Jak Clockify pomaga Catie Fenn ponownie ocenić jej nawyki

Czy jesteś w pełni świadomy siły, która popycha Cię do przodu? Biorąc pod uwagę, że zmiana jest jedyną stałą w życiu, śmiesznie łatwo jest stracić orientację w naszych priorytetach i celach życiowych.

Co więcej, w świecie, w którym być może zbyt wiele doświadczeń jest ze sobą połączonych, przejęcie kontroli nad naszym czasem i życiem jest wyzwaniem.

Można to jednak zrobić i dlatego chcemy podzielić się inspirującą historią Catie Fenn.

Catie przeszła od prawa do coachingu życiowego, pokonała wiele przeszkód i stała się najlepszą wersją siebie.

Teraz pomaga innym zrobić to samo.

Aby wymienić kilka rzeczy, obecnie:

• Przedsiębiorca,
• Trener życia,
• Przewodnik duszy,
• Twórca kursu i
• Mówca.

Dowiedzieliśmy się, że śledzenie czasu w Clockify było (i nadal jest) istotnym aspektem podróży Catie, więc skontaktowaliśmy się z nią i przeprowadziliśmy z nią ten wywiad.

Oprócz dalszych szczegółów na temat jej podnoszącej na duchu historii, omówimy takie tematy, jak uważność, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, korzyści płynące ze śledzenia czasu i wiele więcej — więc czytaj dalej.

Nie ma czegoś takiego jak za późno — Catie rozpoczyna nowy rozdział życia

Przed zmianą ścieżki kariery (i życia) Catie przez 6 lat praktykowała prawo. Odniosła niesamowity sukces w odhaczaniu pozycji na swojej liście rzeczy do zrobienia, jeden po drugim, we właściwej kolejności.

To, jak żyła Catie, miało być jej wymarzonym życiem – praca w prestiżowej kancelarii prawnej, mieszkanie w idealnym mieszkaniu, posiadanie udanego partnera i podróżowanie po świecie… To wszystko tam było.

Mimo to Catie przyznaje — nigdy nie czuła się bardziej zagubiona.

Catie wyjaśnia, że ​​chwilę zajęło jej uwolnienie się od strachu i przyznanie się do siebie — jej obecne życie nie było takie, jak chciała spędzać czas.

Po dalszej refleksji Catie zrozumiała, co musi zrobić, jak podkreśla:

„ Czasami chodzi o zmianę stylu życia, a innym razem po prostu porzucenie przeszłej wersji nas samych — abyśmy mogli stać się kimkolwiek, kim jesteśmy. ”

Jednak rozwój osobisty nie jest ani jednym krokiem, ani łatwym. Wymaga to konsekwencji, wyprostowania naszych priorytetów, uzyskania i utrzymania motywacji oraz nauki przejmowania kontroli nad naszym czasem.

Jak Catie uświadomiła sobie znaczenie autorefleksji?

Po pewnym czasie Catie zdała sobie sprawę, co było głównym problemem w jej życiu – bycie prawnikiem (zwłaszcza bycie prawnikiem w dużej i renomowanej firmie) często wiąże się ze stresem, długimi godzinami pracy, złożonymi problemami i trudnymi terminami.

Aby sobie pomóc, próbowała wprowadzić kilka pozytywnych praktyk uspokajających i osiągających uważność – np. medytację.

Wtedy zaczęła się jej wewnętrzna przemiana.

„ Byłem wówczas prawnikiem i dopiero zacząłem praktykować. Zacząłem więc medytację — tylko dlatego, że byłem bardzo zestresowany. A potem namówiłem siebie, by poświęcić ten czas na przerwę, zapisanie się w dzienniku, rozpoczęcie wykonywania tych praktyk tylko dlatego, że chcę poradzić sobie ze stresem i niepokojem. ”

Jednak dość szybko Catie zaczęła coś sobie uświadamiać – prowadzenie głęboko satysfakcjonującego życia wymaga bardziej radykalnej zmiany niż tylko wprowadzenie medytacji do swojej rutyny.

Jednocześnie Catie wiedziała, że ​​nie może po prostu rzucić pracy i uciec, zostawiając swoje życie za sobą. Zamiast tego zaczęła integrować narzędzia rozwoju osobistego i dobrego samopoczucia w swoim dotychczasowym życiu oraz uczyć się o mózgu, optymalizacji wydajności, sumienności i duchowości.

Wkrótce Catie prowadziła rekolekcje, prowadziła warsztaty i coaching, będąc jednocześnie prawnikiem na pół etatu.

Zaczęła dostosowywać się do swojego celu i wiedziała, że ​​jest na właściwej ścieżce.

