Os hábitos de sucesso das pessoas de sucesso me fascinam.

Por que algumas pessoas alcançam um sucesso incrível, enquanto outras não?

O sucesso não é acidental!

Há coisas que você pode fazer e hábitos de sucesso que você pode adotar que melhorarão sua vida de maneiras que você nunca imaginou.

15 hábitos de sucesso de pessoas de sucesso que você deve implementar hoje

Suas ações se tornam seus hábitos, seus hábitos se tornam seus valores e seus valores se tornam seu destino.

~Mahatma Gandhi

# 1 Hábito de Sucesso: Compreender que o fracasso é um trampolim.

Estritamente falando, isso é uma ATITUDE e não um hábito.

Todos falham .

No entanto, as pessoas bem-sucedidas veem o fracasso como uma oportunidade de aprender.

Veja Jeff Bezos, o fundador da Amazon.com.

A Amazon nem sempre foi o enorme sucesso que é hoje e, ao longo do caminho, fez algumas 'viradas erradas', também conhecidas como 'experiências de aprendizado'. Exemplos incluem Amazon Auctions, Amazon zShops e, mais recentemente, o Fire Phone.

Mas Jeff Bezos não deixou que esses 'fracassos' o definissem. Ao se referir a projetos fracassados, Bezos disse na conferência Business Insider Ignition em dezembro de 2014 que “Ganhei bilhões de dólares em fracassos na Amazon.com. Literalmente bilhões.”

Semeie um pensamento e colherá uma ação; semeia um ato e colhe um hábito; semeia um hábito e colhe um caráter; semeia um caráter e você colhe um destino.

Ralph Waldo Emerson

O fracasso só é fracasso se você acredita que é

#2 Hábito de Sucesso – Pessoas de sucesso acordam cedo

Você já ouviu isso antes!

Quase todas as pessoas de sucesso começam o dia cedo.

Quando você acorda cedo, é mais provável que você se sinta no comando do seu dia em vez de lutar contra o relógio.

O principal entre os hábitos de sucesso dos grandes empreendedores que acordam cedo são os rituais matinais.

O que é um ritual matinal?

Pode ser tão simples quanto caminhar 15 minutos ao ar livre, beber uma xícara de café à prova de balas ou passar uma hora inteira praticando meditação matinal.

Realmente depende do que tornaria seu dia melhor se você praticasse.

Talvez tente uma meditação matinal, eu recomendo.

A meditação é uma prática em que você treina sua atenção e consciência usando certas técnicas. O objetivo é tornar-se mentalmente calmo e emocionalmente estável.

Se você tiver espaço, vá para a natureza, caminhe descalço na grama fresca e comece sua meditação na natureza.

Meu bom amigo Craig Ballantyne tem muito a dizer sobre acordar cedo.

No caso dele, às 3h57 todos os dias!

Você vai gostar deste vídeo…

10 mandamentos de uma rotina matinal milionária

Não é uma pessoa matinal?

Comece com um pequeno passo e levante-se 15 minutos mais cedo. É notável quanto mais espaço, levantar 15 minutos mais cedo cria em suas manhãs. Isso tira a pressa do seu dia e lhe dá mais controle.

Acordar 15 minutos mais cedo é uma recomendação de: Zen: The Art of Simple Living.

Outras dicas de sucesso incluem:

Comece o seu dia com uma meditação de um minuto (6 respirações, 4 segundos de inspiração, 6 segundos de expiração)

Confira este vídeo de Meditação de Um Minuto.

Organizando sua mesa, alinhando seus sapatos ao tirá-los e saboreando o ar da manhã.

Uma pessoa de sucesso tem uma vida equilibrada que reserva tempo não apenas para o trabalho, mas também para o lazer.

Acordar 15 minutos mais cedo ajuda a iniciar esse processo.

A regra 50/30/10/10 para acordar mais cedo e trabalhar em seu sonho

#3 Hábito de Sucesso – Pessoas de sucesso são aprendizes contínuos

Comprometer-se com o hábito de uma vida de aprendizado contínuo é um dos hábitos de sucesso mais empoderadores que você pode adotar. Um diploma universitário ou universitário não é o fim de sua educação, é apenas um passo no caminho para a sabedoria e a maestria.

