Como Clockify ajuda Catie Fenn a reavaliar seus hábitos

Você está plenamente consciente da força que o impulsiona para a frente? Considerando que a mudança é a única constante na vida, é ridiculamente fácil perder o controle de nossas prioridades e propósitos de vida.

Além disso, em um mundo onde talvez muitas experiências sejam misturadas, assumir o controle de nosso tempo e de nossas vidas é um desafio.

Isso pode ser feito, e é por isso que queremos compartilhar a história inspiradora de Catie Fenn.

Catie fez a transição da advocacia para o coaching de vida, conseguiu superar muitos obstáculos e se tornou a melhor versão de si mesma.

Agora, ela ajuda os outros a fazerem o mesmo.

Para citar algumas coisas, ela está atualmente:

• Um empreendedor,
• Um treinador de vida,
• Um guia da alma,
• Um criador de cursos e
• Um falador.

Descobrimos que o rastreamento de tempo no Clockify era (e ainda é) um aspecto vital da jornada de Catie, então entramos em contato e realizamos esta entrevista com ela.

Além de mais detalhes sobre sua história inspiradora, abordaremos tópicos como atenção plena, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, benefícios de controlar seu tempo e muito mais – então continue lendo.

Não é tarde demais - Catie sobre começar um novo capítulo na vida

Antes de mudar de carreira (e de vida), Catie praticava advocacia há 6 anos. Ela foi incrivelmente bem-sucedida em marcar os itens de sua lista de desejos, um por um, na ordem certa .

Como Catie estava vivendo deveria ser a vida dos seus sonhos – trabalhar em um escritório de advocacia de prestígio, morar em um apartamento perfeito, ter um parceiro de sucesso e viajar pelo mundo… Estava tudo lá.

Apesar de tudo isso, Catie admite – ela nunca se sentiu tão perdida.

Catie explica que demorou um pouco para deixar de lado seu medo e admitir para si mesma – sua vida atual não era como ela queria passar o tempo.

Após uma reflexão mais aprofundada, Catie entendeu o que precisava fazer, como ela aponta:

“ Às vezes, trata-se de fazer mudanças no estilo de vida, e outras vezes é apenas deixar de lado uma versão passada de nós mesmos – para que possamos nos tornar quem somos. ”

No entanto, o desenvolvimento pessoal não é um passo único, nem fácil. Exige consistência, definindo as nossas prioridades, conseguindo manter-se motivado e aprendendo a retomar o controle do nosso tempo.

Como Catie percebeu a importância da autorreflexão

Depois de um tempo, Catie percebeu qual era o principal problema de sua vida – ser advogada (especialmente em uma empresa grande e respeitável) muitas vezes vem de mãos dadas com estresse, longas horas, questões complexas e prazos desafiadores.

Para ajudar a si mesma, ela tentou introduzir algumas práticas positivas para se acalmar e alcançar a atenção plena – por exemplo, meditação.

Foi quando sua transformação interior começou.

“ Eu era advogado na época e tinha acabado de começar a praticar. Então comecei a meditar – só porque estava muito estressado. E então eu me convenci a tirar um tempo para fazer uma pausa, fazer um diário, para começar a fazer essas práticas apenas porque eu queria gerenciar meu estresse e ansiedade. ”

No entanto, logo Catie começou a perceber algo – viver uma vida profundamente gratificante exige uma mudança mais radical do que apenas introduzir a meditação em sua rotina.

Ao mesmo tempo, Catie sabia que não podia simplesmente largar o emprego e fugir, deixando sua vida para trás. Então, em vez disso, ela começou a integrar ferramentas de crescimento pessoal e bem-estar em sua vida existente e aprender sobre o cérebro, otimização de desempenho, consciência e espiritualidade.

Logo, Catie estava realizando retiros, liderando workshops e treinando, enquanto era advogada em meio período.

Ela começou a se alinhar com seu propósito e sabia que estava no caminho certo.