Teraz przekazuje swoją wiedzę innym ludziom, wyjaśniając, że nigdy nie jest za późno, aby odwrócić nowy liść:

„ Możesz potencjalnie chcieć zmienić swoje życie lub to, kim jesteś, albo zdecydować się na inną ścieżkę ”.

W końcu nawet nasze główne cechy osobowości mogą się zmieniać wraz z dojrzewaniem, więc naturalne jest, że nasze cele również się zmieniają.

Skąd wiedzieć, że jesteś na dobrej drodze w życiu, według Catie

Chociaż Catie zobowiązała się do organizowania życia w lepszy sposób, założenie własnej firmy nie było ścisłym planem. Coaching innych ludzi odbywał się naturalnie, z biegiem czasu i był raczej konsekwencją jej osobistego rozwoju:

„ Po prostu intuicyjnie wiedziałem, że kieruję się tą ścieżką. A najbardziej spontaniczne było to, że nie planowałem kroków, jak to się stanie. To było jak wewnętrzna wiedza. ”

Połączenie z jej intuicją spowodowało, że Catie przyjęła bardziej pragmatyczne i logiczne podejście do życia.

Szybko do przodu o 6 lat i Catie jest teraz dokładnie tam, gdzie chciała skończyć.

Jest pełnoetatowym, odnoszącym sukcesy coachem życiowym, który oferuje sesje grupowe i 1-na-1.

Gdy jej firma się rozwinęła i może poświęcić na to cały swój czas, Catie teraz również:

• Oferuje 6 kursów online dla rozwoju osobistego,
• Prowadzi warsztaty firmowe, pomagając firmom zwiększyć satysfakcję pracowników,
• Uczy o kobiecym przywództwie, równowadze między życiem zawodowym a prywatnym, dobrym samopoczuciu itp. oraz
• Organizuje rekolekcje w egzotycznych miejscach.

Okazuje się, że zwrócenie uwagi na to, ile czasu poświęca na określone czynności, pomogło Catie zmniejszyć poziom stresu, żyć chwilą i rozwinąć własny biznes.

Kiedy już zdasz sobie sprawę z tego, jak wygląda twój typowy dzień, zamiast narzekać na aspekty, których nie lubisz, Catie sugeruje działanie proaktywne i zadawanie sobie pytania: „ Co chciałbym zmienić, a co byłoby inne? ”

Dodaje, że ludzie rzadko są obiektywni, jeśli chodzi o uświadomienie sobie, że narzekają za dużo, robiąc za mało i spędzając zbyt dużo czasu na narzekaniu.

„ Narzekanie jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, które nasz umysł może zrobić, aby uchronić nas przed czymś, co czuje się niekomfortowo. ”

To tylko jeden z powodów, dla których właściwe zarządzanie czasem może nas ugruntować i pomóc nam dostrzec rzeczy, które chcemy zmienić.

Catie dodaje, że wszystko sprowadza się do wyborów:

„ Świadomie wybieraj, nad czym spędzasz czas — nawet jeśli coś może wydawać się naprawdę zabawne lub kuszące, może nie zawsze jest to dobry pomysł. ”

Porada Catie dotycząca odłączania po pracy

Catie zdaje sobie sprawę, że mentalne odłączenie się łatwiej powiedzieć niż zrobić. Zwłaszcza w dzisiejszej osławionej kulturze pracy 24/7.

Zapytaliśmy więc, czy może udzielić porady dotyczącej odłączania się od pracy po godzinach pracy.

Sugeruje tworzenie punktów przejściowych w swoim codziennym harmonogramie.

„ Ludzie marnują dużo czasu, bo mimo że wychodzą z pracy, wciąż o tym myślą. To, co robię, to świadome punkty przejścia w ciągu dnia, w których mówię: „OK, odpuść to całkowicie i przejdźmy do innego trybu bycia obecnym z tym, na czym będziesz się skupiać przez następne kilka godzin”. ”

Catie rozumie, że życie może być gorączkowe, ale dodaje, że punkty przejściowe pomagają jej tworzyć różne bloki czasu poświęcone różnym czynnościom.

Ta praktyka doprowadziła ją do zwiększonego poziomu dbałości o siebie, miłości do siebie, większej pewności siebie, a ostatecznie – do osiągnięcia równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Dlaczego dobrze zbilansowany harmonogram oznacza mniej rozproszeń

Optymalizacja naszych wyników oznacza tworzenie zrównoważonego harmonogramu w życiu i trzymanie się go. Jak odkryła Catie — wspomniana równowaga pomaga nam skupić się na danej sprawie.

