Руководство предпринимателя по балансу между работой и личной жизнью

Можете ли вы достичь баланса между работой и личной жизнью как владелец бизнеса ? Или стресс и выгорание укоренились в предпринимательском образе жизни и являются ценой, которую вы должны заплатить, чтобы иметь собственный бизнес ?

На эти вопросы нет однозначного ответа. На самом деле идеального способа определить баланс между работой и личной жизнью не существует , потому что у всех он работает по-разному. Но ясно то, что работа без перерыва вредна для вашего здоровья, ума или бизнеса.

В этой статье мы обсудим, как вы можете разработать здоровый распорядок и достичь максимальной производительности, не жертвуя своими отношениями, здоровьем или хобби. Прочтите несколько идей о том, как сбалансировать работу и личную жизнь владельца малого бизнеса .

Почему баланс между работой и личной жизнью важен для владельцев бизнеса

Ведение бизнеса или стартапа вызывает стресс, даже если вы успешны. Продолжительный рабочий день , управление командой и создание продукта часто истощают вашу энергию и лишают вас мотивации наслаждаться жизнью вне работы.

Но мы люди, и нам нужно время, чтобы расслабиться. В противном случае эти нагрузки могут накапливаться и в конечном итоге влиять на нашу личную и профессиональную жизнь . Трудно переоценить важность баланса между работой и личной жизнью .

Гарвардское исследование показало, что предприниматели, одержимые своей работой, часто пренебрегают семьей, друзьями и личным благополучием . И это постоянное чувство вины создает умственный стресс и влияет на эффективность их бизнеса в долгосрочной перспективе.

Таким образом, несмотря на то, что страсть к развитию своего бизнеса является отличной чертой, важно выкраивать время для личных дел вне работы. Это имеет решающее значение для вашего благополучия , поскольку есть много преимуществ баланса между работой и личной жизнью .

Например, он снижает стресс и улучшает ваше психическое и физическое здоровье. Недавнее исследование Всемирной организации здравоохранения обнаружило прямую связь между продолжительным рабочим днем ​​и сердечными заболеваниями. Исследование пришло к выводу, что работа более 55 часов в неделю подвергает вас серьезному риску инсульта и различных сердечных заболеваний.

Для сравнения, профессионалы, которые активно поддерживают баланс между работой и личной жизнью, не только чувствуют себя более удовлетворенными своей жизнью, но и более продуктивны на работе .

6 советов, как сохранить баланс между работой и личной жизнью

Быть самому себе начальником означает, что вы можете гибко распоряжаться своим временем и планировать сбалансированную жизнь для себя и своей семьи. Вот несколько ключевых способов улучшить баланс между работой и личной жизнью .

Совет № 1: разработайте здоровый утренний распорядок

Утро, как правило, лучшее время дня, чтобы сосредоточиться, поразмышлять и спланировать. Вместо того, чтобы сразу идти на работу из постели, разработайте здоровый утренний распорядок, который подпитывает вашу личную жизнь и настраивает на продуктивный день.

Например, вы можете каждое утро ходить в спортзал, завтракать со своим партнером и проводить время со своими близкими перед уходом на работу. Самое главное, раннее утро — идеальное время, чтобы отключиться от гаджетов, отложить смартфон в сторону и заняться любимым делом, например чтением или садоводством. Психологи считают, что здоровый утренний распорядок может перезагрузить ваш мозг, сделать вас счастливее и повысить продуктивность на работе.

Совет № 2: проведите границы между работой и жизнью

Смартфоны, удаленная работа и круглосуточное подключение к Интернету мешают предпринимателям устанавливать четкие границы между работой и жизнью. Даже дома электронная почта, сообщения Slack и уведомления приложений могут отвлечь вас от работы.

Но для вашего психического здоровья и отношений у вас должно быть время отключения каждый день, после которого вы просто говорите «нет» любым бизнес-задачам.

Вы можете сделать это, следуя фиксированному рабочему дню , будь то с девяти до пяти или где-то еще. Таким образом, вы можете корректировать свое рабочее время без ущерба для производительности. Как только вы закончите, проведите время с друзьями и семьей.

