Deixe-me perguntar uma coisa, você está feliz ?

Você está vivendo a vida como você quer?

Ou estão fingindo que está tudo bem?

Todo mundo já se sentiu preso.

Sentiu-se farto de estar farto!

De estar doente e cansado de estar doente e cansado!

A mudança está atrasada.

Descubra como viver a vida em seus termos.

Você não nasceu para apenas pagar contas e morrer.

Tome uma atitude. Pare de falar sobre mudanças que nunca acontecem.

Descubra como viver uma vida simples. Uma vida melhor! Você merece isso!

Como viver uma vida melhor - 33 coisas simples que você pode fazer

Descubra como viver a vida em seus termos.

No1: Como Viver a Vida Dica!

Defina uma intenção de viver com bondade e consciência

Bondade, compaixão e amor fazem uma sociedade melhor.

Você não pode esperar entender a todos, não estamos todos na mesma jornada.

Mas algumas pessoas são cruéis ou até mesmo más, eu ouço você dizer.

É claro que é melhor evitar. Mas esse não é o ponto aqui.

Cerque-se de pessoas positivas. Livre-se dos tóxicos em sua vida. Você se torna com quem você se associa.

Meu querido amigo Craig Ballantyne tem algumas palavras sábias sobre conflito que compartilho com frequência:

Não entro em confrontos com ninguém, pessoalmente ou online. Isso é perda de tempo e energia. Se causei algum dano, peço desculpas e corrijo a situação. E então respiro fundo, relaxo, expiro e volto a focar meus esforços no meu trabalho e objetivos.

Uma vida melhor pode ser sua.

Você pode viver a vida dos seus sonhos.

No2: Como Viver a Vida Dica – Beba mais um copo de água.

Nossos corpos são compostos por cerca de 60% de água. Beber água ajuda nosso corpo a manter um equilíbrio saudável de fluidos corporais.

Esses fluidos podem desempenhar um papel importante nas atividades vitais, como digestão e absorção de alimentos, circulação sanguínea, produção de sálvia, transporte de nutrientes e manutenção da temperatura corporal.

Beba 8 copos ou mais água todos os dias.

Muitas pessoas estão cronicamente desidratadas, mesmo sem saber.

Não seja um deles.

No3: Como Viver a Vida Dica! - Não perca a esperança

Como disse Daniel Kahneman...

'Nada na vida é tão importante quanto você pensa quando está pensando nisso.'

Não perca a esperança, você nunca sabe o que o amanhã pode trazer.

Essas coisas com as quais você se preocupa raramente são tão ruins quanto você imagina que serão.

Às vezes você precisa ferir para saber, cair para crescer, perder para ganhar, porque a maioria das maiores lições da vida são aprendidas através da dor.

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4. Para viver uma vida melhor – Alimente sua mente com grandes pensamentos.

Onde seus pensamentos vão, sua vida segue.

Escolha seus pensamentos com sabedoria, porque sua vida sempre se moverá na direção de seus pensamentos.

E pare de reclamar sobre as coisas que dão errado em sua vida.

Você nunca vai mais alto do que pensa.

5. Pare de se comparar com os outros

Há sempre alguém mais rápido, melhor ou mais inteligente do que nós.

Todo mundo é diferente, com diferentes níveis de inteligência e habilidades.

Se você se comparar com os outros, será miserável a maior parte de sua vida.

Você compete apenas consigo mesmo... mesmo que a sociedade tente fazer você pensar o contrário.

Aproveite sua própria vida sem compará-la com a de outro.

~ Marquês de Condorcet

Crédito da imagem: CHIBIRD

Como mudar sua vida para melhor

6. Para viver uma vida melhor – Role menos. Assista menos TV

Desligar a TV, Netflix, etc

Definir controles de internet. Racione a quantidade de notícias que você assiste ou elimine tudo junto.

É difícil largar o celular e pegar um livro quando a tecnologia domina sua vida.

