2022년에 가장 권장되는 정신 건강 웹사이트

정신 건강 자원에 대한 접근은 정신 건강 예방에 도움이 되었습니다. 정신 건강 관련 증상이나 상태를 겪고 있는 사람은 누구나 도움을 받을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이것은 사람들을 안내하고 돕는 것을 목표로 하는 정신 건강 사무실, 조직 및 신생 기업에서 시작한 정신 건강 웹사이트에 의해 가능했습니다. 그러나 방문하기 가장 좋은 정신 건강 웹사이트는 어디이며 일반 대중에게 어떤 도움을 제공합니까?

정신 건강 웹사이트는 무엇을 제공합니까?

교육 자료

정신 건강 웹사이트가 제공할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나는 리소스입니다. 정신 건강 상태에서 자기 관리 요령에 이르기까지 이러한 리소스를 자신을 위해 사용하거나 다른 사람을 도울 수 있습니다 . 리소스가 정보를 제공하지만 자가 진단을 위한 방법은 아님을 기억하십시오. 웹사이트나 조직에서 정신 건강 상태에 대해 교육하지만 진단이 필요한 경우 정신과 의사에게 연락할 수 있습니다.

치료에 대한 액세스

치료는 사람들이 정신 건강 상태에 대한 치료를 받는 방법입니다. 그리고 정신 건강 웹사이트는 정신 건강 치료사와 연결될 수 있습니다. 일부는 치료사와 제휴되어 있지만 다른 일부는 치료사에게 귀하를 소개하는 디렉토리만 제공합니다. 몇몇 웹사이트에는 때때로 무료 온라인 채팅 치료가 있으며, 이를 계속 진행하기로 결정한 경우 정신 건강 전문가에게 연락할 수 있습니다.

다른 사람들과의 연결

우리 모두는 "당신은 혼자가 아닙니다"라는 말을 들었습니다. 그리고 그것은 일부 정신 건강 웹사이트의 경우입니다. 아직 치료사를 만날 준비가 되지 않았거나 겪고 있는 일에 대해 다른 사람들과 이야기하고 싶다면 온라인 커뮤니티를 통해 다른 사람들과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일부 웹사이트는 채팅을 통해 무료 온라인 치료를 제공하거나 포럼이나 채팅방과 같은 다른 사람들과 대화할 수 있습니다.

10 자기 관리 웹사이트 구축

정보 자원 외에도 정신 건강 웹사이트는 자가 관리 여정을 시작하기 위한 권장 사항을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 웹사이트에는 명상 또는 CBT 앱이 있습니다. 이렇게 하면 더 이상 치료를 받지 않아도 독립적이 될 수 있습니다. 또는 스스로 하기 위해 추가적인 치료적 도움이 필요합니다.

1. 전국정신질환연맹(NAMI)

전국 정신 질환 연합(National Alliance on Mental Illness)은 정신 건강에 관한 선도적인 조직 중 하나입니다. 그리고 그들은 정신 건강에 관한 모든 것에 대한 포괄적인 자원과 정보를 가지고 있습니다. 정신 건강 제공자이든 환자이든 상태에 대해 교육을 받고 자신과 다른 사람을 도우며 자원 봉사자나 기증자가 될 수 있습니다.

2. 사이코 센트럴

Psych Central의 내용을 읽는 데 심리학 학위가 필요하지 않습니다. 이 정신 건강 웹사이트는 정신 건강 및 웰빙에 대한 리소스를 읽을 수 있는 NAMI와 유사합니다. 그러나 조직과 다른 점은 퀴즈에 답하고 이메일 뉴스레터를 구독할 수도 있다는 것입니다. 또한 주제를 더 쉽게 소화하고 읽을 수 있으며 ADHD, 불안 및 양극성 장애와 같은 상태에 대한 다양한 정보를 제공합니다.

3. 헤드스페이스

Headspace는 잘 알려진 명상 및 정신 건강 앱입니다. 그러나 방문자는 명상, 스트레스, 마음챙김 및 수면 관련 기사에 대한 기사도 읽을 수 있습니다. 그리고 관심이 있다면 웹사이트를 통해 명상 앱을 구독할 수 있습니다. 또한 사용자가 도움을 구하도록 안내하는 글로벌 정신 건강 리소스 목록을 제공합니다.

