Przewodnik przedsiębiorcy po równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

Czy jako właściciel firmy możesz osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym ? A może stres i wypalenie są zakorzenione w przedsiębiorczym stylu życia i cenie, jaką trzeba zapłacić za własny biznes ?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na te pytania. W rzeczywistości nie ma idealnego sposobu na zdefiniowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, ponieważ dla każdego działa to inaczej. Ale jasne jest, że praca bez przerwy nie jest dobra dla twojego zdrowia, umysłu ani biznesu.

W tym artykule omówimy sposoby na wypracowanie zdrowych nawyków i osiągnięcie szczytowej produktywności bez poświęcania relacji, zdrowia lub hobby. Przeczytaj kilka pomysłów na równowagę między życiem zawodowym a prywatnym jako właściciel małej firmy .

Dlaczego równowaga między życiem zawodowym a prywatnym ma znaczenie dla właścicieli firm

Prowadzenie firmy lub start-upu jest stresujące, nawet jeśli odnosisz sukcesy. Długie godziny pracy , zarządzanie zespołem i budowanie produktu często wyczerpują Twoją energię i pozostawiają niewielką motywację do cieszenia się życiem poza pracą.

Ale jesteśmy ludźmi i potrzebujemy czasu na relaks. W przeciwnym razie te naciski mogą się sumować i ostatecznie wpłynąć na nasze życie osobiste i zawodowe . Trudno przecenić znaczenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym .

Badanie Harvarda wykazało, że przedsiębiorcy obsesyjnie pasjonujący się swoją pracą często zaniedbują rodzinę, przyjaciół i swój osobisty dobrostan . A to ciągłe poczucie winy buduje stres psychiczny i wpływa na ich wyniki biznesowe w dłuższej perspektywie.

Tak więc, chociaż pasja do rozwoju firmy jest doskonałą cechą, ważne jest, aby wygospodarować czas na osobiste zobowiązania poza pracą. Ma to kluczowe znaczenie dla Twojego dobrego samopoczucia , ponieważ równowaga między życiem zawodowym a prywatnym niesie ze sobą wiele korzyści .

Na przykład zmniejsza stres i poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne. Niedawne badanie Światowej Organizacji Zdrowia wykazało bezpośredni związek między długimi godzinami pracy a chorobami serca. Badanie wykazało, że praca ponad 55 godzin tygodniowo naraża cię na poważne ryzyko udaru mózgu i różnych problemów z sercem.

Dla porównania, profesjonaliści, którzy aktywnie strzegą równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, nie tylko czują się bardziej zadowoleni ze swojego życia, ale także są bardziej produktywni w pracy .

6 wskazówek, jak zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Bycie swoim własnym szefem oznacza, że ​​możesz elastycznie dysponować swoim czasem i zaprojektować zrównoważone życie dla siebie i swojej rodziny. Oto kilka kluczowych sposobów na poprawę równowagi między życiem zawodowym a prywatnym .

Wskazówka 1: Opracuj zdrową poranną rutynę

Poranki to zwykle najlepsza pora dnia na skupienie, refleksję i planowanie. Zamiast iść prosto do pracy z łóżka, opracuj zdrową poranną rutynę, która napędza Twoje życie osobiste i przygotuje Cię na produktywny dzień.

Na przykład możesz codziennie rano chodzić na siłownię, zjeść śniadanie ze swoim partnerem i spędzić czas z bliskimi przed wyjściem do pracy. Co najważniejsze, wczesne poranki to idealny czas na odłączenie się od technologii, odłożenie smartfona i spędzenie czasu na robieniu rzeczy, które kochasz, takich jak czytanie czy praca w ogrodzie. Psychologowie uważają, że zdrowa poranna rutyna może zrestartować Twój mózg, sprawić, że będziesz szczęśliwszy i pomoże Ci być bardziej produktywnym w pracy.

Wskazówka nr 2: Narysuj granice między pracą a życiem

Smartfony, praca zdalna i całodobowa łączność z Internetem utrudniają przedsiębiorcom wyznaczenie wyraźnych granic między pracą a życiem prywatnym. Nawet w domu e-maile, wiadomości Slack i powiadomienia z aplikacji mogą zaprzątać twój umysł pracą.

Ale dla twojego zdrowia psychicznego i relacji, musisz mieć codziennie czas wyłączenia, po którym po prostu odmawiasz wszelkim zadaniom biznesowym.

Możesz to zrobić, przestrzegając ustalonych godzin pracy, niezależnie od tego, czy jest od dziewiątej do piątej, czy coś innego. W ten sposób możesz dostosować godziny pracy bez uszczerbku dla swojej produktywności. Kiedy uznasz to za dzień, spędź czas z przyjaciółmi i rodziną.

Dyrektor generalny Microsoftu, Satya Nadella, powiedział coś ciekawego na temat utrzymywania zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w wywiadzie dla Financial Review.