Você aprende melhor lendo montes e escrevendo montes, e as lições mais valiosas de todas são aquelas que você ensina a si mesmo.

~ Stephen King

Mas não é só lendo que continuamos nossa educação.

Podcasts, Audible, Masterminds e caminhar na natureza é onde tenho alguns dos meus maiores avanços.

Faça do aprendizado contínuo parte de seus hábitos de sucesso.

Você é…

Sentindo-se preso?

Farto de estar farto?

Cansado de falar sobre mudanças que nunca acontecem?

Obtenha este artigo… Como viver uma vida melhor – 33 coisas simples que você pode fazer

#4 Hábito de Sucesso – Coma uma Dieta Equilibrada

Uma dieta saudável e equilibrada com nutrição adequada é essencial para o seu corpo funcionar de forma eficaz.

Se você ignorar a boa nutrição, é improvável que consiga algum sucesso significativo em sua vida – pelo menos não a longo prazo! Sem nutrição adequada, seu corpo é mais vulnerável a infecções, doenças, exaustão e baixo desempenho.

Recomendo a leitura de: A Dieta Empreendedora

Algumas dicas:

=> Remova o açúcar e os alimentos processados ​​da sua dieta.

=> Repovoe seu intestino com bactérias saudáveis.

=> Coma diversas frutas e vegetais orgânicos.

=> Bons dias começam com um café da manhã saudável.

Outro fato que você deve estar ciente é que enquanto o cérebro representa apenas 2% do peso total do corpo de uma pessoa, é responsável por 20% do uso de energia do corpo e o pensamento usa energia! Ao contrário de qualquer outra parte do corpo, o cérebro funciona exclusivamente com a glicose, e atividades cognitivas extenuantes exigem mais glicose do que as simples.

Nota especial: Este conteúdo não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter em relação a uma condição médica

#5 Hábito de Sucesso – Faça do Exercício uma Prioridade

Caminhe 10.000 passos por dia!

O exercício tem inúmeros benefícios, e é por isso que tantas pessoas bem-sucedidas o têm em sua lista de rituais diários.

Mark Zuckerberg, Richard Branson e Mark Cuban concordam que fazer do exercício uma prioridade é um hábito fundamental para o sucesso.

Richard Branson. “Duvido seriamente que teria tido tanto sucesso na minha carreira (e feliz na minha vida pessoal) se não tivesse sempre dado importância à minha saúde e forma física ”, explica o empresário serial em um blog recente. Branson gosta de jogar tênis, andar de bicicleta, correr e fazer kitesurf.

Trabalhar fora não só beneficia o seu corpo, mas também beneficia a sua mente. Isso ocorre porque o exercício melhora o funcionamento cognitivo.

Parte da razão pela qual o exercício melhora a cognição tem a ver com o fluxo sanguíneo. Pesquisas mostram que quando nos exercitamos , a pressão arterial e o fluxo sanguíneo aumentam em todo o corpo, incluindo o cérebro. Mais sangue significa mais energia e oxigênio, o que faz nosso cérebro funcionar melhor .

Que tipo de exercícios devo fazer?

Isso depende do indivíduo, mas a maioria das pessoas defenderá o exercício aeróbico (também conhecido como cardio ) em vez do exercício anaeróbico.

O exercício aeróbico ajuda a manter seu coração, pulmões e sistema circulatório saudáveis.

Tente caminhar rápido, nadar, correr ou andar de bicicleta.

Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem treinamento com pesos pesados ​​e treinamento intervalado de alta intensidade.

Claro que um regime de exercícios que inclui os dois tipos de exercício é o ideal.

3 exercícios que farão de você um empreendedor melhor

=> Correndo

=> Faça Burpees

=> Esticar

#6 – Hábito de Sucesso – Durma o Sono Que Você Precisa

As pessoas usam horas de privação de sono como uma medalha de honra.

Sério, há pessoas que acreditam que quanto menos tempo passam dormindo, mais produtivas elas são.

De acordo com o Harvard Healthy Sleep, a falta de sono reduz a atenção e a motivação, o que dificulta a obtenção de novas informações. O sono também desempenha um papel importante na consolidação de novas memórias, permitindo que você recupere essas informações posteriormente.

