휴가가 인생, 행복, 직업에 대해 가르쳐 줄 수 있는 것
게시 됨: 2022-05-06
릴리 톰린(Lily Tomlin)은 “빠르게 작용하는 안도감을 얻으려면 속도를 줄이십시오.”라고 말했습니다. 그녀가 옳았다. 휴가는 나에게 새로운 삶의 교훈을 줬고, 그로 인해 직업과 그 외 많은 것들이 바뀌었습니다.
3년 전, 나는 인생의 시간을 보내고 있었습니다. 야심 찬 기술 스타트업에서 소셜 미디어 관리 팀을 관리한다는 것은 12시간의 근무 시간, 상당한 이동 시간, 거의 잠을 자지 않는 것을 의미했습니다. 미친 짓이었지만 나는 그것을 사랑하고 있었다.
저는 영업 및 기술 지원 분야에서 10년의 긴 시간을 보낸 후 마케팅으로 전환했고, 이것이 저의 첫 스타트업 경험이었습니다. 놀랍게도 새로운 직장에 쉽게 적응할 수 있었습니다. 많은 사람들과 함께 일했고 긴 시간도 즐거웠습니다. 나의 첫 스타트업은 멋지게 시작되었습니다!
나의 첫 스타트업은 멋지게 시작되었습니다!
10개월을 빨리 감았고 나는 더 이상 사랑을 느끼지 못했습니다.
매일 출퇴근 시간이 너무 길었고, 대부분의 요일에 야근을 했습니다. 우리는 1년에 30명에서 500명 이상으로 빠르게 성장하고 있었지만 여전히 작업은 쌓여 있었습니다. 나는 사무실에 가는 길에 택시에서 일하고, 돌아오는 길에 그리고 집에서 더 많은 일을 했습니다. 피곤했다.
가족, 친구, 나를 위한 시간도 없이 항상 접속해야 한다는 압박감이 엄습했습니다. 너무 속상해서 그만두고 싶었어요!
휴가, 내가 원했던 모든 것
나는 떠나야 했기 때문에 대신 휴가를 냈고, 그것이 내 인생을 바꿨다. 촉매? 인도 고카르나 해변에서 만난 디지털 노마드 가족. Ann과 Lavie는 세 자녀와 함께 세계를 여행하고 있었습니다. 그들은 풀타임으로 일하고, 풀타임 부모가 되고, 아이들에게 홈스쿨링을 하고, 항상 여행을 다녔습니다! 그들이 보기에 쉽지는 않았지만 그들에게서 많은 것을 배울 수 있다는 것을 곧 깨달았습니다. 그 휴가에서 얻은 경험은 사물을 바라보고, 우선순위를 재평가하고, 일과 삶의 균형을 더 잘 이루는 데 도움이 되었습니다.
그 즉석 휴가가 나에게 삶, 행복, 그리고 내 경력에 대해 가르쳐준 것은 다음과 같습니다.
- 어떤 직업도 건강에 가치가 없습니다.
- 좋은 정신 건강은 새로운 당신을 열어줍니다
- 행복은 먼 미래가 아니라 현재에 있다
어떤 직업도 건강에 가치가 없습니다.
물론 급여도 중요하지만 스트레스가 많은 직업은 유해한 건강 장애 등을 유발할 수 있습니다. 바쁘게 일하다 보니 5~6시간 정도 잠을 자고 속눈썹을 붙이지 않고 식사를 거르게 되었습니다. 하루 종일 피곤하고 우울해지기 전까지는 별 문제가 되지 않았습니다. 반복되는 편두통으로 인해 생산성이 저하되어 일을 처리하는 데 더 많은 시간을 할애하여 상황을 악화시켰습니다. 휴가를 보내면서 이러한 습관을 재평가하고 그것이 내 건강에 어떤 영향을 미치는지 관찰하기 위해 꼭 필요한 휴식을 취했습니다.
방학이 끝나면 더 잘 돌보려고 노력했다. 나는 상사에게 상황에 대해 이야기했고, 업무 위임을 더 잘하게 되었고, 일이 나를 따라오는 것을 그만두려고 노력했습니다. 몇 년 동안 의자에 구부정한 자세를 취하다 보니 허리에 안 좋은 부작용이 생겨 매일 조금씩 유산소 운동을 하라는 친구의 조언을 따랐습니다.
동료들과 점심 시간을 갖는 것은 식사를 거르려는 유혹을 피하는 데 도움이 되었습니다. 가장 힘든 점은 제시간에 퇴근하는 것이었는데 그렇게 하면 일찍 잠자리에 들고 매일 최소 8시간의 수면을 취할 수 있었습니다. 놀랍게도 나는 예전보다 더 적은 시간을 일했는데도 더 생산적이라는 것을 알게 되었습니다.