Генеральный директор Microsoft Сатья Наделла рассказал кое-что интересное о поддержании здорового баланса между работой и личной жизнью в интервью Financial Review.

Когда вы находитесь рядом со своими друзьями и семьей, убедитесь, что вы не только физически, но и мысленно, чтобы вы наслаждались этими моментами и проводили время вместе.

Совет № 3: делегируйте работу своей команде

Как владелец малого бизнеса или стартапа , вы можете легко попасть в ловушку, делая все самостоятельно, чтобы сократить расходы или обеспечить качество. Но если вы хотите развивать свой бизнес, высвободить время для более стратегических задач и иметь время вне работы, вы должны научиться делегировать работу.

Члены команды будут совершать ошибки, но это лучшее решение, чем делать все самому. В долгосрочной перспективе окупится терпеливое обучение и создание уверенной в себе команды, даже если это всего один человек, который позволит вам развивать свой бизнес.

Если вы предпочитаете бережливую бизнес-модель и не хотите наращивать штатную команду, рассмотрите возможность передачи повторяющихся или рутинных задач на аутсорсинг надежным фрилансерам, чтобы вы могли сосредоточиться на более важной работе.

Совет № 4: Используйте автоматизацию, чтобы освободить время

Автоматизация и искусственный интеллект — ваши лучшие друзья как предпринимателя. Если вы знаете, как создавать автоматизированные системы и использовать возможности искусственного интеллекта для оптимизации своих процессов, вы можете сэкономить сотни часов без каких-либо дополнительных накладных расходов.

Например, вы можете полностью автоматизировать обслуживание клиентов с помощью чат-ботов, автоматизации электронной почты и интегрированной системы CRM и автоматизации маркетинга, такой как Act! Точно так же вы можете автоматизировать генерацию лидов, взращивание и конверсию с помощью автоматических последовательностей электронной почты.

Если вы будете выполнять эти задачи вручную, вам придется инвестировать тысячи долларов в наем, обучение и удержание сотрудников. Но автоматизация улучшает вашу прибыль , делая все идеально за небольшую часть затрат.

Совет № 5: Делайте регулярные перерывы в работе

Независимо от того, насколько вы увлечены развитием своего бизнеса, вам нужны регулярные перерывы в работе, чтобы восстановить силы, переориентироваться и сохранить мотивацию.

Делайте небольшие перерывы в повседневной жизни, например прогуляйтесь, послушайте подкаст или быстро поболтайте с коллегой, клиентом или продавцом. И каждые несколько месяцев устраивайте более длительные перерывы, например, семейный отпуск или развлекательные мероприятия с вашей командой.

Несколько научных исследований показывают , что небольшие перерывы и свободное от работы время на самом деле улучшают вашу концентрацию, снижают стресс и повышают эффективность.

Совет № 6: Не позволяйте электронной почте и социальным сетям отвлекать вас

Электронная почта и социальные сети являются одними из основных причин, по которым предприниматели и владельцы бизнеса работают сверхурочно и испытывают трудности с балансом между работой и личной жизнью .

Во многих случаях вы можете легко выполнить свои задачи на рабочий день , если воздержитесь от бесцельной прокрутки социальных сетей во время работы и воздержитесь от ответов на любые электронные письма, которые не являются срочными или не имеют прямого отношения к вашим основным задачам.

Легче сказать, чем сделать, не так ли? Вот почему многие предприниматели приберегают их на вторую половину дня, когда уровень их энергии падает и они проводят наиболее продуктивную часть своего дня, выполняя самую важную работу.

Является ли баланс между работой и личной жизнью для предпринимателей мифом?

Предпринимательство и баланс между работой и личной жизнью не всегда идут рука об руку, но найти баланс все же возможно. Благодаря целенаправленной работе, делегированию полномочий и разумному использованию автоматизации вы можете создавать устойчивые процессы, поддерживающие работу вашего бизнеса, даже когда вас нет рядом.

Вот где действовать! может помочь. Используйте его интегрированные CRM, целевые страницы и инструменты автоматизации электронной почты, чтобы оптимизировать поддержку клиентов, привлечение потенциальных клиентов, взращивание и продажи, чтобы вы могли тратить больше на то, что вам нравится. Попробуйте сегодня с 14-дневной бесплатной пробной версией .