Lasă-mă să te întreb ceva, ești fericit ?

Traiesti viata asa cum iti doresti?

Sau pretinzi că totul este în regulă?

Toți s-au simțit blocați.

S-a simțit sătul de săturat!

De a fi bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit!

Schimbarea este întârziată.

Descoperă cum să trăiești viața în condițiile tale.

Nu te-ai născut doar să plătești facturi și să mori.

Ia măsuri. Nu mai vorbi despre schimbarea care nu se întâmplă niciodată.

Descoperă cum să trăiești o viață simplă. O viață mai bună! O meriți!

Cum să trăiești o viață mai bună – 33 de lucruri simple pe care le poți face

Descoperă cum să trăiești viața în condițiile tale.

No1: Sfat cum să trăiești viața!

Stabiliți o intenție de a trăi cu bunătate și conștientizare

Bunătatea, compasiunea și dragostea fac o societate mai bună.

Nu te poți aștepta să-i înțelegi pe toată lumea, nu suntem cu toții în aceeași călătorie.

Dar unii oameni sunt nebuni sau chiar de-a dreptul răi, te aud spunând.

Desigur, cel mai bine sunt evitate. Dar nu acesta este ideea aici.

Înconjoară-te de oameni pozitivi. Scapa de cele toxice din viata ta. Devii cine te asociezi.

Dragul meu prieten Craig Ballantyne are câteva cuvinte înțelepte despre conflict pe care le împărtășesc adesea:

Nu mă angajez în confruntări cu nimeni, în persoană sau online. Aceasta este o pierdere de timp și energie. Dacă am cauzat un rău, îmi cer scuze și repar situația. Și apoi respir adânc, mă relaxez, expir și îmi concentrez eforturile înapoi asupra muncii și obiectivelor mele.

O viață mai bună poate fi a ta.

Poți trăi viața visurilor tale.

No2: Cum să trăiești viața Sfat – Mai bea un pahar de apă.

Corpul nostru este compus din aproximativ 60% apă. Apa de băut ne ajută corpul să mențină un echilibru sănătos al fluidelor corporale.

Aceste fluide pot juca un rol important pentru activitățile vitale precum digestia și absorbția alimentelor, circulația sângelui, producția de salvie, transportul nutrienților și menținerea temperaturii corpului nostru.

Bea 8 pahare sau mai multă apă în fiecare zi.

Mulți oameni sunt deshidratați cronic fără să știe.

Nu fi unul dintre ei.

No3: Sfat cum să trăiești viața! – Nu-ți pierde speranța

După cum a spus Daniel Kahneman...

„Nimic în viață nu este atât de important pe cât crezi că este atunci când te gândești la asta.”

Nu-ți pierde speranța, nu știi niciodată ce poate aduce ziua de mâine.

Acele lucruri pentru care vă faceți griji sunt rareori atât de rele pe cât vă imaginați că vor fi.

Uneori trebuie să rănești pentru a cunoaște, să cazi pentru a crește, să pierzi pentru a câștiga, pentru că majoritatea celor mai mari lecții ale vieții se învață prin durere.

VREI SĂ „ÎNCETINEȚI TIMPUL” ȘI SĂ REALIZĂM MAI MULT ÎNAINTE DE PRAZĂ DECÂT MAI MAI MULTI OAMENI O FAȚĂ TOATA SĂPTĂMÂNA?

Descoperiți o rutină de dimineață care transformă viețile din întreaga lume...

• Cum să devii fără efort o „persoană de dimineață” ( doar dacă vrei!) pentru a-ți putea termina zilele de lucru până la ora 14... chiar dacă uraști diminețile și nu-ți poți imagina să te culci înainte de 1 dimineața.
• Cum să supraîncărcați nivelul de energie al corpului cu un singur truc simplu... nu sunt necesare pastile cu cofeină, cafea de 4 USD sau bio-hack-uri periculoase.
• Cum să eviți cele mai comune „mituri ale rutinei de dimineață” care distrug productivitatea și te mențin anxios, stresat și în urmă. ?
• Această provocare personalizată de 21 de zile, fără biffuri, fără bs, este concepută pentru a vă supraîncărca productivitatea, motivația și energia.
• Si mult mai mult.

