2023년 직장에서 불안한 직원 지원

불안 장애 는 현재 세계에서 가장 흔한 정신 건강 문제입니다. 실제로 미국 성인 5명 중 거의 1명 (4천만 명)이 불안 장애를 가지고 있습니다.

소셜 미디어의 압력에서 녹지 공간의 감소에 이르기까지 불안이 증가하는 이유는 너무 많습니다.

그것은 단순한 신경 이상에 관한 정신 질환입니다. 방치하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

인력을 담당하고 있다면 불안한 직원을 지원하는 것이 중요합니다. 그러나 그들의 걱정을 덜어주기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 정보입니다.

정신 건강 교육으로 시작

직원들에게 정신 건강 교육을 제공하는 것은 CEO 또는 사무실 관리자의 책임입니다. 캐나다인의 4분의 3 은 직장에서 정신 건강을 다루고 더 나은 지원을 제공하기를 원하며 모든 것은 교육에서 시작됩니다. 스스로 교육을 받아야 할 뿐만 아니라 고위 직원도 교육을 받아야 합니다. 당신과 그들이 알고 있는지 확인하십시오:

• 정신병이란
• 정신질환의 징후와 증상
• 직장에서 우선 순위를 정하는 것이 중요한 이유
• 지원 제공 방법

직원들이 관리자가 불안과 도움 방법을 이해하고 있다는 사실을 알면 직장에서 훨씬 더 안전하다고 느낄 것입니다. 예산이 있다면 모든 직원에게 동일한 교육을 제공하십시오. 이것은 조직 전체에서 불안한 직원과 정신 건강 문제가 있는 다른 사람들을 지원하는 데 더 큰 중요성을 부여할 것입니다.

예를 들면

지원적인 작업 환경의 중요한 측면 중 하나는 열린 의사 소통입니다. 직원이 불안에 시달릴 때 정직하고 필요한 도움을 받을 수 있도록 목소리를 내길 원합니다. 그러나 모범을 보여야 합니다.

편안하다고 느끼면 자신이 처리한 정신 건강 문제에 대해 팀에 알리십시오. 직원들의 기분과 웰빙에 대해 직원들과 함께 확인하면서 직원들과 대화를 시작하십시오.

가능한 경우 개방 정책을 채택하고 직원이 도움이 필요할 때 언제든지 올 수 있음을 알립니다. 정신 건강에 대해 정직하게 말하는 것이 괜찮다는 것을 보여줄 수 있다면 직원들도 그렇게 하는 것이 훨씬 더 안전하다고 느낄 것입니다.

지원을 제공하는 방법에 대해 스스로 교육하십시오.

직원들이 도움을 청하러 올 때 때로는 듣기만 하는 것 이상을 해야 합니다. 불안은 심각한 정신 건강 문제이므로 직원에게 실질적인 지원을 제공해야 합니다. 이를 수행하는 방법에 대해 스스로 교육하는 것이 중요합니다.

Center For Health and Healing 은 "불안 장애에 걸리기 쉬운 사람들의 경우 증상이 빈번하고 오래 지속되며 반드시 특정 사건과 관련이 있는 것은 아닙니다."라고 설명합니다. "이것은 사람의 일상 기능과 삶의 질에 부정적인 영향을 미치기 때문에 고통을 유발할 수 있습니다."

치료사 및 치료 센터 시설에 대한 정보를 찾아 직원들이 도움을 받을 수 있는 장소로 안내할 수 있도록 준비하십시오. PEO를 사용하거나 직원에게 의료 보험에 대한 액세스 권한을 부여하는 경우에도 이 정보를 쉽게 사용할 수 있습니다. 많은 의료 보험 제공자는 또한 귀하 또는 귀하의 직원이 제공자를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 건강 옹호자 액세스 권한을 가지고 있습니다.

또한 직원들에게 증거 기반 조언을 제공할 수 있도록 명상 및 운동과 같이 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것을 배우십시오. 상황이 심각할 경우 누구에게 연락해야 하는지, 그들의 걱정을 덜기 위해 어떻게 그들의 직장 생활을 더 쉽게 만들 수 있는지 알아 두십시오.

