Apoiando funcionários ansiosos no local de trabalho em 2023

Os transtornos de ansiedade são atualmente o problema de saúde mental mais comum no mundo. Na verdade, quase um em cada cinco adultos (40 milhões) nos EUA tem um transtorno de ansiedade.

Das pressões das redes sociais à redução dos espaços verdes, são tantos os motivos que fazem a ansiedade aumentar.

É uma doença mental que envolve mais do que apenas nervos. Se não for tratada, pode se tornar debilitante na vida cotidiana.

Se você é responsável por uma força de trabalho, é vital fornecer suporte para funcionários ansiosos. Mas o que você pode fazer para aliviar suas preocupações? Aqui estão algumas dicas importantes para você começar.

Comece com treinamento em saúde mental

Como CEO ou gerente de escritório, é sua responsabilidade fornecer aos funcionários treinamento em saúde mental . Três quartos dos canadenses querem que seu local de trabalho aborde a saúde mental e forneça melhor suporte, e tudo começa com a educação. Não apenas você deve passar pelo treinamento, mas também os membros seniores da equipe. Certifique-se de que você e eles saibam:

• O que é doença mental
• Os sinais e sintomas da doença mental
• Por que é importante priorizá-lo no local de trabalho
• Como fornecer suporte

Quando os funcionários souberem que seus gerentes entendem a ansiedade e como ajudar, eles se sentirão muito mais seguros em seu local de trabalho. Se você tiver orçamento, forneça o mesmo treinamento para todos os funcionários. Isso dará maior importância ao apoio a funcionários ansiosos e outros com problemas de saúde mental em toda a organização.

Lidere pelo exemplo

Um dos aspectos cruciais de um ambiente de trabalho favorável é a comunicação aberta. Você quer que sua equipe seja honesta quando estiver sofrendo de ansiedade e fale abertamente para que possam obter a ajuda de que precisam. Mas, você deve dar o exemplo.

Se você se sentir confortável, informe sua equipe sobre quaisquer problemas de saúde mental com os quais você tenha lidado. Abra um diálogo com a equipe sobre como eles estão se sentindo, verificando com os funcionários seu estado de espírito e bem-estar.

Adote uma política de portas abertas sempre que possível e garanta que sua equipe saiba que sempre pode procurá-lo quando precisar de ajuda. Se você puder mostrar que não há problema em ser honesto sobre a saúde mental, seus funcionários se sentirão muito mais seguros fazendo o mesmo.

Eduque-se sobre como fornecer suporte

Quando os funcionários pedem ajuda, às vezes você precisa fazer mais do que apenas ouvir. A ansiedade é um sério problema de saúde mental e você precisa fornecer suporte real para seus funcionários. É vital que você se eduque sobre como fazer isso.

“Para aqueles propensos ao transtorno de ansiedade, os sintomas são frequentes, duradouros e não estão necessariamente ligados a um evento específico”, explica o Center For Health and Healing . “Isso pode causar sofrimento porque afeta negativamente o funcionamento diário e a qualidade de vida de uma pessoa.”

Encontre informações sobre terapeutas e instalações de centros de tratamento para que você esteja pronto para direcionar a equipe aos locais onde eles podem obter ajuda. Se você usar um PEO ou até mesmo fornecer acesso a cobertura médica para seus funcionários, eles terão essas informações prontamente disponíveis. Muitos provedores de seguro médico também têm acesso a advogados de saúde que podem ajudar você ou seus funcionários a encontrar provedores.

Além disso, aprenda o que pode ajudar a reduzir a ansiedade, como meditação e exercícios, para que você possa dar aos seus funcionários conselhos baseados em evidências. Saiba com quem entrar em contato se a situação for grave e como você pode facilitar sua vida profissional para aliviar suas preocupações.

Lembre-se, porém, que às vezes um membro da equipe simplesmente quer ser ouvido e compreendido. Eles podem não estar procurando por terapeutas ou como tratar a ansiedade, mas simplesmente alguém para se apoiar quando as coisas ficarem difíceis. Reconheça os gatilhos que também induzem a ansiedade e faça um esforço concentrado para conter esses gatilhos.

Traumas vivenciados com outros empregadores podem, e desencadeiam, um funcionário ansioso em um novo local de trabalho, mesmo que não seja intencional. Não se esqueça, pergunte ao funcionário se ele deseja conselhos ou referências antes de oferecê-los para evitar qualquer ofensa.

Aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental

Você pode ter membros da equipe com ansiedade que nunca a demonstrarão. Nesses casos, você pode oferecer seu apoio de longe, demonstrando sua consciência da doença mental.

Crie cartazes para o seu escritório com dicas de como cuidar do seu bem-estar mental e celebre dias como o Dia Mundial da Saúde Mental. Algumas organizações comemoram um dia ou mesmo uma semana de saúde mental fechando seus escritórios, fazendo com que todos os funcionários façam uma pausa.

Anunciando "HubSpot Unplugged:" uma nova iniciativa para ajudar funcionários com esgotamento

Simplesmente se esforçando para tratar da saúde mental no local de trabalho, você pode apoiar funcionários ansiosos e fazê-los se sentirem mais confortáveis.

Permitir flexibilidade e trabalho remoto

Ser flexível com o horário de trabalho pode aliviar muito o estresse dos que sofrem de ansiedade. Se puder, informe a sua equipe que eles podem tirar um dia de saúde mental aqui e ali ou chegar tarde/sair mais cedo se não estiverem se sentindo bem.

Certifique-se de enfatizar que o trabalho precisa ser feito, mas que você fica feliz por eles fazerem quando podem, em vez de sempre seguir o horário comercial.

Muitas empresas também oferecem trabalho remoto agora. Para aqueles com ansiedade, poder trabalhar em casa quando estão se sentindo mal é um grande bônus! Reserve um tempo para revisar sua organização e ver se os recursos de trabalho remoto são uma opção.

Não discrimine a ansiedade

A discriminação contra pessoas com ansiedade não deveria estar acontecendo no mundo moderno, mas ainda assim está. Na verdade, ansiedade e PTSD são as principais condições que contribuem para um aumento de 20% nas acusações de discriminação de saúde mental nos EUA em 2021 em comparação com 2010.

Ansiedade e PTSD impulsionam o aumento de alegações de viés de emprego em saúde mental

Não penalize quem precisa mais trabalhar em casa por motivos de saúde mental ou precisa se ausentar para tratamento.

Isso não apenas cria uma visão negativa em relação à ansiedade em seu ambiente de trabalho, mas também é provável que os funcionários procurem um empregador mais favorável.

Você pode até acabar com uma ação judicial, já que muitos países agora cobrem doenças mentais em seus atos de discriminação no escritório.

Crie um ambiente leve e sem estresse

O ambiente que você cria para as pessoas trabalharem pode ter um grande impacto em sua saúde mental. Para reduzir a ansiedade e promover a positividade, concentre-se em criar um espaço calmo e aberto que não seja muito estimulante.

Evite usar muitas cores brilhantes e decoração desordenada, em vez disso, opte por tons neutros e maximize a luz natural. Adicionar plantas de casa ao seu escritório também pode aumentar o bem-estar e criar um ambiente mais agradável.

Se você tiver espaço, crie zonas tranquilas onde os funcionários possam ter um minuto para relaxar e descontrair durante o dia de trabalho.

Palavras Finais

A ansiedade é predominante em todo o mundo e é provável que também esteja no seu local de trabalho. Certifique-se de apoiar seus funcionários implementando as dicas deste artigo. Juntos, podemos criar um mundo melhor para o bem-estar de todos.