4. Pentru a trăi o viață mai bună – Hrănește-ți mintea cu gânduri grozave.

Unde merg gândurile tale, urmează viața ta.

Alege -ți gândurile cu înțelepciune, pentru că viața ta se va mișca mereu în direcția gândurilor tale.

Și nu te mai plângi despre lucrurile care merg prost în viața ta.

Nu vei merge niciodată mai sus decât crezi.

5. Nu te compara cu ceilalți

Întotdeauna există cineva mai rapid, mai bun sau mai inteligent decât noi.

Fiecare este diferit, cu niveluri diferite de inteligență și abilități.

Dacă te compari cu ceilalți, vei fi nefericit cea mai mare parte a vieții tale.

Concurezi doar cu tine... chiar dacă societatea încearcă să te facă să crezi contrariul.

Bucura-te de propria ta viata fara a o compara cu cea a altuia.

~ Marchiz de Condorcet

Credit imagine: CHIBIRD

Cum să-ți schimbi viața în bine

6. Pentru a trăi o viață mai bună – Derulați mai puțin. Urmăriți mai puțin la televizor

Comutați televizorul, Netflix etc

Setați comenzile de internet. Evidențiază cantitatea de știri pe care le faci sau elimină-le pe toate împreună.

Este greu să dai jos telefonul mobil și să iei o carte când tehnologia îți domină viața.

Nu este nevoie să renunți cu totul la tehnologie, dar este inteligent să reduci timpul pe care îl investești în activități neproductive și să crești timpul pe care îl aloci pentru a-ți atinge obiectivele.

Limitați utilizarea rețelelor sociale, deoarece este una dintre cele mai mari pierderi de timp.

7. Fă un lucru mic care progresează într-un obiectiv major de viață

A avea un obiectiv major de viață și a nu-l progresa este o DRENARE DE ENERGIE.

Dacă vrei să scrii o carte sau să începi un blog – scrie un paragraf.

Dacă vrei să alergi un maraton, alergați o milă.

Faceți un control al stării financiare.

Evidențiază-ți veniturile și cheltuielile lunare.

Economisiți mai mult.

Ce lucru ar trebui să faci acum, pe care nu ești?

Fa-o acum!

8. Nu-ți mai fi frică

Nu vă mai temeți de ceea ce ar putea merge prost și începeți să vă gândiți ce ar putea merge bine.

Într-o zi voi scrie o carte despre asta.

Ne generăm frică în timp ce stăm. Le depășim prin acțiune.

9. Alege confortul pentru viitorul tău sine decât confortul acum.

Imaginează-ți că trăiești înainte, peste 10 ani și privești înapoi.

Ce ți-ar fi dorit viitorul tău să fi făcut astăzi?

Unul dintre citatele mele preferate despre antreprenoriat este...

Antreprenoriatul înseamnă să trăiești câțiva ani din viața ta așa cum nu o vor face majoritatea oamenilor, astfel încât să-ți poți petrece restul vieții așa cum majoritatea oamenilor nu pot .

Acest citat poate fi aplicat tuturor, indiferent de profesia lor.

Incepe acum.

Într-o zi vei fi mai în vârstă și mai înțelept, ce ți-ar spune această persoană astăzi

~ Kamal Ravikant

10. Pentru a trăi o viață mai bună – Renunțați la regrete

Imi apartine.

Învață din asta.

Trecutul ar trebui să fie o experiență de învățare, nu o pedeapsă veșnică.

Ce e făcut e făcut.

Orice ți s-a întâmplat în trecutul tău nu are putere asupra acestui moment prezent, pentru că viața este acum.