그러나 때때로 직원은 단순히 듣고 이해하기를 원한다는 점을 기억하십시오. 그들은 치료사를 찾고 있거나 불안을 치료하는 방법이 아니라 상황이 어려워질 때 의지할 사람을 찾고 있을 수 있습니다. 불안을 유발하는 방아쇠를 인식하고 그러한 방아쇠를 억제하기 위해 공동의 노력을 기울입니다.

다른 고용주와 경험한 트라우마는 의도적이지 않더라도 새로운 작업 공간에서 직원을 불안하게 만들 수 있습니다. 범죄를 일으키지 않도록 제안하기 전에 직원에게 조언이나 추천을 원하는지 물어보십시오.

정신 건강 문제에 대한 인식 제고

결코 그것을 보여주지 않을 불안을 가진 직원이 있을 수 있습니다. 이러한 경우 정신 질환에 대한 인식을 보여줌으로써 멀리서 지원을 제공할 수 있습니다.

정신 건강을 돌보는 방법에 대한 팁을 제공하고 세계 정신 건강의 날과 같은 날을 축하하는 방법에 대한 정보를 제공하는 사무실용 포스터를 만드십시오. 일부 조직은 사무실을 폐쇄하여 정신 건강의 하루 또는 일주일을 기념하여 사실상 모든 직원이 시간을 내도록 합니다.

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작업 공간에서 정신 건강 문제를 해결하기 위한 노력을 기울이는 것만으로도 불안해하는 직원을 지원하고 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

유연성 및 원격 작업 허용

근무 시간을 유연하게 조정하면 불안 환자의 많은 스트레스를 완화할 수 있습니다. 가능하다면 직원들에게 여기저기서 정신 건강의 날을 보내거나 기분이 좋지 않으면 늦게 출근하거나 일찍 떠날 수 있음을 알려주십시오.

작업을 완료해야 하지만 항상 근무 시간을 따르기보다는 할 수 있을 때 작업을 수행할 수 있다는 점을 강조해야 합니다.

현재 많은 회사에서 원격 작업도 제공하고 있습니다. 불안감이 있는 사람들에게 기분이 좋지 않을 때 집에서 일할 수 있다는 것은 큰 보너스입니다! 시간을 내어 조직을 검토하고 원격 작업 기능이 옵션인지 확인하십시오.

불안을 차별하지 말라

불안을 가진 사람들에 대한 차별은 현대 사회에서 일어나서는 안 될 일이지만, 여전히 일어나고 있습니다. 실제로 불안과 PTSD는 2010년에 비해 2021년 미국에서 정신 건강 차별 혐의가 20% 증가하는 주요 원인입니다.

불안, PTSD 드라이브 정신 건강 고용 편견 주장 증가

정신 건강 때문에 더 많은 재택 근무가 필요하거나 치료를 위해 시간을 내야 하는 사람들을 불이익하게 하지 마십시오.

이것은 작업 환경의 불안에 대해 부정적인 시각을 만들 뿐만 아니라 직원들이 더 지원적인 고용주를 찾을 가능성이 있습니다.

많은 국가에서 사무실 차별 행위에 정신 질환을 포함하고 있기 때문에 소송으로 끝날 수도 있습니다.

가볍고 스트레스 없는 환경 조성

사람들이 일할 수 있도록 만드는 환경은 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불안감을 줄이고 긍정성을 높이려면 과도하게 자극적이지 않은 차분하고 열린 공간을 디자인하는 데 집중하세요.

밝은 색상과 어수선한 장식을 많이 사용하지 말고 대신 중립적인 톤을 선택하고 자연광을 최대화하세요. 사무실에 관엽 식물을 추가하면 웰빙을 증진하고 더 쾌적한 환경을 만들 수 있습니다.

방이 있으면 직원이 근무 시간 동안 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있는 조용한 구역을 만드십시오.

마지막 말

불안은 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며 직장에도 있을 가능성이 높습니다. 이 문서의 팁을 구현하여 직원을 지원하십시오. 함께라면 모두의 웰빙을 위해 더 나은 세상을 만들 수 있습니다.