10 pomysłów na program dobrego samopoczucia pracowników, które firmy powinny wypróbować

Programy wellness dla pracowników stały się normą w każdym miejscu pracy ze względu na korzyści, jakie niosą ze sobą. Posiadanie ich może obniżyć poziom stresu, poprawić poziom wydajności i zatrzymać pracowników. Ale jakie pomysły na program wellness dla pracowników powinieneś wdrożyć w pracy? Oto dziesięć pomysłów do wypróbowania!

Programy odnowy emocjonalnej

Większość pracodawców miałaby program pomocy dla pracowników w ramach świadczeń dla potencjalnych pracowników. Oto inne pomysły na programy odnowy emocjonalnej, które możesz wypróbować w swojej firmie.

1. Idź na rekolekcje wellness

Zrób sobie trochę wolnego czasu w biurze lub pracuj w domu, pozwalając zespołowi jechać na rekolekcje wellness . Rekolekcje odnowy biologicznej obejmowałyby zabiegi spa, programy fitness i dobre jedzenie. Dzięki temu pracownicy mogą się zrelaksować przez jeden dzień lub nawet dłużej. Takie odosobnienia mogą przyczynić się do lepszego samopoczucia psychicznego i fizycznego.

Podobnie jak w przypadku programów budowania zespołu, rekolekcje wellness nie muszą być częste. Od Ciebie zależy, ile razy chcesz, aby w ciągu roku odbyły się rekolekcje wellness.

2. Ustaw regularne sesje medytacji

Uważność to jeden ze sposobów na poprawę samopoczucia emocjonalnego. A jedyną rzeczą związaną z uważnością jest medytacja. Prowadzenie sesji medytacyjnych w biurze lub w godzinach pracy może zmniejszyć stres, pomóc pracownikom skupić się i sprawić, że ludzie będą bardziej cierpliwi i kreatywni . Nie potrzebujesz instruktora medytacji do regularnych sesji medytacyjnych. W tym celu możesz pobrać aplikacje do medytacji.

A kiedy medytować, możesz zapytać? Eksperci twierdzą, że nie ma najlepszego czasu, ALE wielu decyduje się na medytację rano.

3. Zachęcaj pracowników do drzemki

Drzemka w biurze jest częstym zjawiskiem w miejscu pracy w Japonii. Ale drzemka ma swoje zalety, zwłaszcza gdy jest wdrażana w biurze. Pracownicy mogą czuć się bardziej zrelaksowani i czujni. Ponadto mogą lepiej działać w pracy. Choć kuszące jest złapanie kilku Z w biurze, drzemka powinna zająć tylko 10 do 20 minut. Możesz przypomnieć pracownikom, aby spali na swoich biurkach lub uciąć sobie drzemkę w innym miejscu w biurze. To jeden z pomysłów na program wellness dla pracowników, który należy wziąć pod uwagę.

Programy wellnessu finansowego

Dobre samopoczucie finansowe jest pomijanym aspektem programów dobrego samopoczucia pracowników. Ale powinno to być również najwyższym priorytetem dla pracodawców. Oto dwa finansowe programy wellness, które możesz zrobić dla swoich pracowników.

4. Zajęcia lub kursy umiejętności finansowych

Ważne jest, aby pracownicy byli finansowo wykształceni, aby pomóc im zaoszczędzić część pensji w przyszłości. Ponadto mogą lepiej zrozumieć, w jaki sposób ich korzyści mogą im pomóc na dłuższą metę. Możesz zapisać pracowników na zajęcia prowadzone przez ekspertów finansowych. edX, Coursera i Udemy oferują kursy dla każdego, kto potrzebuje pomocy w zakresie wiedzy finansowej.

5. Zapewnij zachęty lub przedstaw inne inicjatywy finansowe

Oprócz ubezpieczenia i płatnego urlopu lub urlopów firmy mogą oferować inne zachęty, aby pomóc finansowo swoim pracownikom.

Oto kilka przykładów zachęt lub inicjatyw finansowych:

• Zaoferuj opcje zwrotu lub spłaty kredytu studenckiego
• Zapewnij premie na koniec roku
• Aby obniżyć koszty transportu, zaoferuj pracownikom opcje transportu

Posiadanie tych korzyści może pomóc Ci zatrzymać talenty i przyciągnąć pracowników do Twojej firmy.

Programy opieki społecznej

Programy odnowy biologicznej są dobrym sposobem dla pracowników na rozwijanie lepszych relacji roboczych z kolegami. Zapoznaj się z tymi pomysłami, aby spróbować zbudować swoje programy odnowy społecznej w miejscu pracy.

