Os sites de saúde mental mais recomendados em 2022

O acesso a recursos de saúde mental tem sido fundamental para a prevenção da saúde mental. Qualquer pessoa com sintomas ou condições relacionadas à saúde mental sabe que pode obter ajuda. Isso foi possível graças aos sites de saúde mental lançados por escritórios de saúde mental, organizações e startups com o objetivo de orientar e ajudar as pessoas. Mas quais são os melhores sites de saúde mental para visitar e que tipo de ajuda eles fornecem ao público em geral?

O que os sites de saúde mental oferecem?

Recursos educacionais

Uma das melhores coisas que qualquer site de saúde mental pode oferecer são recursos. De condições de saúde mental a dicas de autocuidado, você pode usar esses recursos para si mesmo ou ajudar outras pessoas . Lembre-se de que, embora os recursos forneçam informações, não é uma maneira de você se autodiagnosticar. Um site ou organização irá educá-lo sobre as condições de saúde mental, mas você pode entrar em contato com psiquiatras se precisar de um diagnóstico.

Acesso à terapia

A terapia é uma maneira de as pessoas obterem tratamento para suas condições de saúde mental. E sites de saúde mental podem conectar você a terapeutas de saúde mental. Alguns são afiliados a terapeutas, mas outros fornecem apenas um diretório para encaminhá-lo a um terapeuta. Vários sites às vezes têm terapias de bate-papo on-line gratuitas, e você pode entrar em contato com profissionais de saúde mental se decidir avançar com isso.

Conexão com outros

Todos nós já ouvimos o ditado: “você não está sozinho”. E esse é o caso de alguns sites de saúde mental. Se você ainda não está pronto para ver um terapeuta ou quer falar com outras pessoas sobre o que está passando, conversar com outras pessoas por meio de comunidades on-line pode ser útil para você. Alguns sites podem oferecer terapias online gratuitas por meio de bate-papo OU conversando com outras pessoas, como fóruns ou salas de bate-papo.

10 Crie sites de autoatendimento

Além de recursos informativos, os sites de saúde mental podem oferecer recomendações para iniciar sua jornada de autocuidado. Por exemplo, alguns sites teriam aplicativos de meditação ou TCC. Isso permite que você se torne independente se não estiver mais fazendo terapia. Ou você precisa de ajuda terapêutica extra para fazer sozinho.

1. A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI)

A National Alliance on Mental Illness é uma das principais organizações em saúde mental. E eles têm recursos e informações abrangentes sobre todas as coisas relacionadas à saúde mental . Seja você um profissional de saúde mental ou um paciente, você pode se informar sobre as condições, ajudar a si mesmo e aos outros e se tornar um voluntário ou doador.

2. Central Psíquica

Você não precisa de um diploma de psicologia para ler coisas da Psych Central. Este site de saúde mental é semelhante ao NAMI, onde você pode ler recursos sobre saúde mental e bem-estar. Mas o que o torna diferente da organização é que você também pode responder a questionários e assinar o boletim informativo por e-mail. Além disso, eles tornam os tópicos mais fáceis de digerir e ler e têm informações diferentes sobre condições, como TDAH, ansiedade e transtorno bipolar.

3. Espaço livre

Headspace é um conhecido aplicativo de meditação e saúde mental. Mas os visitantes também podem ler artigos sobre meditação, estresse, atenção plena e artigos relacionados ao sono. E caso tenha interesse, você pode se inscrever no aplicativo de meditação pelo site. Além disso, eles oferecem uma lista de recursos globais de saúde mental para orientar os usuários na busca de ajuda.

4. Mente Muito Bem

Semelhante ao NAMI e ao Psych Central, o VeryWell Mind é outro recurso a ser considerado. Mas a VeryWell Mind garante a seus leitores que seus recursos são criados por especialistas ou profissionais médicos para garantir a precisão . Eles não apenas fornecem recursos, mas também notícias. Além disso, você pode ouvir o podcast de saúde mental, onde eles apresentam convidados famosos e discutem estratégias e condições de saúde mental.

5. Melhor Ajuda

Embora o BetterHelp seja um aplicativo de saúde mental, eles têm um site oficial onde você pode ler sobre como eles podem ajudá-lo. Você pode ler as postagens do blog que servem como recursos aqui. E se você é uma empresa que deseja fazer parceria com a BetterHelp para sua organização, também pode obter mais informações. Além disso, os provedores têm a oportunidade de se inscrever e se tornar um terapeuta na plataforma.

6. O Poderoso

Se você quiser compartilhar suas histórias e se conectar com outras pessoas, experimente o The Mighty. É uma comunidade online onde você pode enviar histórias sobre sua saúde. Embora a comunidade deles seja para a saúde em geral, você também pode compartilhar suas histórias de saúde mental , pois eles têm comunidades para condições de saúde mental. Aqui estão algumas das comunidades disponíveis:

• TDAH
• Transtorno de Estresse Agudo
• Ansiedade
• Transtorno bipolar
• Transtorno de personalidade limítrofe
• Transtorno de Despersonalização
• Depressão
• Transtorno dissociativo de identidade
• Distúrbio de ansiedade generalizada
• Transtorno Depressivo Maior
• Transtornos de Humor
• Transtorno obsessivo-compulsivo
• Transtorno de Estresse Pós-Traumático

7. 7 Copas

Este site é como The Mighty. Mas a diferença é que o 7 Cups está focado na saúde mental e não nos problemas gerais de saúde. Aqui, você pode se inscrever gratuitamente e conversar com um ouvinte se quiser falar sobre o que está em sua mente. Além disso, 7 Cups conectará você a um ouvinte em poucos minutos. Se você falar com um profissional, você pode. Falar com um terapeuta começa em $ 150/mês.

8. Feliz

Se você quiser ler sobre histórias de saúde mental, por que não tentar ler a Happiful? Seu objetivo é desestigmatizar a saúde mental publicando histórias relacionáveis ​​e fornecendo informações por meio de seu podcast . Além disso, você pode encontrar um terapeuta através do Counseling Directory, um diretório de terapeutas sediado no Reino Unido.

9. Psicologia

Psycom é um dos sites de saúde mental mais antigos que você já conheceu. Eles fornecem recursos desde 1996. Semelhante ao NAMI e Psych Central, você pode obter informações sobre condições de saúde mental e ler artigos sobre medicamentos, viver com condições de saúde mental e práticas de autocuidado.

10. Sábio Calmo

Divulgue sua história e jornada enviando-a para o Calm Sage. A maioria das histórias compartilhadas neste site nos fala sobre os triunfos que as pessoas alcançaram em sua jornada de saúde mental . Você também pode ler seus blogs cobrindo tópicos como terapia, bem-estar, motivação, felicidade, autocuidado, depressão, comunicação e relacionamento.

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