Cum o ajută Clockify pe Catie Fenn să-și reevalueze obiceiurile

Ești pe deplin conștient de forța care te duce înainte? Având în vedere că schimbarea este singura constantă în viață, este ridicol de ușor să pierdem evidența priorităților și a scopurilor noastre de viață.

Mai mult, într-o lume în care poate prea multe experiențe sunt amestecate, preluarea controlului asupra timpului și vieții noastre este o provocare.

Se poate, totuși, și de aceea dorim să împărtășim povestea inspirațională a lui Catie Fenn.

Catie a trecut de la drept la coaching de viață, a reușit să depășească multe obstacole și a devenit cea mai bună versiune a ei însăși.

Acum, ea îi ajută pe alții să facă la fel.

Pentru a numi câteva lucruri, ea este în prezent:

• Un antreprenor,
• Un antrenor de viață,
• Un ghid de suflet,
• Un creator de cursuri și
• Un difuzor.

Am aflat că urmărirea timpului în Clockify a fost (și este încă) un aspect vital al călătoriei lui Catie, așa că am luat legătura cu ea și am realizat acest interviu cu ea.

Pe lângă mai multe detalii despre povestea ei înălțătoare, vom aborda subiecte precum mindfulness, echilibrul dintre viața profesională și viața privată, beneficiile urmăririi timpului și multe altele - așa că citiți mai departe.

Nu este prea târziu – Catie începe un nou capitol de viață

Înainte de a-și schimba cariera (și viața), Catie a practicat avocatura de 6 ani. Ea a avut un succes incredibil în a bifa articolele de pe lista ei, unul câte unul, în ordinea corectă .

Cum trăia Catie trebuia să fie viața ei de vis – să lucreze într-o firmă de avocatură prestigioasă, să locuiască într-un apartament perfect, să aibă un partener de succes și să călătorească prin lume... Totul era acolo.

Cu toate acestea, recunoaște Catie – nu se simțise niciodată mai pierdută.

Catie explică că i-a luat ceva timp să renunțe la frică și să recunoască în sinea ei – viața ei actuală nu era așa cum își dorea ea să-și petreacă timpul.

După o reflecție suplimentară, Catie a înțeles ce trebuie să facă, subliniind ea:

„ Uneori este vorba despre a face schimbări în stilul de viață, iar alteori este doar să renunțăm la o versiune trecută a noastră – astfel încât să ne putem ridica la a fi oricine am fi. ”

Cu toate acestea, dezvoltarea personală nu este nici un singur pas, nici unul ușor. Este nevoie de consecvență, stabilirea priorităților noastre corecte, reușind să fim și să rămânem motivați și să învățăm să ne reluăm controlul asupra timpului nostru.

Cum și-a dat seama Catie de importanța auto-reflecției

După un timp, Catie și-a dat seama care era principala problemă din viața ei - a fi avocat (în special a fi unul într-o firmă mare și de renume) vine adesea mână în mână cu stres, ore lungi, probleme complexe și termene dificile.

Pentru a se ajuta, ea a încercat să introducă câteva practici pozitive pentru a se calma și a atinge atenția — de exemplu, meditația.

Atunci a început transformarea ei interioară.

„ Pe atunci eram avocat și tocmai începusem să profesez. Așa că am început meditația – doar pentru că eram atât de stresată. Și apoi m-am convins să-mi iau acel timp pentru a face pauză, pentru a-mi jurnal, pentru a începe să fac aceste practici doar pentru că am vrut să-mi gestionez stresul și anxietatea. ”

Cu toate acestea, destul de curând, Catie a început să realizeze ceva - a trăi o viață profund împlinită necesită o schimbare mai radicală decât introducerea meditației în rutina ei.

În același timp, Catie știa că nu poate să renunțe la slujbă și să fugă, lăsându-și viața în urmă. Așa că, în schimb, ea a început să integreze instrumente de creștere personală și bunăstare în viața ei existentă și să învețe despre creier, optimizarea performanței, conștiinciozitate și spiritualitate.

Destul de curând, Catie a organizat retrageri, a condus ateliere și a îndruma, în timp ce era avocat cu jumătate de normă.

Ea a început să se alinieze cu scopul ei și a știut că era pe calea cea bună.

Acum, ea își transmite cunoștințele altor oameni, explicând că niciodată nu este prea târziu pentru a întoarce o nouă pagină:

„ Este în regulă să vrei să-ți schimbi viața sau cine ești, sau să decizi să iei o altă cale .”