6. Wykonuj zajęcia integracyjne

Jednym z najpopularniejszych pomysłów na program wellness dla pracowników w kategorii społecznej jest budowanie zespołu. A to jedna ze sprawdzonych metod wzmacniania relacji pracowniczych. Większość zajęć będzie wymagać od pracowników gry ze sobą, a ten społeczny program wellness nie musi być wykonywany często. Zajęcia z budowania zespołu można wykonywać raz lub dwa razy w roku, zwykle podczas rekolekcji firmowych lub innych spotkań firmowych. Lub nawet na spotkaniach Zoom.

7. Baw się z pracownikami

Wellness nie musi być też poważną rzeczą. Społeczne programy wellness mogą również stać się zabawą dla pracowników! To od Ciebie zależy, jaką zabawną działalność chcesz wprowadzić do firmy, aby wszyscy dobrze się dogadywali w biurze.

Oto kilka czynności, które możesz wypróbować:

• Dołącz do klubów razem
• Biegnijcie ze sobą w maratonach
• Zrób happy hours lub zaśpiewaj swoje serca z karaoke
• Oglądajcie razem filmy
• Czy zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak kemping lub wędrówki
• Ciesz się lekcjami gotowania ze swoimi pracownikami
• Uczcie się razem nowego języka
• Dla zespołów zdalnych, cotygodniowe rozmowy wideo, podczas których po pracy grasz w gry, takie jak quizy lub pokoje ewakuacyjne online

Programy odnowy biologicznej

8. Wprowadź jogę lub ćwiczenia

Nie zauważamy tego, ale moglibyśmy prowadzić siedzący tryb życia, gdybyśmy spędzali więcej czasu siedząc przy biurkach i nie poruszając się, aby utrzymać krążenie krwi w ciągu dnia. Możesz przerwać ten cykl w biurze, zachęcając pracowników do ćwiczeń lub rozciągania się w biurze. Jednym ze sposobów na to jest zatrudnienie instruktorów ćwiczeń lub jogi na zajęcia, może raz lub dwa razy w tygodniu.

Ale jeśli masz skonfigurowaną pracę zdalną lub brakuje Ci miejsca w biurze, alternatywą jest oferowanie członkostwa swoim pracownikom. Chcesz mieć pewność, że dbają nie tylko o swój umysł, ale także o swoje ciała.

9. Zapewnij zdrowe przekąski lub jedzenie

Możemy ulec pokusie, aby jeść niedrogie i niezbyt zdrowe jedzenie podczas lunchu lub przekąsek w godzinach pracy. A długotrwałe spożywanie niezdrowej żywności może mieć wpływ na zdrowie fizyczne, takie jak choroby sercowo-naczyniowe lub wyższe ryzyko wysokiego poziomu cukru we krwi i otyłości. Możesz pomóc zwalczyć te choroby, pozwalając swoim pracownikom codziennie jeść zdrowszą żywność. Nie muszą to być wszystkie posiłki.

Możesz kupić owoce, warzywa lub zdrowe przekąski dla pracowników. Inną opcją jest przyznanie pracownikom kieszonkowego na zakup pożywnych posiłków podczas przerwy na lunch.

10. Rozważ ergonomię i stojące biurka

Spójrzmy prawdzie w oczy, praca na biurkach komputerowych i krzesłach biurowych przez dłuższy czas może być niewygodna. Ponadto używanie sprzętu komputerowego przez dłuższy czas może mieć na dłuższą metę poważne skutki dla organizmu, takie jak zespół cieśni nadgarstka lub problemy z oczami. Ale możesz temu zapobiec, zapewniając ergonomię w biurze. Oto kilka porad ekspertów dotyczących ergonomii:

• Trzymaj monitor na poziomie oczu
• Upewnij się, że monitor nie znajduje się zbyt blisko twoich oczu
• Dodaj podparcie lędźwiowe na krzesłach
• Przypomnij pracownikom, aby siedzieli prosto, aby zapobiec przeciążeniu głowy i szyi
• Upewnij się, że ręce i przedramiona są proste
• Upewnij się, że stopy leżą płasko na podłodze

Kolejną rzeczą, która zapewnia dobre samopoczucie fizyczne, są stojące biurka. Chociaż „siedzenie to nowy mit palenia” jest obalany przez ekspertów, nadal zaleca się rozciąganie się i stanie w ciągu dnia. Stojące biurka zmniejszają wszelkie obrażenia i pomagają pracownikom się rozciągać.

Końcowe przemyślenia

Programy wellness dla pracowników będą miały kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia pracownika. Ale te programy nie są uniwersalnym rozwiązaniem. W ostatecznym rozrachunku powyższe pomysły mogą sprawdzić się w Twojej firmie. Być może będziesz musiał rozważyć inne opcje, aby zapewnić ogólne dobre samopoczucie swoich pracowników. Jednak wprowadzenie pomysłów na program dobrego samopoczucia pracowników może zapewnić Twojej firmie więcej korzyści i sprawić, że pracownicy będą zadowoleni lub zmotywowani do pójścia do pracy.