Dzięki temu będziemy bardziej produktywni w pracy.

A w konsekwencji braku konieczności radzenia sobie z prokrastynacją, gdy nadejdzie czas wolny, poczujemy się bardziej usatysfakcjonowani i zrelaksowani.

Jednakże…

Reszta świata tak naprawdę nie sprawdza naszego kalendarza, zanim rzuci na naszą stronę mnóstwo rozrywek.

Poprosiliśmy Catie o podzielenie się swoimi przemyśleniami na ten temat — i wspomniała o mediach społecznościowych jako o największej rozrywce:

„ Powiedziałbym, że media społecznościowe to największy czas do bani. Te rzeczy mają zajmować twoją uwagę. Media społecznościowe odciągają nas od naszych naturalnych powiązań — od tego, co jest dla nas prawdziwe. ”

Jest to forma uzależnienia i nic dobrego nie wynika z bezmyślnego przewijania mediów społecznościowych. Ale wszyscy to zrobiliśmy, prawda?

Cóż, Catie ma — przyznaje, że używa TikTok i czerpie z tego niewielką wartość:

„ Wciąż myślałem – nie wiem, co właśnie zrobiłem przez ostatnie 30 minut na TikTok. Niczego się nie nauczyłem. Lubię oglądać te filmy z kotami — ale moje życie nie jest z tego powodu lepsze. ”

W pewnym momencie zdała sobie sprawę, że musi przełamać ten nawyk, więc usunęła aplikację.

To trochę straconego cennego czasu — i powód, dla którego Catie zaleca śledzenie czasu spędzanego na czynnościach poza pracą.

Jak Catie zaczęła śledzić swój czas i czego się nauczyła w tym procesie

Ponieważ świadomość swojego czasu jest kluczem, Catie postanowiła wykorzystać moc automatyzacji i poświęcić jeszcze więcej czasu na czynności, które ceni.

„ Zacząłem korzystać z aplikacji Clockify, ponieważ naprawdę chciałem wiedzieć, ile czasu spędzam na każdej rzeczy. Zacząłem zastanawiać się, ile czasu spędzam na robieniu rzeczy związanych z moją pracą. ”

Oto post z jej strony LinkedIn, w którym Catie wspomina o Clockify.

Catie wyjaśnia, że ​​wizualizacja swojego dnia naprawdę pomogła jej odkryć moc teraźniejszości:

“ Ostatecznie, wiele z tego to tylko sposób myślenia. To, co robią te narzędzia, zaczyna przerywać schemat myślenia polegający na pozostawaniu uzależnionym w chwili, w której już nie jesteś. ”

Jak Catie dowiedziała się o Clockify?

Oczywiście musieliśmy zapytać, w jaki sposób Catie dowiedziała się konkretnie o Clockify. Jej odpowiedź nas nie zaskoczyła:

„Wygooglowałem to. Po prostu poszedłem na Google i dowiedziałem się o tym na blogu. Potem pobrałem kilka aplikacji śledzących czas”.

Tak więc, po tym, jak Catie przeprowadziła badania, spróbowała użyć różnych urządzeń do śledzenia czasu. Oto, co po raz pierwszy pomyślała o Clockify:

„ Odkryłem, że Clockify jest po prostu najbardziej intuicyjnym, najprostszym i najłatwiejszym rozwiązaniem. ”

To ma sens, że Catie podobało się to w Clockify, ponieważ jeśli chodzi o oprogramowanie, łatwość użytkowania ma kluczowe znaczenie.

Co sprawiło, że Catie trzymała się Clockify

Catie opowiedziała nam o niektórych konkretnych funkcjach Clockify i korzyściach z użytkowania, które zauważyła, które sprawiły, że trzymała się aplikacji. Dodaje, że teraz poleca go swoim klientom, ponieważ może naprawdę zmienić zasady gry.

Oto, co Catie lubi najbardziej poza interfejsem użytkownika:

„ Podoba mi się, że jest tam wpis ręczny, a także wersja timera.“

Catie zwykle korzysta z opcji ręcznego wprowadzania danych do codziennych zadań, które nie są tak pilne do wykonania i są bardziej kreatywne.

Z drugiej strony, jeśli musi w pełni skoncentrować się na zadaniu, Catie postanawia uruchomić stoper, ponieważ pomaga jej to skoncentrować się na bieżącym zadaniu.

Kolejną rzeczą, którą Catie lubi w Clockify, jest widok kalendarza.