Não há necessidade de abandonar completamente a tecnologia, mas é inteligente reduzir o tempo que você investe em atividades improdutivas e aumentar o tempo que você dedica para atingir seus objetivos.

Limite o uso de mídia social, pois é um dos maiores desperdiçadores de tempo.

7. Faça uma pequena coisa que progrida em um grande objetivo de vida

Ter um grande objetivo de vida e não progredir é um DRENO DE ENERGIA.

Se você quer escrever um livro ou começar um blog – escreva um parágrafo.

Se você quer correr uma maratona – corra uma milha.

Faça uma verificação de saúde financeira.

Mapeie suas receitas e despesas mensais.

Poupar mais.

O que você deveria estar fazendo agora, que você não está?

Faça isso agora!

8. Pare de ter medo

Pare de ter medo do que pode dar errado e comece a pensar no que pode dar certo.

Um dia escreverei um livro sobre isso.

Geramos medo enquanto nos sentamos. Nós os superamos pela ação.

9. Escolha o conforto para o seu eu futuro ao invés do conforto agora.

Imagine que você está vivendo daqui a 10 anos e olhando para trás.

O que seu eu futuro gostaria que você estivesse fazendo hoje?

Uma das minhas citações favoritas sobre empreendedorismo é…

Empreendedorismo é viver alguns anos de sua vida como a maioria das pessoas não viveria, para que você possa passar o resto de sua vida como a maioria das pessoas não consegue .

Esta citação pode ser aplicada a todos, independentemente da sua profissão.

Comece agora.

Um dia você será mais velho e mais sábio, o que essa pessoa diria para você hoje

~ Kamal Ravikant

10. Para viver uma vida melhor - deixe de lado os arrependimentos

Possui-o.

Aprenda com isso.

O passado deve ser uma experiência de aprendizado, não um castigo eterno.

O que está feito está feito.

O que quer que tenha acontecido com você no passado não tem poder sobre este momento presente, porque a vida é agora.

Oprah Winfrey

Aborde as escolhas que você fez no passado e mude as escolhas que você fará no futuro.

Abra espaço para o novo…

Algumas mudanças parecem negativas na superfície, mas você logo perceberá que o espaço está sendo criado em sua vida para que algo novo surja.

– Eckhart Tolle

11: Trabalhe por uma causa, não por aplausos

Trabalhe por uma causa, não por aplausos.

Viva a Vida para expressar, não para impressionar.

Não se esforce para que sua presença seja notada, apenas faça com que sua ausência seja sentida.

12. Para uma vida melhor – Pare de Reclamar!

Aprecie a sorte que você tem todos os dias.

Ah, e pare de julgar as pessoas...

Julgar uma pessoa não define quem ela é... Define quem você é.

Julgar = Reclamar!

Da próxima vez que você sentir vontade de reclamar, pergunte a si mesmo…

O que há de bom nessa situação?

O que posso aprender com esta situação?

Leitura recomendada: 21 princípios-chave para o sucesso

13. Aproveite as coisas simples da vida.

Simplificar sua vida é ter mais, não menos das coisas boas…

Se você acha que simplificar sua vida significa ganhar menos dinheiro ou ter menos sucesso, pense novamente. Simplificar sua vida é ter mais, e não menos, das coisas boas. Mais paixão. Trabalho e relacionamentos mais significativos. E você pode ter mais dessas coisas tendo menos coisas ruins – rituais insatisfatórios, hábitos autodestrutivos, sentimentos de drenagem de energia e assim por diante.

Mark Ford

Viva o momento – aprecie os sons, cheiros e visões que você considera garantidos todos os dias.

Lembre-se a cada hora de vigília para fazer isso.

A felicidade é uma questão de escolha.

Você o escolheu ao invés de ele escolher você.

14. Para onde vai o foco, a energia flui

O que você foca é o que você obtém!

Não importa o quão ruim você possa pensar que as coisas estão, há pelo menos algumas coisas pelas quais você pode ser grato.