Agora ela passa seu conhecimento para outras pessoas, explicando como nunca é tarde para virar a página:

“ Está tudo bem para você potencialmente querer mudar sua vida, ou quem você é, ou decidir seguir um caminho diferente .”

Afinal, até mesmo nossos principais traços de personalidade podem mudar à medida que amadurecemos, então é natural que nossos objetivos também mudem.

Como saber que você está no caminho certo na vida, de acordo com Catie

Mesmo que Catie se comprometesse a organizar a vida de uma maneira melhor, começar seu próprio negócio não era um plano rígido. O coaching de outras pessoas aconteceu naturalmente, ao longo do tempo, e foi mais uma consequência do seu crescimento pessoal:

“ Eu sabia intuitivamente que estava sendo conduzido por esse caminho. E o que foi espontâneo nisso foi que eu não planejei os passos de como isso aconteceria. Era como um conhecimento interior. ”

Conectar-se com sua intuição resultou em Catie adotando uma abordagem mais pragmática e lógica da vida.

Avanço rápido de 6 anos e Catie agora está exatamente onde ela queria acabar.

Ela é uma coach de vida bem-sucedida em tempo integral que oferece sessões em grupo e individuais.

À medida que seu negócio se expandiu e ela pode dedicar todo o seu tempo a isso, Catie agora também:

• Oferece 6 cursos online para desenvolvimento pessoal,
• Lidera workshops corporativos, ajudando as empresas a aumentar a satisfação de seus funcionários,
• Ensina sobre liderança feminina, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, bem-estar, etc., e
• Organiza retiros em locais exóticos.

Acontece que prestar atenção em quanto tempo ela aloca para determinadas atividades ajudou Catie a reduzir seus níveis de estresse, viver o momento e expandir seu próprio negócio.

Uma vez ciente de como é o seu dia típico, em vez de reclamar dos aspectos que você não gosta, Catie sugere ser proativa e se perguntar: “ O que eu gostaria de mudar e o que seria diferente? ”

Ela acrescenta como as pessoas raramente são objetivas quando se trata de perceber que estão reclamando demais, fazendo muito pouco e gastando muito tempo reclamando.

“ Reclamar é uma das coisas mais fáceis para nossas mentes fazerem para nos proteger de algo que parece desconfortável. ”

É apenas uma das razões pelas quais o gerenciamento adequado do tempo pode nos manter com os pés no chão e nos ajudar a perceber as coisas que queremos mudar.

Catie acrescenta que é tudo uma questão de escolhas:

“ Escolha conscientemente com o que você gasta seu tempo – mesmo que algo possa parecer muito divertido ou atraente, talvez nem sempre seja uma boa ideia. ”

Conselho de Catie para se desconectar depois do trabalho

Catie está ciente de que se desconectar mentalmente é mais fácil falar do que fazer. Especialmente na notória cultura de trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Por isso, perguntamos se ela poderia fornecer um conselho para se desconectar do trabalho após o horário de trabalho.

Ela sugere criar pontos de transição em sua programação diária.

“ As pessoas perdem muito tempo porque, apesar de saírem do trabalho, ainda estão pensando nisso. O que eu faço é ter pontos de transição conscientes ao longo do dia em que digo: 'Ok, deixe isso de lado completamente e vamos entrar em um modo diferente de estar presente com o que você está focando nas próximas horas.' ”

Catie entende que a vida pode ser agitada, mas acrescenta que os pontos de transição a ajudam a criar diferentes blocos de tempo dedicados a diferentes atividades.

Essa prática a levou a níveis crescentes de autocuidado, amor próprio, mais confiança e, finalmente, alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Por que uma agenda bem equilibrada significa menos distrações

Otimizar nosso desempenho significa criar um cronograma equilibrado na vida e cumpri-lo. Como Catie descobriu – esse equilíbrio nos ajuda a manter o foco no assunto em questão.