Kiedy jesteś w pobliżu przyjaciół i rodziny, upewnij się, że jesteś tam nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, aby cieszyć się tymi chwilami i spędzać razem wartościowy czas.

Porada 3: Deleguj pracę swojemu zespołowi

Jako właściciel małej firmy lub startupu możesz łatwo wpaść w pułapkę robienia wszystkiego samemu, aby zaoszczędzić na kosztach lub zapewnić jakość. Ale jeśli chcesz rozwijać swój biznes, mieć czas na bardziej strategiczne zadania i mieć czas poza pracą, musisz nauczyć się delegować pracę.

Członkowie zespołu będą popełniać błędy, ale są one lepszym rozwiązaniem niż robienie wszystkiego samemu. Na dłuższą metę opłaca się cierpliwe szkolenie i budowanie pewnego siebie zespołu, nawet jeśli jest to tylko jedna osoba, która pozwoli Ci rozwijać swój biznes.

Jeśli wolisz szczupły model biznesowy i nie chcesz powiększać zespołu na pełny etat, rozważ outsourcing powtarzalnych lub rutynowych zadań do niezawodnych freelancerów, abyś mógł skupić się na ważniejszej pracy.

Porada 4: Wykorzystaj automatyzację, aby zwolnić czas

Automatyzacja i sztuczna inteligencja to twoi najlepsi przyjaciele jako przedsiębiorcy. Jeśli wiesz, jak budować zautomatyzowane systemy i wykorzystywać moc sztucznej inteligencji do usprawniania procesów, możesz zaoszczędzić setki godzin bez dodatkowych kosztów ogólnych.

Na przykład możesz w pełni zautomatyzować obsługę klienta za pomocą chatbotów, automatyzacji poczty e-mail oraz zintegrowanego systemu CRM i automatyzacji marketingu, takiego jak Act! Podobnie możesz zautomatyzować generowanie leadów, pielęgnację i konwersję za pomocą zautomatyzowanych sekwencji e-maili.

Jeśli wykonujesz te zadania ręcznie, będziesz musiał zainwestować tysiące dolarów w zatrudnianie, szkolenie i zatrzymywanie pracowników. Ale automatyzacja poprawia wyniki finansowe , robiąc to doskonale za ułamek kosztów.

Porada 5: Rób regularne przerwy w pracy

Bez względu na to, jak bardzo pasjonujesz się rozwojem swojej firmy, potrzebujesz regularnych przerw w pracy, aby odzyskać energię, skupić się i zachować motywację.

Rób krótkie przerwy w codziennej rutynie, na przykład spacer, słuchanie podcastu lub krótka rozmowa ze współpracownikiem, klientem lub dostawcą. Postaraj się też robić dłuższe przerwy co kilka miesięcy, takie jak rodzinne wakacje lub zajęcia rekreacyjne ze swoim zespołem.

Kilka badań naukowych pokazuje , że krótkie przerwy i czas wolny od pracy faktycznie poprawiają koncentrację, zmniejszają stres i zwiększają wydajność.

Porada 6: Nie pozwól, aby e-maile i media społecznościowe rozpraszały Cię

Rozpraszanie uwagi e-mailami i mediami społecznościowymi to jedne z głównych powodów, dla których przedsiębiorcy i właściciele firm pracują przez wiele godzin i mają problemy z zachowaniem równowagi między życiem zawodowym a prywatnym .

W wielu przypadkach możesz z łatwością wykonać zadania dnia roboczego, jeśli będziesz trzymać się z dala od bezcelowego przewijania mediów społecznościowych podczas pracy i powstrzymać się od odpowiadania na e-maile, które nie są pilne lub nie są bezpośrednio związane z Twoimi głównymi zadaniami.

Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Dlatego wielu przedsiębiorców oszczędza je na drugą połowę dnia, kiedy spada im poziom energii i najbardziej produktywną część dnia spędzają na wykonywaniu najważniejszej pracy.

Czy work-life balance dla przedsiębiorców to mit?

Przedsiębiorczość i równowaga między życiem zawodowym a prywatnym nie zawsze idą w parze, ale znalezienie równowagi jest możliwe. Dzięki ukierunkowanej pracy, delegowaniu zadań i inteligentnemu wykorzystaniu automatyzacji możesz tworzyć zrównoważone procesy, dzięki którym Twoja firma działa nawet wtedy, gdy nie ma Cię w pobliżu.

Tutaj działaj! może pomóc. Skorzystaj ze zintegrowanego CRM, stron docelowych i narzędzi do automatyzacji poczty e-mail, aby usprawnić obsługę klienta, generowanie potencjalnych klientów, pielęgnację i sprzedaż, dzięki czemu możesz wydawać więcej na rzeczy, które lubisz. Wypróbuj już dziś dzięki 14-dniowemu bezpłatnemu okresowi próbnemu .