5 etapas fáceis para criar uma aula e uma apostila de exercícios on-line de condicionamento físico

O aprendizado on-line é um dos mercados de crescimento mais rápido, com uma projeção de crescimento de mais de US$ 370 bilhões até 2026. Além disso, não se destina apenas a tópicos relacionados à escola ou a jovens alunos – você pode criar umcurso on-line para qualquer setor e torná-lo acessível a todos. todos os interessados, independentemente da idade ou horário.

Além disso, uma aula online bem elaborada é o método perfeito para divulgar seus serviços e colocar sua marca em uma posição de autoridade no nicho.

Se você é um personal trainer ou especialista em fitness e deseja compartilhar seus conhecimentos, dê uma olhada neste guia simples que preparamos sobre como levar seu negócio para o mundo do eLearning.

Como criar uma aula e uma apostila de condicionamento físico on-line

Criar a aula online perfeita requer algumas habilidades tanto em design quanto em planejamento de conteúdo .

Se esta é sua primeira vez, aqui estão algumas etapas fáceis a seguir para garantir que será um sucesso retumbante.

1. Deixe claro por que sua aula online é melhor que a academia

Pessoas que querem entrar em forma e permanecer assim geralmente têm um relacionamento de longo prazo com a academia e/ou personal trainer.

Então, o que os faria escolher sua aula de condicionamento físico em vez de ir à academia normal ?

A resposta é simples: seu curso deve agregar melhor valor tanto em conhecimento quanto em facilidade de acesso.

Por exemplo, um curso online é mais conveniente porque o usuário pode acessar as informações e rotinas de treino sempre que quiser.Não há necessidade de combinar o horário da academia ou esperar na fila das máquinas. Além disso, é mais prazeroso fazer sua rotina de exercícios no conforto da sua casa.

Para atrair mais membros, certifique-se de que sua aula ofereça opções de personalização e forneça o mesmo nível de informações que um personal trainer ofereceria.

Dessa forma, ao comparar o agito da academia com o conforto e facilidade de acesso de ter umarotina de exercícios personalizável em casa , mais pessoas irão optar pela sua aula online.

Adicione o acesso perene a recursos, desde vídeos exclusivos até guias de nutrição, e você terá uma oferta muito melhor por um preço também melhor, já que pode vender sua aula para um número ilimitado de alunos.

– Como montar um home studio para gravar vídeos

2. Forneça valor real

Hoje em dia, você pode encontrar todos os tipos de rotinas de exercícios personalizadas gratuitas e conselhos online. Então, por que as pessoas iriam querer pagar por suas aulas online de condicionamento físico?

A resposta, novamente, é simples: crie mais valor do que o que está disponível gratuitamente.

Você pode fazer isso extraindo insights de sua vasta experiência como personal trainer ou especialista em fitness.

Ofereça informações que ajudem seus alunos a entender como vários exercícios funcionam e por quê, e fale sobre assuntos mais aprofundados , como nutrição e as melhores opções de suplementos saudáveis.

Você também deve incluir aspectos menos conhecidos, como o ganho de peso com o treino (especialmente para iniciantes) ou o papel da genética no condicionamento físico. Você também deve mencionar o impacto da ordem dos exercícios no desempenho e ajudar os membros a planejar sessões que ajudem a maximizar os ganhos e minimizar os riscos de lesões.

Além disso, é importante encontrar maneiras de envolver seus alunos.Você pode fazer isso criando interações significativas na seção de comentários, hospedando perguntas e respostas ao vivo ou oferecendo dicas personalizadas.

Além disso, não economize nos cuidados posteriores. Ofereça detalhes detalhados sobre rotinas pós-treino, dicas de recuperação, conselhos nutricionais e muito mais.

Por último, você podeaumentar o valor com bônus adicionais , como um e-book ou sessões especiais de meditação projetadas para ajudar a melhorar o foco durante os treinos.

Todas essas pequenas etapas ajudam a manter sua aula on-line no topo de todas as plataformas, à medida que mais novos membros participarem.