좋은 정신 건강은 새로운 당신을 열어줍니다
건강한 신체에 건강한 정신은 단순히 더 나은 일을 합니다. 기분 변화, 불안, 우울증은 보이지 않는 생산성 저하 요인이므로 정신 건강 관리가 최우선 순위가 되어야 합니다. 좋은 정신 건강은 우리에게 목적 의식과 직장 과 가정에서 일상적인 문제를 처리할 수 있는 능력을 줍니다. 그것은 신체적 웰빙만큼 중요하며 우리 자신의 최고의 버전을 여는 것입니다.
긴 노동 시간, 나쁜 식습관, 약간의 수면은 나를 아주 짧은 휴즈를 가진 골칫거리로 만들었습니다. 휴가는 스트레스를 풀고 휴식을 취할 수 있는 기회였으며 명상에 대한 Ann의 열정은 전염성이 있는 것으로 나타났습니다. 머지 않아 나는 긴 하루 일과를 마치고 생각을 정리하기 위해 매일 명상을 하고 있었다. 가장 좋은 부분? 그것은 내가 더 자각하는 데 도움이 되었고, 그래서 나는 이제 매일 직장에서 더 의욕적이고 덜 불안해졌습니다.
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행복은 먼 미래가 아니라 현재에 있다
행복을 추구하는 것은 모두 좋고 좋은 일이지만 지금 행복에 집중하는 것이 중요합니다. 지금 비참한 것이 미래의 행복을 위한 마법의 총알이 아닙니다. 나는 성공의 이유를 잊어버린 채 성공이 어떤 모습일지 막연한 생각을 하고 있었습니다.
그 시점에서 저는 영업에서 기술 지원, 마케팅으로 전환하면서 약 10년 동안 일했습니다. 나는 도시를 여섯 번이나 옮겼고 마지막으로 이사한 것이 불과 1년 전이었습니다! 이번 휴가는 내가 처음으로 주식을 하기 위해 멈춰 섰고 나는 행복할 일이 많았다. 그러나 나는 그렇지 않았습니다. 그리고 나는 그것을 고치기 위해 무엇을 할 수 있을지 확신이 서지 않았습니다.
쉽고 즉각적인 해결책은 없었습니다. Lavie와 나는 그가 어떻게 미니멀리스트 백패커 라이프스타일을 채택하고 편안한 직업을 포기하고 프리랜스 사진작가로 세계를 여행하는지에 대해 이야기했지만 그것이 나를 위한 것이 아니라는 것을 알고 있었습니다. 나는 편안함을 좋아하고 쇼핑을 너무 좋아합니다. ;) 그러나 나는 그들에게서 더 적은 것이 많을 수 있다는 것을 배웠고, 일과 삶의 균형이 어떻게 더 행복하고 만족스러운 삶으로 이어질 수 있는지 직접 보았습니다.
고카르나 옴 비치의 나른한 오후
"일이 재미있을 때, 심지어 나쁜 날에도 행복하기가 더 쉽습니다!"
우리는 내가 어떻게 내 직업에 만족하지 않았는지에 대해 이야기했습니다. Lavie의 대답은 무엇이 나를 변화시키는 데 방해가 되는지 묻는 것이었습니다. 그는 자신의 말로 “좀 더 쉬면서 하고 싶은 일을 찾아서 돈을 잘 버는 직업으로 바꿔라. 일이 재미있을 때, 심지어 나쁜 날에도 행복하기가 더 쉽습니다!”
글쎄요, 쉽지 않았고 시간이 좀 걸렸지만 결국 제가 하게 된 일입니다.
결국 행복을 찾아서
일상으로 돌아가서 나는 나를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알아내는 데 많은 개인적인 시간을 보냈습니다. 가족, 친구들과 시간을 보내는 단순한 즐거움을 재발견했습니다. 여행을 좋아해서 주말에 가까운 관광지로 여행을 다녀왔습니다. 한 걸음 한 걸음, 나는 내 삶을 되찾고 있었다.
직장에서 나는 일부 마케팅 캠페인을 위한 광고 카피를 작성하고 있었고, 저는 글을 풀타임으로 하는 것이 재미있을 것이라고 생각했습니다. 그 아이디어는 내가 몇 편의 단편 소설과 하이쿠를 게시한 미디엄 블로그를 시작했습니다. 글쓰기는 스프레드시트를 분석하거나 Facebook에서 광고 캠페인을 실행하는 것보다 저를 더 행복하게 만들었습니다. 그리고 그것은 저로 하여금 (다시) 직업을 바꾸고 Flock에서 콘텐츠 마케터가 되도록 만드는 구직 활동을 촉발시켰습니다!
휴가를 위해 약간의 시간을 가짐으로써 궁극적으로 더 나은 일과 삶의 균형을 이루는 데 도움이 된 많은 깨달음을 얻었습니다. 당신에게도 일어날 수 있습니다. 마지막으로 언제 휴가를 갔습니까?