10 идей программы оздоровления сотрудников, которые компании должны попробовать

Программы оздоровления сотрудников стали нормой на любом рабочем месте из-за преимуществ, которые они приносят. Их наличие может снизить уровень стресса, повысить уровень производительности и удержать сотрудников. Но какие идеи программы оздоровления сотрудников вы должны реализовать на работе? Вот десять идей, которые стоит попробовать!

Программы эмоционального оздоровления

Большинство работодателей будут иметь Программу помощи сотрудникам как часть своих льгот для потенциальных сотрудников. Вот другие идеи программы эмоционального оздоровления, которые можно попробовать в вашей компании.

1. Ходите на оздоровительные ретриты

Отдохните от офиса или поработайте дома, позволив команде отправиться на оздоровительный отдых . Оздоровительные ретриты будут включать спа-процедуры, фитнес-программы и хорошую еду. Это позволяет сотрудникам отдохнуть на один день или даже больше. Подобные ретриты могут способствовать улучшению психического и физического самочувствия.

Подобно программам тимбилдинга, оздоровительные ретриты не обязательно должны быть частыми. Вам решать, сколько раз в год вы хотите проводить оздоровительные ретриты.

2. Установите регулярные сеансы медитации

Осознанность — один из способов улучшить эмоциональное благополучие. И единственное, что связано с внимательностью, — это медитация. Сеансы медитации в офисе или в рабочее время могут уменьшить стресс, помочь сотрудникам сосредоточиться и сделать людей более терпеливыми и творческими . Вам не нужен инструктор по медитации для ваших регулярных сеансов медитации. Для этого вы можете скачать приложения для медитации.

А когда медитировать, спросите вы? Эксперты говорят, что лучшего времени не бывает, НО многие предпочитают медитировать по утрам.

3. Поощряйте сотрудников вздремнуть

Сон в офисе — обычное дело в Японии. Но у дневного сна есть свои преимущества, особенно в офисе. Сотрудники могут чувствовать себя более расслабленными и бдительными. Кроме того, они могут лучше работать. Как бы ни было заманчиво перекусить в офисе, вздремнуть нужно всего 10–20 минут. Вы можете напомнить сотрудникам спать на своих столах, или они могут вздремнуть в другом месте в офисе. Это одна из идей программы оздоровления сотрудников, которую стоит рассмотреть.

Программы финансового благополучия

Финансовое благополучие — это упускаемый из виду аспект программ оздоровления сотрудников. Но это также должно быть главным приоритетом для работодателей. Вот две программы финансового благополучия, которые вы можете сделать для своих сотрудников.

4. Классы или курсы финансовой грамотности

Важно, чтобы сотрудники стали финансово грамотными, чтобы в будущем они могли откладывать часть своей зарплаты. Кроме того, они могут лучше понять, как их преимущества могут помочь им в долгосрочной перспективе. Вы можете записать сотрудников на занятия, проводимые финансовыми экспертами. edX, Coursera и Udemy предлагают курсы всем, кому нужна помощь в повышении финансовой грамотности.

5. Предоставьте стимулы или представьте другие финансовые инициативы

Помимо страховки и оплачиваемого отпуска или отпуска, компании могут предлагать другие стимулы, чтобы помочь своим сотрудникам в финансовом отношении.

Вот несколько примеров стимулов или финансовых инициатив:

• Предложите варианты возмещения или погашения студенческого кредита
• Предоставление бонусов по итогам года
• Чтобы снизить транспортные расходы, предлагайте варианты транспортировки для сотрудников

Наличие этих преимуществ может помочь вам сохранить таланты и привлечь сотрудников в свой бизнес.

Программы социального оздоровления

Программы социального оздоровления — это хороший способ для сотрудников улучшить рабочие отношения со своими коллегами. Ознакомьтесь с этими идеями, чтобы попытаться построить свои программы социального оздоровления на рабочем месте.

6. Занимайтесь тимбилдингом

Одной из самых популярных идей программы оздоровления сотрудников в социальной категории является тимбилдинг. И это один из проверенных методов укрепления отношений между сотрудниками. Большинство мероприятий потребует от сотрудников игры друг с другом для этого, и эту программу социального оздоровления не нужно проводить часто. Мероприятия по построению команды можно проводить один или два раза в год, обычно на корпоративных выездных мероприятиях или других корпоративных собраниях. Или даже на собраниях Zoom.

