일과 삶의 균형을 위한 기업가 가이드

사업주 로서 일과 삶의 균형을 이룰 수 있습니까 ? 아니면 스트레스와 소진이 기업가적 라이프스타일과 자신의 사업을 소유하기 위해 지불해야 하는 대가에 뿌리내리고 있습니까 ?

이러한 질문에 대한 명확한 답은 없습니다. 사실 일과 삶의 균형은 모든 사람에게 다르게 적용되기 때문에 정의할 수 있는 이상적인 방법은 없습니다 . 하지만 분명한 것은 쉬지 않고 일하는 것이 건강과 정신, 사업에 좋지 않다는 것입니다.

이 기사에서는 관계, 건강 또는 취미를 희생하지 않고 건강한 일상을 개발하고 최고의 생산성을 달성할 수 있는 방법에 대해 논의합니다. 소기업 소유주 로서 일과 삶의 균형을 위한 몇 가지 아이디어를 읽으십시오 .

비즈니스 소유자에게 일과 삶의 균형이 중요한 이유

비즈니스 또는 스타트업을 운영하는 것은 성공하더라도 스트레스가 많습니다. 긴 근무 시간 , 팀 관리 및 제품 구축은 종종 에너지를 고갈시키고 일 외 생활을 즐길 동기를 거의 주지 않습니다.

하지만 우리는 인간이고 쉴 시간이 필요합니다. 그렇지 않으면 이러한 압력이 누적되어 궁극적으로 개인 및 직업 생활 에 영향을 미칠 수 있습니다 . 일과 삶의 균형 의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다 .

하버드 연구에 따르면 자신의 일에 집착하는 기업가는 종종 가족, 친구 및 개인의 행복을 소홀히 합니다 . 그리고 이러한 끊임없는 죄책감은 정신적 스트레스를 조성하고 장기적으로 비즈니스 성과에 영향을 미칩니다.

따라서 비즈니스 성장 에 대한 열정 은 훌륭한 특성이지만 업무 이외의 개인적인 약속을 위해 시간을 내는 것이 중요합니다. 일과 삶의 균형 에는 많은 이점이 있기 때문에 이것은 웰빙 에 매우 중요합니다 .

예를 들어, 스트레스를 줄이고 정신 및 신체 건강을 향상시킵니다. 세계보건기구(WHO)의 최근 연구에 따르면 장시간 근무 와 심장병 사이의 직접적인 관계가 밝혀졌습니다 . 이 연구는 일주일에 55시간 이상 일하면 뇌졸중과 다양한 심장 문제의 심각한 위험에 처할 수 있다고 결론지었습니다.

이에 비해 일과 삶의 균형을 적극적으로 지키는 전문가는 삶에 더 만족할 뿐만 아니라 직장에서도 더 생산적 입니다 .

일과 삶의 균형을 유지하기 위한 6가지 팁

자신의 상사가 된다는 것은 시간을 유연하게 사용할 수 있고 자신과 가족을 위해 균형 잡힌 삶을 설계할 수 있다는 것을 의미합니다. 다음은 일과 삶의 균형을 개선하는 몇 가지 주요 방법입니다 .

팁 #1: 건강한 아침 일과를 만드세요

아침은 일반적으로 하루 중 집중하고, 반성하고, 계획하기에 가장 좋은 시간입니다. 침대에서 곧바로 일하러 가는 대신 개인 생활 에 활력을 불어넣고 생산적인 하루를 준비하는 건강한 아침 루틴을 개발하세요.

예를 들어, 매일 아침 체육관에 가고, 파트너와 아침을 먹고, 출근하기 전에 사랑하는 사람 과 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이른 아침이 기술에서 벗어나 스마트폰을 제쳐두고 독서나 정원 가꾸기와 같은 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내기에 완벽한 시간이라는 것입니다. 심리학자들은 건강한 아침 일과가 두뇌를 재부팅하고 더 행복하게 하며 업무 생산성을 높이는 데 도움이 된다고 믿습니다.

팁 #2: 일과 삶 사이에 경계를 긋습니다.

스마트폰, 원격 작업 및 연중무휴 인터넷 연결로 인해 기업가는 일과 삶 사이의 명확한 경계를 설정하기가 어렵습니다 . 집에서도 이메일, Slack 메시지, 앱 알림을 통해 업무에 몰두할 수 있습니다.

그러나 정신 건강과 인간 관계를 위해 매일 스위치 오프 시간을 가져야 하며 그 후에는 모든 비즈니스 작업을 거절하면 됩니다 .