„Ułatwia mi to wizualizację mojego harmonogramu. Po prostu pomaga mi widzieć skumulowane — co robię każdego tygodnia lub przez cały miesiąc? Odpowiada na pytanie — Ile czasu na to poświęciłem? ”

Catie uważa te spostrzeżenia za dość mocne i wierzy, że przegląd przeszłych działań jest świetny do autorefleksji. A autorefleksja jest kluczowa, ponieważ zawsze jest miejsce na samodoskonalenie.

Regularne posiadanie takich informacji pomaga Catie lepiej zarządzać swoim czasem:

„ Ogólnie rzecz biorąc, Clockify uświadomił mi, jaki jest mój czas i dokąd zmierza. Dzięki temu o wiele bardziej rozważyłem również działania poza aplikacją. ”

Co więcej, Catie wierzy, że każdy ma pewien wzorzec działania i nie wszystkie nasze nawyki są korzystne.

Tak więc, aby pozbyć się nawyków, które nie działają na naszą korzyść, najpierw musimy zdobyć świadomość — aby w rezultacie osiągnąć lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Jak Clockify pomaga Catie osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być trudne. Jednak jej brak to prosta droga do wypalenia zawodowego i wszystkich jego negatywnych skutków. A zdaniem Catie wszystko zaczyna się od braku autonomii.

„ To, co prowadzi do wypalenia się ludzi lub braku równowagi, to brak autonomii — poczucie, że nie masz kontroli nad swoim czasem. ”

Okazuje się jednak, że czas nie musi być naszym wrogiem, nawet jeśli czasami wierzymy, że to prawda.

„ Dzięki Clockify, gdy zacząłem śledzić swój czas tylko w jednym konkretnym obszarze mojego życia, nagle stałem się o wiele bardziej świadomy innych obszarów mojego życia. Ostatecznie, im więcej śledzisz swój czas, tym więcej czasu możesz spędzać na robieniu rzeczy, które naprawdę lubisz robić – co prowadzi do ogromnego spełnienia. ”

Aby zamiast tego uczynić czas naszym przyjacielem, musimy skupić się na wyznaczaniu granic i przemyśleniu naszych nawyków. To ostatecznie pomoże ci prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.

Dlaczego Catie poleca Clockify innym?

Ponieważ Catie wspomniała, że ​​regularnie poleca Clockify wszystkim swoim klientom, chcieliśmy zagłębić się w to.

Oto, co miała do powiedzenia:

„Jeśli nie wykorzystujesz swojego czasu, twój czas ucieknie od ciebie. Uważam, że świadomość tego, dokąd zmierza nasz czas, to po prostu niesamowity nawyk”.

Głównym celem Catie jest to, że ludzie powinni śledzić czas we wszystkim, co robią. Po raz kolejny podkreśla, że ​​chodzi o osiągnięcie równowagi:

„To jest powód, aby zacząć, aby spełnienie nie umknęło od ciebie i abyś faktycznie spędzał czas na rzeczach, które cenisz”.

Oprócz mentoringu i coachingu Catie dodaje, że jest naprawdę szczęśliwa, że ​​nie zerwała całkowicie z praktyką prawniczą — prowadzi warsztaty dla kancelarii i organizacji. Podczas tych prezentacji trzeba wspomnieć o kolejnej funkcji Clockify:

„ Podczas tych prezentacji prawniczych, które wykonuję, polecam narzędzia i mówię — w porządku, musicie pobrać tę aplikację — ponieważ jest ona przydatna do śledzenia godzin płatnych. ”

Śledzenie rozliczanych i nierozliczanych godzin oddzielnie może z pewnością przydać się prawnikom, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak spędzają swoje dni, zarówno w pracy, jak i poza nią.

Podsumowując: „Możesz mieć wszystko, ale nie wszystko na raz”

Catie jest niesamowitym przykładem osoby wykorzystującej swój pełny potencjał w życiu i wszyscy możemy się od niej uczyć. Jak widzieliśmy, śledzenie naszego czasu i zastanawianie się nad naszymi nawykami jest pierwszym krokiem do życia w celu.

Podsumowując, morał tej historii jest taki, że każdy może przeżyć swoje najlepsze życie, ale osiągnięcie tego celu wymaga czasu i zaangażowania.

W końcu, jak mówi Catie:

„ W rzeczywistości wszyscy mamy taką samą ilość czasu w ciągu dnia. ”

Powinniśmy więc korzystać z niego mądrze.

️ Czy masz historię sukcesu dotyczącą śledzenia czasu, którą chciałbyś się podzielić? Napisz do nas na [email protected], a będziesz mieć szansę na wyróżnienie się w jednym z naszych przyszłych artykułów. A jeśli spodobał Ci się ten post i okazał się pomocny, podziel się nim z kimś, kto mógłby na tym skorzystać.