소셜 미디어 중독을 끊는 방법

끝없는 스크롤과 끊임없는 알림에 지치셨나요? 소셜 미디어의 깊은 곳에서 길을 잃었지만 몇 시간이 지났다는 사실을 깨달은 적이 있습니까? 이것이 친숙하게 들린다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 소셜 미디어 중독이 점점 문제가 되고 있지만 희망은 있습니다.

오늘 저는 제가 어떻게 소셜 미디어 중독에서 벗어날 수 있었는지, 그리고 여러분도 어떻게 벗어날 수 있는지에 대한 개인적인 이야기를 나누고 싶습니다.

소셜 미디어 중독과의 싸움

그것은 모두 순진하게 시작되었습니다. 나는 여기저기서 소셜 미디어 계정을 확인하면서 몇 분을 보냈습니다. 내가 알기도 전에 그 몇 분은 끝없는 검색 시간으로 바뀌었습니다. 나는 끊임없이 휴대폰을 확인했고, 항상 최신 게시물, 좋아요, 댓글을 업데이트해야 할 필요성을 느꼈습니다. 처음에는 무해하다고 느꼈지만 점차 내 삶을 장악하기 시작했습니다.

내 중독의 영향은 광범위했습니다. 일하는 것보다 스크롤하는 데 더 많은 시간을 소비하면서 생산성이 급락했습니다. 내 정신 건강이 타격을 입었습니다. 휴대폰을 멀리할 때마다 불안하고 스트레스를 받았습니다. 실제 생활보다 소셜 미디어에 더 많이 노출되었기 때문에 인간관계도 어려움을 겪었습니다. 뭔가 변화가 필요하다는 것이 분명했습니다.

전환점과 해결책 모색

전환점은 내가 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지, 그것이 내 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 깨달았을 때 찾아왔습니다. 나는 현실 세계와 단절된 느낌을 받았고, 그 순간 나는 내 삶을 다시 통제해야 했습니다.

해결책을 찾기로 결심한 저는 소셜 미디어 중독을 끊을 방법을 찾기 시작했습니다. 화면 시간 제한을 설정하는 것부터 앱을 완전히 제거하는 것까지 다양한 방법을 시도했습니다. 이러한 방법은 일시적으로 효과가 있었지만 나에게는 지속 가능하지 않았습니다. 좀 더 견고한 것이 필요했습니다.

검색하는 동안 Circleboom Publish 라는 도구를 우연히 발견했습니다. 유망해 보였기 때문에 한번 시도해 보기로 결정했습니다. 이 도구가 나에게 획기적인 변화를 가져올 것이라는 사실은 거의 알지 못했습니다.

Circleboom 게시가 도움이 된 방법

Circleboom Publish를 사용하면 지속적으로 로그인하거나 끝없는 피드로 인해 주의가 산만해질 필요 없이 소셜 미디어 계정을 보다 효과적으로 관리할 수 있었습니다. 이것이 나에게 도움이 된 방법은 다음과 같습니다.

• 게시물 예약 : 게시물을 미리 예약 할 수 있었는데, 이는 게시물을 올리고 싶을 때마다 로그인할 필요가 없다는 것을 의미했습니다.
• 여러 계정 관리 : Circleboom Publish를 사용하면 하나의 대시보드에서 여러 소셜 미디어 계정을 쉽게 처리할 수 있습니다.
• 방해 요소 방지 : 이 도구를 사용하면 소셜 미디어 소용돌이에 휩쓸리지 않고 업무에 집중할 수 있었습니다.

서클붐 게시

Circleboom은 Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest, LinkedIn, Google 비즈니스 프로필 및 TikTok(곧)을 지원합니다.

CircleBoom 게시를 사용해 보세요.

Circleboom Publish를 사용하여 게시물을 예약하는 방법에 대한 단계별 설명은 다음과 같습니다.

이제 이 강력한 기능에 확신이 있다면 Circleboom Publish를 사용하여 하루에 10개 이상의 소셜 미디어 게시물을 예약하는 방법을 살펴보겠습니다.

1단계: 계정을 만들고 로그인하세요.

그런 다음 소셜 계정을 연결하라는 메시지가 표시됩니다.

2단계: 소셜 계정을 추가하면 대시보드에 "새 게시물 만들기" 버튼이 표시됩니다.

"새 게시물 만들기"를 클릭하거나 원하는 플랫폼을 선택하세요.

#3단계: 소셜 계정을 선택하고, 디자인 도구를 사용하여 시각적인 부분을 살펴보고, 플랫폼을 떠나지 않고도 내장된 ChatGPT를 사용하여 캡션을 만듭니다.

이 작업이 완료되면 실제로 게시물을 공유하거나 예약할 준비가 된 것입니다. 하지만 게시 빈도를 높이고 콘텐츠 프로세스 속도를 높이는 데 도움이 되는 더 많은 것들이 있습니다.

4단계: 다른 모든 게시물을 하나씩 예약할 필요조차 없도록 달력을 만들어 보겠습니다.

"시간 및 대기열 설정"을 방문하여 게시 일정을 조정하거나 한 번의 클릭으로 게시하기에 가장 좋은 시간을 선택하세요. 그런 다음 각 소셜 계정에 대한 설정을 저장하세요.

#5단계: 메뉴에서 "기사 검색" 버튼을 클릭하여 콘텐츠 큐레이션 기능을 활용할 수도 있습니다.