Como resultado, seremos mais produtivos no trabalho.

E, como consequência de não ter que lidar com a procrastinação, quando o lazer chegar, nos sentiremos mais satisfeitos e relaxados.

No entanto…

O resto do mundo realmente não verifica nosso calendário antes de lançar uma abundância de distrações em nosso caminho.

Pedimos a Catie para compartilhar seus pensamentos sobre esse tópico – e ela mencionou as mídias sociais como a maior distração:

“ Eu diria que a mídia social é a maior perda de tempo. Essas coisas são projetadas para ocupar sua atenção. E o que a mídia social faz é nos afastar de nossas próprias conexões naturais – do que é verdade para nós. ”

É uma forma de vício, e nada de benéfico vem de rolar sem pensar pelas mídias sociais. Mas todos nós já fizemos isso, certo?

Bem, Catie tem - ela admite usar o TikTok e ganhar pouco valor real com isso:

“ Fiquei pensando – não sei o que fiz nos últimos 30 minutos no TikTok. Eu não aprendi nada. Eu gosto de assistir a esses vídeos de gatos – mas minha vida não é melhor por causa disso. ”

A certa altura, ela percebeu que precisava quebrar esse hábito, então excluiu o aplicativo.

Isso é um tempo valioso perdido – e uma razão pela qual Catie recomenda rastrear seu tempo gasto em atividades fora do trabalho.

Como Catie começou a acompanhar seu tempo e o que ela aprendeu no processo

Como estar ciente do seu tempo é a chave, Catie decidiu aproveitar o poder da automação e dedicar ainda mais tempo às atividades que ela valoriza.

“ Comecei a usar o aplicativo Clockify porque realmente queria saber quanto tempo estava gastando em cada coisa. Comecei a ver quanto tempo eu passava fazendo coisas relacionadas ao meu trabalho. ”

Aqui está um post de sua página no LinkedIn onde Catie menciona Clockify.

Catie explica que visualizar seu dia realmente a ajudou a descobrir o poder do agora:

“ Em última análise, muito disso é apenas mentalidade. O que essas ferramentas estão fazendo é começar a interromper o padrão de mentalidade de ficar viciado em um momento em que você não está mais. ”

Como Catie descobriu sobre Clockify

Naturalmente, tivemos que perguntar sobre como Catie descobriu especificamente sobre o Clockify. A resposta dela não nos surpreendeu:

“Eu pesquisei no Google. Eu apenas fui, pesquisei no Google e descobri sobre isso em um blog. Então baixei alguns aplicativos de rastreamento de tempo.”

Então, depois que Catie fez sua pesquisa, ela tentou usar diferentes rastreadores de tempo. Aqui está o que ela pensou primeiro de Clockify:

“ Descobri que o Clockify era a solução mais intuitiva, direta e fácil. ”

Faz sentido que Catie tenha gostado disso no Clockify, pois quando se trata de software, a facilidade de uso é fundamental.

O que fez Catie ficar com Clockify

Catie nos contou sobre alguns recursos específicos do Clockify e benefícios de uso que ela notou que a fez ficar com o aplicativo. Ela acrescenta que agora o recomenda a seus clientes, pois pode realmente ser um divisor de águas.

Além da interface do usuário, aqui está o que Catie mais gosta:

“ Gosto que haja uma entrada manual e também a versão com temporizador.”

Catie geralmente usa a opção de entrada manual para suas tarefas diárias que não são tão urgentes para serem concluídas e são mais criativas.

Por outro lado, se ela precisa se concentrar totalmente em uma tarefa, Catie opta por iniciar um cronômetro, pois isso a ajuda a se concentrar na tarefa atual.

Outra coisa que Catie gosta no Clockify é a visualização do calendário.