Dormir bem leva a uma maior criatividade.

A criatividade é o molho secreto de todos os principais empreendedores, escritores e líderes.

Você lerá sobre exceções, mas não se deixe enganar…

=> Nikola Tesla sobreviveu com uma famosa 1,5-2 horas de sono por noite, da meia-noite às 2 da manhã.

=> Leonardo Da Vinci seguiu um padrão de sono que está começando a ganhar um pouco de força nos dias de hoje chamado “o ciclo do sono Uberman” . (Isso envolve um cronograma de sonecas de 20 minutos a cada quatro horas)

Mas esses indivíduos são as exceções, não a regra. Você quase certamente exigirá mais. Dormir o suficiente também é bom para o sistema imunológico. Quanto menos sono você dorme, mais suscetível você fica a resfriados e gripes. Algumas pessoas sobrevivem com 6 horas de sono por noite, outras precisarão de 8 horas.

• Atenha-se a um horário de sono na mesma hora de dormir e acordar, mesmo nos fins de semana.
• Pratique um ritual relaxante para dormir. (meditação, um chá relaxante sem cafeína)
• Evite álcool, cafeína e refeições pesadas à noite.
• Exercício diário.
• Avalie seu quarto. (Se o seu quarto estiver muito quente, pode ser mais difícil dormir)
• Durma em um colchão confortável e travesseiros.

Descubra o benefício de Power Naps.

Uma soneca pode aumentar sua memória, habilidades cognitivas, criatividade e nível de energia

Muitas pessoas se queixam de cansaço, principalmente no início da tarde. Isso pode ser evitado pulando almoços pesados, mas se você se sentir cansado, uma soneca de 5 a 20 minutos faz maravilhas para muitas pessoas. Falando pessoalmente, acho que 5 minutos de olhos fechados superam um café forte.

De uma chance.

# 7 Crie o hábito de se sentir confortável em dizer não

Se você quer fazer mais coisas, você precisa dizer NÃO com mais frequência.

Especialmente para conhecidos que consomem energia…

A maioria de nós, especialmente em amizades, odeia ofender.

Mas a verdade é que os verdadeiros amigos entendem e respeitam sua posição e prioridades.

O bilionário Warren Buffett, é citado como tendo dito…

“A diferença entre pessoas bem-sucedidas e pessoas realmente bem-sucedidas”, diz ele, “é que as pessoas realmente bem-sucedidas dizem não a quase tudo”.

#8 Hábito de Sucesso – Estabeleça Metas e Faça-as Acontecer

Quase não existe pessoa de sucesso que não estabeleça metas.

Empreendedores de sucesso, atletas de alto nível e realizadores em todos os campos estabelecem metas. Definir metas oferece perspectiva de longo prazo e motivação de curto prazo. Ele permite que você organize seu tempo e recursos para que você possa aproveitar ao máximo sua vida.

Comece com a elaboração de seu “grande quadro” do que você deseja alcançar em sua vida (digamos, nos próximos 5 anos). Então, você dividirá esse grande objetivo em alvos progressivamente menores que você precisa atingir. Você deve ter um plano específico para os próximos cinco anos, próximo ano, próximo mês e assim por diante.

Foi o lendário Zig Ziglar quem primeiro me apresentou ao poder da definição de metas.

Você pode baixar um PDF explicando o processo Ziglar no link abaixo…

1) Declare o objetivo.

2) Defina um prazo.

3) Identifique os obstáculos.

4) Identifique as pessoas, grupos e organizações que podem ajudar.

5) Liste os Benefícios de Alcançar a Meta.

6) Liste as habilidades que você precisa adquirir para atingir a meta.

7) Desenvolva um plano.

Uma Nota Pessoal:

Tão importante quanto o estabelecimento de metas é minha experiência de que é o FOCO e a INTENÇÃO que, em última análise, produzem os melhores resultados.

Quando Bill Gates conheceu Warren Buffett, a apresentadora, mãe de Gates, pediu a todos ao redor da mesa que compartilhassem o fator mais importante para seu sucesso. Gates e Buffett deram a mesma resposta de uma palavra: “Foco”.

O que você foca é o que você obtém!

