Sprijinirea angajaților anxioși la locul de muncă în 2023

Tulburările de anxietate sunt în prezent cea mai frecventă problemă de sănătate mintală din lume. De fapt, aproape unul din cinci adulți (40 de milioane) din SUA are o tulburare de anxietate.

De la presiunile din social media până la reducerea spațiilor verzi, există atât de multe motive pentru care anxietatea este în creștere.

Este o boală psihică care înseamnă mai mult decât nervi. Dacă este lăsată netratată, poate deveni debilitantă în viața de zi cu zi.

Dacă sunteți responsabil de forța de muncă, este vital să oferiți sprijin angajaților anxioși. Dar ce poți face pentru a le ușura grijile? Iată câteva sfaturi de top pentru a începe.

Începeți cu pregătirea pentru sănătate mintală

În calitate de CEO sau manager de birou, este responsabilitatea dvs. să oferiți angajaților o formare în domeniul sănătății mintale . Trei sferturi dintre canadieni doresc ca locul de muncă să abordeze sănătatea mintală și să ofere un sprijin mai bun, iar totul începe cu educație. Nu numai că ar trebui să treci prin instruire, ci și membrii seniori ai personalului. Asigurați-vă că voi și ei știți:

• Ce este boala psihică
• Semnele și simptomele bolii mintale
• De ce este important să-i acordăm prioritate la locul de muncă
• Cum să ofere sprijin

Când angajații știu că managerii lor înțeleg anxietatea și cum să ajute, se vor simți mult mai în siguranță la locul lor de muncă. Dacă aveți buget, asigurați aceeași pregătire pentru tot personalul. Acest lucru va acorda o importanță mai mare în sprijinirea angajaților anxioși și a altora cu probleme de sănătate mintală din întreaga organizație.

Condus de exemplu

Unul dintre aspectele cruciale ale unui mediu de lucru favorabil este comunicarea deschisă. Vrei ca personalul tău să fie sincer atunci când suferă de anxietate și să vorbească, astfel încât să poată primi ajutorul de care are nevoie. Dar, trebuie să conduci prin exemplu.

Dacă vă simțiți confortabil, informați-vă echipa despre orice luptă de sănătate mintală cu care v-ați confruntat. Deschideți un dialog cu personalul despre cum se simt, verificând cu angajații starea lor de spirit și bunăstare.

Adoptă o politică de uși deschise acolo unde este posibil și asigură-te că personalul tău știe că poate veni oricând la tine atunci când are nevoie de ajutor. Dacă poți demonstra că este în regulă să fii sincer cu privire la sănătatea mintală, angajații tăi se vor simți mult mai în siguranță făcând același lucru.

Educați-vă despre cum să oferiți sprijin

Când angajații vin la tine pentru ajutor, uneori trebuie să faci mai mult decât să asculți. Anxietatea este o problemă serioasă de sănătate mintală și trebuie să oferi un sprijin real angajaților tăi. Este vital să vă educați cum să faceți acest lucru.

„Pentru cei predispuși la tulburări de anxietate, simptomele sunt frecvente, de lungă durată și nu sunt neapărat legate de un anumit eveniment”, explică Centrul pentru Sănătate și Vindecare . „Acest lucru poate provoca stres, deoarece influențează negativ funcționarea zilnică și calitatea vieții unei persoane.”

Găsiți informații despre terapeuți și facilitățile centrului de tratament, astfel încât să fiți pregătit să direcționați personalul către locurile în care pot primi ajutor. Dacă utilizați un PEO sau chiar acordați acces la o acoperire medicală pentru angajații dvs., aceștia vor avea aceste informații la îndemână. Mulți furnizori de asigurări medicale au, de asemenea, acces pentru avocatul sănătății, care vă poate ajuta pe dvs. sau pe angajații dvs. să găsiți furnizori.

De asemenea, aflați ce poate ajuta la reducerea anxietății, cum ar fi meditația și exercițiile fizice, astfel încât să le puteți oferi angajaților sfaturi bazate pe dovezi. Aflați cu cine să intrați în contact dacă situația este gravă și cum le puteți face viața profesională mai ușoară pentru a le atenua grijile.