여기에서 수천 개의 카테고리에서 관심 있는 기사를 정의하고 자동 게시할 10,000개의 엄선된 기사 중에서 선별된 콘텐츠를 정의할 수 있습니다.

6단계: 마지막으로, 자신의 사이트나 외부 소스의 일부 RSS 피드를 연결하여 소셜 미디어에 최대한 쉽게 게시할 수 있습니다!

계정을 선택하고, 유효한 RSS 피드 URL을 복사하여 붙여넣고, 게시 간격을 설정하고, 소셜 타임라인에 자동으로 흐르는 콘텐츠를 즐겨보세요!

보시다시피, 귀하의 서비스에 Circleboom과 같은 강력한 서비스가 있는 경우 소셜 미디어에 하루에 10개 이상의 게시물을 예약하는 것은 정말 쉽습니다.

예약을 완료하면 대시보드 오른쪽에 예약된 게시물이 표시됩니다.

또는 언제든지 보낼 편지함을 방문하여 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.

위에 표시된 예에서와 같이 내 보낼편지함에는 총 13개의 게시물이 예약되어 있으며 그 중 10개는 하루에 다른 계정에 대한 것입니다. 그리고 실제로는 몇 분도 채 걸리지 않았습니다.

소셜 미디어 중독을 끊는 단계

소셜 미디어 중독을 끊기 위해 취한 조치는 다음과 같습니다. 이 조치가 귀하에게도 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

Circleboom Twitter로 내 트위터 계정 재설정하기

소셜 미디어 중독에서 벗어나기 위한 여정의 일환으로 저는 트위터 계정과 데이터를 재설정해야 할 필요성을 느꼈습니다. 더 이상 공감할 수 없는 관련 없는 콘텐츠와 팔로워로 가득 차 있었습니다.

Circleboom 트위터 사용

저는 Circleboom Twitter를 다음과 같은 용도로 사용했습니다.

• 대량 언팔로우 : 더 이상 관심이 없는 계정을 언팔로우 하고 피드를 정리했습니다.
• 오래된 트윗 삭제 : 오래된 트윗을 한꺼번에 보관하고 삭제하여 계정을 새로 시작했습니다.

Circleboom Twitter로 트윗을 삭제하는 방법

단계별 설명은 다음과 같습니다.

1단계 : Circleboom Twitter 에 로그인합니다.

아직 Circleboom 계정이 없다면 즉시 계정을 만드세요!

처음이고 Twitter 계정을 아직 ​​Circleboom에 연결하지 않은 경우 계속하는 데 몇 초 밖에 걸리지 않습니다.

2 단계 : 대시보드에 있습니다! 왼쪽으로 이동하여 '내 트윗'을 찾으세요.

그런 다음 "내 트윗 모두 삭제" 옵션을 클릭해야 합니다. 트윗을 대량으로 삭제하는 데에는 3,200개 또는 기타 제한이 없습니다! Circleboom을 사용하면 3,200개 이상의 트윗을 삭제할 수 있습니다.

3 단계 : 모든 트윗을 보고 대량 삭제하려면 Twitter 아카이브를 다운로드 한 다음 tweet.js 파일을 업로드해야 합니다.

걱정하지 마세요! Circleboom이 도와드리겠습니다!

Twitter 아카이브 파일과 함께 제공되는 tweet.js 파일을 쉽게 끌어서 놓을 수 있습니다.

4 단계 : 짜잔! 모든 트윗(리트윗 및 답글 포함)이 여기에 나열됩니다. 제한은 없습니다. 3,200개 이상의 트윗이 있으면 여기에 표시되며 한 번의 클릭으로 대량 삭제할 수 있습니다!

또한 원하는 경우 트윗에 필터를 적용하고 선택적으로 삭제할 수 있습니다! 예를 들어, 지금 그림에서 볼 수 있듯이 좋아요와 리트윗 횟수를 기준으로 트윗을 삭제할 수 있습니다.

또한 날짜, 키워드, 해시태그, 언어별로 트윗을 찾아 대량 삭제할 수 있습니다. 트윗을 찾고 지우는 아주 쉬운 방법이죠?

마지막으로 Circleboom에서 미디어가 포함된 트윗을 삭제하거나 유지할 수 있습니다. 또한 미디어가 없는 트윗만 삭제할 수 있습니다! 모든 옵션이 여기에 있습니다!

5 단계 : 완료되면 빨간색 버튼 "내 트윗 삭제"를 클릭하세요.

그런 다음 트윗을 삭제할 것인지 묻는 또 다른 페이지가 표시됩니다.

결과

변화는 즉각적이고 긍정적이었습니다. 내 트위터 피드의 관련성이 높아졌고 더 이상 알림에 압도당하는 느낌이 들지 않았습니다. 그것은 해방되었고 소셜 미디어 경험이 크게 향상되었습니다.

결론

이 여정을 되돌아보면 소셜 미디어 중독에서 벗어나 내 삶이 크게 향상되었다고 자신있게 말할 수 있습니다. 나는 더 생산적이고 정신적으로 더 건강해졌으며, 인간관계도 강화되었습니다. 소셜 미디어 중독으로 어려움을 겪고 있다면 오늘 첫 걸음을 내딛으세요.

Circleboom Publish 및 Circleboom Twitter 와 같은 도구를 사용하면 소셜 미디어 활동을 효과적으로 관리할 수 있습니다.