As pessoas bem-sucedidas repetem constantemente em suas mentes o resultado positivo que desejam alcançar. Isso é foco!

Aqui está outra grande citação atribuída a Bill Gates que vale a pena lembrar…

A maioria das pessoas superestima o que pode fazer em um ano e subestima o que pode fazer em dez anos .

Em outras palavras, superestimamos a mudança que ocorrerá no curto prazo e subestimamos a mudança que ocorrerá no longo prazo.

É por isso que é importante definir metas, prazos e valores precisos para as coisas que você deseja alcançar. Ao fazer isso, você saberá exatamente como e quando atingiu seu objetivo.

Metas sem prazos são apenas sonhos.

# 9 Hábito de sucesso - Assuma a responsabilidade pelo resultado

A principal característica de todas as pessoas bem-sucedidas é assumir a responsabilidade por suas vidas. Ao contrário da maioria das pessoas, eles nunca desempenham o papel de vítima. Se algo não der certo, eles não culpam os outros por isso.

Eles aprendem a lição e seguem em frente rapidamente. No caso de ter um resultado insatisfatório, eles gastam sua energia pensando “Como posso fazer isso funcionar?” ou “O que posso aprender com isso?” . Eles não vivem no passado ou dão desculpas por não estarem onde deveriam estar.

Relacionado: Empreendedores de sucesso pensam de forma diferente - eles abordam problemas, medo e fracasso de forma diferente da pessoa 'normal'.

#10 Hábito de Sucesso - Seja Disciplinado

A disciplina de autodisciplina é uma característica forte que pode ser desenvolvida com uso consistente. Se você já trabalhou em casa ou sem supervisão, deve saber a importância da autodisciplina. Nós, humanos, temos uma força de vontade limitada e tendemos a fazer o que for confortável para nós.

Ao contrário da crença popular, a autodisciplina não é ser duro consigo mesmo ou viver um estilo de vida restritivo e limitado. No entanto, ele precisa ser combinado com a estrutura para criar o resultado desejado.

Estrutura + Disciplina = LIBERDADE

Estrutura é o que você tem que fazer E quando você tem que fazer. Disciplina é focar no que você precisa fazer. Em última análise, estrutura e disciplina combinadas é o hábito que o liberta.

Não faça amigos com quem se sinta confortável. Faça amigos que irão forçá-lo a se alavancar.

– Thomas J. Watson

#11 Hábito de Sucesso – Faça Acontecer!

Existem três tipos de pessoas:

Aqueles que fazem as coisas acontecerem, Aqueles que assistem as coisas acontecerem, e Aqueles que se perguntam o que aconteceu.

Pessoas de sucesso são pessoas que fazem as coisas acontecerem. Eles são os proativos. Eles não esperam apenas que coisas boas aconteçam para eles. Eles aceitam que só eles são responsáveis ​​por suas vidas.

Muitas pessoas pensam ou esperam que a boa sorte apareça em seu caminho, sem qualquer ação de sua parte.

Tirando os poucos que ganham na loteria essa não é uma estratégia que funciona.

O que diferencia aqueles que fazem as coisas acontecerem daqueles que deixam as coisas acontecerem é como eles respondem aos problemas e desafios. Aqueles que fazem as coisas acontecerem procuram soluções. Aqueles que deixam as coisas acontecerem RECLAMAM.

Um dos melhores exemplos disso é como Richard Branson começou uma companhia aérea…

No início dos anos 80, Richard Branson estava viajando de Porto Rico para as Ilhas Virgens Britânicas (BVI) quando seu voo foi cancelado, deixando ele e centenas de outros passageiros presos.

Branson, no entanto, não se queixou de sua situação – ele procurou uma solução e fez as coisas acontecerem.

Ele descobriu quanto custaria fretar um avião para as Ilhas Virgens Britânicas e quanto custaria a cada passageiro se as despesas fossem compartilhadas. E então ele foi em frente, andando para cima e para baixo pelos corredores do avião encalhado vendendo passagens. Em um quadro-negro simples, ele escreveu: “US$ 39 one way to BVI”.

E assim nasceu a Virgin Atlantic!