Oprah Winfrey

Abordați alegerile pe care le-ați făcut în trecut și schimbați alegerile pe care le veți face în viitor.

Faceți loc noului...

Unele schimbări par negative la suprafață, dar în curând îți vei da seama că se creează spațiu în viața ta pentru ca ceva nou să apară.

– Eckhart Tolle

11: Lucrează pentru o cauză, nu pentru aplauze

Lucrați pentru o cauză, nu pentru aplauze.

Trăiește viața pentru a exprima, nu pentru a impresiona.

Nu te strădui să-ți faci remarcată prezența, doar fă-ți simțită absența.

12. Pentru o viață mai bună – Nu te mai plângi!

Apreciază cât de norocos ești în fiecare zi.

Ah, și nu mai judeca oamenii...

A judeca o persoană nu definește cine sunt ea... Ea definește cine ești.

Judecare = Reclamare!

Data viitoare când ai chef să te plângi, întreabă-te...

Ce este bun în această situație?

Ce pot învăța din această situație?

Lectură recomandată: 21 de principii cheie pentru succes

13. Bucurați-vă de lucrurile simple din viață.

A-ți simplifica viața înseamnă a avea mai multe, nu mai puține lucruri bune...

Dacă crezi că a-ți simplifica viața va însemna să câștigi mai puțini bani sau să te bucuri de mai puțin succes, gândește-te din nou. A-ți simplifica viața înseamnă a avea mai multe, nu mai puține lucruri bune. Mai multă pasiune. Muncă și relații mai semnificative. Și poți avea mai multe dintre aceste lucruri dacă ai mai puține lucruri rele – ritualuri nesatisfăcătoare, obiceiuri autodistructive, sentimente de epuizare a energiei și așa mai departe.

Mark Ford

Trăiește clipa – apreciază sunetele, mirosurile și priveliștile pe care le iei de bune în fiecare zi.

Amintește-ți în fiecare oră de trezire să faci asta.

Fericirea este o chestiune de alegere.

Ai ales-o mai degrabă decât să te aleagă pe tine.

14. Unde se concentrează, curge energia

Pe ce te concentrezi este ceea ce primești!

Indiferent cât de rău ai crede că sunt lucrurile, există cel puțin câteva lucruri pentru care ai putea fi recunoscător.

Majoritatea oamenilor își stabilesc obiectivele și se angajează doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Oamenii care reușesc în viață au un angajament adevărat și o concentrare ascuțită asupra lucrurilor pe care doresc să le realizeze.

Omul care urmărește doi iepuri, nu prinde niciunul.

– Confucius

Oamenii care spun „Nu” au mai multe șanse să se concentreze pe obiectivele lor, decât pe cei care spun „Da” fiecărui obiect strălucitor nou.

15. Recunoașteți că tot ceea ce merită are un cost – fiți dispus să plătiți

Fiecare activitate are un cost de oportunitate.

Întrebați: „Mărită această activitate ceea ce sacrific pentru ea?”

Claritatea scopului trebuie să fie pe primul loc. Fiți absolut necruțători în a refuza să petreceți timp acolo unde pur și simplu nu vă poate oferi rezultate optime.

~ Steve Pavlina

O viață de succes necesită o serie de compromisuri. Renunti la un lucru pentru a realiza altul.

Dacă ești antreprenor, vei munci ore lungi pentru a-ți face afacerea un succes. Dacă și tu ești părinte, asta poate însemna să ratezi la unele dintre ocaziile speciale ale copiilor tăi.

Nu există nicio judecată aici, acestea sunt doar fapte.

De asemenea, dacă nu reușiți să economisiți acum sau să investiți acum, sunt șanse mari ca în ultimii ani să nu vă puteți permite stilul de viață pe care l-ați sperat.

Din nou, nicio judecată. Asa e viata. Recunoaște-l și alege cu înțelepciune.