A maioria das pessoas define suas metas e se compromete apenas por um curto período de tempo.

As pessoas que têm sucesso na vida têm um compromisso verdadeiro e um foco nítido nas coisas que desejam alcançar.

O homem que persegue dois coelhos não pega nenhum.

– Confúcio

As pessoas que dizem “não” são mais propensas a se concentrar em seus objetivos do que aquelas que dizem “sim” a cada novo objeto brilhante.

15. Reconheça que tudo que vale a pena tem um custo – esteja disposto a pagar

Toda atividade tem um custo de oportunidade.

Pergunte: 'Esta atividade vale o que estou sacrificando por ela?'

Clareza de propósito deve vir em primeiro lugar. Seja absolutamente implacável ao se recusar a gastar tempo onde simplesmente não pode lhe dar os melhores resultados.

~Steve Pavlina

Uma vida bem-sucedida requer uma série de trocas. Você abre mão de uma coisa para conseguir outra.

Se você é um empreendedor, trabalhará longas horas para tornar seu negócio um sucesso. Se você também é pai ou mãe, isso pode significar perder a nossa em algumas ocasiões especiais de seus filhos.

Não há julgamento aqui, estes são apenas fatos.

Da mesma forma, se você deixar de poupar agora ou investir agora, as chances são altas de que nos últimos anos você não será capaz de arcar com o estilo de vida que esperava.

Novamente, sem julgamento. Assim é a vida. Reconheça-o e escolha sabiamente.

16. Concentre-se em menos coisas (e fique muito, muito bom nelas)

Você não pode fazer tudo e não precisa.

Como discutimos acima, tudo tem um custo de oportunidade.

Se sua taxa horária é de $ 1.000 por hora, não faz sentido fazer tarefas de $ 20 por hora.

Mas vamos olhar para o quadro maior…

No que você é melhor?

(Eu também perguntaria o que você gosta de fazer, pois invariavelmente você acabará sendo bom nisso)

Em quais 3 coisas você é melhor?

Se você puder encontrar um negócio ou uma carreira que incorpore as três coisas em que você é melhor, é quase garantido que você se tornará de classe mundial nelas.

Ou pelo menos, melhor que a média.

17. Para Viver Uma Vida Melhor – Fale com você mesmo gentilmente

Tire algum tempo para observar sua auto-fala.

Para perceber como você fala consigo mesmo.

Use palavras amáveis.

Não se julgue severamente – em vez disso, observe.

O julgamento é diferente da observação.

Julgamento é quando você atribui valor a algo que aconteceu ou está acontecendo.

A observação é olhar para o que aconteceu e não atribuir valor.

Você aprenderá com a observação. Observações levam a melhorias.

A observação é positiva – o julgamento é negativo.

18. Observe o que seu corpo está sentindo.

Examine seu corpo, observe como seu corpo está se sentindo agora.

Existe alguma coisa que precisa de atenção?

Durante uma meditação de varredura corporal, você chama a atenção para o seu corpo, percebendo diferentes sensações, enquanto você digitaliza mentalmente para baixo, da cabeça aos pés.

19. Organize sua vida e seus arredores

Para se concentrar nas coisas que importam, você precisa organizar seu espaço removendo itens desnecessários. Viver uma vida simples possuindo menos coisas é uma ótima ideia. Precisamos de muito menos coisas do que achamos que precisamos.

Mas, se você ainda quiser manter tudo o que tem, use um sistema que permita que você se organize. Se você tiver muitas coisas que não estão organizadas, você se sentirá sobrecarregado, ansioso e sem foco.

Se você receber muita papelada, verifique-a com frequência. Configure um sistema de arquivamento e destrua o resto.

Configure um sistema para que você apenas “toque” na papelada uma vez, em vez de embaralhá-la pela mesa.

O mesmo se aplica a comunicações online importantes. Tenha um sistema para responder a e-mails importantes, etc.