4. 베리웰 마인드

NAMI 및 Psych Central과 유사하게 VeryWell Mind도 고려해야 할 또 다른 리소스입니다. 그러나 VeryWell Mind 는 정확성을 보장하기 위해 해당 리소스가 전문가 또는 의료 전문가에 의해 생성 되었음을 독자들에게 확신시킵니다. 그들은 리소스를 제공할 뿐만 아니라 뉴스도 제공합니다. 또한 유명 게스트가 출연하고 정신 건강 전략 및 상태에 대해 논의하는 정신 건강 팟캐스트를 들을 수 있습니다.

5. 더 나은 도움말

BetterHelp는 정신 건강 앱이지만 어떻게 도움을 줄 수 있는지 읽을 수 있는 공식 웹사이트가 있습니다. 여기에서 리소스 역할을 하는 블로그 게시물을 읽을 수 있습니다. 귀하가 귀하의 조직을 위해 BetterHelp와 파트너 관계를 맺고자 하는 기업이라면 더 많은 정보를 얻을 수도 있습니다. 또한 제공자는 플랫폼에서 치료사가 될 수 있는 기회를 얻습니다.

6. 마이티

당신의 이야기를 공유하고 다른 사람들과 연결하고 싶다면 Mighty를 사용해 보세요. 귀하의 건강에 대한 이야기를 제출할 수 있는 온라인 커뮤니티입니다. 그들의 커뮤니티는 일반적으로 건강을 위한 것이지만 정신 건강 문제를 위한 커뮤니티가 있기 때문에 귀하의 정신 건강 이야기도 공유할 수 있습니다 . 사용 가능한 커뮤니티는 다음과 같습니다.

• ADHD
• 급성 스트레스 장애
• 불안
• 양극성 장애
• 경계성 인격 장애
• 이인화 장애
• 우울증
• 해리 성 정체성 장애
• 범불안장애
• 주요 우울 장애
• 기분 장애
• 강박 장애
• 외상 후 스트레스 장애

7. 7컵

이 웹사이트는 Mighty와 같습니다. 하지만 차이점은 세븐컵이 일반적인 건강 문제보다는 정신 건강에 초점을 맞춘다는 점이다. 여기에서 무료로 등록하고 마음속에 있는 것을 이야기하고 싶다면 청취자와 이야기할 수 있습니다. 또한 7 Cups는 몇 분 안에 청취자와 연결됩니다. 전문가와 상의하면 가능합니다. 치료사와 이야기하는 것은 $150/월부터 시작합니다.

8. 행복한

정신 건강에 관한 이야기를 읽고 싶다면 Happiful에서 읽어보십시오. 그들의 목표는 공감할 수 있는 이야기를 출판하고 팟캐스트를 통해 정보를 제공함으로써 정신 건강에 대한 낙인을 없애는 것입니다. 또한 영국에 기반을 둔 치료사 디렉토리인 Counseling Directory를 통해 치료사를 찾을 수 있습니다.

9. 싸이콤

Psycom은 당신이 우연히 접하게 될 가장 오래된 정신 건강 웹사이트 중 하나입니다. 그들은 1996년부터 자원을 제공하고 있습니다. NAMI 및 Psych Central과 유사하게 정신 건강 상태에 대한 정보를 얻을 수 있고 약물, 정신 건강 상태와 함께 생활하는 방법 및 자가 관리 방법에 대한 기사를 읽을 수 있습니다.

10. 침착한 현자

Calm Sage에 제출하여 스토리와 여정을 알리십시오. 이 사이트에서 공유되는 대부분의 이야기 는 사람들이 정신 건강 여정에서 달성한 승리에 대해 알려줍니다 . 치료, 건강, 동기 부여, 행복, 자기 관리, 우울증, 의사 소통 및 관계와 같은 주제를 다루는 블로그를 읽을 수도 있습니다.

Penji가 정신 건강 웹사이트에 도움이 되는 방법

정신 건강 스타트업이나 조직에 잘 디자인된 정신 건강 웹사이트가 필요한 경우 Penji가 도와드릴 수 있습니다. 정신 건강 조직의 목적이 무엇이든 Penji 디자이너는 메시지가 전달되도록 합니다. 귀하의 웹사이트 디자인은 Penji와 함께라면 안심하십시오. 그리고 우리로부터 잘 디자인된 웹사이트를 얻을 준비가 되었다면 여기에서 구독하고 30일 동안 Penji를 사용해 보십시오.