16. Concentrează-te pe mai puține lucruri (și fii cu adevărat, foarte bun la ele)

Nu poți să faci totul și nici nu trebuie.

După cum am discutat mai sus, totul are un cost de oportunitate.

Dacă tariful tău orar este de 1000 USD pe oră, nu are rost să faci sarcini de 20 USD pe oră.

Dar să ne uităm la imaginea de ansamblu...

La ce esti cel mai bine?

(De asemenea, aș întreba ce îți place să faci, deoarece invariabil vei ajunge să fii bun la asta)

La ce 3 lucruri te descurci cel mai bine?

Dacă puteți găsi o afacere sau o carieră care să includă cele trei lucruri la care sunteți cel mai bun, este aproape garantat că veți deveni de clasă mondială la ele.

Sau cel puțin, mai bine decât media.

17. Pentru a trăi o viață mai bună – Vorbește cu tine însuți

Fă-ți puțin timp pentru a-ți observa vorbirea de sine.

Să observi cum vorbești cu tine însuți.

Folosește cuvinte amabile.

Nu te judeca aspru – mai degrabă observă.

Judecata este diferită de observație.

Judecata este atunci când acordați valoare ceva ce s-a întâmplat sau se întâmplă.

Observarea înseamnă a privi ceea ce s-a întâmplat și nu a atribui valoare.

Veți învăța din observație. Observațiile duc la îmbunătățiri.

Observația este pozitivă – judecata este negativă.

18. Observa ce simte corpul tau.

Scanează-ți corpul, observă cum se simte corpul tău chiar acum.

Există ceva care necesită atenție?

În timpul unei meditații de scanare corporală, aduci atenția asupra corpului tău, observând diferite senzații, pe măsură ce scanezi mental în jos, din cap până în picioare.

19. Dezordinea-ți viața și împrejurimile

Pentru a vă concentra asupra lucrurilor care contează, trebuie să vă dezordineți spațiul eliminând elementele inutile. A trăi o viață simplă deținând mai puține lucruri este o idee grozavă. Avem nevoie de mult mai puține lucruri decât credem că avem nevoie.

Dar, dacă tot vrei să păstrezi tot ce ai, folosește un sistem care să îți permită să fii organizat. Dacă ai prea multe lucruri care nu sunt organizate, te vei simți copleșit, anxios și neconcentrat.

Dacă primiți o mulțime de documente, sortați-le des. Configurați un sistem de fișiere și distrugeți restul.

Configurați un sistem astfel încât să „atingeți” acele documente o singură dată, în loc să le amestecați în jurul biroului dvs.

Același lucru este valabil și pentru comunicările online importante. Aveți un sistem de răspuns la e-mailuri importante etc.

20. Pentru a trăi o viață mai bună – Spune NU mai des!

Spune nu și deține-l!

Stabilește-ți prioritățile vieții.

Fii ferm în a spune nu lucrurilor care nu sunt importante pentru tine...

Acele lucruri care nu se aliniază cu obiectivele tale!

Warren Buffett spune că „oamenii cu adevărat de succes spun nu aproape la orice”

Când înțelegi că vei fi înclinat să spui Nu mai des.

21. Întinde-ți corpul zilnic!

Întindeți-vă corpul prin întinderea diferitelor grupuri de mușchi timp de cinci sau 10 minute.

Un antrenor de scris pe care îl cunosc, recomandă să scrii direct timp de 33 de minute și apoi să faci exerciții fizice timp de 6 minute.

Forma lui de exercițiu recomandată este întinderea [Echilibrul corpului, Yoga, Pilates]

Dacă aveți nevoie de o întindere completă a corpului de cinci minute, atunci acest videoclip este pentru tine!

Această rutină are 14 întinderi, ținute timp de 20 de secunde fiecare, care îți vor slăbi grupurile de mușchi majore din cap până în picioare .

22. Spune la revedere oamenilor care nu aduc energie pozitivă în viața ta.

Cei mai mulți dintre noi au auzit asta, sau o variantă a lui...