Amintiți-vă, totuși, că uneori un membru al personalului vrea pur și simplu să fie auzit și înțeles. Poate că nu caută terapeuți sau cum să trateze anxietatea, ci pur și simplu pe cineva pe care să se sprijine atunci când situația devine grea. Recunoașteți factorii declanșatori care induc și anxietatea și faceți un efort concertat pentru a reduce acești factori declanșatori.

Trauma experimentată cu alți angajatori poate și declanșează un angajat anxios într-un nou spațiu de lucru, chiar dacă nu este intenționat. Nu uitați, întrebați angajatul dacă dorește sfaturi sau recomandări înainte de a le oferi pentru a evita să provoace vreo ofensă.

Creșterea gradului de conștientizare cu privire la problemele de sănătate mintală

Este posibil să aveți membri ai personalului cu anxietate care nu o vor arăta niciodată. În aceste cazuri, vă puteți oferi sprijinul de la distanță, demonstrându-vă conștientizarea bolii mintale.

Creați postere pentru biroul dvs. care oferă sfaturi despre cum să vă îngrijiți bunăstarea mentală și sărbătorește zile precum Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Unele organizații sărbătoresc o zi sau chiar o săptămână de sănătate mintală prin închiderea birourilor, determinând efectiv toți angajații să-și ia timp liber.

Se anunță „HubSpot Unplugged:” o nouă inițiativă pentru a ajuta angajații cu burnout

Pur și simplu depunând efortul de a aborda sănătatea mintală în spațiul de lucru, ai putea sprijini angajații anxioși și îi poți face să se simtă mai confortabil.

Permite flexibilitate și lucru la distanță

A fi flexibil cu orele de lucru poate atenua mult stres pentru cei care suferă de anxietate. Dacă puteți, informați personalul că poate să-și ia o zi de sănătate mintală ici și colo sau să vină târziu/ să plece devreme dacă nu se simte bine.

Asigurați-vă că subliniați că munca trebuie făcută, dar că sunteți bucuroși să o facă atunci când pot, mai degrabă decât să urmeze întotdeauna programul de lucru.

Multe companii oferă și lucru la distanță acum. Pentru cei care suferă de anxietate, a putea lucra de acasă atunci când nu se simt bine este un mare bonus! Fă-ți timp pentru a-ți revizui organizația și a vedea dacă capabilitățile de lucru la distanță sunt o opțiune.

Nu discriminați anxietatea

Discriminarea persoanelor cu anxietate nu ar trebui să aibă loc în lumea modernă, dar totuși este. De fapt, anxietatea și PTSD sunt principalele condiții care contribuie la o creștere cu 20% a taxelor de discriminare în domeniul sănătății mintale în SUA în 2021, comparativ cu 2010.

Anxietatea, PTSD determină creșterea pretențiilor de părtinire a forței de muncă în domeniul sănătății mintale

Nu-i penalizați pe cei care trebuie să lucreze de acasă mai mult din cauza sănătății mintale sau trebuie să își ia concediu pentru tratament.

Acest lucru nu numai că creează o viziune negativă față de anxietate în mediul dvs. de lucru, dar este posibil ca angajații să caute un angajator mai susținător.

S-ar putea chiar să ajungeți la un proces, deoarece multe țări acoperă acum bolile mintale în actele lor de discriminare în birou.

Creați un mediu ușor și fără stres

Mediul pe care îl creați pentru ca oamenii să lucreze poate avea un impact uriaș asupra sănătății lor mintale. Pentru a reduce anxietatea și a promova pozitivitatea, concentrați-vă pe proiectarea unui spațiu calm, deschis, care să nu fie prea stimulant.

Evitați să folosiți o mulțime de culori luminoase și un decor aglomerat, optați în schimb pentru tonuri neutre și maximizați lumina naturală. Adăugarea de plante de apartament în biroul dvs. poate, de asemenea, crește starea de bine și poate crea un mediu mai plăcut.

Dacă aveți o cameră, creați zone liniștite în care personalul poate merge să aibă un minut pentru a se relaxa și a se relaxa în timpul zilei de lucru.

Cuvinte finale

Anxietatea este răspândită în întreaga lume și este probabil să fie și la locul de muncă. Asigurați-vă că vă susțineți angajații punând în aplicare sfaturile din acest articol. Împreună, putem crea o lume care este mai bună pentru bunăstarea tuturor.