20. Para Viver Uma Vida Melhor – Diga NÃO com mais frequência!

Diga não e seja o dono!

Defina suas prioridades de vida.

Seja firme em dizer não às coisas que não são importantes para você...

Aquelas coisas que não se alinham com seus objetivos!

Warren Buffett diz que “Pessoas realmente bem-sucedidas dizem não a quase tudo”

Quando você entender isso, estará inclinado a dizer Não com mais frequência.

21. Alongue seu corpo diariamente!

Estique seu corpo esticando seus vários grupos musculares por cinco ou 10 minutos.

Um treinador de redação que conheço recomenda escrever direto por 33 minutos e depois se exercitar por 6 minutos.

Sua forma de exercício recomendada é o alongamento [equilíbrio corporal, ioga, pilates]

Se você precisa de um alongamento de corpo inteiro de cinco minutos, então este vídeo é para você!

Esta rotina tem 14 alongamentos, realizados por 20 segundos cada, que vão soltar seus principais grupos musculares da cabeça aos pés .

22. Diga adeus às pessoas que não trazem energia positiva para sua vida.

A maioria de nós já ouviu isso, ou uma variação disso…

'Você é a média das cinco pessoas com quem passa mais tempo.'

Tony Robbins, Eben Pagan e Tim Ferris já disseram isso, mas acredito que o criador foi o falecido grande Jim Rohn.

Junte-se a um Mastermind – ou crie seu próprio mentor de pessoas positivas com a mesma opinião.

Não seja a pessoa mais inteligente da sala.

Converse e aprenda com pessoas mais inteligentes do que você.

Recusar respeitosamente a companhia de pessoas negativas.

23. Abrace suas falhas

As falhas são o que traz individualização para cada um de nós. Sem eles estaríamos todos olhando, nos comportando e soando iguais. A vida seria sem cor, rima ou significado.

Sempre que você sentir que suas deficiências o impedem, pense em Marilyn Monroe. Sua mancha é considerada um dos ícones de beleza mais famosos de todos os tempos.

Não é uma falha – é uma marca registrada!

24. Continue aparecendo

Mostrar-se. Continue aparecendo.

Alguém de sucesso disse: 99% do sucesso é só aparecer.

Escrevo muito sobre empreendedorismo e sucesso. Eu entrevistei muitas pessoas de sucesso.

Curiosamente, a maioria deles são indivíduos humildes.

Alguns minimizam seu sucesso e sugerem que tiveram sorte.

Mas o tema comum que descobri foi que quanto mais trabalhavam, mais sorte tinham.

Ou, quanto mais eles apareciam, mais “sorte” e sucesso eles tinham!

25. Faça mais do que se espera de você

Anos atrás, um mentor me disse – “Barry – faça o trabalho antes de ser pago pelo trabalho”.

Essa é uma dica que tenho passado para os jovens ao longo dos anos, inclusive meus filhos.

É mais fácil progredir na carreira do que a maioria das pessoas imagina aplicando esse princípio.

Claro, algumas pessoas dirão que você não deve realizar um trabalho para o qual não está sendo pago.

Eu respeitosamente discordo.

26. Seja Entusiasta = Uma Vida Melhor

Não me lembro quem me disse isso primeiro, mas é algo que sempre me lembrei.

Ser entusiasmado vale 25 pontos de QI.

Quando a vida forçar sua mão, abrace o novo capítulo.

Blogging, Empreendedorismo, A vida nem sempre sai como planejado. Aceite isso!

Haverá dias bons e não haverá dias tão bons.

Estar entusiasmado ajuda você a se recuperar diante da adversidade.

Lembrar:

=> A vida acontece para você, não para você.

=> Isso também passará.

=> Estar com o que é.

As pessoas bem-sucedidas pensam de forma diferente sobre o medo e o fracasso.

27. Para Viver Uma Vida Melhor – Viva abaixo de seus meios.

Gaste menos do que ganha.

Isso significa trocar o prazer imediato pelo ganho a longo prazo.