„Sunteți media celor cinci persoane cu care petreceți cel mai mult timp”.

Tony Robbins, Eben Pagan și Tim Ferris au spus-o cu toții, dar cred că inițiatorul a fost regretatul mare Jim Rohn.

Alăturați-vă unui Mastermind – sau creați-vă propriul mastermind de oameni pozitivi cu gânduri similare.

Nu fi cea mai inteligentă persoană din cameră.

Intră în Hangout cu oameni mai inteligenți decât tine și învață de la ele.

Refuza cu respect compania oamenilor negativi.

23. Îmbrățișează-ți defectele

Defectele sunt ceea ce aduce individualizarea fiecăruia dintre noi. Fără ele toți ne-am uita, ne-am comporta și am suna la fel. Viața ar fi fără culoare, rimă sau sens.

Ori de câte ori simți că neajunsurile te țin înapoi, gândește-te la Marilyn Monroe. Pata ei este considerată una dintre cele mai faimoase icoane de frumusețe din toate timpurile.

Nu este un defect - este o marcă înregistrată!

24. Continuă să apară

Apare. Continuă să apară.

Cineva de succes a spus: 99% din succes este doar apariția.

Scriu mult despre antreprenoriat și succes. Am intervievat o mulțime de oameni de succes.

Interesant este că majoritatea dintre ei sunt indivizi umili.

Unii își minimizează succesul și sugerează că au fost norocoși.

Dar tema comună pe care am descoperit-o a fost că, cu cât lucrau mai mult, cu atât aveau mai mult noroc.

Sau, cu cât au apărut mai multe, cu atât au avut mai mult „noroc” și succes!

25. Fă mai mult decât se așteaptă de la tine

Cu ani în urmă, un mentor mi-a spus: „Barry – fă treaba înainte să fii plătit pentru job”.

Acesta este un sfat pe care l-am transmis tinerilor de-a lungul anilor, inclusiv copiilor mei.

Este mai ușor să progresezi într-o carieră decât își imaginează majoritatea oamenilor prin aplicarea acestui principiu.

Sigur, unii oameni vor spune că nu ar trebui să efectuați o muncă pentru care nu sunteți plătit.

Cu respect, nu sunt de acord.

26. Fii entuziast = O viață mai bună

Nu-mi amintesc cine mi-a spus primul asta, dar este ceva ce mi-am amintit mereu.

A fi entuziast valorează 25 de puncte IQ.

Când viața îți forțează mâna, îmbrățișează noul capitol.

Blogging, Antreprenoriat, Viața nu merg întotdeauna după plan. Accepta aceasta!

Vor fi zile bune și nu vor fi atât de bune.

A fi entuziast te ajută să te recuperezi în fața adversității.

Tine minte:

=> Viața se întâmplă pentru tine, nu pentru tine.

=> Și asta va trece.

=> Fii cu ceea ce este.

Oamenii de succes gândesc diferit despre frică și eșec.

27. Pentru a trăi o viață mai bună – Trăiește sub posibilitățile tale.

Cheltuiește mai puțin decât câștigi.

Aceasta înseamnă tranzacționarea plăcerii imediate de dragul câștigului pe termen lung.

Acordați o prioritate mai mare economisirii decât cheltuielilor.

Acest lucru necesită autodisciplină și sacrificiu. Dar merită.

Nu cumpăra „următorul lucru mare” doar pentru că poți.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai, mai degrabă decât să-ți dorești ceea ce nu ai.

Investește în educația ta în loc de bunuri materialiste.

28. Pentru a trăi o viață mai bună – Mergeți la sală, economisiți bani, limitați consumul de alcool

OK, sunt trei lucruri!

Mergeți la sală, economisiți bani, limitați consumul de alcool.

Trebuie să mă extind la asta?

Știi că asta are sens.