7. Развлекайтесь с сотрудниками

Оздоровление не обязательно должно быть чем-то серьезным. Программы социального оздоровления также могут стать развлечением для сотрудников! Вам решать, какое интересное занятие вы хотели бы предложить компании, чтобы все ладили в офисе.

Вот некоторые действия, которые вы можете попробовать:

• Вступайте в клубы вместе
• Бегайте марафоны друг с другом
• Проводите «счастливые часы» или пойте от всего сердца в караоке
• Смотрите фильмы вместе
• Занимайтесь активным отдыхом на свежем воздухе, например, кемпингом или пешим туризмом.
• Наслаждайтесь кулинарными мастер-классами с вашими сотрудниками
• Изучайте новый язык вместе
• Для удаленных команд еженедельные видеозвонки, во время которых вы играете в игры после работы, такие как викторины или онлайн-квесты.

Программы физического оздоровления

8. Расскажите о йоге или физических упражнениях

Мы этого не замечаем, но мы могли бы вести малоподвижный образ жизни, если бы проводили больше времени, сидя за рабочим столом и не двигаясь, чтобы поддерживать кровообращение в течение дня. Вы можете разорвать этот цикл в офисе, поощряя своих сотрудников заниматься спортом или растягиваться в офисе. Один из способов сделать это — нанять инструкторов по физическим упражнениям или йоге для занятий, возможно, один или два раза в неделю.

Но если у вас настроена удаленная работа или не хватает места в офисе, предложение членства вашим сотрудникам является альтернативой. Вы хотите убедиться, что они заботятся не только о своем разуме, но и о своем теле.

9. Обеспечьте себя здоровыми закусками или едой

У нас может возникнуть соблазн съесть доступную и не очень здоровую пищу во время обеда или перекуса в рабочее время. А длительное употребление нездоровой пищи может повлиять на физическое здоровье, например, на сердечно-сосудистые заболевания или повышенный риск высокого уровня сахара в крови и ожирения. Вы можете помочь в борьбе с этими заболеваниями, позволяя своим сотрудникам каждый день есть более здоровую пищу. Это не обязательно должны быть все приемы пищи.

Вы можете купить фрукты, овощи или здоровые закуски для сотрудников. И еще один вариант — дать сотрудникам возможность покупать питательную еду во время обеденного перерыва.

10. Учитывайте эргономику и стоячие столы

Посмотрим правде в глаза, работа за компьютерными столами и офисными стульями в течение длительного времени может стать неудобной. Кроме того, использование компьютерного оборудования в течение длительного времени может иметь серьезные последствия для вашего организма в долгосрочной перспективе, такие как синдром запястного канала или проблемы со зрением. Но вы можете предотвратить это, обеспечив эргономику в офисе. Вот несколько советов экспертов по эргономике:

• Держите монитор на уровне глаз
• Убедитесь, что монитор не находится слишком близко к вашим глазам.
• Добавьте поясничную опору на стулья
• Напомните сотрудникам, чтобы они сидели прямо, чтобы предотвратить напряжение головы и шеи
• Убедитесь, что руки и предплечья прямые
• Убедитесь, что стопы ровно стоят на полу

Еще одна вещь, обеспечивающая физическое здоровье, — это стоячие столы. Хотя эксперты развенчивают миф о том, что «сидение — это новый курительный миф», в течение дня потягиваться и стоять по-прежнему рекомендуется. Стоячие столы снижают риск получения травм и помогают сотрудникам растягиваться.

Последние мысли

Программы оздоровления сотрудников станут инструментом для благополучия сотрудников. Но эти программы не являются универсальным решением. В конце концов, приведенные выше идеи могут сработать для вашей компании. Или вам, возможно, придется рассмотреть другие варианты, чтобы обеспечить общее благополучие ваших сотрудников. Но внедрение идей программы оздоровления сотрудников может принести больше пользы вашей компании и сделать сотрудников счастливыми или мотивированными для работы.