9시부터 5시까지 또는 다른 어떤 것이든 정해진 근무 시간을 따르면 그렇게 할 수 있습니다 . 이렇게 하면 생산성을 저하시키지 않고 작업 시간을 조정할 수 있습니다. 하루가 끝나면 친구 및 가족과 좋은 시간을 보내십시오.

Microsoft CEO인 Satya Nadella는 Financial Review와의 인터뷰 에서 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 것에 대해 흥미로운 말을 했습니다 .

친구와 가족과 함께 있을 때 신체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 함께 있는지 확인하여 그 순간을 즐기고 함께 좋은 시간을 보내십시오.

팁 #3: 작업을 팀에 위임

소기업 또는 신생 기업 소유자는 비용을 절감하거나 품질을 보장하기 위해 모든 것을 직접 처리하는 함정에 쉽게 빠질 수 있습니다. 그러나 비즈니스를 성장시키고 보다 전략적인 작업을 위한 시간을 확보하고 업무 외 시간을 갖고 싶다면 업무를 위임하는 방법을 배워야 합니다.

팀원들은 실수를 하겠지만 모든 것을 스스로 하는 것보다 그들이 더 나은 해결책입니다. 장기적으로 볼 때 단 한 명일지라도 인내심을 갖고 훈련하고 자신감 있는 팀을 구축하여 비즈니스를 성장시킬 수 있는 성과를 거둘 것입니다.

린 비즈니스 모델을 선호하고 풀타임 팀을 키우고 싶지 않다면 더 중요한 작업에 집중할 수 있도록 반복적이거나 일상적인 작업을 신뢰할 수 있는 프리랜서에게 아웃소싱하는 것을 고려하십시오.

팁 #4: 자동화를 사용하여 시간 확보

자동화와 AI는 기업가로서 가장 친한 친구입니다. 자동화 시스템을 구축하고 인공 지능의 힘을 사용하여 프로세스를 간소화하는 방법을 알고 있다면 추가 오버헤드 없이 수백 시간을 절약할 수 있습니다.

예를 들어 챗봇, 이메일 자동화, 통합 CRM 및 Act!와 같은 마케팅 자동화 시스템을 통해 고객 서비스를 완전히 자동화할 수 있습니다. 마찬가지로 자동화된 이메일 시퀀스를 통해 리드 생성, 육성 및 전환을 자동화할 수 있습니다.

이러한 작업을 수동으로 수행하는 경우 직원 고용, 교육 및 유지에 수천 달러를 투자해야 합니다. 그러나 자동화는 적은 비용으로 완벽하게 수행함으로써 수익을 향상시킵니다.

팁 #5: 직장에서 정기적으로 휴식을 취하십시오.

비즈니스 성장에 아무리 열정을 가지고 있더라도 재충전하고, 집중하고, 동기를 유지하기 위해 정기적인 휴식이 필요합니다.

산책, 팟캐스트 듣기 또는 동료, 고객 또는 공급업체와 짧은 대화를 나누는 등 일상에서 작은 휴식을 취하십시오 . 그리고 가족 휴가나 팀과 함께 하는 레크리에이션 활동과 같이 몇 달에 한 번씩 더 긴 휴식 시간을 갖도록 하십시오.

여러 과학적 연구에 따르면 작은 휴식과 일을 하지 않는 시간은 실제로 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄이며 효율성을 높입니다.

팁 #6: 이메일과 소셜 미디어에 주의가 산만해지지 않도록 하세요.

이메일 및 소셜 미디어 방해는 기업가와 비즈니스 소유자가 장시간 일하고 일과 삶의 균형 에 어려움을 겪는 가장 큰 이유 중 하나입니다 .

대부분의 경우 작업 중에 목적 없는 소셜 미디어 스크롤을 피하고 긴급하지 않거나 핵심 작업과 직접적인 관련이 없는 이메일에 답장하지 않으면 작업을 쉽게 완료 할 수 있습니다 .

말보다 쉽지 않죠? 그렇기 때문에 많은 기업가들이 에너지 수준이 떨어지고 하루 중 가장 중요한 작업을 완료하는 데 가장 생산적인 시간을 보내는 후반기를 위해 그들을 저장합니다.

기업가의 일과 삶의 균형은 신화입니까?

기업가 정신과 일과 삶의 균형이 항상 함께 가는 것은 아니지만 균형을 찾는 것은 여전히 ​​가능합니다. 집중 작업, 위임 및 자동화의 현명한 사용을 통해 외부에 있을 때도 비즈니스를 계속 운영할 수 있는 지속 가능한 프로세스를 구축할 수 있습니다.

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