Acestea sunt 3 lucruri pe care nu le vei regreta!

29. Fără probleme, fără progres

Când criza și dezastrul lovesc, nu le irosi.

Întotdeauna există ceva de învățat, chiar dacă este „ce să nu faci”

Fără probleme, fără progres.

30. Nu o lua personal

Nu o lua personal când cineva te refuză.

Să presupunem că sunt ca tine: ocupați, ocupați, distrași.

Intreaba mai tarziu.

Este uimitor cât de des funcționează un al doilea sau al treilea ASK.

31. Pentru a trăi o viață mai bună – Dezvoltă-ți obiceiul de a crea obiceiuri bune!

Succesul nu este întâmplător!

Există obiceiuri de succes pe care le poți adopta și care îți vor îmbunătăți viața în moduri pe care nu le-ai imaginat niciodată.

Scopul unui obicei este de a elimina acea acțiune din auto-negociere.

Nu mai cheltuiți energie pentru a decide dacă să faceți ceva.

Dacă se aliniază cu obiectivele și valorile tale, doar fă-o.

Obiceiurile bune pot varia de la a spune mereu adevărul, nu a înjură, până la a te trezi devreme.

32. Ieși afară – Mergi la o plimbare în pădure, parc, plajă...

Ai observat că nu am spus „du-te la alergat” sau „mergi la sală”.

Ar trebui să le faci oricum, dar punctul meu de vedere este diferit.

Mergeți afară timp de 10-20 de minute. (de cateva ori pe zi)

Plimbați-vă, așezați-vă în parc sau mergeți pe îndelete cu bicicleta.

Doar să petreci timp în aer liber este bine pentru tine. Îți va îmbunătăți creativitatea, te va ajuta să îmbătrânești mai bine, să te simți mai fericit și te poate face să vrei să te antrenezi mai mult.

Rareori, sau vreodată, am cele mai bune idei ale mele la birou!

33. Pentru a trăi o viață mai bună: Exersați să fiți recunoscător

Acesta este numărul 33 în lista noastră, dar ar putea fi cu ușurință numărul 1 pe lista noastră.

Dacă ar exista un secret pentru o viață mai bună, acesta ar fi.

Fii recunoscător!

Cei care acordă atenție la ceea ce este bine în viața lor în loc de ceea ce este rău au mai multe șanse să se simtă bine în viața lor.

Recunoștința îmbunătățește stima de sine.

Recunoștința sporește empatia și reduce agresivitatea.

Sărbătorește realizările minore.

A fi recunoscător te ajută să te simți mai fericit; mărește neurotransmițătorii dopamină și serotonina pentru a te simți bine și te ajută să devii gândurile negative.

Cercetările arată că o „ atitudine de recunoștință ” vă poate îmbunătăți în mod măsurabil bunăstarea generală.

Urmărește acest videoclip pentru a afla mai multe...

Motivația de luni dimineața – Începeți-vă săptămâna liberă!

Schimbați-vă viața în bine.

33 de citate despre viață, scop și succes

28 Beneficiile recunoștinței | Rezultate semnificative ale cercetării

Cum să creezi o viață mai bună – 33 de lucruri pe care le poți face pentru a-ți schimba viața în bine și pentru a trăi o viață mai simplă și mai fericită

Fundația pentru o viață mai bună – Acești 33 de pași, combinați, vor crea o viață mai bună.

De data asta va fi diferit.

PĂRERE:

Feedback-ul dumneavoastră este întotdeauna binevenit. Ne puteți trimite un e-mail folosind acest formular.

Biografia autorului:
Barry Dunlop este un antreprenor de-a lungul vieții, antrenor de afaceri și expert în schimbarea vânzărilor, care este pasionat de a-i ajuta pe proprietarii de afaceri să-și dezvolte afacerile și să se bucure de o viață mai bună în timp ce o face. Puteți să-l contactați pe Barry AICI sau să vă conectați cu Barry pe LinkedIn