La urma urmei, chiar și principalele noastre trăsături de personalitate se pot schimba pe măsură ce ne maturizăm, așa că este firesc ca și obiectivele noastre să se întâmple.

Cum să știi că ești pe drumul cel bun în viață, potrivit lui Catie

Chiar dacă Catie s-a angajat să organizeze viața într-un mod mai bun, începerea propriei afaceri nu a fost un plan strict. Coaching-ul altor persoane s-a întâmplat în mod natural, de-a lungul timpului, și a fost mai degrabă o consecință a creșterii ei personale:

„ Știam intuitiv că sunt condus pe această cale. Și lucrul care a fost spontan a fost că nu am planificat pașii cum se va întâmpla. A fost la fel ca o cunoaștere interioară. ”

Conectarea cu intuiția ei a făcut ca Catie să adopte o abordare mai pragmatică și mai logică a vieții.

Înainte rapid 6 ani și Catie este acum exact acolo unde și-a dorit să ajungă.

Ea este un antrenor de viață de succes cu normă întreagă, care oferă sesiuni de grup și 1 la 1.

Pe măsură ce afacerea ei s-a extins și își poate dedica tot timpul acesteia, Catie acum:

• Oferă 6 cursuri online pentru dezvoltare personală,
• Conduce ateliere corporative, ajutând companiile să-și crească satisfacția angajaților,
• Învață despre leadership feminin, echilibrul dintre viața profesională și viața privată, bunăstare etc. și
• Organizează retrageri în locații exotice.

Se pare că – acordând atenție cât de mult timp alocă anumitor activități, Catie a ajutat-o ​​să-și reducă nivelul de stres, să trăiască momentul și să-și dezvolte propria afacere.

Odată ce ești conștient de cum arată ziua ta obișnuită, în loc să te plângi de aspectele care nu-ți plac, Catie sugerează să fii proactiv și să te întrebi: „ Ce aș vrea să schimb și ce ar fi diferit? ”

Ea adaugă că oamenii sunt rareori obiectivi când vine vorba de a realiza că se plâng prea mult, în timp ce fac prea puțin și petrec prea mult timp plângându-se.

„ Plângerea este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care mintea noastră le poate face pentru a ne proteja de ceva care se simte inconfortabil. ”

Este doar unul dintre motivele pentru care gestionarea adecvată a timpului ne poate menține pe pământ și ne poate ajuta să observăm lucrurile pe care vrem să le schimbăm.

Catie adaugă că totul este despre alegeri:

„ Alegeți în mod conștient ceea ce vă petreceți timpul – chiar dacă ceva ar putea părea cu adevărat distractiv sau atrăgător, poate că nu este întotdeauna o idee bună. ”

Sfatul lui Catie pentru deconectarea după muncă

Catie este conștientă că deconectarea mentală este mai ușor de spus decât de făcut. Mai ales în renumita cultură a muncii 24/7 de astăzi.

Așa că am întrebat dacă poate oferi un sfat pentru deconectarea de la serviciu după orele de lucru.

Ea sugerează să creezi puncte de tranziție în programul tău zilnic.

„ Oamenii pierd mult timp pentru că, în ciuda faptului că părăsesc serviciul, încă se gândesc la asta. Ceea ce fac este să am puncte de tranziție conștiente de-a lungul zilei în care spun: „Bine, renunțați complet la asta și haideți să intrăm într-un mod diferit de a fi prezent cu ceea ce vă concentrați în următoarele câteva ore”. ”

Catie înțelege că viața poate fi agitată, dar adaugă că punctele de tranziție o ajută să creeze diferite blocuri de timp dedicate diferitelor activități.

Această practică a condus-o la un nivel crescut de îngrijire de sine, iubire de sine, mai multă încredere și, în cele din urmă, la atingerea echilibrului dintre viața profesională și viața privată.

De ce un program bine echilibrat înseamnă mai puține distrageri

Optimizarea performanței noastre înseamnă crearea unui program echilibrat în viață și respectarea acestuia. După cum a descoperit Catie, echilibrul menționat ne ajută să rămânem concentrați pe problema în cauză.

Drept urmare, vom fi mai productivi la locul de muncă.

Și, ca urmare a faptului că nu trebuie să facem față amânării, odată ce timpul liber sosește, ne vom simți mai mulțumiți și relaxați.

In orice caz…

Restul lumii nu ne verifică cu adevărat calendarul înainte de a ne arunca o mulțime de distrageri.