– Estratégias inovadoras para envolver os alunos

3. Crie conteúdo de primeira linha

O conteúdo da sua aula de preparação física deve ser profissional e fácil de acompanhar. Para isso, concentre-se na criação de vídeos de alta qualidade, com áudio nítido e boa iluminação .

Se você quer se destacar diante de outros cursos similares, o valor de produção de cada capítulo da sua aula online deve ser de altíssimo nível.

Em primeiro lugar, você precisa se concentrar em conteúdo estelar que seja informativo e inovador. Mantenha-o enraizado na ciência com técnicas atuais e informações atualizadas.

Além disso, você precisa de uma configuração de vídeo limpa e profissional com vários ângulos que ajudem a desmistificar movimentos complexos.

Não se esqueça da qualidade do som. Enquanto você executa os exercícios, você também deseja orientá-los passo a passo aos alunos. Portanto, você precisa de um áudio cristalino fornecido por um bom microfone que não capte ruídos de fundo.

Isso ajuda os espectadores a entender como devem se movimentar em casa, já que não existe um personal trainer presencial que possa ajudá-los a se manterem alinhados e a postura correta.

– 9 dicas para criar vídeos com aparência profissional

4. Estruture sua aula online

A melhor maneira de garantir que sua aula seja acessível e fácil de entender é estruturá-la em capítulos pequenos. Aqui estão algumas idéias para uma estrutura básica:

• Fundamentos de condicionamento físico: antes de começar a correr, você precisa saber o 'porquê' por trás dos movimentos.Ensine noções básicas de anatomia, princípios de treino e medidas de segurança - trata-se de um treinamento inteligente, não apenas de suar muito.

• Definição de metas e motivação: ninguém sobe montanhas sem olhar para cima primeiro – ajude seus alunos a definir metas alcançáveis ​​e alimente seu fogo de preparação física com informações motivacionais para mantê-los amarrando os tênis.

• Programas e rotinas de treino: elabore alguns exercícios básicos adaptados para diferentes níveis.Pense no treinamento para iniciantes progredindo através de interlúdios intermediários culminando em elogios avançados – a diversificação é fundamental aqui.

• Nutrição e Recuperação: Um capítulo dedicado à alimentação correta dos músculos e métodos de recuperação inteligentes (todos baseados em sua experiência pessoal) aumentará o valor geral do seu curso.

• Ferramentas e recursos: equipe seus alunos com listas de verificação, rastreadores ou aplicativos revolucionários.Eles são incríveis para monitorar o progresso e manter o controle de sua rotina quando as coisas ficam agitadas.

• Dicas de personalização: Fornece orientação sobre ajustes de rotinas dependendo dos níveis de condicionamento físico e dedicação de cada pessoa.Lembre-se: nem todo mundo quer ir aos extremos. Algumas pessoas querem apenas fazer 30 minutos diários de atividade física.

Dicas e truques adicionais

A melhor maneira de aumentar o valor geral de sua aula online é adicionar dicas e truques que ajudarão seus alunos a avançar mesmo quando as coisas não estão melhorando.

É aqui que você pode querer prestar mais atenção e dedicar novas seções em sua aula:

Superando platôs e contratempos

Deixe seus alunos saberem que as paralisações no progresso são normais. Ofereça estratégias de resolução de problemas e impulsos mentais que os ajudem a superar essas fases e avançar com seu progresso.

Técnicas e estratégias avançadas

Pronto para pular mais alto, correr mais rápido e levantar mais peso? Este deveria ser um capítulo dedicado àqueles que construíram uma base sólida e desejam o próximo nível. Ofereça dicas sobre movimentos e equipamentos especiais que podem levar a jornada mais longe.

Avaliando o progresso e comemorando os sucessos

Ensine seus alunos a medir os avanços, sejam eles centímetros perdidos ou simplesmente ganho de resistência. Além disso, ensine-os sobre a importância de comemorar seu esforço a cada novo marco superado.