Indivíduos bem-sucedidos têm uma mentalidade que transforma cada problema em uma oportunidade. Eles estão no negócio de fazer coisas boas acontecerem!

#12 Hábito de sucesso – Aja de forma consistente

Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito

Ações falam mais alto que palavras.

Você pode ter a melhor ideia de todos os tempos, mas se você não agir, ela sempre permanecerá, apenas uma ideia.

Discussão e planejamento têm seu lugar, mas é importante passar a maior parte do tempo FAZENDO.

Ação é a chave.

Agir de forma consistente. Muito poucas coisas, especialmente nos negócios, funcionam pela primeira vez. Erros serão cometidos, lições serão aprendidas. É por isso que o hábito da ação consistente é tão essencial para o sucesso empresarial e pessoal.

#13 Hábito de Sucesso – Saiba o Valor do Tempo.

O tempo é gratuito, mas não tem preço. Você não pode possuí-lo, mas você pode usá-lo. Você não pode mantê-lo, mas pode gastá-lo. Uma vez que você o perdeu, você nunca pode recuperá-lo.

~ Harvey MacKay

Desde o momento em que nascemos, nosso relógio de expiração começou a funcionar.

A cada dia estamos um dia mais perto do nosso último.

Não estou dizendo isso para fazer você se sentir mal, mas para que você entenda que temos apenas TEMPO limitado neste mundo.

Antigamente, filósofos e teólogos medievais (os escritores de sua época) tinham crânios em suas mesas. Isso foi para lembrá-los de sua curta vida na Terra e mantê-los conscientes de sua mortalidade. A teoria é que esse pensamento os inspiraria a gastar seu tempo na terra com sabedoria.

Isso pode parecer um pouco mórbido, mas é um lembrete poderoso de quão importante é o tempo.

O tempo não pode ser substituído, uma vez usado, ele se foi para sempre!

Muita gente espera “pelo momento certo”. As pessoas não sabem que não existe hora certa. O tempo nunca está certo nem errado. O único fator negativo do tempo é que você pode perdê-lo e o único fator positivo do tempo é que você pode aproveitá-lo.

~ C. JoyBell C

Pessoas que fazem grandes coisas, fazem menos coisas pequenas!

#14 Hábitos de Sucesso – Atrasar a Gratificação Instantânea

Viva dentro de suas possibilidades...

A principal causa do fracasso e da infelicidade é trocar o que você mais deseja pelo que deseja agora.

~ Zig Ziglar

Um erro comum que os empreendedores de startups cometem é que eles se recompensam antes de ganhar a recompensa.

Eles pegam aquele carro chamativo, tiram férias exóticas e compram casas que não podem pagar.

Empreendedores de sucesso e pessoas de sucesso geralmente entendem que a verdadeira riqueza e sucesso são criados ao combinar seus esforços e evitar a tentação da gratificação instantânea.

Warren Buffett, em particular, é famoso por viver o que muitos considerariam uma vida bastante frugal.

A Experiência do Marshmallow

Um professor de Stanford chamado Walter Mischel fez um estudo sobre gratificação atrasada em 1972. Durante sua pesquisa, Mischel e sua equipe examinaram centenas de crianças, a maioria com 5 anos de idade.

Ele descobriu o que hoje é considerado um dos fatores mais importantes para o sucesso na saúde, no trabalho e na vida.

O experimento começou trazendo cada criança para uma sala separada, sentando-as em uma cadeira e colocando um marshmallow na frente delas na mesa.

Neste ponto, cada criança recebeu uma oferta.

A pesquisadora disse à criança que estava saindo da sala para voltar mais tarde. Quando ele voltasse, se descobrisse que a criança não havia comido o marshmallow, a criança receberia um segundo marshmallow. Se, no entanto, a criança decidir comer o primeiro marshmallow antes do retorno do pesquisador, a criança não receberá um segundo marshmallow.

A oferta era simples: ou coma uma guloseima agora ou espere para ter duas guloseimas depois.

O pesquisador voltou para a sala 15 minutos depois.

A filmagem das crianças esperando sozinhas na sala foi bastante divertida. Como seria de esperar, algumas crianças pularam e comeram o primeiro marshmallow assim que o pesquisador fechou a porta.