“Isso torna mais fácil para mim visualizar minha agenda. Isso apenas me ajuda a ver cumulativamente – o que estou fazendo a cada semana ou durante um mês inteiro? Ele responde à pergunta – Quanto tempo gastei com isso? ”

Catie acha esses insights bastante poderosos e acredita que ter uma visão geral das atividades passadas é ótimo para a autorreflexão. E a autorreflexão é crucial porque sempre há espaço para o autoaperfeiçoamento.

Ter esses insights regularmente ajuda Catie a gerenciar melhor seu tempo em geral:

“ Em geral, Clockify me tornou mais consciente apenas do meu tempo e para onde está indo. Isso me tornou muito mais atencioso com as atividades fora do aplicativo também. ”

Além disso, Catie acredita que todos têm um padrão de fazer as coisas, e nem todos os nossos hábitos são benéficos.

Portanto, para nos livrarmos dos hábitos que não funcionam a nosso favor, devemos primeiro ganhar consciência – para obter um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal como resultado.

Como Clockify ajuda Catie a alcançar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Alcançar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal pode ser um desafio. No entanto, a falta dele é um caminho direto para o esgotamento da carreira e todos os seus efeitos negativos. E, na opinião de Catie, tudo começa com a falta de autonomia.

“ O que leva as pessoas a se esgotarem ou não terem equilíbrio é a falta de autonomia – a sensação de que você não tem controle sobre seu tempo. ”

Mas acontece que o tempo não precisa ser nosso inimigo, mesmo que ocasionalmente acreditemos que isso seja verdade.

“ Com o Clockify, quando comecei a rastrear meu tempo apenas para uma área específica da minha vida, de repente fiquei muito mais ciente de outras áreas da minha vida. Em última análise, quanto mais você está rastreando seu tempo, mais você pode gastar tempo fazendo coisas que você realmente gosta de fazer – o que leva a muita satisfação. ”

Para tornar o tempo nosso amigo, devemos nos concentrar em estabelecer limites e repensar nossos hábitos. Isso acabará por ajudá-lo a levar uma vida mais gratificante.

Por que Catie recomenda Clockify para outras pessoas

Como Catie mencionou que recomenda regularmente o Clockify a todos os seus clientes, queríamos aprofundar isso.

Aqui está o que ela tinha a dizer:

“Se você não está usando seu tempo, seu tempo vai ficar longe de você. E acho que é um hábito realmente incrível estar ciente de onde nosso tempo está indo.”

O ponto principal de Catie é que as pessoas devem controlar o tempo em tudo o que fazem. Mais uma vez, ela enfatiza que se trata de alcançar o equilíbrio:

“Essa é uma razão para começar para que a satisfação não fuja de você e para que você realmente gaste tempo com as coisas que valoriza.”

Além de orientação e coaching, Catie acrescenta que está muito feliz por não ter cortado completamente seus laços com a advocacia – ela lidera workshops para escritórios de advocacia e organizações. Durante essas apresentações, outro recurso Clockify é uma menção obrigatória:

“ Durante essas apresentações de advogados que estou fazendo, recomendo ferramentas e digo – ok pessoal, vocês precisam baixar este aplicativo – porque é útil para rastrear horas faturáveis. ”

O rastreamento de horas faturáveis ​​e não faturáveis ​​separadamente pode certamente ser útil para advogados que desejam entender melhor como passam seus dias, dentro e fora do trabalho.

Resumindo: “Você pode ter tudo, mas não tudo de uma vez”

Catie é um exemplo incrível de uma pessoa que usa todo o seu potencial na vida, e todos podemos aprender com ela. Como vimos, acompanhar nosso tempo e refletir sobre nossos hábitos é o primeiro passo para viver uma vida com propósito.

Para resumir, a moral da história é que todos podem viver sua melhor vida, mas que é preciso tempo e empenho para atingir esse objetivo.

Afinal, como diz Catie:

“ Na verdade, todos nós temos a mesma quantidade de tempo no dia. ”

Portanto, devemos realmente usá-lo com sabedoria.

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