O que as férias podem ensinar sobre a vida, a felicidade e sua carreira
Publicados: 2022-05-06
Lily Tomlin disse uma vez: “Para alívio de ação rápida, tente diminuir a velocidade”. Ela estava certa. Tirar férias me ensinou novas lições de vida que levaram a uma mudança de carreira e muito mais.
Três anos atrás, eu estava tendo o melhor momento da minha vida. Gerenciar uma equipe de mídia social em uma startup de tecnologia ambiciosa significava 12 horas de trabalho, muitas viagens e muito pouco sono. Foi uma loucura, mas eu estava adorando.
Eu tinha acabado de mudar para o marketing após 10 longos anos em vendas e suporte técnico, e foi minha primeira experiência em startup. Surpreendentemente, a adaptação ao novo local de trabalho foi fácil. Eu estava trabalhando com um grande grupo de pessoas, e até mesmo as longas horas eram divertidas. Meu primeiro trabalho de startup começou muito bem!
Meu primeiro trabalho de startup começou muito bem!
Avanço rápido de 10 meses e eu não estava mais sentindo o amor.
O trajeto diário era muito longo e eu trabalhava tarde da noite na maioria dos dias. Estávamos crescendo rapidamente – de 30 para mais de 500 pessoas em um ano – e, no entanto, o trabalho estava se acumulando. Eu estaria trabalhando no táxi no caminho para o escritório, no caminho de volta e um pouco mais em casa. Foi exaustivo.
Sem tempo para a família, amigos e eu, a pressão de estar sempre ligada estava me afetando. Fiquei tão frustrado que queria desistir!
Férias, tudo que eu sempre quis
Eu tive que fugir, então tirei férias, e isso mudou minha vida. O catalisador? Uma família de nômades digitais que conheci nas praias de Gokarna, na Índia. Ann e Lavie estavam viajando pelo mundo com três filhos. Eles estavam trabalhando em tempo integral, sendo pais em tempo integral, ensinando as crianças em casa e viajando o tempo todo! Logo percebi que, embora não fosse tão fácil quanto eles faziam parecer, eu poderia aprender muito com eles. Minhas experiências daquelas férias me ajudaram a colocar as coisas em perspectiva, reavaliar minhas prioridades e alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Aqui está o que aquelas férias improvisadas me ensinaram sobre a vida, felicidade e minha carreira:
- Nenhum trabalho vale a sua saúde, realmente
- Uma boa saúde mental desbloqueia um novo você
- A felicidade está no agora, não no futuro distante
Nenhum trabalho vale a sua saúde, realmente
Um salário é importante, é claro, mas trabalhos estressantes podem causar problemas de saúde prejudiciais e muito mais. Dias de trabalho agitados significavam que eu tinha apenas cinco a seis horas de sono e pulava refeições sem pestanejar. Não é grande coisa, até que comecei a me sentir cansado e deprimido o dia todo, todos os dias. As enxaquecas recorrentes me deixavam menos produtivo, então dediquei mais horas para fazer as coisas, piorando a situação. Tirar férias me deu uma pausa muito necessária para reavaliar esses hábitos e observar como eles estavam afetando minha saúde.
Tentei me cuidar melhor depois das férias. Conversei com meu gerente sobre a situação, melhorei em delegar trabalho e tentei parar de deixar o trabalho me seguir até em casa. Anos de desleixo em uma cadeira tiveram efeitos colaterais infelizes na minha cintura, então segui o conselho de um amigo de fazer um pouco de cardio todos os dias.
Fazer pausas para o almoço com os colegas ajudou a evitar a tentação de pular refeições. A parte mais difícil era sair do trabalho a tempo, mas ao fazer isso eu conseguia ir para a cama cedo e dormir pelo menos 8 horas por dia. Surpreendentemente, percebi que estava sendo mais produtivo, embora estivesse trabalhando menos horas do que costumava.
Uma boa saúde mental desbloqueia um novo você
Uma mente sã em um corpo são simplesmente funciona melhor. Mudanças de humor, ansiedade e depressão são assassinos invisíveis da produtividade, portanto, gerenciar a saúde mental deve ser uma prioridade. Uma boa saúde mental nos dá um senso de propósito e a capacidade de lidar com os desafios diários – no trabalho e em casa. É tão importante quanto o bem-estar físico e desbloqueia a melhor versão de nós mesmos.
Longas horas de trabalho, maus hábitos alimentares e pouco sono me transformaram em um resmungão com um pavio muito curto. As férias foram uma chance de desestressar e relaxar, e a paixão de Ann pela meditação acabou sendo contagiante. Em pouco tempo, eu estava meditando todos os dias para colocar meus pensamentos em ordem depois de um longo dia de trabalho. A melhor parte? Isso me ajudou a me tornar mais autoconsciente, então agora eu estava mais motivado e menos ansioso no trabalho todos os dias.
Experimente você mesmo com aplicativos para meditação guiada como Calm ou Headspace.
A felicidade está no agora, não no futuro distante
Buscar a felicidade é muito bom, mas é importante que nos concentremos em ser feliz no agora. Ser infeliz agora não é uma bala mágica para a felicidade futura; Eu estava perseguindo uma vaga ideia de como seria o sucesso enquanto perdia de vista o porquê.
Naquela época, eu estava trabalhando há cerca de uma década, fazendo a transição de vendas para suporte técnico e marketing. Mudei de cidade meia dúzia de vezes e a última mudança foi há apenas um ano! Essas férias foram a primeira vez que parei para fazer um balanço e tive muito o que me alegrar. Mas eu não estava... e não tinha certeza do que poderia fazer para consertar isso.
Não havia solução fácil ou instantânea. Lavie e eu conversamos sobre como ele adotou um estilo de vida de mochileiro minimalista e desistiu de um emprego confortável para viajar pelo mundo como fotógrafo freelance, mas eu sabia que não era para mim. Gosto do meu conforto e adoro fazer compras demais. ;) Mas aprendi com eles como menos pode ser mais, e vi por mim mesmo como um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal pode levar a uma vida mais feliz e gratificante.
Uma tarde preguiçosa na praia de Om, Gokarna
"Quando o trabalho é divertido, é mais fácil ser feliz, mesmo em um dia ruim!"
Conversamos sobre como eu não estava feliz com meu trabalho. A resposta de Lavie foi me perguntar o que estava me impedindo de mudar as coisas. Em suas próprias palavras: “Tire mais um tempo de folga, encontre algo que você goste de fazer e transforme-o em um trabalho remunerado. Quando o trabalho é divertido, é mais fácil ser feliz, mesmo em um dia ruim!”
Bem, não foi fácil, e demorei um pouco, mas foi exatamente o que acabei fazendo.
Afinal, encontrar a felicidade
De volta à rotina diária, passei muito tempo descobrindo o que me faz feliz. Redescobri a simples alegria de passar tempo com a família e os amigos. Eu gosto de viajar, então fui em viagens de fim de semana para atrações próximas. Um passo de cada vez, eu estava recuperando minha vida.
No trabalho, eu estava escrevendo anúncios para algumas de nossas campanhas de marketing e pensei que escrever seria divertido fazer em tempo integral. Essa ideia deu início a um blog no Medium, onde publiquei alguns contos e haicais. Escrever me deixou mais feliz do que analisar planilhas ou fazer campanhas publicitárias no Facebook, e isso desencadeou uma busca por emprego que me fez mudar de carreira (de novo) e me tornar um profissional de marketing de conteúdo na Flock!
Tirar algum tempo de férias levou a muitas realizações que, em última análise, me ajudaram a alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Pode acontecer com você também. Quando você tirou férias pela última vez?