I-am cerut lui Catie să-și împărtășească părerile despre acest subiect – și ea a menționat rețelele sociale ca fiind cea mai mare distragere a atenției:

„ Aș spune că rețelele de socializare sunt cea mai mare nasolă. Aceste lucruri sunt concepute pentru a vă ocupa atenția. Și ceea ce face rețelele sociale este să ne îndepărteze de propriile noastre conexiuni naturale - de ceea ce este adevărat pentru noi. ”

Este o formă de dependență și nimic benefic nu vine din derularea fără minte prin rețelele sociale. Dar toți am făcut-o, nu?

Ei bine, Catie recunoaște că folosește TikTok și că câștigă puțină valoare reală din asta:

„ M-am tot gândit – nu știu ce am făcut în ultimele 30 de minute pe TikTok. Nu am invatat nimic. Îmi place să văd aceste videoclipuri cu pisici, dar viața mea nu este mai bună din cauza asta. ”

La un moment dat, și-a dat seama că trebuie să rupă acel obicei, așa că a șters aplicația.

Acesta este un timp prețios pierdut - și un motiv pentru care Catie recomandă să vă urmăriți timpul petrecut în activități în afara serviciului.

Cum a început Catie să-și urmărească timpul și ce a învățat în acest proces

Deoarece a fi conștient de timpul tău este cheia, Catie a decis să profite de puterea automatizării și să dedice și mai mult timp activităților pe care le prețuiește.

„ Am început să folosesc aplicația Clockify pentru că îmi doream foarte mult să fiu conștient de cât timp petrec pentru fiecare lucru. Am început să mă uit la cât timp petrec făcând lucruri care au legătură cu munca mea. ”

Iată o postare de pe pagina ei de LinkedIn unde Catie menționează Clockify.

Catie explică că vizualizarea zilei sale a ajutat-o ​​cu adevărat să descopere puterea acum:

„ În cele din urmă, atât de mult din asta este doar mentalitate. Ceea ce fac aceste instrumente este să înceapă să întrerupă tiparul de mentalitate de a rămâne cuplat într-un moment în care nu mai ești. ”

Cum a aflat Catie despre Clockify

Desigur, a trebuit să ne întrebăm despre cum a aflat Catie despre Clockify în mod specific. Răspunsul ei nu ne-a surprins:

„Am căutat-o ​​pe Google. Tocmai am continuat, am căutat pe Google și am aflat despre asta pe un blog. Apoi am descărcat câteva aplicații de urmărire a timpului.”

Așa că, după ce Catie și-a făcut cercetările, a încercat să folosească diferite instrumente de urmărire a timpului. Iată ce s-a gândit prima dată despre Clockify:

„ Am descoperit că Clockify a fost cea mai intuitivă, cea mai simplă și cea mai ușoară soluție. ”

Este logic că lui Catie i-a plăcut asta despre Clockify, deoarece atunci când vine vorba de software, ușurința de utilizare este esențială.

Ce a făcut-o pe Catie să rămână cu Clockify

Catie ne-a spus despre unele caracteristici specifice Clockify și despre beneficiile utilizării pe care le-a observat că au făcut-o să rămână cu aplicația. Ea adaugă că acum îl recomandă clienților săi, deoarece poate schimba cu adevărat jocul.

Pe lângă interfața cu utilizatorul, iată ce îi place cel mai mult lui Catie:

„ Îmi place că există o intrare manuală și, de asemenea, versiunea cu cronometru.”

Catie folosește de obicei opțiunea de introducere manuală pentru sarcinile ei zilnice care nu sunt atât de urgente de îndeplinit și sunt mai mult pe partea creativă.

Pe de altă parte, dacă trebuie să se concentreze pe deplin pe o sarcină, Catie alege să pornească un cronometru, deoarece acesta o ajută să se concentreze asupra sarcinii prezente.

Un alt lucru pe care Catie îi place la Clockify este vizualizarea calendarului.

„Îmi este cel mai ușor să-mi vizualizez programul. Mă ajută doar să văd cumulativ — ce fac în fiecare săptămână sau pe parcursul unei luni întregi? Răspunde la întrebarea - Cât timp am petrecut cu asta? ”

Catie consideră că aceste perspective sunt destul de puternice și consideră că a avea o privire de ansamblu asupra activităților anterioare este grozav pentru auto-reflecție. Iar auto-reflecția este crucială, deoarece există întotdeauna loc de auto-îmbunătățire.

