневековых философов и теологов (писателей того времени) на письменных столах лежали черепа. Это должно было напомнить им об их короткой жизни на Земле и напомнить им о своей смертности. Теория заключалась в том, что эта мысль вдохновит их мудро проводить свое время на земле.

Это может показаться несколько болезненным, но это мощное напоминание о том, насколько важно время.

Время нельзя заменить, однажды оно израсходовано, оно ушло навсегда!

Многие люди ждут «подходящего момента». Люди не знают, что нет такого понятия, как подходящее время. Время никогда не бывает правильным или неправильным. Единственный отрицательный фактор времени в том, что вы можете его потерять, и единственный положительный фактор времени в том, что вы можете его заполучить.

~ С. ДжойБелл С

Люди, которые делают большие дела, меньше делают маленьких!

№ 14. Привычка к успеху: откладывайте мгновенное удовлетворение

Живите по средствам…

Главная причина неудач и несчастий — это обмен того, чего вы хотите больше всего, на то, чего вы хотите прямо сейчас.

~ Зиг Зиглар

Одна из распространенных ошибок начинающих предпринимателей заключается в том, что они вознаграждают себя до того, как заработают вознаграждение.

Они покупают роскошную машину, отправляются в экзотические отпуска и покупают дома, которые не могут себе позволить.

Успешные предприниматели и успешные люди обычно понимают, что истинное богатство и успех создаются путем объединения их усилий и избегания искушения сиюминутного удовлетворения.

Уоррен Баффет, в частности, известен своей жизнью, которую многие сочли бы довольно скромной.

Зефирный эксперимент

Профессор Стэнфорда по имени Уолтер Мишель провел исследование отсроченного удовлетворения в 1972 году. Во время своего исследования Мишель и его команда обследовали сотни детей, большинству из которых было 5 лет.

Он открыл то, что сейчас считается одним из важнейших факторов успеха в здоровье, работе и жизни.

Эксперимент начался с того, что каждого ребенка отвели в отдельную комнату, посадили на стул и положили перед ним на стол зефир.

В этот момент каждому ребенку была предложена сделка.

Исследователь сказал ребенку, что он выходит из комнаты, чтобы вернуться позже. Когда он возвращался, если обнаруживал, что ребенок не съел зефир, ребенок получал второй зефир. Если же ребенок решит съесть первую зефирку до возвращения исследователя, то второй зефир ребенок не получит.

Предложение было простым: либо съешь одно угощение сейчас, либо подожди, чтобы получить два угощения позже.

Исследователь вернулся в комнату через 15 минут.

Кадры детей, ожидающих в комнате одних, были довольно интересными. Как и следовало ожидать, некоторые дети вскакивали и съедали первую зефирку, как только исследователь закрывал дверь.

Другие ждали несколько минут на своих стульях и, наконец, сдались, так как не смогли устоять перед искушением. Лишь немногим детям удавалось ждать все это время.

Интересно, скажете вы. Однако по-настоящему захватывающим было то, что много лет спустя, когда дети выросли, они продолжили работу с этими детьми.

То, что они обнаружили, было действительно удивительным.

Дети, которые откладывали удовлетворение, в конечном итоге имели лучшие результаты SAT, более низкий уровень проблем с зависимостью, более низкую вероятность депрессии, лучшие социальные навыки и в целом более высокие баллы по ряду других жизненных показателей.

Другими словами, эта серия экспериментов показала, что способность откладывать удовлетворение имеет решающее значение для успеха на протяжении всей жизни.

И если вы посмотрите вокруг, вы увидите, что этот принцип действует повсюду.

Если вы отложите удовольствие от просмотра телевизора и начнете работу над своим бизнес-планом сейчас, то вы продвинете свою бизнес-идею. Точно так же, если вы отложите удовольствие от покупки десертов в магазине, вы будете питаться более здоровой пищей, когда вернетесь домой. Конечно, есть еще бесчисленное множество примеров.

Это напоминает мне известную цитату Джима Рона:

Мы все должны страдать от одной из двух болей: боли дисциплины или боли сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, а сожаление — тонны.

Приведенные выше исследования проясняют одну вещь.

Если вы хотите преуспеть в жизни, вам нужно избегать искушения мгновенного удовлетворения. Гораздо лучше быть терпеливым и делать то, что правильно для ваших долгосрочных целей.

Привычка № 15 к успеху: будьте заядлым читателем

Что касается № 3. Успешные люди постоянно учатся.

Чтение — самая распространенная практика очень успешных людей.

Успешные люди учатся всю жизнь. Они постоянно пробуют что-то новое и получают новый опыт.

Более того, они не боятся потерпеть неудачу, когда пробуют что-то новое.

Мы много раз упоминали Уоррена Баффета в этом посте — в конце концов, он один из самых финансово успешных людей на планете, и его привычки к успеху хорошо задокументированы.

Например, знаете ли вы, что Уоррен Баффет тратит в среднем 6 часов в день на чтение нескольких газет и корпоративных отчетов?

Когда его однажды спросили о ключе к успеху, Уоррен Баффет указал на стопку книг и сказал:

Читайте по 500 страниц каждый день. Так работает знание. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это.

Чем больше вы читаете, тем легче становится запоминать новую информацию.

Рекомендуемые:

=> Как думать как Уоррен Баффет

=> 10 причин, по которым люди, которые много читают, чаще добиваются успеха

Я настаиваю на том, чтобы тратить много времени, почти каждый день, чтобы просто сидеть и думать. Это очень редко встречается в американском бизнесе. Читаю и думаю. Поэтому я больше читаю и думаю и принимаю меньше импульсивных решений, чем большинство людей в бизнесе. Я делаю это, потому что мне нравится такая жизнь.

~ Уоррен Баффет

# 16 Бонус привычки к успеху: знайте, что делать, и делайте это заранее.

Это от моего хорошего друга и наставника: Крейга Баллантайна.

3 основных правила успешной жизни

Правило № 1 – Знайте, что делать, и делайте это заранее.

Правило №2 – Знайте, чего НЕ делать, и никогда этого не делайте.

Правило № 3. Если вы можете придерживаться только одного правила, сделайте его Правилом № 2.

Из всех привычек успеха, которыми я могу поделиться, внедрение этих трех правил, пожалуй, самое важное.

Осуществлять. Осуществлять. Осуществлять.

Похожие сообщения:

Привычки успеха успешных людей…

=> 50 замечательных мыслей об успехе

=> 50 мудрых мыслей о бизнесе

Нравится эта статья? Пожалуйста, рассмотрите возможность поделиться на Facebook и Twitter

Биография автора:
Барри Данлоп — пожизненный предприниматель, бизнес-тренер и эксперт по улучшению продаж, который увлечен тем, что помогает владельцам бизнеса развивать свой бизнес и менять мир к лучшему. Свяжитесь с Барри ЗДЕСЬ или свяжитесь с Барри в LinkedIn