Adaptando o condicionamento físico ao estilo de vida

É aqui que o condicionamento físico transcende as rotinas de exercícios: elabore um capítulo sobre a reforma da mentalidade, discutindo como integrar a atividade perfeitamente à vida diária, para que permanecer ativo não seja uma tarefa árdua, mas uma escolha de estilo de vida tão natural quanto respirar.

– Checklist para criação de cursos online

5. Crie ferramentas adicionais – a apostila

Sua aula online de condicionamento físico pode se tornar o material central para uma série de ferramentas que atraem as pessoas para seus ensinamentos.

Por exemplo, você pode criar uma apostila (em formato digital e físico) que resuma sua aula e amplie o valor.

Comece dissecando seu curso em pedaços pequenos. Identifique os principais conceitos, exercícios e conselhos que se traduzem bem no formato escrito.

Um livro de exercícios abrangente deve ser mais do que apenas um eco dos vídeos – deve ser uma ferramenta prática por si só.

A seguir, descreva objetivos claros para cada seção da apostila correlacionada aos marcos do curso.

Organize tudo de uma forma que complemente sua jornada digital – perguntas de reflexão aqui, registros de treino ali; torne-o intuitivo de usar e fácil de navegar.

Para manter os usuários interessados, você pode criar modelos para monitorar treinos, incluindo séries, repetições e pesos usados. Dessa forma, eles terão um plano de ação que poderão preencher à medida que avançam.

Considere adicionar extras, como um registro diário de nutrição ou talvez rastreadores de humor vinculados a rotinas de exercícios. Eles virão como pequenos incentivos que manterão as pessoas usando seus materiais.

Além disso, não se esqueça dos recursos visuais .Uma rápida olhada em um diagrama de exercícios pode esclarecer melhor a forma do que parágrafos descrevendo ângulos do tronco e posições dos joelhos. Equipe sua pasta de trabalho com gráficos ou ilustrações que falam mais alto e mais claro do que palavras.

Também ajuda a infundir elementos interativos, como listas de verificação para construção de hábitos ou desafios semanais. Eles adicionam variedade e tempero a uma rotina geral monótona e ajudam seus alunos a permanecerem no caminho certo.

Por último, certifique-se de incorporar trechos educacionais em todos esses recursos. Coisas como dicas nutricionais, planos de refeições ou exercícios de atenção plena entre alongamentos de relaxamento enriquecem tanto a página quanto a prática.

Além disso, a apostila deve fazer referência a segmentos específicos do curso onde os alunos podem se aprofundar digitalmente – dessa forma, você cria uma conexão com a aula on-line.

– Como criar um e-book

Escolha o LMS certo e lance seu curso

Uma aula online de condicionamento físico bem elaborada não é apenas uma sequência de vídeos onde você fala sobre a importância dos exercícios e mostra alguns exercícios aos alunos.

Em vez disso, é um curso complexo que ensina os meandros de uma vida saudável baseada em movimentos adequados e boa nutrição.

É também uma forma fantástica de fazer com que mais pessoas experimentem sua marca e aproveitem os ensinamentos de sua ampla experiência na área.

Além disso, tudo que você precisa é de conectividade com a Internet e, de repente, o controle da geografia diminui. Quer sejam moradores de casas suburbanas ou moradores urbanos com agendas agitadas, as barreiras desmoronam quando a academia está tão perto quanto um smartphone ou um laptop.

Agora que você tem uma ideia de por onde começar e como projetar suas ferramentas, não há nada que o impeça.

Quando você tiver seu conteúdo em mãos, basta uma plataforma de hospedagem como o Coursify.me.

Plataforma completa de eLearning, o Coursify.me é a solução ideal para quem deseja criar, vender e divulgar cursos na internet.

Atendendo empresas e profissionais de mais de 60 países, o Coursify.me é um Sistema de Gestão de Aprendizagem dinâmico e customizável.

– O que é um sistema de gerenciamento de aprendizagem

Para saber mais, acesse nosso site , faça um teste e comece agora mesmo a lucrar com a venda de cursos online.