Având astfel de informații în mod regulat, o ajută pe Catie să își gestioneze mai bine timpul în general:

„ În general, Clockify m-a făcut mai conștient de timpul meu și de unde se duce. M-a făcut mult mai atent și la activitățile din afara aplicației. ”

Mai mult, Catie crede că fiecare are un tipar de a face lucrurile și nu toate obiceiurile noastre sunt benefice.

Așadar, pentru a scăpa de obiceiurile care nu funcționează în favoarea noastră, trebuie mai întâi să ne conștientizăm - pentru a obține, ca rezultat, un echilibru mai bun între viața profesională și viața privată.

Cum Clockify o ajută pe Catie să atingă un echilibru între viața profesională și viața privată

Realizarea unui echilibru între viața profesională și viața privată poate fi o provocare. Cu toate acestea, lipsa acesteia este o modalitate directă de epuizare a carierei și toate efectele sale negative. Și, în opinia lui Catie, totul începe cu o lipsă de autonomie.

„ Ceea ce îi face pe oameni să se epuizeze sau să nu aibă niciun echilibru este lipsa de autonomie – sentimentul că nu ai control asupra timpului tău. ”

Dar, se dovedește că timpul nu trebuie să fie inamicul nostru, chiar dacă uneori credem că este adevărat.

„ Cu Clockify, pe măsură ce am început să-mi urmăresc timpul doar pentru un anumit domeniu al vieții mele, dintr-o dată am devenit mult mai conștient de alte domenii ale vieții mele. În cele din urmă, cu cât îți urmărești mai mult timpul, cu atât poți petrece mai mult timp făcând lucruri pe care de fapt îți place să le faci – ceea ce duce la atât de multă împlinire. ”

Pentru a ne face din timp prieten, în schimb, trebuie să ne concentrăm pe stabilirea limitelor și regândirea obiceiurilor noastre. Acest lucru vă va ajuta în cele din urmă să duceți o viață mai împlinită.

De ce Catie recomandă Clockify altora

Deoarece Catie a menționat că recomandă în mod regulat Clockify tuturor clienților ei, am vrut să aprofundăm acest lucru.

Iată ce a avut de spus:

„Dacă nu îți folosești timpul, timpul tău va scăpa de tine. Și cred că este un obicei cu adevărat uimitor să fim conștienți de unde ne duce timpul.”

Ideea principală a lui Catie este că oamenii ar trebui să urmărească timpul în tot ceea ce fac. Încă o dată, ea subliniază că totul este despre atingerea echilibrului:

„Acesta este un motiv pentru a începe, astfel încât împlinirea să nu scape de la tine și ca să petreci timp cu lucrurile pe care le prețuiești.”

Pe lângă mentorat și coaching, Catie adaugă că este foarte fericită că nu și-a întrerupt complet legăturile cu practica de avocatură – conduce ateliere pentru firme și organizații de avocatură. În timpul acelor prezentări, o altă funcție Clockify este de menționată:

„ În timpul acestor prezentări ale avocaților pe care le fac, recomand instrumente și spun — bine băieți, trebuie să descărcați această aplicație — pentru că este utilă pentru urmărirea orelor facturabile. ”

Urmărirea orelor facturabile și nefacturabile separat poate fi cu siguranță utilă pentru avocații care doresc să înțeleagă mai bine cum își petrec zilele, atât la serviciu, cât și în afara acesteia.

Încheierea: „Le poți avea pe toate, dar nu pe toate odată”

Catie este un exemplu uimitor de persoană care își folosește întregul potențial în viață și cu toții putem învăța de la ea. După cum am văzut, urmărirea timpului nostru și reflectarea asupra obiceiurilor noastre este primul pas pentru a trăi o viață cu scop.

Pentru a rezuma, morala poveștii este că fiecare își poate trăi cea mai bună viață, dar că este nevoie de timp și angajament pentru a atinge acest obiectiv.

La urma urmei, așa cum spune Catie:

„ Toți avem de fapt aceeași perioadă de timp în zi. ”

Așa că ar trebui să-l folosim cu înțelepciune.

️ Aveți o poveste de succes despre urmărirea timpului pe care doriți să o împărtășiți? Scrieți-ne la [email protected] și veți avea șansa de a fi prezentat într-unul dintre articolele noastre viitoare. Și, dacă ți-a plăcut această postare și l-ai găsit utilă, distribuie-o cu cineva despre care crezi că ar beneficia de pe urma ei.