Você está colocando uma prioridade maior em economizar do que em gastar.

Isso exige autodisciplina e sacrifício. Mas vale a pena.

Não compre a “próxima grande coisa” só porque você pode.

Seja grato pelo que você tem ao invés de desejar o que você não tem.

Invista em sua educação em vez de bens materialistas.

28. Para viver uma vida melhor – Vá à academia, economize dinheiro, limite o álcool

Ok, são três coisas!

Vá para a academia, economize dinheiro, limite o álcool.

Preciso expandir isso?

Você sabe que isso faz sentido.

Estas são 3 coisas que você não vai se arrepender de fazer!

29. Sem problemas, sem progresso

Quando a crise e o desastre ocorrerem, não os desperdice.

Há sempre algo a aprender, mesmo que seja “o que não fazer”

Sem problemas, sem progresso.

30. Não leve para o lado pessoal

Não leve para o lado pessoal quando alguém o rejeita.

Suponha que eles sejam como você: ocupados, ocupados, distraídos.

Pergunte novamente mais tarde.

É incrível a frequência com que um segundo ou terceiro ASK funciona.

31. Para Viver Uma Vida Melhor – Desenvolva o hábito de criar bons hábitos!

O sucesso não é acidental!

Existem hábitos de sucesso que você pode adotar que melhorarão sua vida de maneiras que você nunca imaginou.

O propósito de um hábito é remover essa ação da autonegociação.

Você não gasta mais energia decidindo se deve fazer alguma coisa.

Se estiver alinhado com seus objetivos e valores, faça-o.

Bons hábitos podem variar desde sempre dizer a verdade, sem palavrões, até acordar cedo.

32. Saia de casa – Faça uma caminhada na floresta, parque, praia…

Você notou que eu não disse “vá correr” ou “vá para a academia”.

Você deve fazer isso de qualquer maneira, mas meu ponto é diferente.

Caminhe fora por 10-20 minutos. (várias vezes ao dia)

Caminhe, sente-se no parque ou ande de bicicleta sem pressa.

Apenas passar o tempo ao ar livre é bom para você. Isso melhorará sua criatividade, ajudará você a envelhecer melhor, a se sentir mais feliz e pode fazer você querer se exercitar mais.

Raramente, ou nunca, tenho minhas melhores ideias no escritório!

33. Para Viver Uma Vida Melhor: Pratique Ser Grato

Este é o número 33 em nossa lista, mas poderia facilmente ser o número 1 em nossa lista.

Se houvesse um segredo para uma vida melhor, seria este.

Seja grato!

Aqueles que prestam atenção ao que é bom em sua vida em vez do que é ruim são mais propensos a se sentir bem com sua vida.

A gratidão melhora a autoestima.

A gratidão aumenta a empatia e reduz a agressividade.

Comemore pequenas realizações.

Ser grato ajuda você a se sentir mais feliz; aumenta os neurotransmissores dopamina e serotonina do bem-estar e ajuda a desviar os pensamentos negativos.

Pesquisas mostram que uma “ atitude de gratidão ” pode melhorar de forma mensurável seu bem-estar geral.

Assista este vídeo para saber mais…

Motivação de segunda-feira de manhã - comece sua semana com um ótimo começo!

Mude sua vida para melhor.

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28 Benefícios da Gratidão | Descobertas Significativas da Pesquisa

Como criar uma vida melhor - 33 coisas que você pode fazer para mudar sua vida para melhor e viver uma vida mais simples e feliz

A base para uma vida melhor – Esses 33 passos, combinados, criarão uma vida melhor.

Desta vez será diferente.

RETORNO:

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Biografia do autor:
Barry Dunlop é um Empreendedor, Coach de Negócios e Especialista em Turnaround de Vendas, apaixonado por ajudar os empresários a expandir seus negócios e desfrutar de uma vida melhor ao fazê-lo. Você pode entrar em contato com Barry AQUI ou conectar-se com Barry no LinkedIn