Outros esperaram alguns minutos em suas cadeiras e finalmente cederam, pois não resistiram à tentação. Apenas algumas crianças conseguiram esperar o tempo todo.

Interessante você pode dizer. No entanto, a parte realmente fascinante foi quando eles fizeram um acompanhamento com essas crianças muitos anos depois, quando as crianças cresceram.

O que eles descobriram foi realmente surpreendente.

As crianças que tiveram gratificação atrasada acabaram tendo melhores pontuações no SAT, níveis mais baixos de problemas de dependência, menor probabilidade de depressão, melhores habilidades sociais e geralmente melhores pontuações em uma série de outros indicadores de vida.

Em outras palavras, essa série de experimentos mostrou que a capacidade de adiar a gratificação era crucial para o sucesso ao longo da vida.

E se você olhar em volta, verá esse princípio se aplicando em todos os lugares.

Se você adiar a gratificação de assistir TV e trabalhar em seu plano de negócios agora, sua ideia de negócio progredirá. Da mesma forma, se você adiar a gratificação de comprar sobremesas na loja, comerá de forma mais saudável quando chegar em casa. Existem inúmeros outros exemplos, é claro.

Isso me lembra uma citação famosa de Jim Rohn:

Todos nós devemos sofrer de uma de duas dores: a dor da disciplina ou a dor do arrependimento. A diferença é que a disciplina pesa gramas, enquanto o arrependimento pesa toneladas.

Os estudos acima deixam uma coisa clara.

Se você quiser ter sucesso na vida, precisará evitar a tentação da gratificação instantânea. Muito melhor ser paciente e fazer o que é certo para seus objetivos de longo prazo.

#15 Hábito de Sucesso – Seja um leitor ávido

Relacionado ao nº 3 As pessoas bem-sucedidas são aprendizes contínuos.

A leitura é a prática mais comum de pessoas altamente bem sucedidas.

Pessoas de sucesso são aprendizes ao longo da vida. Eles estão constantemente experimentando coisas novas e tendo novas experiências.

Além disso, eles não têm medo de falhar quando tentam coisas novas.

Mencionamos Warren Buffett muitas vezes neste post – afinal, ele é uma das pessoas mais bem-sucedidas financeiramente do planeta e seus hábitos de sucesso estão bem documentados.

Por exemplo, você sabia que Warren Buffett investe em média 6 horas por dia lendo vários jornais e relatórios corporativos?

Quando perguntado uma vez sobre a chave para o sucesso, Warren Buffett apontou para uma pilha de livros e disse:

Leia 500 páginas como esta todos os dias. É assim que o conhecimento funciona. Ele se acumula, como juros compostos. Todos vocês podem fazê-lo, mas garanto que muitos de vocês não o farão.

Quanto mais você lê, mais fácil fica reter novas informações.

Recomendado:

=> Como pensar como Warren Buffett

=> 10 razões pelas quais as pessoas que lêem muito são mais propensas a serem bem-sucedidas

Insisto em passar muito tempo, quase todos os dias, apenas para sentar e pensar. Isso é muito incomum nos negócios americanos. Eu leio e penso. Então, leio e penso mais e tomo menos decisões por impulso do que a maioria das pessoas nos negócios. Faço isso porque gosto desse tipo de vida.

~Warren Buffet

#16 Bônus de Hábito de Sucesso: Saiba o que fazer e faça isso cedo.

Isto é do meu bom amigo e mentor: Craig Ballantyne

As 3 regras essenciais para uma vida de sucesso

Regra nº 1 – Saiba o que fazer e faça cedo.

Regra nº 2 – Saiba o que NÃO fazer e não faça isso nunca.

Regra nº 3 – Se você só pode seguir uma regra, faça dela a Regra nº 2.

De todos os hábitos de sucesso que eu poderia compartilhar, implementar essas 3 regras talvez seja o mais importante.

Implemento. Implemento. Implemento.

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Biografia do autor:
Barry Dunlop é um Empreendedor ao longo da vida, Coach de Negócios e Especialista em Turnaround de Vendas, apaixonado por ajudar os empresários a expandir seus negócios e fazer uma diferença positiva no mundo. Entre em contato com Barry AQUI ou conecte-se com Barry no LinkedIn